Als we het over narcistische manipulators hebben, stellen we ons vaak een man voor die zijn partner manipuleert. Mannen kunnen echter ook een relatie met een manipulatieve vrouw hebben die misbruik pleegt. En vaak vinden ze het nog moeilijker om erover te praten, of het zelfs maar aan zichzelf toe te geven.
“Een man laat zich niet zomaar de les lezen.” “Ze heeft gewoon een sterke persoonlijkheid, meer niet.” “Je gaat toch niet klagen over je vrouw, hè?” Veel mannen hebben deze zinnen wel eens gehoord of tegen zichzelf gezegd. Ze houden hen gevangen in hun zwijgen.
Dit artikel is voor jou als je jezelf in deze situatie herkent, of als je een dierbare steunt die hiermee te maken heeft. Je vindt hier handvatten om dwangmatige controle te herkennen, te begrijpen waarom het zo moeilijk is om erover te praten, en om een uitweg te vinden.
Sta je onder invloed van een narcistische manipulator? Bespreek het in een individuele sessie met Cristina.
Mannelijke slachtoffers: een nog steeds taboe realiteit
Huiselijk geweld treft vooral vrouwen, en dat is belangrijk om te onthouden. Maar dat betekent niet dat mannen nooit slachtoffer zijn. Psychologisch geweld, in het bijzonder, is niet gebaseerd op fysiek geweld: het draait om controle, vernedering, schuldgevoelens en isolatie.
Een kritische recensie gepubliceerd in Trauma, geweld en misbruik (Scott-Storey et al., 2023) Dit toont aan dat de ervaringen van mannelijke slachtoffers onderbelicht en onvoldoende erkend blijven, en dat normen van mannelijkheid een grote invloed hebben op hoe zij deze gewelddadige daden ervaren en erover vertellen.
Om het profiel van deze vrouwen beter te begrijpen, kunt u ons algemene artikel lezen over de narcistische manipulator vrouw.
Hoe herken je een narcistische vrouw in een relatie?
De mechanismen zijn hetzelfde als bij een manipulatief persoon. Soms zijn het alleen de vormen die veranderen.
De devaluatie van je mannelijkheid of je succes
‘Je bent geen echte man’, ‘Je verdient minder dan de man van mijn vriendin’, ‘Je kunt niets met je handen.’ Deze aanvallen zijn vaak gericht op je rol als partner, vader of kostwinner. Ze volgen dezelfde logica als beschreven in ons artikel over… devaluatie binnen het paar.
Sociale en financiële controle
Ze controleert je telefoon, bekritiseert je vrienden en zorgt ervoor dat je je familie niet meer ziet. Ze beheert in haar eentje de huishoudelijke financiën of bekritiseert elke uitgave.
Het gebruik van kinderen
De kinderen worden een drukmiddel: “Als je weggaat, zie je ze nooit meer.” Ze kan ze ook tegen je opzetten of je afschilderen als een afwezige of gevaarlijke vader.
Crisissen en stilte
Afwisselend woede-uitbarstingen, tranen, verwijten en lange, pijnlijke stiltes. Je weet nooit in welke toestand je haar aantreft als je thuiskomt. Het mechanisme van de stilte wordt beschreven in ons artikel over de zwijgbehandeling.
De dreiging van valse beschuldigingen
Het is een veelvoorkomende angst onder mannen die onder invloed staan van hun partner: “Als ik reageer, zal ze zeggen dat ik degene ben die geweld gebruikt.” Deze dreiging, uitgesproken of impliciet, verlamt hen en dwingt hen alles te verdragen.
In onze artikelen vindt u meer concrete voorbeelden. narcistische manipulator et Mijn vriendin is een narcistische manipulator..
Waarom is het voor een man zo moeilijk om erover te praten?
Onderzoek naar het hulpzoekgedrag van mannelijke slachtoffers wijst op verschillende obstakels. Een studie gepubliceerd in de Tijdschrift voor interpersoonlijk geweld (Taylor et al., 2022) Het boek belicht gendergerelateerde stigmatisering, de angst om status of geloofwaardigheid te verliezen, en teleurstellende reacties op eerste hulpvragen: niet geloofd worden, buitengesloten worden.
In de praktijk betekent dit dat veel mannen:
- Ze gebruiken het woord ‘geweld’ niet om te beschrijven wat ze meemaken, omdat er geen klappen vallen;
- zijn bang om door hun vrienden of familie belachelijk gemaakt te worden;
- vrezen hun kinderen te verliezen als ze uit elkaar gaan;
- zich verantwoordelijk voelen voor het ‘redden’ van hun relatie of partner;
- Ze vinden dat een man een klap moet kunnen incasseren.
Dit alles maakt je geen zwakke man. Je bent een mens die herhaaldelijk aan geweld is blootgesteld, en je reacties zijn normaal.
Echt slachtoffer of verrader: hoe herken je het verschil?
Het is een delicate maar noodzakelijke vraag. Manipulatieve mensen presenteren zichzelf vaak als slachtoffer van hun partner. Een man die geweld gebruikt, kan beweren het slachtoffer te zijn van een “hysterische” vrouw. Een manipulatieve vrouw kan de rollen ook omdraaien. Hoe kunnen we hiermee omgaan?
Hier volgen enkele eerlijke richtlijnen die je op jezelf kunt toepassen:
- Angst: Ben je zo bang voor zijn reactie dat je je gedrag, je woorden en je vrienden verandert?
- De bewerking: Wie past zich voortdurend aan om conflicten te vermijden? Wie loopt op eieren?
- Autonomie: Wie beheert het geld, de uitjes, de telefoon en de relaties met de familie?
- De ondervraging: Kun jij je fouten toegeven? Kan zij dat?
- Empathie: Maak je je, zelfs nu nog, zorgen over hoe ze zich voelt? Is het wederzijds?
Een echt slachtoffer twijfelt vaak aan zichzelf, vraagt zich af of hij of zij overdrijft en zoekt naar zijn of haar eigen aandeel in de verantwoordelijkheid. De manipulator daarentegen presenteert zichzelf vaak als onberispelijk en schuift alle schuld af op de ander. Als je dit artikel leest en je je oprecht afvraagt of je misschien zelf het probleem bent, is dat juist een teken van goede wil.
Bij twijfel kan een professional (psycholoog, vereniging) u helpen de dynamiek van uw relatie vanuit een extern perspectief te analyseren.
Checklist: de stappen om dit te doorlopen
- Geef woorden aan wat je ervaart. Psychologisch geweld, controle, vernedering: deze termen gelden ook voor mannen.
- Doorbreek het isolement. Praat met een vriend, een broer, een dokter. Kies iemand die het probleem niet bagatelliseert.
- Houd de zaken in de gaten. Berichten, e-mails, gedateerde notities, medische verklaringen. Dit is met name belangrijk als u vreest voor valse beschuldigingen.
- Reageer niet op provocaties. Als ze je probeert te provoceren, neem dan fysieke afstand: ga naar buiten, maak een wandeling. Je kalmte zal je beschermen.
- Leer meer over uw rechten. De procedures voor het aanpakken van huiselijk geweld (een klacht indienen, aangifte doen bij de politie, een beschermingsbevel aanvragen) gelden ongeacht uw geslacht. (Zie het informatieblad.) Informatie over huiselijk geweld van service-public.fr presenteer ze.
- Denk aan je kinderen. Als u van plan bent te vertrekken, raadpleeg dan vooraf een advocaat om uw verblijfs- en bezoekrechten in goede staat te regelen.
- Neem iemand mee. Psycholoog, coach, steungroep: externe ondersteuning helpt je om op de lange termijn vol te houden.
- Bereid je indien nodig voor op vertrek. Accommodatie, financiën, documenten. De tijd van vertrek is vaak een stressvolle periode, dus bereid je erop voor.
Als je op het punt bent beland dat je je afvraagt of het tijd is om te vertrekken, lees dan ons artikel. de aanleiding om zijn vrouw te verlaten kan je helpen dingen duidelijker te zien. En ons artikel echtgenoot van een narcistische manipulator beschrijft in meer detail het dagelijks leven van deze mannen.
Na de scheiding: jezelf opnieuw opbouwen als man
Het verlaten van een gewelddadige relatie beëindigt niet onmiddellijk de gevolgen. Veel mannen beschrijven in de maanden erna een mengeling van opluchting, schuldgevoel en leegte. Sommigen blijven de kritiek van hun ex-partner in hun hoofd horen. Anderen hebben moeite om weer te vertrouwen.
Enkele richtlijnen kunnen helpen:
- Limietuitwisselingen Tot het absolute minimum, vooral als er kinderen zijn: schriftelijke berichten, kort en feitelijk.
- Pak je oude routine weer op. Vrienden met wie je het contact bent verloren, sporten en activiteiten waarmee je bent gestopt.
- Accepteer dat het kan zijn dat je niet meteen weer helemaal beter bent. Verdriet, woede en vermoeidheid horen bij het proces.
- Blijf niet alleen met je vragen. Een psycholoog of een steungroep helpt je te begrijpen wat er is gebeurd, zonder je ervoor te schamen.
Het heropbouwen van je leven kost tijd. Maar veel mannen die dit proces hebben doorlopen, ervaren een vrediger leven, gezondere relaties en meer zelfvertrouwen dan voorheen.
FAQ
Kan een man werkelijk het slachtoffer zijn van een narcistische en perverse vrouw?
Ja. Psychologisch geweld is niet afhankelijk van fysieke kracht of geslacht. Het is gebaseerd op controle, manipulatie en vernedering, en iedereen kan dit uitoefenen of ondergaan.
Tot wie moet een mannelijk slachtoffer zich wenden?
Het nationale hulpnummer voor slachtoffers is 116 006 (beheerd door Frankrijk slachtoffersDeze dienst is beschikbaar voor alle slachtoffers, ook mannen. Uw arts kan u ook adviseren. Bel in geval van gevaar 17 of 112.
Ik ben bang dat ze me van geweld zal beschuldigen als ik wegga. Wat moet ik doen?
Leg alles schriftelijk vast, blijf in alle omstandigheden kalm en raadpleeg een advocaat voordat u actie onderneemt. Familieleden die bekend zijn met uw situatie kunnen ook een getuigenverklaring afleggen.
Zal het lukken als ik meer mijn best doe?
In een relatie met huiselijk geweld zijn de inspanningen van één partner alleen niet voldoende. Hoe meer je je aanpast, hoe meer eisen er gesteld worden. Verandering vereist ofwel afstand nemen, ofwel een oprecht zelfonderzoek van de ander, onder begeleiding van een professional.
tot slot
Er is niets beschamends aan het feit dat een man onder de controle staat van een manipulatieve vrouw. Het is een gewelddadige situatie die, net als elke andere, erkend en aangepakt moet worden. De eerste stap, vaak de moeilijkste, is erover praten.
Je hoeft dit niet alleen te dragen. Als je behoefte hebt aan een plek om te begrijpen wat je doormaakt en je zelfvertrouwen weer op te bouwen, dan kun je terecht bij [naam van de organisatie]. De steun die wordt geboden aan slachtoffers van narcistische manipulatie.mannen net als vrouwen.
Neem voor juridische stappen contact op met een advocaat of een slachtofferhulporganisatie. Raadpleeg een arts of psycholoog als uw gezondheid is aangetast. In geval van gevaar: 17 of 112; 3919 (Violences Femmes Info) is voornamelijk voor vrouwen, 116 006 is voor alle slachtoffers.
Bronnen
- Scott-Storey K. et al. (2023). En hoe zit het met de mannen? Een kritische analyse van de ervaringen van mannen met huiselijk geweld.Trauma, geweld en misbruik.
- Taylor JC et al. (2022). Belemmeringen voor mannen die hulp zoeken bij huiselijk geweldTijdschrift voor interpersoonlijk geweld.
- Service-public.fr. Echtelijke gewelddaden.
- Frankrijk slachtoffers, nationaal nummer voor slachtofferhulp: 116 006.
Vous voulez être accompagné(e) ?
Cristina vous propose une séance individuelle pour sortir de l'emprise et reconstruire votre vie.