ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਲੱਛਣ – ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

False Self Symptoms: ਸੁਸਾਇਟੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. 

ਝੂਠੇ ਸਵੈ – ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮਖੌਟੇ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਲ ਇਹ ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈnarcissistic manipulators. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰਤੀ ਦੌਰਾਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਮਸਲਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਝੂਠਾ ਆਪਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸੱਚਾ ਸਵੈ – ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀ ਅਸਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਨੀਕੋਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਮਾਜ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਸਮਾਜ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੱਚਾ ਸਵੈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ।

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸੰਭਵਤਾ

ਦਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਠੁਕਰਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰੋਂ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।. ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈnarcissistic manipulators.

2. ਫਰਜ਼ੀ ਪਛਾਣ

ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੀ ਦਿੱਖ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਰਗਾ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬੁਰਾ ਅਕਸ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। A ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਤ ਸਵੈ ਦਿਖਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਪਛਾਣ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਸਦੀ ਝੂਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘਬਰਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ suicide ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਪਛਾਣ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ

ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ‘ਤੇ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੈੜੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਪੂਰਨ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰ ਇੱਛਾ ਦਾ ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਧੱਕਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ – ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• Society ਦੇ ਨਿਰਣੇ – ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਖੋਟੇ ਆਪੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਉਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ .
• ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਦਾਸ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਂਦੀ ਹੈ। 

ਦਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠਾ ਆਪਾ

ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੂਠਾ ਸਵੈ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਹੀ ਕਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਚ ਬੌਧਿਕ ਪੱਧਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਪਿਆਰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, false ਸਵੈ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੋ ਅਟੁੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ

1. ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਜਨਮ

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ,ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਦੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠਾ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ

ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨਕਲੀ ਸਵੈ ਦਿਖਾਇਆ ਸੀ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੜਾਅਸੱਚੇ ਸਵੈ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਸਦਾ ਸੱਚਾ ਸਵੈ ਉਸਦੇ ਝੂਠੇ ਸਵੈ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.