ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄົນຂີ້ຕົວະ: ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ນີ້?

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດທໍາລາຍໄດ້. toxic people ເຫຼົ່ານີ້ດີເລີດໃນສິນລະປະຂອງການຫມູນໃຊ້ແລະການຂີ້ຕົວະ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ disoriented ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໃສ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຄົນຂີ້ຕົວະທີ່ບີບບັງຄັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກົນໄກໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານພົບຄົນຂີ້ຕົວະແລະຖອດລະຫັດພຶດຕິກໍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ນອນ, ອາວຸດ favorite ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການຕົວະແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ຊື່ນຊອບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ລາວໃຊ້ມັນຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະບໍ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກນ້ອຍເພື່ອໝູນໃຊ້ຄົນອ້ອມຂ້າງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂີ້ຕົວະເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕົວະທາງດ້ານ pathological ແລະ compulsively.

ສໍາລັບລາວ, ການເວົ້າຕົວະແມ່ນວິທີການຢູ່ລອດທີ່ລາວພັດທະນາມາຈາກໄວເດັກ. ປະເຊີນກັບສະພາບແວດລ້ອມໃນຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ໄວຫຼາຍທີ່ຈະຕົວະເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼືຫຼີກເວັ້ນການລົງໂທດ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ການເວົ້າຕົວະໄດ້ກາຍເປັນການສະທ້ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຢູ່ໃນບຸກຄະລິກຂອງລາວ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕົວະກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ອະດີດຂອງລາວ, ທັກສະຂອງລາວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ການກະທໍາຂອງລາວ. ລາວປະດິດເລື່ອງຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ ຫຼືບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງເພື່ອປະໂຫຍດຂອງລາວ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ມັນ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ແລະ​ຄວາມ​ສັບ​ສົນ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ສັນຍານທີ່ບໍ່ຕົວະ: ວິທີທີ່ຈະເຫັນຄົນຂີ້ຕົວະແບບບັງຄັບ?

ຂໍ້ຄຶດທີ່ແນ່ນອນສາມາດແຈ້ງເຕືອນທ່ານເຖິງ pathological liar:

• ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງເລື້ອຍໆໃນການປາກເວົ້າຂອງລາວ
• ເລື່ອງທີ່ປ່ຽນແປງຫຼືເຕີບໃຫຍ່ຕາມເວລາ
• ທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເວົ້າເກີນຈິງ ຫຼື ຕົກແຕ່ງຄວາມເປັນຈິງ
• ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເພື່ອປັບຕົວການກະທຳຂອງລາວ
• ພອນສະຫວັນສໍາລັບການຫັນປ່ຽນການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າ
• ວິທີການຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ
• ການຂາດຄວາມເສຍໃຈທັງໝົດເມື່ອຖືກຈັບໃນການກະທໍາຂອງ lies

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າ fishy ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນ.

ສິນລະປະຂອງການຫມູນໃຊ້: ເຕັກນິກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະຂອງການຫມູນໃຊ້. ລາວໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສຕົວເອງແລະຄວບຄຸມ:

Gaslighting: ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ

ເຕັກນິກທີ່ເປັນຕາຢ້ານນີ້ປະກອບດ້ວຍການປະຕິເສດ ຫຼືບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງຢ່າງເປັນລະບົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສການຕັດສິນຂອງເຈົ້າເອງ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຂຽນປະຫວັດສາດຄືນໃຫມ່ໃນວິທີການຂອງຕົນເອງ, ທໍາທ່າວ່າເຫດການບາງຢ່າງບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນຫຼືວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດຄໍາເວົ້າຂອງລາວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຊື່ອຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເອງອີກຕໍ່ໄປ.

ການຄາດຄະເນ: ການກ່າວຫາທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຕົນເອງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ. ຖ້າລາວບໍ່ສັດຊື່, ລາວຈະກ່າວຫາເຈົ້າວ່າໂກງລາວ. ຖ້າລາວຕົວະຢູ່ສະເໝີ ລາວຈະເອີ້ນເຈົ້າວ່າຂີ້ຕົວະ. ເຕັກນິກນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວຫັນຄວາມສົນໃຈຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຕົນເອງ.

ການ​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​: ການ​ວາງ​ຕົວ​ເປັນ martyr ເພື່ອ​ປຸກ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຂອງ​ທ່ານ​

ໃນເວລາທີ່ cornered, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ລັງເລທີ່ຈະຫຼິ້ນບັດຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ລາວປະດິດບັນຫາສຸຂະພາບ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນຫຼືຄອບຄົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງລາວອ່ອນລົງແລະປັບປຸງພຶດຕິກໍາຂອງລາວ.

ການຖິ້ມລະເບີດຄວາມຮັກ: overwhelming ທ່ານດ້ວຍຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຈັດການທ່ານດີກວ່າ

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮັກແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ລາວປະກົດວ່າມີສະເຫນ່, ເອົາໃຈໃສ່, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ການຖິ້ມລະເບີດທາງອາລົມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕາບອດກັບທຳມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄົນຂີ້ຕົວະ?

ເຖິງວ່າຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະເຫັນຄົນຂີ້ຕົວະທີ່ບັງຄັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາລົມ. ເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງອະທິບາຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້:

ຄວາມສະເໜ່ ແລະ ພະລັງທີ່ເໜັງຕີງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະເປັນຄົນທີ່ມີສະເໜ່ທີ່ຮູ້ວິທີມີສະເໜ່ເມື່ອຈຳເປັນ. ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ພອນ​ສະ​ຫວັນ​ທາງ​ປາກ​ເວົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຊື່ອ​ຖື​ໄດ້​ໃນ​ສາຍ​ຕາ​ຂອງ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ.

ແນວໂນ້ມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມັກຈະເຊື່ອສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖືກບອກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາຈາກຄົນໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເວົ້າຕົວະຢ່າງຈະແຈ້ງແລະເປັນລະບົບ.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຈິງ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວມັກເຮັດໃຫ້ຕາບອດໄປຕົວະແທນທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ເຈັບປວດ. ການຍອມຮັບວ່າຖືກຫຼອກລວງສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ.

ການ​ຖື​ອາ​ລົມ​

ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ການຕັດສິນຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືສົມເຫດສົມຜົນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາຂອງພວກເຮົາ.

ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການຕົວະທີ່ບັງຄັບ?

ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ:

1. ໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ: ຢ່າລະເລີຍຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອປະເຊີນກັບພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງ. ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າມັກຈະເປັນເຄື່ອງກວດຂີ້ຕົວະທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. ສຸມໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງ, ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ: Observe ການປະຕິບັດທີ່ຊັດເຈນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນຄໍາສັນຍາທີ່ສູງສົ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຈິງບໍ່ໄດ້ຕົວະ.
3. ຮັກສາວາລະສານ: ຂຽນສິ່ງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ ແລະຄຳຕົວະທີ່ທ່ານເຫັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຢ່າງຊັດເຈນແລະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຕົວເອງ.
4. ເສີມສ້າງເຂດແດນຂອງທ່ານ:ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ ແລະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບຸກລຸກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ.
5. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ: ປູກຝັງມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວໃຫ້ດີ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນດິນ.
6. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈໍາເປັນ: ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສານັກຈິດຕະສາດ ຫຼືນັກບຳບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຟື້ນຟູຕົວເອງຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ

ການອອກຈາກຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບອັນສຳຄັນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກສູນເສຍ, ຖືກທໍລະຍົດແລະໃຈຮ້າຍ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໃຫມ່:

• ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ

ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ມີຄວາມອົດທົນແລະໃຈດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ທຳລາຍຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງມັນຄືນໃຫມ່ເທື່ອລະຫນ້ອຍ.

• ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ຢ່າຕີຕົວເອງສໍາລັບ “ຕົກສໍາລັບມັນ.” ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຜູ້ຫມູນໃຊ້ທີ່ໜ້າຢ້ານ ທີ່ໃສ່ກັບດັກຄົນທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນທີ່ສຸດ.

• ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການນີ້

ວິເຄາະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດນີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຊ້ໍາຮູບແບບດຽວກັນ.

• ສຸມໃສ່ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ

ໃຊ້ປະໂຍດຈາກໄລຍະເວລານີ້ເພື່ອສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະໂຄງການຂອງທ່ານ.

ສະ​ຫຼຸບ​: regain ພະ​ລັງ​ງານ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​

ການໄດ້ຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ມີ pathological liar ເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແຕ່ເປັນຫນຶ່ງທີ່ຍັງສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງການຮຽນຮູ້. ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການຫມູນໃຊ້, ທ່ານກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອຸປະກອນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບອະນາຄົດ.

ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີອໍານາດທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະສ້າງອະນາຄົດທີ່ສະຫງົບສຸກ, ຫ່າງໄກຈາກການຕົວະແລະການຫມູນໃຊ້.