การควบคุมและการดูแลที่เป็นพิษในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง

ในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง เส้นแบ่งระหว่างการควบคุมและความเอาใจใส่มักจะไม่ชัดเจน ทำให้ผู้ที่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมเกิดความสับสน พฤติกรรมดังกล่าวสามารถแสดงออกมาอย่างร้ายกาจ โดยถูกมองว่าเป็นการเอาใจใส่ แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเป็นรูปแบบของการควบคุมที่เป็นพิษ ในบทความนี้ เราจะสำรวจลักษณะของความสัมพันธ์ประเภทนี้ วิธีการจดจำสัญญาณของการควบคุมพลวัต และวิธีที่อาจส่งผลเสียหายได้

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการควบคุมที่เป็นพิษในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง

การควบคุมในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายรูปแบบ ตั้งแต่ความคิดเห็นเชิงก้าวร้าวเชิงลบไปจนถึงการควบคุมการเงิน การเลือกเสื้อผ้า ความสัมพันธ์ทางสังคม และแม้แต่การตัดสินใจเรื่องอาชีพ ผู้มีอาการหลงตัวเองมักใช้พลังอำนาจของตนเพื่อควบคุมและเสริมสร้างความนับถือตนเอง โดยมักจะต้องแลกมาด้วยการสูญเสียความเป็นอิสระของคู่รัก

สัญญาณของการควบคุมสารพิษ

ต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมบางอย่างที่บ่งบอกถึงการควบคุมที่เป็นพิษในความสัมพันธ์:

• การควบคุมทางการเงิน : ตรวจสอบค่าใช้จ่ายทุกอย่าง และปฏิเสธการเข้าถึงบัญชีร่วม
• การบังคับใช้การตัดสินใจ :การตัดสินใจเกี่ยวกับทางเลือกชีวิตของผู้อื่นโดยไม่ปรึกษาหารือ เช่น สถานที่พักผ่อน กิจกรรมครอบครัว หรือการตัดสินใจทางการเงินที่สำคัญ
• คำพูดดูหมิ่น :ความคิดเห็นที่ดูถูกและลดคุณค่าของผู้อื่นภายใต้ข้ออ้างของ “คำแนะนำ”
• ข้อจำกัดของความสัมพันธ์ทางสังคม :กำหนดข้อจำกัดต่อการเข้าสังคมและการมีมิตรภาพ
• การวิจารณ์และเปรียบเทียบที่มากเกินไป :การเรียกร้องความสมบูรณ์แบบและเปรียบเทียบบุคคลอื่นกับผู้อื่นในทางเหยียดหยามอยู่ตลอดเวลา

แล้วจะควบคุมการปลอมตัวเป็น “ความห่วงใย” และ “ความห่วงใย” ได้อย่างไร?

ในความสัมพันธ์บางอย่าง การควบคุมที่เป็นพิษอาจแยกแยะได้ยาก เนื่องจากอาจปลอมตัวมาในรูปแบบของการเอาใจใส่ ผู้มีพฤติกรรมหลงตัวเองอาจอ้างว่าตน “ดูแล” คู่ครองของตน ซึ่งสร้างความสับสนให้กับเหยื่อ ซึ่งอาจคิดว่าการควบคุมนี้คือการดูแลผู้อื่นจริงๆ ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วน:

• การเฝ้าระวังสุขภาพ :ควบคุมการทานยา การนัดพบแพทย์ เวลานอน และการรับประทานอาหารอย่างพิถีพิถัน ภายใต้ข้ออ้างว่า “ดูแล”
• การวางแผนกิจกรรม :การจัดการทุกๆ ด้านในชีวิตประจำวันของอีกฝ่ายโดยอ้างว่าจะช่วยเหลือ แต่กลับไม่รับฟังความต้องการของพวกเขา
• การกำกับดูแลการเงินของครอบครัว :การบริหารการเงินเพียงลำพังโดยอ้างว่ามีทักษะที่เหนือกว่า จึงจำกัดความเข้าใจด้านการเงินของผู้อื่น

การแยกความแตกต่างระหว่างการดูแลที่แท้จริงจากการควบคุมสารพิษ

เพื่อแยกแยะว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นการดูแลเอาใจใส่อย่างแท้จริงหรือเป็นการควบคุมที่แอบแฝงอยู่ จำเป็นต้องวิเคราะห์ว่า “การดูแล” นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร:

1. การดูแลอย่างแท้จริงเคารพข้อจำกัดและทางเลือก :คนที่เอาใจใส่จะเสนอความช่วยเหลือโดยไม่บังคับให้เขาตัดสินใจ
2. การดูแลอย่างแท้จริงไม่ได้หมายความว่า… การใส่ร้ายป้ายสี หรือการดูหมิ่น :หากความคิดเห็นหรือคำวิจารณ์เชิงลบมาพร้อมกับท่าทางการช่วยเหลือทุกครั้ง มีโอกาสสูงที่สิ่งเหล่านั้นจะเป็นการควบคุมที่เป็นพิษ
3. การดูแลส่งเสริมความเป็นอิสระของผู้อื่น :แทนที่จะจำกัด ความเอาใจใส่อย่างแท้จริงจะช่วยเสริมสร้างความเป็นอิสระและความสามารถของผู้อื่น

ผลกระทบระยะยาวของการควบคุมในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง

การควบคุมที่เป็นพิษในความสัมพันธ์สามารถก่อให้เกิดความเสียหายถาวรได้ ผู้ที่เผชิญกับการควบคุมประเภทนี้อาจรู้สึกไร้ความสามารถ ขาดความมั่นใจในตัวเอง และต้องพึ่งพาอารมณ์ของคู่ครอง ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นมีดังต่อไปนี้:

• การพังทลายของความนับถือตนเอง :บุคคลนั้นอาจรู้สึกว่าไม่สามารถตัดสินใจอะไรเองได้
• การสูญเสียความเป็นอิสระ :บุคคลนั้นอาจเริ่มสงสัยในการตัดสินใจของตัวเองและพึ่งพาคู่ครองของตนเพียงผู้เดียวในการตัดสินใจที่สำคัญ
• การแยกตัวออกจากสังคม การติดต่อทางสังคมที่จำกัดอาจนำไปสู่การแยกตัวและขาดการสนับสนุนจากภายนอก

การอ้างอิงบรรณานุกรมเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างการควบคุมสารพิษกับการดูแล

ต่อไปนี้เป็นรายชื่ออ้างอิงบรรณานุกรมเจ็ดรายการ:

1. อังเดร, ซี. (2010). ความนับถือตนเอง: รักตัวเองเพื่อใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้ดีขึ้น – รุ่น Odile Jacob
2. Cyrulnik, B. (2001). อาหารอารมณ์ – รุ่น Odile Jacob
3. เลอเวสก์, เอ. (2017). La การพึ่งพาทางอารมณ์ เพื่อจะได้เข้าใจมันได้ดีขึ้น และปลดปล่อยตัวเองจากมันได้ดียิ่งขึ้น – ฉบับ de l’Homme
4. ทิสเซอรอน, เอส. (2015) จิตมาเกิดเป็นวัตถุได้อย่างไร – วรรณกรรมอาเชตต์
5. คอสตา, บี. (2016). จิตวิทยาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ – ดูนอด.
6. รูบี้, จี. (2014). อีกคนไม่ตอบสนองอีกต่อไป: ผู้บงการที่รอดชีวิตและคนโรคจิตหลงตัวเอง – เอย์โรลส์
7. ฮิริโกเยน, เอ็มเอฟ (2000). การคุกคามทางศีลธรรม: การใช้ความรุนแรงในทางวิปริตในชีวิตประจำวัน – การค้นพบ

สรุป

ความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองอาจเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัญญาณของการควบคุมที่เป็นพิษมักถูกปกปิดไว้ในรูปแบบของการแสดงออกถึงความเอาใจใส่ ความเคารพ การสื่อสาร และความเป็นอิสระ ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียการควบคุมและไม่เห็นคุณค่าในชีวิตของตนเอง อาจถึงเวลาที่ต้องประเมินความสัมพันธ์ของคุณอย่างเป็นกลางและแสวงหาความช่วยเหลือ