จะจัดการกับคนหลงตัวเองในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

แวมไพร์อารมณ์ดีที่แท้จริง หลงตัวเองในทางที่ผิด ต้องเป็นศูนย์กลางความสนใจของเหยื่อ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับบุคคลเช่นนี้ มักจะเป็นเรื่องยากที่จะเป็นตัวของตัวเอง คุณควรทำอย่างไรหากคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับนักล่าที่หลงตัวเอง? บรรทัดต่อไปนี้จะพิจารณาเรื่องนี้

[ฝังวิดีโอ][/วิดีโอ_ฝัง]

คนหลงตัวเองคืออะไร?

คนหลงตัวเองคือบุคคลที่แสดงความผิดปกติทางบุคลิกภาพโดยมีพฤติกรรมเฉพาะหลายประการ:

1. การจัดการทางจิตวิทยา

• การใช้คำโกหกและทำให้ไม่มั่นคง
• ความรู้สึกผิด ในทางกลับกัน
• การสลับระหว่างการประเมินค่าและการลดค่าเงิน

2. การหลงตัวเองทางพยาธิวิทยา

• ความรู้สึกที่เหนือกว่าและมีอำนาจทุกอย่าง
• ความต้องการชื่นชมอย่างต่อเนื่อง
• ขาดความเห็นอกเห็นใจ
• การเอาเปรียบผู้อื่นเพื่อประโยชน์ส่วนตน

3. กลยุทธ์ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

• การแยกเหยื่ออย่างต่อเนื่อง
• การจุดไฟ (ทำให้ผู้อื่นสงสัยในการรับรู้ถึงความเป็นจริง)
• แบล็กเมล์ทางอารมณ์
• ความอัปยศอดสูที่ละเอียดอ่อนหรือโดยตรง

เป็นไปได้ไหมที่จะดักจับคนหลงตัวเอง?

พวกนิสัยเสียที่หลงตัวเองมักเริ่มต้นจากความมีเสน่ห์ แต่การมีความสัมพันธ์กับพวกเขาสามารถกลายเป็นพิษได้อย่างรวดเร็ว หากเป็นไปได้ที่จะทำให้พวกเขาไม่มั่นคง การโจมตีนักล่าที่หลงตัวเองไม่ได้มีความเสี่ยงน้อยลง. เนื่องจากเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในศิลปะการจัดการและทำลายเหยื่อของเขา เขาจะไม่ลังเลเลยที่จะโจมตีคุณ อย่างไรก็ตามก็เป็นไปได้ที่จะจะแข็งแกร่งกว่าผู้บงการหลงตัวเอง.

1.รู้จักคนหลงตัวเองเป็นอย่างดี

ขั้นตอนแรกในการทำให้คนหลงตัวเองไม่มั่นคงคือการทำ เข้าใจพยาธิสภาพของคุณ. ผู้บงการเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางพฤติกรรม เขาสามารถปรากฏตัวเป็นปกติและสมบูรณ์แบบได้ในตอนแรก

ในระหว่างขั้นตอนการล่อลวง เขาจะดึงดูดเหยื่อของเขา และเหยื่อก็ลดความระมัดระวังลง จากนั้นเขาก็มีแนวโน้มที่จะควบคุมเหยื่อของเขาและใช้ไหวพริบและความฉลาดเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เขาลดคุณค่า ทำให้ผู้คนรู้สึกผิด และทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเหยื่อ.

2. ทำให้คนหลงตัวเองไม่มั่นคง

คุณต้องการที่จะมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับนักล่าที่หลงตัวเองหรือไม่? จำเป็นต้องรู้ จะทำให้มันไม่เสถียรได้อย่างไร เพื่อรองรับมันในแต่ละวัน ก่อนอื่น คุณต้องควบคุมอารมณ์ของตัวเองอยู่เสมอ เมื่อเขาโจมตีคุณ จงสงบสติอารมณ์และใช้น้ำเสียงสงบเมื่อโต้ตอบ การขาดอารมณ์ในส่วนของคุณจะทำให้เขาหงุดหงิด.

จากนั้น หลีกเลี่ยงการแก้ตัวให้ตัวเองโดยเสียค่าใช้จ่ายใดๆ และหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง เมื่อเขาตำหนิคุณ จงหลีกเลี่ยงการปกป้องตัวเอง เพราะการให้เหตุผลเป็นช่องทางให้เขาสร้างความรู้สึกผิด นอกจากนี้, อย่าลืมอยู่ท่ามกลางครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานของคุณ คนนิสัยหลงตัวเองมีแนวโน้มที่จะแยกเหยื่อออกมาเพื่อหลอกล่อพวกเขาได้ดีขึ้น เพราะพวกเขาก็จะอ่อนแอกว่า เพื่อทำให้เขาไม่มั่นคง ไม่แนะนำให้เปิดเผยชีวิตส่วนตัวของคุณให้เขาทราบ รักษาความสัมพันธ์ผิวเผินเพื่อปกป้องตัวเอง

เทคนิคบางอย่างในการสื่อสารกับคนนิสัยหลงตัวเองได้ดีขึ้น?

ไม่มีวิธีที่แท้จริงในการสื่อสาร (ในความหมายที่แท้จริงของคำ) กับผู้บงการ หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและดีต่อสุขภาพขอแนะนำให้ทิ้งเขาไป แท้จริงแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับนักล่าที่หลงตัวเองก็คือเรียนรู้ที่จะผลักมันออกไป เพื่อค่อยๆ ปลดปล่อยคุณจากอิทธิพลของมัน วัตถุประสงค์คือเพื่อปกป้องคุณจากการคุกคามทางศีลธรรมและการโจมตีด้วยวาจาจากผู้ทรมานของคุณ. สำหรับสิ่งนี้ ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคบางประการ:

1. เผชิญหน้ากับคนหลงตัวเอง ยืนยันตัวเอง

เพื่อไม่ให้ตกอยู่ใต้อิทธิพลของคนหลงตัวเอง กำหนดขีดจำกัดของตัวเองเสมอและรู้วิธีปฏิเสธเมื่อเขาเกินขีดจำกัด. อย่าลังเลที่จะจัดรูปแบบข้อความที่คุณต้องการสื่อสารใหม่โดยให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

2 ถามคำถาม

การโกหกเป็นเครื่องมือโปรดของนักบงการที่หลงตัวเองในการควบคุมคุณ ถามคำถามเพื่อบังคับให้เขาบอกความจริงกับคุณ. วางมันไว้กับผนังเพื่อปลดอาวุธออกโดยสมบูรณ์.

3. หลีกเลี่ยงการขอโทษ

ผู้บงการจะพยายามทำให้คุณไม่มั่นคงด้วยการกล่าวโทษคุณสำหรับความผิดพลาด เหนือสิ่งอื่นใด หลีกเลี่ยงการขอโทษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีความผิด คุณเสี่ยงที่จะโทษตัวเองและสูญเสียความมั่นใจในตนเอง ผู้บงการจะทำให้คุณตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของเขาได้อย่างง่ายดาย

4. พูดสั้นๆ

แม้ว่าคุณจะพูดถูก แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวคนหลงตัวเองได้ หลีกเลี่ยงการโต้เถียงและตอบคำถามสั้นๆ เป้าหมายไม่ใช่การเงียบหรือยอมจำนนแต่ไม่ต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่เขาบอกคุณ. จากนั้นคุณสามารถตอบกลับด้วยวลีเช่น: “it’s your comment”, “it’s your comment” หรือ “it’s you who says it”

5. หลีกเลี่ยงการแสดงตัวว่าอ่อนแอ

เพื่อที่จะบงการคุณ คนนิสัยหลงตัวเองจะตรวจสอบจุดอ่อนของคุณเพียงเล็กน้อย เพื่อที่เขาจะไม่สามารถเข้าถึงคุณได้จงแสดงตัวว่าคงกระพันในสายตาของเขา. ดังนั้นอย่าขอความช่วยเหลือจากเขาและอย่าให้อะไรเขาเลย คุณต้องรักษาความสุขในชีวิตและเหนือสิ่งอื่นใดคือความเป็นอิสระทางการเงินของคุณ

รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์กับคนนิสัยหลงตัวเอง

การมีความสัมพันธ์กับคนนิสัยหลงตัวเองเป็นเรื่องที่หนักหนา แท้จริงแล้ว การติดต่อกับคนนิสัยหลงตัวเองอาจเป็นเรื่องเลวร้ายได้ เหยื่อของนักล่าที่หลงตัวเองมักจะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรืออารมณ์แปรปรวน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทิ้งเขาหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรคุณต้องจำไว้ว่าชีวิตของคุณเป็นของคุณ

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้บงการและเอาชนะความสัมพันธ์ของคุณกับเขา คุณต้องแก้ไขตัวเอง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบจุดอ่อนของคุณและจัดการกับบาดแผล ความนับถือตนเอง ความปรารถนา และโครงการของคุณ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ อย่าลังเลที่จะขอการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพในสาขานั้น หลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของคนนิสัยหลงตัวเองและกล้าที่จะเปิดเผยข้อสงสัยของคุณกับมืออาชีพ

จะทำอย่างไรหลังจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคนนิสัยหลงตัวเอง?

นอกจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว อย่าลังเลที่จะติดต่อคนที่คุณรักและคนที่คุณรักเพื่อหลีกเลี่ยงการไปคนเดียวในสถานการณ์ดังกล่าว สิ่งนี้ช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง สร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ และหายใจได้ เพื่อที่จะเอาชนะความสัมพันธ์นี้ คุณต้องเข้มแข็งและมั่นใจในขณะที่ยังเป็นตัวของตัวเอง ด้วยผู้เชี่ยวชาญ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการสนับสนุนในการตรวจจับกลไกที่หมดสติ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเท่าที่ควรและปลดปล่อยตัวเองจากการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้ทรมาน

การอ้างอิงบรรณานุกรมสำหรับการแสดงตนได้ดีเมื่อต้องรับมือกับคนนิสัยหลงตัวเอง

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงทางบรรณานุกรมเจ็ดข้อที่กล่าวถึงหัวข้อของคนนิสัยเสียที่หลงตัวเองและกลยุทธ์ในการจัดการกับพวกเขา:

1. เบรนเนอร์, ไอ. (2017) การจัดการทางอารมณ์: การทำความเข้าใจและการต่อต้านคนนิสัยหลงตัวเอง ฉบับของ Rocher
2. เซเนกัล, เจ. (2015). พวกหลงตัวเอง: ทำความเข้าใจและปกป้องตัวเอง ฉบับของ Jardin des Livres
3. มาร์ตี้ เอ. (2016) ความวิตกกังวลของคนหลงตัวเอง: ความวิปริตและสังคม รุ่น La Découverte
4. มิโญต์, ม. (2014) ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: วิธีปลดปล่อยตัวเองจากนิสัยที่หลงตัวเอง รุ่น Eyrolles.
5. เลวี เจ. (2018) คนหลงตัวเอง: การคุกคามทางศีลธรรมทุกวัน ฉบับ du Seuil
6. แก็กนอน, ม. (2013) การขัดขวางการบงการของคนนิสัยหลงตัวเอง: คู่มือปฏิบัติ ฉบับพิมพ์ครั้งแรก
7. โฟร์เนียร์, เอฟ. (2019). เอาชีวิตรอดจากคนหลงตัวเอง: คู่มือสหาย รุ่นคิระ.

หนังสือเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อทำความเข้าใจและดำเนินการกับพฤติกรรมหลงตัวเอง

สรุป

โดยสรุป การหาทางความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเองเป็นความท้าทายทางอารมณ์ที่สำคัญซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของคุณ การทำความเข้าใจกลไกการบงการและการใช้กลยุทธ์ในการป้องกันถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะออกจากความสัมพันธ์นี้หรือขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ จำไว้ว่าชีวิตของคุณเป็นของคุณเองและการสร้างใหม่ก็เป็นไปได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลนี้และฟื้นสมดุลของคุณ