An Duilgheadas Hummingbird Narcissistic: Leasan airson Luchd-fulaing PN

Gu tric faodaidh dàimhean puinnseanta le pervert narcissistic a bhith do-ruigsinneach, dìreach mar a tha suidheachadh chromagan mu choinneimh an co-aoisean ionnsaigheach. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh duilgheadas a’ chromag narcissistic agus a’ tabhann seallaidhean air mar as urrainn dhuinn sinn fhèin a shaoradh bhuaithe.

Ciamar a dh’ aithnicheas tu an “cromag narcissistic” nad bheatha?

Dìreach mar a’ chromag Rufus a bhios a’ cur uamhas air a cho-aoisean, tha an t-iongantas narcissistic air a chomharrachadh le a ghiùlan a’ riaghladh agus fèineil. Bidh e an-còmhnaidh a’ feuchainn ri smachd a chumail air aire agus goireasan, a’ dèanamh cron air daoine eile. Seo cuid de shoidhnichean a chuidicheas tu gus a chomharrachadh:

• Bidh e a’ monopolizes d’ ùine agus do lùth
• Bidh e a’ diùltadh d’ oidhirpean agus do choileanaidhean
• Bidh e gad sgaradh bho do luchd-gràidh
• Bidh e ag atharrachadh eadar amannan seun agus an-iochd
• Tha e a’ diùltadh ceasnachadh sam bith mu a ghiùlan

Dìreach mar a’ chrom-chinn ionnsaigheach a bhios a’ ruith eòin eile bho luchd-biadhaidh eòin, bidh an t-iongantas narcissistic a’ feuchainn ri astar a thoirt dhut bho na stòran taic is sàsachaidh agad.

Na duilgheadasan a thaobh cus co-fhaireachdainn an aghaidh narcissism

Is e aon de na leasanan as cudromaiche ann an sgeulachd a’ chromag an cunnart bho cho-fhaireachdainn ceàrr. Dìreach mar ùghdar an teacsa a lean air adhart a ‘lìonadh an luchd-biadhaidh a dh’ aindeoin giùlan ionnsaigheach nan cromagan, tha mòran bhoireannaich a ‘cumail orra a’ “biadhadh” an narcissist an dòchas atharrachadh.

Faodaidh an cus co-fhaireachdainn seo a bhith ann an grunn chruthan:

• An-còmhnaidh a ‘cur às do ghiùlan mì-ghnàthach
• Ag ìobairt na feumalachdan agad fhèin gus feumalachdan an narcissist a shàsachadh
• A ‘creidsinn gun atharraich gràdh agus foighidinn an narcissist mu dheireadh
• A ‘faireachdainn cunntachail airson toileachas agus mathas an narcissist

Tha e deatamach tuigsinn gum faod an co-fhaireachdainn seo, ged a tha e ionmholta, a bhith fèin-mhilleadh nuair a thèid a stiùireadh a dh’ ionnsaigh pervert narcissistic.

An cearcall infernal de chomasachadh: carson a tha e cho duilich teicheadh?

Tha a bhith a’ comasachadh, no a’ comasachadh agus a’ comasachadh giùlan puinnseanta an narcissist, na ribe dha mòran luchd-fulaing. Coltach ris an ùghdar a lean air a’ lìonadh an luchd-biadhaidh a dh’ aindeoin nach robh eòin eile ann, bidh luchd-fulaing perverts narcissistic gu tric a’ leantainn ann an giùlan a chumas an status quo.

Tha an cearcall seo duilich a bhriseadh airson grunn adhbharan:

1. Eagal air atharrachadh agus an neo-aithnichte
2. Dòchas neo-chùramach an narcissist airson atharrachadh
3. Ciontach mu bhith a’ trèigsinn an narcissist
4. Eagal air dìoghaltas no builean
5. Ceangal tòcail, eadhon ann an dàimh puinnseanta

Is e a bhith a’ tuigsinn a’ chearcall seo a’ chiad cheum ann a bhith a’ briseadh saor bhuaithe.

Builean falaichte co-sheòrsachd le “cromag narcissistic”

Dìreach mar chromagan eile nach b ‘urrainn faighinn a-steach do luchd-biadhaidh tuilleadh, bidh luchd-fulaing de dhroch bhuaidh neo-fhaicsinneach gu tric a’ fulang le buaidhean do-fhaicsinneach ach domhainn:

• Callfèin-mheas agus fèin-mhisneachd
• Iomallachd sòisealta is proifeasanta
• Strus leantainneach agus trioblaidean slàinte
• Duilgheadasan ionmhais air sgàth cleachdadh
• Caill ciall agus stiùireadh ann am beatha

Faodaidh na builean sin mairsinn fada às deidh don dàimh crìochnachadh, agus mar sin cho cudromach sa tha e a bhith ag obair gu sgiobalta.

Am fuasgladh radaigeach: gearradh dheth solar an narcissist

Tha co-dhùnadh an ùghdair a bhith a ‘toirt air falbh a h-uile inneal-biadhaidh, ged a tha e doirbh, a’ nochdadh gu foirfe am fuasgladh a tha a dhìth nuair a bhios e a ’dèiligeadh ri pervert narcissistic: gearradh dheth a h-uile “solarachadh.” Ann an co-theacsa dàimh, tha seo a’ ciallachadh:

• Cuir crìoch air an dàimh gu maireannach
• Gearr dheth a h-uile conaltradh agus conaltradh
• Cuir casg air an narcissist air a h-uile lìonra sòisealta agus dòigh conaltraidh
• Diùlt oidhirp sam bith air rèiteachadh no làimhseachadh
• Fòcas air do shlànachadh agus do shunnd fhèin

Is e an co-dhùnadh seo, ged a tha e goirt, gu tric an aon dòigh air a’ chearcall puinnseanta a bhriseadh agus fìor shlànachadh a cheadachadh.

A’ riaghladh ciont às deidh briseadh agus faireachdainnean àicheil

Coltach ris an ùghdar a bha a ‘faireachdainn ciontach mu bhith a’ toirt air falbh na h-eòin bìdh gu lèir, tha mòran bhoireannach a ‘faighinn faireachdainn de chiont agus teagamh às deidh dhaibh a bhith a’ fàgail mì-chinnt. Tha e cudromach na faireachdainnean sin aithneachadh mar as àbhaist, ach na leig leotha a dhol thairis ort.

Seo cuid de ro-innleachdan airson na faireachdainnean sin a riaghladh:

• Cleachd fèin-truas agus fèin-dhearbhadh
• Cùm leabhar-latha gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a chuir an cèill
• Thig còmhla ri buidheann taic airson luchd-fulaing narcissists
• Bruidhinn ri neach-leigheis a tha a ’speisealachadh ann an trauma dàimh
• Cuir an cuimhne thu fhèin gu cunbhalach nach eil uallach ort airson giùlan an narcissist

Ag ath-thogail do bheatha às deidh an duilgheadas “cromag narcissistic”: na prìomh cheumannan

Dìreach mar a dh’ fheumas eag-shiostam a’ chromag ùine airson ath-chothromachadh às deidh dha eòin ionnsaigheach falbh, feumaidh do bheatha ùine ath-thogail. Seo na prìomh cheumannan sa phròiseas seo:

1. Gabh ùine airson slànachadh agus ath-chuimseachadh ort fhèin
2. Ath-thogail do lìonra sòisealta agus dàimhean fallain
3. Faigh a-mach na h-ùidhean agus na h-ùidhean agad a-rithist
4. Obraich air do fhèin-spèis agus fèin-mhisneachd
5. Stèidhich crìochan fallain anns na dàimhean agad gu lèir
6. Ionnsaich aithneachadh comharran rabhaidh narcissism
7. Pròiseict thu fhèin san àm ri teachd agus mìnich amasan beatha ùra.

Cho cudromach sa tha foighidinn anns a ‘phròiseas slànachaidh

Dìreach mar a tha an t-ùghdar a’ feitheamh gu foighidneach ris na cromagan ionnsaigheach falbh mus cuir iad an luchd-biadhaidh air ais, tha e deatamach tuigsinn gu bheil slànachadh a’ toirt ùine. Na gabh dragh mura faic thu toraidhean sa bhad. Bidh a h-uile ceum beag a’ cunntadh.

Cuimhnich gu bheil:

• Chan eil slànachadh sreathach, bidh àrdachadh is crìonadh ann
• Bidh gach neach a ‘leigheas aig an astar fhèin
• Tha ath-chraoladh sealach mar phàirt den phròiseas
• Tha a h-uile latha às aonais an narcissist na bhuaidh ann fhèin.

A dh ’ionnsaigh àm ri teachd saor bho narcissism: ath-thogail air bunaitean fallain

Mu dheireadh, dìreach mar a tha an t-ùghdar an dòchas aon latha ath-shuidheachadh an luchd-biadhaidh airson colmagan sìtheil, faodaidh tu a bhith ag amas air àm ri teachd làn de dhàimhean fallain, sàsachail. Tha an àm ri teachd seo comasach, ach feumaidh e obair mhothachail ort fhèin.

Seo cuid de dhòighean air seo a choileanadh:

• Ionnsaich gaol agus spèis a thoirt dhut fhèin gun chumha
• Leasaich do dhearbhachd agus do chomas crìochan a shuidheachadh
• Tagh gu faiceallach na dàimhean agad agus cò a bhios tu gu tric
• Leasaich do neo-eisimeileachd tòcail is ionmhasail
• Bi mothachail air comharran narcissism, gun a bhith a ‘fàs paranoid.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, tha sgeulachd nan colmagan a ‘cur nar cuimhne, nuair a tha sinn an-aghaidh narcissism, is e am fuasgladh as èifeachdaiche am fuasgladh as radaigeach. Ged a tha e goirt an-dràsta, tha e a’ fosgladh na slighe gu àm ri teachd nas socraiche agus nas sàsaiche. Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil thu airidh air gràdh, spèis agus caoimhneas. Dìreach mar na balgan-buachair sìtheil a lorgas an àite timcheall air an luchd-biadhaidh mu dheireadh, gheibh thu cuideachd d’ àite ann an àrainneachd fhallain is beathachail.