Conas déileáil le pervert narcissistic i gcaidreamh tocsaineach?

Fíor vampire mhothúchánach saor in aisce, pervert narcissistic ní mór aird a íospartaigh a bheith aige. Ag tabhairt aghaidh ar dhuine den sórt sin, is minic a bhíonn sé deacair fanacht leat féin. Cad ba cheart duit a dhéanamh má tá tú i gcaidreamh tocsaineach le creachadóir narcissistic? Déantar é seo a mheas sna línte seo a leanas.

[físeán_embed][/video_embed]

Cad is saobhadh narcissistic ann?

Is éard is brístí narcissistic ann ná duine a chuireann neamhord pearsantachta i láthair arb iad is sainairíonna é roinnt iompraíochtaí sonracha:

1. Ionramháil síceolaíoch

• Úsáid bréaga agus díchobhsú
• Ciontacht ar an taobh eile
• Malartach idir luacháil agus díluacháil

2. Narcissism paiteolaíoch

• Mothú ar superiority agus omnipotence
• Gá leanúnach le meas
• Easpa comhbhá
• Saothrú daoine eile ar mhaithe leis féin

3. Straitéisí caidrimh tocsaineach

• Leithlisiú forásach an íospartaigh
• Gaslighting (ag cur amhras ar dhaoine eile faoin dearcadh atá acu ar an réaltacht)
• Blackmail mhothúchánach
• náiriú subtle nó díreach

An bhfuil sé indéanta saobhadh támhshuanach a ghaisteáil?

Is minic a thosaíonn perverts támhshuanacha a fheictear, ach is féidir caidreamh a bheith acu leo ​​a bheith an-tocsaineach go tapa. Más féidir iad a dhíchobhsú, ní bhíonn níos lú riosca fós ag ionsaí creachadóir narcissistic. Ós rud é go bhfuil sé ina shaineolaí ar an ealaín a bhaineann le híospartaigh a ionramháil agus a scriosadh, ní bheidh aon leisce ort ionsaí a dhéanamh ort. Mar sin féin, is féidira bheith níos láidre ná manipulator narcissistic.

1. Bíodh a fhios agat go maith an shaobhadh narcissistic

Is é an chéad chéim chun suaitheadh ​​támhshuanach a dhíchobhsú tuiscint a fháil ar do phaiteolaíocht. Is íospartach de neamhord iompraíochta é manipulator. Tá sé in ann láithriú gnáth agus fiú foirfe ar dtús.

Le linn na céime meabhlaithe, meallann sé a íospartach agus ligeann an dara ceann a garda síos. Ansin bíonn sé de nós aige a íospartach a rialú agus cunning agus faisnéis a úsáid chun é seo a bhaint amach. Chun a chríocha a bhaint amach, déanann sé díluacháil, mothaíonn sé ciontach agus scriosann sé féinmheas a chuid íospartach..

2. Saobhadh narcissistic a dhíchobhsú

Ar mhaith leat caidreamh tocsaineach a bheith agat le creachadóir narcissistic? Is gá go mbeadh a fhios conas é a dhíchobhsú chun tacú leis ar bhonn laethúil. Ar an gcéad dul síos, déan cinnte fanacht i gcónaí i gceannas ar do mhothúcháin. Nuair a ionsaíonn sé tú, fan socair agus bain úsáid as ton socair agus tú ag freagairt. Cuirfidh an easpa mothúcháin ar do thaobh bac air.

Ansin, seachain tú féin a chosaint ar gach costas agus seachain coinbhleachtaí. Nuair a chuireann sé an milleán ort, seachain tú féin a chosaint, mar is bealach é an fírinniú dó chun mothú ciontachta a chruthú. Freisin, cuimhnigh timpeall ort féin le do theaghlach, le do chairde nó le do chomhghleacaithe. Is gnách go ndéanann an shaobhadh narcissistic a íospartach a leithlisiú chun iad a ionramháil níos fearr, toisc go mbeidh siad níos leochailí. Chun é a dhíchobhsú, tá sé inmholta gan do shaol príobháideach a nochtadh dó. Coinnigh caidreamh superficial chun tú féin a chosaint.

Roinnt teicníochtaí chun cumarsáid níos fearr a dhéanamh le pervert narcissistic?

Níl aon bhealach fíor ann chun cumarsáid a dhéanamh (i bhfíorchiall an fhocail) le manipulator. Más mian leat caidreamh cobhsaí agus sláintiúil a choinneáil, moltar é a fhágáil. Go deimhin, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh le creachadóir narcissisticfoghlaim conas é a bhrú amach chun tú a shaoradh de réir a chéile óna thionchar. Is é an cuspóir, mar sin, tú a chosaint ó chiapadh morálta agus ó ionsaithe béil ó do chráitéir.. Chun seo, moltar roinnt teicnící:

1. Aghaidh a thabhairt ar an pervert narcissistic, a dhearbhú duit féin

Chun nach dtagann faoi thionchar shaobhadh narcissistic, socraigh do theorainneacha i gcónaí agus bíodh a fhios agat conas gan a rá nuair a sháraíonn sé iad. Ná bíodh leisce ort an teachtaireacht is mian leat a chur in iúl a athfhoirmliú agus tú chomh beacht agus is féidir.

2. Cuir ceisteanna

Is é suite an uirlis is fearr leis an manipulator támhshuanacha chun tú a rialú. Cuir ceisteanna air chun iallach a chur air an fhírinne a insint duit. Cuir in aghaidh an bhalla é chun é a dhí-armáil go hiomlán.

3. Seachain leithscéal a ghabháil

Déanfaidh an manipulator iarracht tú a dhíchobhsú trí mhilleán a chur ort as botúin. Thar aon ní eile, seachain leithscéal a ghabháil, go háirithe mura bhfuil tú ciontach. Tá an baol ann go gcuirfidh tú an milleán ort féin agus go gcaillfidh tú féinmhuinín. Beidh tú faoina thionchar go héasca ag an manipulator.

4. Bí gairid

Fiú má tá tú ceart, tá sé dodhéanta a chur ina luí ar an pervert narcissistic. Seachain argóint agus bí gearr i do fhreagraí. Is é an sprioc gan a bheith tostach nó a chur isteach, ach gan tábhacht a thabhairt don méid a insíonn sé duit. Is féidir leat freagra a thabhairt ansin le frásaí mar: “is é do thuairim é”, “is é do thuairim” nó “is tusa a deir é”.

5. Seachain tú féin a thaispeáint leochaileach

D’fhonn tú a ionramháil, déanann an shaobhadh narcissistic grinnscrúdú ar na laigí is lú atá agat. Ionas nach féidir leis teacht ort, taispeáin tú féin dosháraithe ina shúile. Mar sin, ná iarr fabhair air agus ná tabhair aon rogha dó. Ní mór duit freisin áthas an tsaoil a choinneáil agus thar aon rud eile do neamhspleáchas airgeadais.

Faigh cabhair ó dhaoine gairmiúla chun caidreamh a shárú le suaitheadh ​​narcissistic

Tá sé trom caidreamh a bheith agat le pervert narcissistic. Go deimhin, is féidir le bheith i dteagmháil le saobhadh narcissistic a bheith tubaisteach. Is minic go mbíonn imní, dúlagar nó suaitheadh ​​mothúchánach ag íospartach creachadóir narcissistic. Cibé an gcinnfidh tú é a fhágáil nó fanacht sa chaidreamh tocsaineach seo, tá sé inmholta cabhair ghairmiúil a lorg. Is cuma cén cás, caithfidh tú cuimhneamh gur leatsa do shaol.

Chun nach dtagann faoi thionchar manipulator agus a shárú do chaidreamh leis, ní mór duit a bheith ag obair ar tú féin. Tá sé riachtanach mar sin eolas a bheith agat ar do laigí agus oibriú ar do chréachta, ar do fhéinmheas, ar do mhianta agus ar do thionscadail. Chun é seo a bhaint amach, ná bíodh drogall ort tacaíocht a lorg ó shaineolaí gairmiúil sa réimse. Seachain fanacht mar íospartach de shaobhadh narcissistic agus dare do amhras a chur i muinín gairmí.

Conas gníomhú tar éis caidreamh tocsaineach le pervert narcissistic?

Chomh maith leis an speisialtóir, ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh le do mhuintir agus le do muintir chun nach dtéann tú ina n-aonar sa chás. Ligeann sé seo duit tú féin a aimsiú, tú féin a atógáil agus breathe. Chun an caidreamh seo a shárú, caithfidh tú a bheith láidir agus muiníneach agus tú ag fanacht leat féin. Le speisialtóir, cinntíonn tú go dtugtar tacaíocht duit chun meicníochtaí gan aithne a bhrath. Foghlaimeoidh tú freisin conas grá a thabhairt duit féin mar ba chóir duit agus tú féin a shaoradh ó do spleáchas mothúchánach ar do chráitéir.

Tagairt bhibleagrafaíochta chun gníomhú go maith agus tú ag déileáil le suaitheadh ​​támhshuanacha

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta a thugann aghaidh ar théama na saobhadh támhshuanacha agus straitéisí chun déileáil leo:

1. Brenner, I. (2017). Ionramháil mhothúchánach: Saobhadh támhshuanacha a thuiscint agus gníomhú ina gcoinne. Eagráin du Rocher.
2. Sénécal, J. (2015). Saobhadh narcissistic: tú féin a thuiscint agus a chosaint. Eagráin du Jardin des Livres.
3. Marty, A. (2016). An imní ar an narcissist: Perversity agus an tsochaí. Eagráin La Découverte.
4. Mignot, M. (2014). Caidrimh thocsaineacha: Conas tú féin a shaoradh ó shaobhadh narcissistic. Éaduithe Eyrolles.
5. Lévy, J. (2018). Saobhadh narcissistic: ciapadh morálta laethúil. Éditions du Seuil.
6. Gagnon, M. (2013). Ag cur bac ar ionramhálacha na saobhadh támhshuanacha: Treoir phraiticiúil. Céad Eagrán.
7. Fournier, F. (2019). Saobhadh narcissistic a mhaireann: Treoir chompánach. Eagráin Kira.

Tabharfaidh na leabhair seo faisnéis dhomhain agus straitéisí praiticiúla duit chun iompar narcissistic a thuiscint agus gníomhú air.

Conclúid

Mar fhocal scoir, is mórdhúshlán mothúchánach é caidreamh a dhéanamh le narcissist a d’fhéadfadh tionchar as cuimse a bheith aige ar do dhea-bhail. Tá sé ríthábhachtach a gcuid meicníochtaí ionramhála a thuiscint agus straitéisí cosanta a ghlacadh chun d’fhéinmheas a chaomhnú. Cibé an roghnaíonn tú an caidreamh seo a fhágáil nó tacaíocht ghairmiúil a lorg, cuimhnigh gur leatsa do shaol agus gur féidir atógáil. Ná bíodh leisce ort cabhair a lorg ó ghaolta nó ó speisialtóirí chun tú féin a shaoradh ón tionchar seo agus do chothromaíocht a fháil ar ais.