ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ: ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਦ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਜਾਂ “ਗਲਤ ਸਵੈ,” ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। “ਝੂਠੇ ਸਵੈ” ਅਤੇ “ਅਸਲ ਸਵੈ” ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲਿੰਕ narcissistic ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ.

ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਜਾਂ ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਕੀ ਹੈ?

ਦ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡੋਨਾਲਡ ਵਿਨੀਕੋਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਕਾਬ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਵੈ ਨੂੰ ਨਕਾਬ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਖੌਟਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

“ਅਸਲ ਸਵੈ” ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ, ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ।

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਨ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ: ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
2. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਦਰ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
3. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰਕ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ, ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਉਭਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵੀ ਹਨ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਪੀੜਤ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਦਮਾ: ਲਿੰਕ

ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ (ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ) ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਨਤੀਜੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ:

• ਸਵੈ ਦਾ ਘਾਟਾ : ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਵੈ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਉਲਝਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ : ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ, ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਹਿਰਦ, ਆਪਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ :ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਾਈ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਦੇ ਇਸ ਨਿਰੰਤਰ ਦਮਨ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ : ਅਕਸਰ, ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ: ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਸ਼ੇੜੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਬਦਬਾ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਹਉਮੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਪੀੜਤ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇੱਕ ਜਾਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀੜਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਾਈ ਸ਼ੱਕ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਦ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਖਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਸਦਮਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।