ວິທີການປະຕິບັດກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ?

ເປັນ vampire ອາລົມທີ່ແທ້ຈິງ, ໄດ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕ້ອງການເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ປະເຊີນຫນ້າກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດກັບຜູ້ລ້າ narcissistic? ສາຍຕໍ່ໄປນີ້ເອົາຫຼັກຊັບນີ້.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຫຍັງ?

A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມີລັກສະນະສະເພາະຫຼາຍຢ່າງ:

1. ການຈັດການທາງຈິດໃຈ

• ການ​ໃຊ້​ຄຳ​ຕົວະ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ໝັ້ນຄົງ
• Guilt ອື່ນໆ
• ທາງເລືອກລະຫວ່າງການປະເມີນມູນຄ່າແລະການປະເມີນມູນຄ່າ

2. ພະຍາດຊຶມເສົ້າ

• ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ດີກ​ວ່າ​ແລະ omnipotence​
• ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການຊົມເຊີຍ
• ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
• ການຂູດຮີດຂອງຜູ້ອື່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ

3. ຍຸດທະສາດການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ

• ການໂດດດ່ຽວທີ່ມີຄວາມຄືບໜ້າຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ
• Gaslighting (ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ສົງ​ໃສ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​)
• ຂໍ້ຄວາມ blackmail
• ຄວາມອັບອາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືໂດຍກົງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັ່ນຈັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຄົນມັກຈະເລີ່ມມີສະເຫນ່, ແຕ່ການມີຄວາມສໍາພັນກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນພິດຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ destabilize​, ການ​ໂຈມ​ຕີ​ຜູ້​ລ້າ narcissistic ບໍ່​ແມ່ນ​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຫນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າລາວເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນສິລະປະການຫມູນໃຊ້ແລະທໍາລາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ, ລາວຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເຂັ້ມແຂງກວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

1. ຮູ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ດີ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະສ້າງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເພື່ອ ເຂົ້າໃຈ pathology ຂອງທ່ານ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ແມ່ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ. ລາວສາມາດປະກົດຕົວແບບປົກກະຕິແລະແມ້ກະທັ້ງທີ່ສົມບູນແບບໃນຕອນທໍາອິດ.

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ໄລ​ຍະ seduction, ລາວ​ດຶງ​ດູດ​ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂອງ​ຕົນ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ປົກ​ຄອງ​ຂອງ​ນາງ​ຫຼຸດ​ລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວມັກຈະຄວບຄຸມຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວແລະໃຊ້ cunning ແລະປັນຍາເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້. ເພື່ອບັນລຸຈຸດຈົບຂອງລາວ, ລາວ devalues, ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ..

2. ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດກັບຜູ້ລ້າ narcissistic ບໍ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ ວິທີການ destabilize ມັນ ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມັນປະຈໍາວັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ເມື່ອລາວໂຈມຕີເຈົ້າ, ຈົ່ງສະຫງົບແລະໃຊ້ນໍ້າສຽງທີ່ສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຕອບສະຫນອງ. ການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ລາວຜິດຫວັງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການ justifying ຕົວທ່ານເອງໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດແລະຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ເມື່ອລາວຕຳໜິເຈົ້າ, ຫຼີກລ່ຽງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ເພາະວ່າການໃຫ້ເຫດຜົນເປັນປະຕູໃຫ້ລາວສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໂດດດ່ຽວຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນເພື່ອຈັດການພວກມັນໄດ້ດີກວ່າ, ເພາະວ່າພວກມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ແນະນໍາໃຫ້ລາວບໍ່ເປີດເຜີຍຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາສາຍພົວພັນແບບພິເສດເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ.

ເຕັກນິກບາງຢ່າງເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ບໍ່ມີທາງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ (ໃນຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄໍາສັບ) ກັບ manipulator ເປັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ອອກຈາກລາວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບຜູ້ລ້າ narcissistic ແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍູ້ມັນອອກໄປ ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຄ່ອຍໆປົດປ່ອຍທ່ານຈາກອິດທິພົນຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຂົ່ມເຫັງທາງສິນທໍາແລະການໂຈມຕີທາງວາຈາຈາກຜູ້ທໍລະມານຂອງທ່ານ.. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະນໍາບາງເຕັກນິກ:

1. ປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຢືນຢັນຕົວທ່ານເອງ

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ສະເຫມີກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະຮູ້ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່ໃນເວລາທີ່ເຂົາເກີນພວກເຂົາ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປ່ຽນແປງຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການສື່ສານໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

2. ຖາມຄໍາຖາມ

ການຕົວະແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຊື່ນຊອບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຄວບຄຸມທ່ານ. ຖາມລາວຄໍາຖາມເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ລາວບອກຄວາມຈິງແກ່ເຈົ້າ. ເອົາມັນໃສ່ກັບກໍາແພງເພື່ອປົດອາວຸດຢ່າງສົມບູນ.

3. ຫຼີກລ້ຽງການຂໍໂທດ

ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຖຽນລະພາບໂດຍການຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຜິດພາດ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຫຼີກເວັ້ນການຂໍໂທດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຜິດ. ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງແລະສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລາວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

4. ຫຍໍ້ໆ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊັກຊວນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ຖຽງ ແລະເວົ້າສັ້ນໆໃນຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ຈະ​ຢູ່​ງຽບ​ຫຼື​ຍື່ນ​ສະ​ເຫນີ​, ແຕ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຂົາ​ບອກ​ທ່ານ​. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຕອບດ້ວຍປະໂຫຍກເຊັ່ນ: “ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ”, “ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ” ຫຼື “ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ”.

5. ຫຼີກເວັ້ນການສະແດງຕົວເອງວ່າມີຄວາມສ່ຽງ

ເພື່ອໝູນໃຊ້ເຈົ້າ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກວດກາເບິ່ງຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອ​ວ່າ​ເຂົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ທ່ານ, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ invulnerable ໃນ​ສາຍ​ຕາ​ຂອງ​ເຂົາ. ດັ່ງ​ນັ້ນ, ຢ່າ​ຂໍ​ຄວາມ​ໂປດ​ປານ​ຈາກ​ລາວ​ແລະ​ຢ່າ​ໃຫ້​ລາວ. ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັກສາຄວາມສຸກຂອງຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຫນືອຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານການເງິນທັງຫມົດຂອງທ່ານ.

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຫນັກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຕິດຕໍ່ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດທໍາລາຍໄດ້. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຜູ້ລ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈອອກຈາກລາວຫຼືຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດນີ້, ຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບໍ່ວ່າສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້ແລະເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບາດແຜ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າແລະໂຄງການຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບ. ຫຼີກລ້ຽງການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະກ້າທີ່ຈະ confide ຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານກັບມືອາຊີບ.

ວິທີການປະຕິບັດຫຼັງຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ນອກເຫນືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄປຢູ່ຄົນດຽວໃນສະຖານະການ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ, ສ້າງຕົວທ່ານເອງແລະຫາຍໃຈ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສຳພັນນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນຂະນະທີ່ຍັງເຫຼືອຕົວເຈົ້າເອງ. ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການກວດສອບກົນໄກການເສຍສະຕິ. ເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າຄວນ ແລະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການເພິ່ງພາອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ທໍລະມານຂອງເຈົ້າ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມເພື່ອປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ນີ້ແມ່ນ 7 ເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມທີ່ກ່າວເຖິງຫົວຂໍ້ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະຍຸດທະສາດເພື່ອປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາ:

1. Brenner, I. (2017). La manipulation émotionnelle : Comprendre et agir face aux pervers narcissiques. ສະບັບຂອງ Rocher.
2. Sénécal, J. (2015). Les pervers narcissiques : comprendre et s’en défendre. ສະບັບ du Jardin des Livres.
3. Marty, A. (2016). L’angoisse du narcissique : Perversité et société. ສະບັບ La Découverte.
4. Mignot, M. (2014). Relations toxiques : Comment se libérer des pervers narcissiques. ສະບັບ Eyrolles.
5. ເລວີ, J. (2018). Pervers narcissiques : le harcèlement moral au quotidien. ສະບັບ du Seuil.
6. Gagnon, M. (2013). Déjouer les manipulations des pervers narcissiques : Guide pratique. ສະບັບທໍາອິດ.
7. Fournier, F. (2019). Survivre à un pervers narcissique : Guide d’accompagnement. Kira Editions.

ປື້ມເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນໃນຄວາມເລິກແລະຍຸດທະສາດການປະຕິບັດສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະປະຕິບັດພຶດຕິກໍາ narcissistic.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການນໍາທາງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບກົນໄກການຫມູນໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການຮັບຮອງເອົາຍຸດທະສາດປ້ອງກັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນນີ້ຫຼືຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຂອງເຈົ້າເອງແລະການສ້າງໃຫມ່ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນຮັກຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນນີ້ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.