Нарциссист хумин шувууны асуудал: PN хохирогчдод зориулсан сургамж

Нарциссист хүнтэй харьцах хор хөнөөлтэй харилцаа нь ихэвчлэн хөгшин шувуудтай түрэмгий хамтрагчидтай харилцахтай адил салшгүй мэт санагддаг. Энэ нийтлэл нь нарциссист хулхи шувууны асуудлыг судалж, хэрхэн ангижрах тухай ойлголтыг санал болгодог.

Амьдралдаа “нарциссист хулхи шувууг” хэрхэн таних вэ?

Хамт амьтдаа айдас төрүүлдэг анир шувуу Руфус шиг нарциссист гажууд зан авираараа бусдаас ялгардаг. ноёрхогч мөн хувиа хичээсэн. Тэрээр бусдын зардлаар анхаарал, нөөцийг монопольчлохыг байнга эрэлхийлдэг. Түүнийг таньж мэдэхэд тань туслах зарим шинж тэмдгүүд энд байна:

• Энэ нь таны цаг хугацаа, эрч хүчийг монополь болгодог
• Тэр таны хичээл зүтгэл, амжилтыг дорд үздэг
• Энэ нь таныг хайртай хүмүүсээсээ тусгаарладаг
• Тэрээр сэтгэл татам, харгис хэрцгий үеийг ээлжлэн сольдог
• Тэрээр зан авирын талаар ямар ч асуулт асуухаас татгалздаг

Бусад шувуудыг тэжээгчээс нь хөөж хөөдөг түрэмгий анир шувуу шиг нарциссист гаж донтон нь таныг дэмжлэг, сэтгэл ханамжийн эх үүсвэрээс тань холдуулахыг эрмэлздэг.

Нарциссизмын нүүрэн дэх хэт их өрөвдөх сэтгэлийн алдаа

Хумхын шувууны түүхээс авсан хамгийн чухал сургамжуудын нэг бол буруу ойлголцох аюул юм. Текстийн зохиогч хумигч шувуудын түрэмгий зан авирыг үл харгалзан тэжээгчээ үргэлжлүүлэн дүүргэж байсантай адил олон эмэгтэйчүүд өөрчлөлт хийх найдвар тээн нарциссистыг “тэжээсээр” байна.

Энэхүү хэт их өрөвдөх сэтгэл нь хэд хэдэн хэлбэртэй байж болно:

• Хүчирхийллийн зан авирыг байнга уучилдаг
• Нарциссист хүмүүсийн хэрэгцээг хангахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээг золиослох
• Хайр, тэвчээр нь эцэстээ нарциссистыг өөрчилнө гэдэгт итгэдэг
• Нарциссист хүний ​​аз жаргал, сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээх

Энэхүү өрөвдөх сэтгэл нь биширмээр боловч нарциссист гажуудалд чиглэсэн үед өөрийгөө сүйтгэдэг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.

Идэвхжүүлэх харгис мөчлөг: яагаад зугтах нь тийм хэцүү байдаг вэ?

Нарциссистын хортой зан үйлийг идэвхжүүлэх, идэвхжүүлэх, хөнгөвчлөх нь олон хохирогчийн урхинд ордог. Бусад шувууд байхгүй байсан ч тэжээгчээ дүүргэсээр байсан гэмт этгээдийн нэгэн адил нарциссист хүчирхийлэгчдийн хохирогчид ихэвчлэн статус квог хадгалдаг зан авирыг үргэлжлүүлдэг.

Энэ мөчлөгийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас таслахад хэцүү байдаг:

1. Өөрчлөлт ба үл мэдэгдэх айдас
2. Нарциссистын өөрчлөлтийн үндэслэлгүй найдвар
3. Нарциссистийг орхисон нь гэм буруутай
4. Өшөө авалт эсвэл үр дагавраас айх
5. L’attachement émotionnel, même dans une хортой харилцаа

Энэ мөчлөгийг ойлгох нь түүнээс ангижрах эхний алхам юм.

“Нарсистист хумин шувуу”-тай амьдрахын далд үр дагавар

Тэжээгч рүүгээ нэвтрэх боломжгүй болсон бусад анир шувуудын нэгэн адил нарциссист гажуудлын хохирогчид ихэвчлэн үл үзэгдэх боловч гүн гүнзгий үр дагаварт хүргэдэг:

• Perte d’Өөртөө итгэх итгэл et de confiance en soi
• Нийгмийн болон мэргэжлийн тусгаарлалт
• Архаг стресс, эрүүл мэндийн асуудал
• Мөлжлөгөөс үүдэлтэй санхүүгийн хүндрэл
• Амьдралын утга учир, чиглэл алдагдах

Эдгээр үр дагавар нь харилцаа дууссаны дараа ч удаан үргэлжлэх тул хурдан арга хэмжээ авах нь чухал юм.

Радик шийдэл: Нарциссистын хоолыг таслах

Зохиогчийн бүх тэжээгчийг арилгах шийдвэр нь хэцүү ч гэсэн нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцахдаа шаардлагатай шийдлийг төгс харуулж байна: бүх “нийлүүлэлт” -ийг таслав. Харилцааны хувьд энэ нь:

• Харилцаагаа бүрмөсөн дуусга
• Бүх холбоо, харилцаа холбоогоо тасал
• Бүх нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, харилцааны сувгууд дээр нарциссистыг блокло
• Эвлэрэх, залилан мэхлэх аливаа оролдлогоос татгалз
• Өөрийнхөө эдгэрэлт, сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүл

Энэ шийдвэр хэдийгээр өвдөж байгаа ч хордлогын мөчлөгийг эвдэж, жинхэнэ эдгэрэх боломжийг олгох цорын ганц арга зам юм.

Салсны дараах гэм буруу, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө удирдах

Бүх шувуудыг хоолгүй болгосондоо буруутай гэж боддог зохиолчийн нэгэн адил олон эмэгтэйчүүд нарциссист хүчирхийлэгчийг орхисны дараа өөрийгөө буруутгаж, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ердийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал, гэхдээ тэдгээр нь таныг дарамталж болохгүй.

Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг удирдах зарим стратеги энд байна:

• Өөрийгөө өрөвдөх, өөрийгөө батлах дадлага хий
• Өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөл
• Нарциссист хохирогчийг дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
• Харилцааны гэмтлийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай
• Нарциссистын зан авирыг хариуцахгүй гэдгээ өөртөө байнга сануул

Нарциссист хумин шувууны асуудлын дараа амьдралаа сэргээх нь: Гол алхамууд

Түрэмгий шувууд явсны дараа анир шувууны экосистемд тэнцвэрээ олох цаг хэрэгтэй байдаг шиг таны амьдрал дахин сэргэх хугацаа шаардагдана. Энэ үйл явцын гол алхамууд энд байна:

1. Эдгэрэх цаг гаргаж, өөртөө дахин анхаарлаа хандуулаарай
2. Нийгмийн сүлжээ, эрүүл харилцаагаа сэргээ
3. Өөрийн хүсэл тэмүүлэл, сонирхлыг дахин олж мэдээрэй
4. Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл дээр ажилла
5. Бүх харилцаандаа эрүүл хил хязгаарыг тогтоо
6. Нарциссизмын сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг таньж сурах
7. Ирээдүйд өөрийгөө төсөөлж, амьдралын шинэ зорилгоо тодорхойл.

Эдгэрэх үйл явцад тэвчээрийн ач холбогдол

Тэжээгчийг дахин суулгахаасаа өмнө түрэмгий хулхи шувууг орхихыг тэвчээртэй хүлээсэн зохиолчийн нэгэн адил эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хэрэв та шууд үр дүнг харахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Жижиг алхам бүр чухал.

Гэдгийг санах :

• Эдгэрэлт нь шугаман биш, өгсөж, уруудах болно
• Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө эдгэрдэг
• Түр зуурын дахилт нь үйл явцын нэг хэсэг юм
• Нарциссистгүй өдөр бүр өөрөө ялалт юм.

Нарциссизмээс ангид ирээдүй рүү: эрүүл суурь дээр дахин бүтээх

Эцэст нь, зохиолч хэзээ нэгэн цагт амар амгалан дэгдээхэй шувуудын тэжээгчийг дахин суулгана гэж найдаж байгаа шиг та эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцаагаар дүүрэн ирээдүйг хүсч болно. Энэ ирээдүй боломжтой, гэхдээ энэ нь өөрөө ухамсартай ажиллахыг шаарддаг.

Үүнд хүрэх зарим арга замууд энд байна:

• Өөрийгөө ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлаж, хүндэлж сур
• Өөрийнхөө зоригтой байдал, хязгаар тогтоох чадвараа хөгжүүл
• Харилцаа холбоо, хамтрагчаа ухамсартайгаар сонгох
• Сэтгэл санааны болон санхүүгийн бие даасан байдлаа хөгжүүл
• Нарциссизмын шинж тэмдгүүдээс сэрэмжтэй байгаарай параноид.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд, хулингар шувууны түүх нь нарциссизмтэй тулгарах үед хамгийн үр дүнтэй шийдэл нь ихэвчлэн хамгийн радикал байдаг гэдгийг сануулж байна. Хэдийгээр тэр үед өвдөж байсан ч энэ нь илүү тайван, сэтгэл хангалуун ирээдүйд хүрэх замыг нээж өгдөг. Та хайр, хүндэтгэл, сайхан сэтгэлийг хүртэх ёстой гэдгээ хэзээ ч бүү март. Амар амгалан жимэр шувууд тэжээгчийн эргэн тойронд байр сууриа олохын нэгэн адил та ч бас эрүүл, тэжээллэг орчинд байр сууриа олох болно.