Am fèin meallta agus trauma: a’ tuigsinn na h-adhbharan agus na builean

Le fèin meallta, no “fèin meallta,” na bhun-bheachd gu tric ceangailte ri eòlasan trauma domhainn. Faodaidh an dì-cheangal seo eadar an “fèin meallta” agus an “fìor fhìor” buaidh a thoirt air am sunnd tòcail, an comas air dàimhean dearbhte a chruthachadh, agus am mothachadh air fèin. San artaigil seo nì sinn mion-sgrùdadh air an dàimh eadar fèin meallta agus trauma, ses causes, ses conséquences, ainsi que son lien avec les mì-ghnàthachadh narcissistic et émotionnels.

Dè a th’ ann am fèin meallta, neo e fhèin meallta?

Le fèin meallta na ro-innleachd làimhseachaidh a bhios cuid a’ leasachadh mar fhreagairt do àrainneachdan nàimhdeil no traumatach, gu tric a’ tòiseachadh le leanabachd. Tha an teirm seo, a tha mòr-chòrdte leis an eòlaiche-inntinn Dòmhnall Winnicott, a’ comharrachadh aghaidh dìon a bhios an neach fa leth a’ cleachdadh gus am fìor fhalach a chuir am falach. Ann am faclan eile, is e seòrsa de masg tòcail a th’ ann am fèin meallta a bhios sinn a’ gabhail ris gus cumail ri dùilean chàich, gu sònraichte nuair a tha sinn a’ faireachdainn nach urrainn dhuinn ar fìor fhìn a nochdadh air eagal gun tèid ar diùltadh, air a ghoirteachadh no air a pheanasachadh.

Eu-coltach ris an “fìor fèin,” a tha na fhìor mhìneachadh air pearsantachd, faireachdainnean, agus miannan, tha an duine meallta air a chumadh le cuideam bhon taobh a-muigh. Bidh e ga nochdadh fhèin tro ghiùlan a tha air atharrachadh a rèir sùileachadh dhaoine eile, gnàthasan sòisealta, no iarrtasan dàimh a tha a’ cumail smachd air ana-cleachdadh. Faodaidh daoine fa leth a tha air fèin meallta a leasachadh a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad neo-cheangailte bho na feumalachdan agus na miannan aca fhèin, uaireannan chun ìre nach eil fios aca cò iad dha-rìribh.

Na h-adhbharan airson leasachadh an neach meallta

Tha togail an neach meallta mar as trice mar fhreagairt air trauma leanabachd. Faodaidh grunn adhbharan a leasachadh a mhìneachadh, nam measg:

1. Àrainneachdan teaghlaich ana-cainteach no dearmadach : Faodaidh clann a dh’fhàs suas ann an teaghlaichean far nach eilear a’ coinneachadh ris na feumalachdan tòcail aca, no nas miosa, far a bheil iad a’ fulang droch dhìol corporra no saidhgeòlach, iad fhèin meallta a leasachadh gus iad fhèin a dhìon. Bidh iad ag ionnsachadh an giùlan atharrachadh gus còmhstri a sheachnadh no gus cead fhaighinn aig a’ char as lugha.
2. Dàimh ri figearan ùghdarras narcissistic : Faodaidh an duine meallta cuideachd a bhith ann an co-theacsan far a bheil leanabh air a thogail le pàrant neo-chùramach no smachdail. Anns an t-seòrsa dàimh seo, chan eilear a ‘cur luach air an leanabh airson cò e, ach airson mar a choinnicheas e ri feumalachdan an neach eile. Tha seo ga phutadh gu bhith a rèir ìomhaigh no ìomhaigh a chuir am pàrant air.
3. Mì-ghnàthachadh no làimhseachadh tòcail : Tha dàimhean puinnseanta no ana-cainteach, ge bith an e teaghlach, romansach no sòisealta a th’ annta, cuideachd nan adhbharan briodachaidh airson nochdadh fèin meallta. Fo bhuaidh làimhseachadh no fòirneart tòcail, bidh luchd-fulaing a’ leasachadh giùlain a bhios a’ feuchainn ris an tormentor aca a shàrachadh fhad ‘s a tha iad a’ diùltadh am fulangas fhèin.

Fèin meallta agus trauma: an ceangal

An ceangal eadar fèin meallta agus trauma stèidhichte gu domhainn ann an eòlas-inntinn dhaoine a tha air eòlas fhaighinn air suidheachaidhean duilich. Nuair a tha neach fosgailte do dhroch dhìol, gu sònraichte ann an co-theacsa dàimh (pàrant no romansach), bidh iad ag ionnsachadh gu math tràth gus na faireachdainnean dearbhte aca ath-bhualadh agus cumail ri iarrtasan an neach a tha a’ mì-ghnàthachadh.

Faodaidh an uidheamachd dìon seo leantainn gu dì-cheangal eadar fìor fhaireachdainnean agus an ìomhaigh a tha an neach a’ toirt don t-saoghal a-muigh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi neach a tha a’ fulang droch dhìol narcissistic a ’nochdadh gu tur obrachail agus air atharrachadh gu sòisealta, ach air a chaitheamh a-staigh le iomagain, eagal, agus cionta. Mar sin bidh am fèin meallta gu bhith na dhòigh dìon an aghaidh pian tòcail agus diùltadh.

Buaidh a’ bhrèige fhèin air beatha dhaoine fa-leth

Tha buaidh mhòr aig leasachadh fèin meallta air an dòigh sa bheil neach a’ faighinn eòlas air na dàimhean aca agus an dàimh aca fhèin leotha fhèin. Am measg nan buaidhean as cumanta do’n duine bhrèige fèin, gheibh sinn :

• Air chall fèin : Is dòcha gum bi daoine fa leth a tha a’ fuireach le fèin meallta a’ faireachdainn gu bheil iad gu tur dealaichte bhon fhìor fhìor aca. Faodaidh an eas-aonta seo a-staigh leantainn gu troimh-chèile dearbh-aithne, faireachdainn de fhalamhachadh tòcail agus, san fhad-ùine, neo-chomas eòlas fhaighinn air fhèin.
• Duilgheadasan dàimh : Bidh daoine a tha air gabhail ri fèin meallta gu tric a’ strì ri dàimhean dearbhte, domhainn a chruthachadh. Is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad an-còmhnaidh a’ cluich pàirt, ga dhèanamh duilich ceanglaichean dhùrachdach a chruthachadh a tha sàsachail dha chèile.
• Duilgheadasan mood agus iomagain : Faodaidh a bhith a’ fuireach ann an staid de dh’ eas-aonta maireannach eadar an duine meallta agus am fìor fhèin àmhghar mòr tòcail adhbhrachadh. Faodaidh daoine fa-leth fulang le trom-inntinn, iomagain, no eadhon eas-òrdughan dissociative mar thoradh air an ro-aithris leantainneach seo air am fìor fhèin.
• An eisimeil faireachail : Gu tric, bidh daoine a bhios a’ leasachadh fèin meallta a’ fàs an eisimeil dhaoine eile gus an luach fhèin a mhìneachadh. Bidh iad an-còmhnaidh a’ sireadh cead bhon taobh a-muigh leis nach eil iad a’ faireachdainn sàbhailte gu leòr airson na faireachdainnean agus na miannan aca fhèin a dhearbhadh.

Mì-ghnàthachadh fèin ceàrr agus narcissistic: dàimh puinnseanta

Tha aon de na seòrsaichean fèin-mheallta as cumanta ga nochdadh fhèin ann dàimhean mì-ghnàthach le daoine narcissistic. Bidh narcissists gu tric nan luchd-làimhseachaidh tòcail a bhios a’ toirt air an luchd-fulaing giùlan a rèir na bha iad an dùil. Tha am pròiseas smachdachaidh seo a’ toirt air luchd-fulaing iad fhèin a dhiùltadh gus coinneachadh ri feumalachdan egocentric an neach eile.

Anns an t-seòrsa dàimh seo, tha am fèin meallta mar dhòigh air an neach-fulang a bhith beò san àrainneachd puinnseanta. Ach, thar ùine, faodaidh an atharrachadh seo a bhith na ribe. Bidh an neach-fulang gu crìch a’ teagmhach mun bheachd aca fhèin air rudan, gu tric a’ faighneachd mura h-iad as coireach ris an duilgheadas. Tha an teagamh maireannach seo a’ daingneachadh faireachdainn de chiont, a tha na phrìomh eileamaid den cheangal eadar an duine meallta agus an trauma.

Co-dhùnadh

Le fèin meallta tha e na inneal dìon iom-fhillte, gu tric mar thoradh air trauma tòcail no droch dhìol narcissistic. Ged a tha e an toiseach a’ dìon an neach bho phian agus fulangas, faodaidh e leantainn gu dì-cheangal domhainn leis fhèin agus duilgheadasan dàimh fad-ùine. Feumaidh slànachadh an neach meallta seo aithneachadh air fulangas agus obair dhomhainn gus an ceangal ris an fhìor fhìor ath-stèidheachadh.

A’ tuigsinn an iongantas seo agus an ceangal a th’ aige ris dochainn riatanach dhaibhsan a tha airson ath-thogail às deidh bliadhnaichean de bhith ag atharrachadh gu àrainneachdan puinnseanta. Dha mòran, feumaidh am pròiseas slànachaidh seo chan ann a-mhàin ath-cheangal ris an fhìor dhearbh-aithne aca, ach cuideachd a bhith a’ toirt air falbh na dòighean mì-ghnàthachaidh a bhrosnaich coltas an neach meallta seo.