ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ।

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਕੀ ਹੈ?

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ‘ਤੇ ਸਥਾਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ : ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਾਲਗ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ : ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ।
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ : ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦੁਆਰਾ ਅਪਮਾਨ, ਅਪਮਾਨ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ।
• ਘਾਟਾ ਜਾਂ ਤਿਆਗ: ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਗ।

ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ “ਬੁਰਾ” ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ। ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਾਂਡ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਤੰਤਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਣਸੁਲਝੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਘੱਟ ਗਰਬ :ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਧਾਰਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ “ਪਿਆਰ ਦੇ ਅਯੋਗ” ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਘਾਤਕ ਚਿੰਤਾ : ਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• trauma bonding ਦੀ ਦਿੱਖ
• Trust issue : ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ: ਦੂਜੇ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ: ਉਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਧੋਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਾਣੂ ਹੈ।

Narcissists ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ:

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ‘ਤੇ ਖੇਡਣਾ : ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀੜਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹਨ।
• ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣਾ : ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ: ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਲਈ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ: ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਦੁਖਦਾਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ, ਜਾਂ ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੰਧਨ ਬਦਸਲੂਕੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ : ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਲ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਬੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• Guilt : ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• Confusion : ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਾਵ ਇੱਕ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਾਲਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ : ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੋਸਟ-ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ (CPTSD) : ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ, ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• Trust Issues : ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਬੇਚੈਨ ਅਟੈਚਮੈਂਟ : ਵਿਅਕਤੀ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• Avoidant attachment : ਸਦਮੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ।
• Ambivalent attachment : ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਮੂਨੇ, ਜਦੋਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ‘ਤੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫੀ

1. ਵੈਨ ਡੇਰ ਕੋਲਕ, ਬੀ.ਏ. (2014)। ਸਰੀਰ ਸਕੋਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ। ਨਿਊਯਾਰਕ: ਵਾਈਕਿੰਗ.
2. Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., … & Marks, J. S. (1998). ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਸਬੰਧ: ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ (ACE) ਅਧਿਐਨ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਨਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ, 14(4), 245-258।
3. ਪੈਰੀ, ਬੀ.ਡੀ.,&ਸਜ਼ਾਲਵਿਟਜ਼, ਐੱਮ. (2006)। ਉਹ ਲੜਕਾ ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਤੋਂ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀਆਂ। ਨਿਊਯਾਰਕ: ਬੇਸਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ।
4. ਹਰਮਨ, ਜੇ.ਐਲ. (2015)। ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ: ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ – ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਦਹਿਸ਼ਤ ਤੱਕ। ਨਿਊਯਾਰਕ: ਬੇਸਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ।
5. ਟੈਰ, ਐਲ.ਸੀ. (1990)। ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ: ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮਾ। ਨਿਊਯਾਰਕ: ਬੇਸਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ।

ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ: ਸਿੱਟਾ

ਦ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਡੂੰਘੇ ਦਾਗ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੱਲ ਹਰ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ।