ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਰੇਖਾ ਅਕਸਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿੱਤ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ:

• ਵਿੱਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਹਰੇਕ ਖਰਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਖਾਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ।
• ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ: ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਵਿੱਤੀ ਫੈਸਲੇ।
• ਅਰਥਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ: ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜੋ “ਸਲਾਹ” ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾਓ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ: ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਣਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ।

ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ “ਦੇਖਭਾਲ” ਅਤੇ “ਚਿੰਤਾ” ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ “ਦੇਖਭਾਲ” ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀੜਤ ਲਈ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• Health Monitoring: “ਦੇਖਭਾਲ” ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ।
• Activity Plan: ਮਦਦ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇ ਬਿਨਾਂ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿੱਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਉੱਤਮ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਇਕੱਲੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਜੇ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਵਹਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਭੇਸਪੂਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ, ਇਸ “ਦੇਖਭਾਲ” ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

1. ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਦੇਖਭਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਅਸਲ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ denigration ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਜੇਕਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਦੇਖਭਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੱਚੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਯੋਗਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ: ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• Social Isolation: ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਅਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:

1. André, C. (2010)। S ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ । ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ ਐਡੀਸ਼ਨ
2. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੀ. (2001)। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ . ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ ਐਡੀਸ਼ਨ
3. Levesque, A. (2017)। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣਾ । ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੀ l’ਹੋਮ।
4. Tisseron, S. (2015)। ਕਿਵੇਂ ਮਨ ਵਸਤੂਆਂ ਵੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਹੈਚੇਟ ਸਾਹਿਤ.
5. Costa, B. (2016)। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ . ਡੁਨੋਡ.
6. Rouby, G. (2014)। ਦੂਜਾ ਹੁਣ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ: ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ । ਆਇਰੋਲਸ.
7. Hrigoyen, M. F. (2000). ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹਿੰਸਾ । ਖੋਜ.

ਸਿੱਟਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਦਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਣਮੁੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।