ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਟੁੱਟ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ “ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹਮਿੰਗਬਰਡ” ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਰੂਫਸ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ dominant ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਮਲਾਵਰ ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਵਾਂਗ ਜੋ ਬਰਡ ਫੀਡਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Want to break free from this hold?
ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਲਤ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਠ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਫੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ “ਖੁਆਉਣਾ” ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦੀ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇਣਾ
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਆਖਰਕਾਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ, ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਨਰਕ ਚੱਕਰ: ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣਾ, ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੇਖਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਫੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ:
- ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਡਰ
- ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਤਰਕਹੀਣ ਉਮੀਦ
- ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼
- ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਡਰ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ
ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
“ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹਮਿੰਗਬਰਡ” ਨਾਲ ਸਹਿਵਾਸ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਨਤੀਜੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਜੋ ਹੁਣ ਫੀਡਰਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਅਦਿੱਖ ਪਰ ਡੂੰਘੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਦੇ ਹਨ:
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
- ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ।
ਰੈਡੀਕਲ ਹੱਲ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ
ਸਾਰੇ ਫੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਲੇਖਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਰੇ “ਸਪਲਾਈ” ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ:
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ
- ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ
- ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
- ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਫੈਸਲਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਲੇਖਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸਨੇ ਸਾਰੇ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਟਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਰਸਿਸਟ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ
“ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹਮਿੰਗਬਰਡ” ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ: ਮੁੱਖ ਕਦਮ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਮਿੰਗਬਰਡ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ:
- ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ
- ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ
- ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
- ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਜਿਵੇਂ ਲੇਖਕ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਫੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਦੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਹਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ:
- ਇਲਾਜ ਲੀਨੀਅਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋਣਗੇ
- ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਸਥਾਈ ਰੀਲੈਪਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ
- ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ।
ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਨਿਆਦ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਲਈ ਫੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
- ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- paranoid ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹੋ।
ਸਿੱਟਾ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਹਮਿੰਗਬਰਡਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਫੀਡਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ।
ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Cristina ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਦਮ ਹੈ: ਸਮਝੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.