En mand offer for en narcissistisk misbruger: hvordan man genkender hende og undslipper.

Når vi taler om narcissistiske perverse personer, forestiller vi os ofte en mand, der manipulerer sin partner. Mænd kan dog også opleve et voldeligt forhold med en manipulerende kvinde. Og de finder det ofte endnu sværere at tale om det, eller endda indrømme det for sig selv.

“En mand lader sig ikke presse rundt.” “Hun har en stærk personlighed, det er det hele.” “Du kommer ikke til at klage over din kone, vel?” Mange mænd har hørt disse sætninger eller sagt dem til sig selv. De holder dem fanget i tavshed.

Denne artikel er til dig, hvis du genkender dig selv i denne situation, eller hvis du støtter en af ​​dine nærmeste, der oplever det. Du finder vejledning i at genkende tvangsmæssig kontrol, forstå hvorfor det er så svært at tale om det, og finde en vej ud af det.

Mandlige ofre: en stadig tabu realitet

Vold i hjemmet rammer primært kvinder, og det er vigtigt at huske det. Men det betyder ikke, at mænd aldrig er ofre. Især psykisk vold er ikke baseret på fysisk magt: den er baseret på kontrol, ydmygelse, skyldfølelse og isolation.

En kritisk anmeldelse udgivet i Trauma, vold og misbrug (Scott-Storey et al., 2023) viser, at mandlige ofres oplevelser fortsat er understuderede og underanerkendte, og at normer for maskulinitet vejer tungt for, hvordan de oplever og beretter om disse voldshandlinger.

For bedre at forstå disse kvinders profil kan du læse vores generelle artikel om den narcissistiske perverse kvinde.

Sådan genkender du en narcissistisk kvinde i et forhold

Mekanismerne er de samme som hos en manipulerende mand. Nogle gange er det formerne, der ændrer sig.

Devalueringen af ​​din maskulinitet eller din succes

“Du er ikke en rigtig mand,” “Du tjener mindre end min kærindes mand,” “Du kan ikke lave noget med dine hænder.” Disse angreb er ofte rettet mod din rolle som partner, far eller forsørger. De følger den samme logik som beskrevet i vores artikel om devaluering inden for parret.

Social og finansiel kontrol

Hun overvåger din telefon, kritiserer dine venner og sørger for, at du ikke længere ser din familie. Hun styrer husholdningsøkonomien alene eller kritiserer hver eneste udgift.

Brugen af ​​børn

Børnene bliver et middel til at påvirke dig: “Hvis du går, ser du dem ikke mere.” Hun kan også vende dem imod dig eller fremstille dig som en fraværende eller farlig far.

Kriser og stilhed

Skiftende mellem vredesudbrud, tårer, bebrejdelser og lange, straffende tavsheder. Man ved aldrig, hvilken tilstand man finder hende i, når man kommer hjem. Tavshedsmekanismen er beskrevet i vores artikel om den tavse behandling.

Truslen om falsk anklage

Det er en almindelig frygt blandt mænd under indflydelse af deres partner: “Hvis jeg reagerer, siger hun, at jeg er den voldelige.” Denne trussel, uanset om den er udtalt eller underforstået, lammer dem og tvinger dem til at udholde alt.

Du finder andre konkrete tegn i vores artikler narcissistisk manipulator et Min kæreste er en narcissistisk pervers..

Hvorfor er det så svært for en mand at tale om det?

Forskning i mandlige ofres adfærd i forbindelse med at søge hjælp identificerer adskillige hindringer. En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for interpersonel vold (Taylor et al., 2022) fremhæver kønsrelateret stigmatisering, frygten for at miste status eller troværdighed og skuffende reaktioner på indledende anmodninger om hjælp: ikke at blive troet, at blive udstødt.

I praksis er det mange mænd, der:

• De bruger ikke ordet “vold” til at beskrive, hvad de oplever, fordi der ikke er nogen slag;
• er bange for at blive latterliggjort af deres venner eller familie;
• frygter at miste deres børn, hvis de går fra hinanden;
• føle sig ansvarlige for at “redde” deres forhold eller partner;
• de mener, at en mand skal kunne tåle et slag.

Intet af dette gør dig til en svag mand. Du er et menneske, der er udsat for gentagen vold, og dine reaktioner er normale.

Ægte offer eller overmand: hvordan ser man forskel?

Det er et delikat, men nødvendigt spørgsmål. Manipulative mennesker fremstiller sig ofte som ofre for deres partnere. En voldelig mand kan hævde at være offer for en “hysterisk” kvinde. En manipulerende kvinde kan også bytte rollerne om. Hvordan kan vi navigere i dette?

Her er nogle ærlige retningslinjer, du kan anvende på dig selv:

• Frygt: Er du så bange for hans reaktion, at du ændrer din adfærd, dine ord, dine venner?
• Tilpasningen: Hvem tilpasser sig konstant for at undgå konflikter? Hvem går på æggeskaller?
• Autonomi: Hvem kontrollerer pengene, udflugterne, telefonen, forholdet til familien?
• Spørgsmålet: Er du i stand til at indrømme dine fejl? Er hun?
• Empati: Er du bekymret for, hvordan hun har det, selv nu? Er det gensidigt?

Et sandt offer har en tendens til at tvivle på sig selv, spekulere på, om de overdriver, og finde sin del af ansvaret. Manipulatoren derimod fremstiller sig ofte som uangribelig og placerer al skylden på den anden person. Hvis du læser denne artikel og ærligt spørger dig selv, om du måske selv er problemet, er det faktisk et tegn på god tro.

Hvis du er i tvivl, kan en professionel (psykolog, forening) hjælpe dig med at analysere dynamikken i jeres forhold ud fra et eksternt perspektiv.

Tjekliste: trinene til at komme igennem dette

1. Sæt ord på det, du oplever. Psykisk vold, kontrol, ydmygelse: disse udtryk gælder også for mænd.
2. Bryd isolationen. Tal med en ven, en bror, en læge. Vælg en person, der ikke bagatelliserer problemet.
3. Hold styr på tingene. Beskeder, e-mails, daterede notater, lægeerklæringer. Dette er især vigtigt, hvis du frygter falske beskyldninger.
4. Reager ikke på provokationer. Hvis hun prøver at få dig til at eksplodere, så hold fysisk afstand: gå udenfor, gå en tur. Din ro vil beskytte dig.
5. Lær om dine rettigheder. Procedurerne for håndtering af vold i hjemmet (indgivelse af klage, politianmeldelse, beskyttelsesordre) gælder uanset køn. (Se informationsarket.) Information om vold i hjemmet fra service-public.fr de tilstedeværende.
6. Tænk på dine børn. Hvis du planlægger at rejse, bør du konsultere en advokat på forhånd for at arrangere opholds- og samværsret under gode forhold.
7. Få nogen til at ledsage dig. Psykolog, coach, støttegruppe: ekstern støtte hjælper dig med at holde ud på lang sigt.
8. Forbered afgang, hvis det er nødvendigt. Indkvartering, økonomi, dokumenter. Afrejsetidspunktet er ofte en stressende tid, så forbered dig på det.

Hvis du er nået til det punkt, hvor du spekulerer på, om det er tid til at tage afsted, så er vores artikel udløseren til at forlade sin kone kan hjælpe dig med at se tingene klarere. Og vores artikel ægtemand til en narcissistisk pervers beskriver mere detaljeret disse mænds dagligdag.

Efter separationen: at genopbygge sig selv som mand

At forlade et voldeligt forhold ophører ikke med det samme. Mange mænd beskriver i de følgende måneder en blanding af lettelse, skyldfølelse og tomhed. Nogle fortsætter med at høre deres ekspartners kritik i hovedet. Andre kæmper med at få tillid igen.

Et par retningslinjer kan hjælpe:

• Begræns udvekslinger til det absolut nødvendige, især hvis der er børn: skriftlige beskeder, korte, faktuelle.
• Kom tilbage i din gamle rutine venner du har mistet kontakten med, sport, aktiviteter du havde opgivet.
• Accepter at du måske ikke har det godt lige nu. Tristhed, vrede og træthed er en del af processen.
• Stå ikke alene med dine spørgsmål. En psykolog eller en støttegruppe hjælper dig med at forstå, hvad der skete, uden skam.

Det tager tid at genopbygge sit liv. Men mange mænd, der har gennemgået dette, finder et mere fredeligt liv, sundere forhold og stærkere selvtillid end før.

Ofte stillede spørgsmål

Kan en mand virkelig være et offer for en narcissistisk og pervers kvinde?

Ja. Psykisk vold er ikke afhængig af fysisk styrke eller køn. Den er baseret på kontrol, manipulation og ydmygelse, som alle kan udøve eller lide under.

Hvem skal et mandligt offer henvende sig til?

Det nationale offerstøttenummer 116 006 (drevet af Frankrig VictimesDenne tjeneste er åben for alle ofre, inklusive mænd. Din læge kan også give vejledning. I tilfælde af fare, ring 17 eller 112.

Jeg er bange for, at hun vil beskylde mig for vold, hvis jeg går. Hvad skal jeg gøre?

Hold styr på alt, bevar roen under alle omstændigheder, og konsulter en advokat, før du foretager dig noget. Slægtninge, der er bekendt med din situation, kan også afgive vidneudsagn.

Vil det virke, hvis jeg gør en større indsats?

I et voldeligt forhold er den ene partners indsats alene ikke nok. Jo mere man tilpasser sig, desto flere krav stiger. Forandring kræver enten at man skaber afstand eller en ægte selvransagelse af den anden person, vejledt af en professionel.

afslutningsvis

Der er intet skamfuldt ved at være en mand under kontrol af en manipulerende kvinde. Det er en voldssituation, der fortjener at blive anerkendt og adresseret ligesom enhver anden. Det første skridt, ofte det sværeste, er at tale om det.

Du behøver ikke at bære dette alene. Hvis du har brug for et rum til at forstå, hvad du går igennem, og genopbygge din selvtillid, kan du opdage Støtten der tilbydes ofre for narcissistisk manipulationmænd såvel som kvinder.

Ved eventuelle retssager skal du kontakte en advokat eller en offerstøtteorganisation. Hvis dit helbred er påvirket, skal du kontakte en læge eller psykolog. I tilfælde af fare: 17 eller 112; 3919 (Violences Femmes Info) er primært for kvinder, 116 006 er for alle ofre.

Kilder

• Scott-Storey K. et al. (2023). Hvad med mændene? En kritisk gennemgang af mænds oplevelser med vold i nære relationerTrauma, vold og misbrug.
• Taylor JC et al. (2022). Barrierer for mænds hjælpsøgning ved vold i nære relationerTidsskrift for interpersonel vold.
• Service-public.fr. Voldelige konjugale.
• Frankrig Victimes, national offerhjælp nummer 116 006.

Telefonnumrene 3114 og 3919, der nævnes i artiklen, tilhører franske hjælpetjenester.