Un bărbat victimizat de un abuzator narcisist: cum să o recunoască și să scape.

Când vorbim despre perverși narcisiști, ne imaginăm adesea un bărbat care își manipulează partenera. Cu toate acestea, bărbații pot experimenta și o relație abuzivă cu o femeie manipulatoare. Și adesea le este și mai greu să vorbească despre asta sau chiar să o recunoască lor înșiși.

„Un bărbat nu se lasă tratat cu dispreț.” „Are o personalitate puternică, atât.” „Nu o să te plângi de soția ta, nu-i așa?” Mulți bărbați au auzit aceste expresii sau le-au spus singuri. Le blochează în tăcere.

Acest articol este pentru tine dacă te recunoști în această situație sau dacă sprijini o persoană dragă care se confruntă cu aceasta. Vei găsi îndrumări despre recunoașterea controlului coercitiv, înțelegerea motivului pentru care este atât de dificil să vorbești despre el și găsirea unei ieșiri.

Victimele de sex masculin: o realitate încă tabu

Violența domestică afectează în primul rând femeile și este important să ne amintim acest lucru. Dar asta nu înseamnă că bărbații nu sunt niciodată victime. Violența psihologică, în special, nu se bazează pe forța fizică: se bazează pe control, umilință, sentimente de vinovăție și izolare.

O recenzie critică publicată în Traumă, violență și abuz (Scott-Storey și colab., 2023) arată că experiențele victimelor de sex masculin rămân insuficient studiate și insuficient recunoscute și că normele de masculinitate influențează puternic modul în care acestea experimentează și relatează aceste acte de violență.

Pentru a înțelege mai bine profilul acestor femei, puteți citi articolul nostru general despre femeia perversă narcisistă.

Cum să recunoști o femeie narcisistă într-o relație

Mecanismele sunt aceleași ca la un om manipulator. Uneori, formele sunt cele care se schimbă.

Devalorizarea masculinității tale sau a succesului tău

„Nu ești un bărbat adevărat”, „Câștigi mai puțin decât soțul prietenei mele”, „Nu poți face nimic cu mâinile tale”. Aceste atacuri vizează adesea rolul tău de partener, tată sau susținător. Ele urmează aceeași logică ca cea descrisă în articolul nostru despre devalorizarea în cadrul cuplului.

Controlul social și financiar

Îți monitorizează telefonul, îți critică prietenii și aranjează să nu-ți mai vezi familia. Gestionează finanțele gospodăriei de una singură sau critică fiecare cheltuială.

Utilizarea copiilor

Copiii devin un punct de sprijin: „Dacă pleci, nu-i vei mai vedea.” De asemenea, îi poate întoarce împotriva ta sau te poate prezenta ca pe un tată absent sau periculos.

Crize și tăcere

Alternând între izbucniri de furie, lacrimi, reproșuri și tăceri lungi, pedepsitoare. Nu știi niciodată în ce stare o vei găsi când ajungi acasă. Mecanismul tăcerii este descris în articolul nostru despre tratamentul tăcut.

Amenințarea acuzațiilor false

Este o frică des întâlnită în rândul bărbaților aflați sub influența partenerei lor: „Dacă reacționez, ea va spune că eu sunt cel violent.” Această amenințare, fie ea rostită sau implicită, îi paralizează și îi obligă să îndure totul.

Veți găsi și alte semne concrete în articolele noastre manipulator narcisist et iubita mea este un pervers narcisist.

De ce este atât de greu pentru un bărbat să vorbească despre asta?

Cercetările privind comportamentul victimelor de sex masculin în căutarea de ajutor identifică mai multe obstacole. Un studiu publicat în Jurnalul Violenței Interpersonale (Taylor și colab., 2022) evidențiază stigmatizarea legată de gen, teama de a pierde statutul sau credibilitatea și răspunsurile dezamăgitoare la cererile inițiale de ajutor: a nu fi crezut, a fi ostracizat.

În termeni practici, mulți bărbați:

• Ei nu folosesc cuvântul „violență” pentru a descrie ceea ce trăiesc, deoarece nu există lovituri;
• se tem să fie ridiculizați de prieteni sau familie;
• se tem să-și piardă copiii dacă se despart;
• se simt responsabili pentru „salvarea” relației sau a partenerului lor;
• ei cred că un bărbat ar trebui să fie capabil să încaseze o lovitură.

Nimic din toate acestea nu te face un om slab. Ești o ființă umană expusă violenței repetate, iar reacțiile tale sunt normale.

Victimă autentică sau trădător: cum să faci diferența?

Este o întrebare delicată, dar necesară. Persoanele manipulatoare se prezintă adesea ca victime ale partenerilor lor. Un bărbat abuziv ar putea pretinde că este victima unei femei „isterice”. O femeie manipulatoare poate, de asemenea, inversa rolurile. Cum putem gestiona această situație?

Iată câteva îndrumări sincere pe care le poți aplica ție însuți:

• Frică: Ți-e atât de frică de reacția lui încât îți schimbi comportamentul, cuvintele, prietenii?
• Adaptarea: Cine se adaptează constant pentru a evita conflictele? Cine merge pe coji de ouă?
• Autonomie: Cine controlează banii, ieșirile în oraș, telefonul, relațiile cu familia?
• Întrebarea: Ești capabil să-ți admiți greșelile? Este ea?
• Empatie: Îți faci griji pentru cum se simte ea, chiar și acum? E reciproc?

O victimă adevărată tinde să se îndoiască de sine, să se întrebe dacă exagerează, să-și caute partea de responsabilitate. Manipulatorul, pe de altă parte, se prezintă adesea ca fiind ireproșabil și pune toată vina pe cealaltă persoană. Dacă citești acest articol și te întrebi sincer dacă ai putea fi tu însuți problema, acesta este de fapt un semn de bună-credință.

Dacă aveți dubii, un profesionist (psiholog, asociație) vă poate ajuta să analizați dinamica relației voastre dintr-o perspectivă externă.

Listă de verificare: pașii pentru a trece prin asta

1. Pune cuvinte pentru ceea ce trăiești. Violență psihologică, control, umilință: acești termeni se aplică și bărbaților.
2. Rupeți izolarea. Vorbește cu un prieten, un frate, un doctor. Alege pe cineva care nu va minimaliza problema.
3. Urmărește lucrurile. Mesaje, e-mailuri, avize datate, certificate medicale. Acest lucru este deosebit de important dacă vă temeți de acuzații false.
4. Nu răspunde la provocări. Dacă încearcă să te facă să explodezi, păstrează distanța fizică: ieși afară, mergi la o plimbare. Calmul tău te va proteja.
5. Află despre drepturile tale. Procedurile pentru abordarea violenței domestice (depunerea unei plângeri, raportarea acesteia la poliție, ordin de protecție) se aplică indiferent de sexul dumneavoastră. (Consultați fișa informativă.) Informații despre violența domestică de pe service-public.fr a le prezenta.
6. Gândește-te la copiii tăi. Dacă intenționați să plecați, consultați în prealabil un avocat pentru a vă asigura dreptul de ședere și de vizită în condiții bune.
7. Roagă pe cineva să te însoțească. Psiholog, coach, grup de suport: sprijinul extern te ajută să perseverezi pe termen lung.
8. Pregătiți-vă de plecare, dacă este necesar. Cazare, finanțe, documente. Momentul plecării este adesea stresant, așa că pregătește-te pentru el.

Dacă ai ajuns în punctul în care te întrebi dacă e timpul să pleci, articolul nostru declanșatorul părăsirii soției sale te poate ajuta să vezi lucrurile mai clar. Și articolul nostru soțul unui pervers narcisist descrie mai detaliat viața de zi cu zi a acestor bărbați.

După despărțire: reconstruirea sinelui ca bărbat

Părăsirea unei relații abuzive nu pune capăt imediat efectelor acesteia. Mulți bărbați descriu, în lunile următoare, un amestec de ușurare, vinovăție și gol interior. Unii continuă să audă în minte criticile fostei partenere. Alții se luptă să aibă din nou încredere.

Câteva îndrumări pot ajuta:

• Limită de schimburi la strictul necesar, mai ales dacă sunt copii: mesaje scrise, scurte, factuale.
• Revino la vechea ta rutină : prieteni cu care ai pierdut legătura, sporturi, activități la care renunțaseși.
• Acceptă faptul că s-ar putea să nu te simți bine imediat. Tristețea, furia și oboseala fac parte din acest proces.
• Nu rămâne singur cu întrebările tale. Un psiholog sau un grup de suport te ajută să înțelegi ce s-a întâmplat, fără rușine.

Reconstruirea vieții cuiva necesită timp. Dar mulți bărbați care au trecut prin asta găsesc o viață mai liniștită, relații mai sănătoase și o încredere în sine mai puternică decât înainte.

FAQ

Poate un bărbat să fie cu adevărat victima unei femei narcisiste și perverse?

Da. Violența psihologică nu depinde de forța fizică sau de gen. Se bazează pe control, manipulare și umilință, pe care oricine le poate exercita sau suferi.

La cine ar trebui să apeleze o victimă de sex masculin?

Numărul național de asistență pentru victime 116 006 (operat de Victimele FranțeiAcest serviciu este deschis tuturor victimelor, inclusiv bărbaților. Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, îndrumări. În caz de pericol, sunați la 17 sau 112.

Mi-e teamă că mă va acuza de violență dacă plec. Ce ar trebui să fac?

Păstrați o evidență scrisă a tuturor lucrurilor, păstrați calmul în orice circumstanțe și consultați un avocat înainte de a lua orice măsură. Rudele care sunt familiarizate cu situația dumneavoastră pot, de asemenea, să depună mărturie.

Va funcționa dacă depun mai mult efort?

Într-o relație abuzivă, eforturile unui singur partener nu sunt suficiente. Cu cât te adaptezi mai mult, cu atât cerințele cresc. Schimbarea necesită fie crearea unei distanțe, fie o autoexaminare autentică a celeilalte persoane, ghidată de un profesionist.

în concluzie

Nu este nimic rușinos în a fi bărbat sub controlul unei femei manipulatoare. Este o situație de violență care merită recunoscută și abordată ca oricare alta. Primul pas, adesea cel mai greu, este să vorbești despre ea.

Nu trebuie să duci asta singur. Dacă ai nevoie de un spațiu pentru a înțelege prin ce treci și a-ți reconstrui încrederea, poți descoperi Sprijinul oferit victimelor manipulării narcisisteatât bărbați, cât și femei.

Pentru orice acțiune în justiție, contactați un avocat sau o organizație de sprijin pentru victime. Dacă sănătatea dumneavoastră este afectată, consultați un medic sau un psiholog. În caz de pericol: 17 sau 112; 3919 (Violences Femmes Info) este destinat în principal femeilor, 116 006 este pentru toate victimele.

Surse

• Scott-Storey K. și colab. (2023). Dar bărbații? O analiză critică a experiențelor bărbaților în ceea ce privește violența în cupluTraumă, violență și abuz.
• Taylor JC și colab. (2022). Bariere în calea solicitării de ajutor de către bărbați în caz de violență în cupluJurnalul de Violență Interpersonală.
• Service-public.fr. Violența domestică.
• Victimele Franței, numărul național de asistență pentru victime 116 006.