Би худалч хүнтэй уулзсан: Энэ нарциссист гажуудлаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцаа холбоо сүйрэлд хүргэж болзошгүй. хортой хүмүүс Тэд залилан мэхлэх, хуурах урлагт гарамгай байдаг бөгөөд хохирогчдыг төөрөлдүүлж, эргэлзээнд автуулдаг. Хэрэв та албадмал худалчтай харьцаж байгаа гэж бодож байвал үйлчилж буй механизмыг ойлгож, өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа сурах нь чухал юм. Энэ нийтлэл нь худалчтай тааралдсан үедээ юу хийхээ мэдэж, өөрийгөө хэт их хүчирхийлэгчийн зан авирыг тайлахад туслах болно.

Худал хэлэх нь нарциссист гажуудлын дуртай зэвсэг

Худал хэлэх нь нарциссист гажуудлын дуртай хэрэгслийн нэг юм. Тэд үүнийг системтэйгээр ашигладаг бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг удирдахын тулд өчүүхэн ч эргэлзээгүйгээр ашигладаг. Хааяа худлаа ярьдаг ихэнх хүмүүсээс ялгаатай нь нарциссист гаж дон нь эмгэг, албадан худал хэлдэг.

Түүний хувьд худал хэлэх нь түүний багаасаа хөгжүүлсэн амьд үлдэх хэрэгсэл юм. Гэр бүлийн таагүй орчинд тулгарсан тэрээр өөрийгөө хамгаалах, анхаарал татах эсвэл шийтгэлээс зайлсхийхийн тулд худал хэлж сурсан. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд худал хэлэх нь түүний зан чанарт гүн гүнзгий шингэсэн рефлекс болжээ.

Нарциссист гажуудсан хүн бүх зүйлийн талаар худлаа ярьдаг: өнгөрсөн, ур чадвар, мэдрэмж, үйлдлүүд. Тэд түүхийг эхнээс нь зохион бүтээдэг эсвэл бодит байдлыг өөрсдөдөө ашигтайгаар гуйвуулдаг. Тэдний зорилго бол таныг хяналтандаа байлгахын тулд таныг эргэлзээ, төөрөгдөлтэй байлгах явдал юм.

Худал хэлдэггүй шинж тэмдгүүд: албадан худалчийг хэрхэн таних вэ?

Зарим сэжүүрүүд нь дараах зүйлтэй тулгарах үед таны сэжиглэлийг төрүүлж болзошгүй. эмгэг худалч :

• Түүний ярианд байнга үл нийцэх байдал
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж, баяждаг түүхүүд
• Бодит байдлыг хэтрүүлэх, чимэглэх хандлага
• Түүний үйлдлийг зөвтгөх үндэслэлгүй шалтаг
• Сөргөлдөх үед яриаг өөр тийш нь чиглүүлэх авьяас
• Бусдыг буруутгах арга
• Гэмт хэрэгт баригдахдаа гэмшсэнгүй худал хуурмаг

Зөн совиндоо итгэж сур. Хэрэв таны хамтрагчийн зан араншин ямар нэг зүйлд эргэлзэж байвал энэ нь магадгүй юм.

Манипуляцийн урлаг: Нарциссист гажуудлын техник

Нарциссист гаж донтон бол заль мэхийн мастер юм. Тэр таныг өөртөө эргэлзэж, давуу талаа хадгалахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг:

Gaslighting: Таныг бодит байдлын талаарх ойлголтод эргэлзэхэд хүргэдэг

Энэхүү гайхалтай арга нь бодит байдлыг системтэйгээр үгүйсгэх, гуйвуулах явдал бөгөөд таныг өөрийн дүгнэлтэд эргэлзэхэд хүргэдэг. Нарциссист тодорхой үйл явдлууд хэзээ ч болоогүй эсвэл та түүний үгийг буруу ойлгосон мэт дүр эсгэж, түүхийг өөрийнхөөрөө дахин бичдэг. Эцсийн эцэст та өөрийнхөө ойлголтод итгэхээ больсон.

Төсөөлөл: Таныг өөрийнхөө бурууг буруутгаж байна

Нарциссист хүн өөрийнхөө бурууг чамайг буруутгах хандлагатай байдаг. Хэрэв тэр урвасан бол тэр таныг өөрийг нь хуурсан гэж буруутгах болно. Байнга худлаа яривал чамайг худалч гэж дуудна. Энэ техник нь түүнд өөрийн буруугаас анхаарлыг өөр тийш нь хандуулах боломжийг олгодог.

Хохирогч: Таны энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг бадраахын тулд амиа алдсан хүний ​​дүрд хувирах

Буланд орохдоо нарциссист гаж донтон хохирогчийн картыг тоглохоос буцдаггүй. Тэрээр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зөөлрүүлж, зан авирыг нь зөвтгөхийн тулд эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн болон гэр бүлийн бэрхшээлийг зохион бүтээдэг.

Хайрын бөмбөгдөлт: Чамайг илүү сайн удирдахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх

Харилцааны эхэн үед нарциссист танд хайр, анхаарал халамж тавьдаг. Тэр дур булаам, халамжтай, хүсэл тэмүүлэлтэй харагддаг. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн бөмбөгдөлт нь таныг сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай болгож, түүний жинхэнэ мөн чанарыг харалган болгох зорилготой юм.

Худалч хүний ​​нүүрийг тайлах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийг үл харгалзан албадан худалчийг анзаарах нь тийм ч хялбар биш юм, ялангуяа та сэтгэл хөдлөлийн байдалд орсон үед. Энэ хүндрэлийн хэд хэдэн шалтгаан бий:

Нарциссист гажуудлын сэтгэл татам, сэтгэл татам хүч

Нарциссист гажуудлууд нь ихэвчлэн шаардлагатай үед дур булаам байхыг мэддэг харизматик хүмүүс байдаг. Тэдний өөртөө итгэлтэй байдал, уран илтгэх чадвар нь тэднийг олон хүний ​​нүдэнд найдвартай болгодог.

Бидний төрөлхийн итгэл найдвар

Бидний ихэнх нь бидний хэлсэн зүйлд итгэх хандлагатай байдаг, ялангуяа энэ нь бидний ойр дотны хүнээс ирдэг. Хэн нэгэн ийм илт, системтэйгээр худал хэлж чадна гэж төсөөлөхөд бэрх.

Үнэний айдас

Заримдаа бид гашуун бодит байдалтай нүүр тулахын оронд худал хуурмаг зүйлд нүдээ аниад байхыг илүүд үздэг. Биднийг хууртагдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байх болно.

Сэтгэл хөдлөлөө барих

Бид нарциссист гажуудлын нөлөөн дор байх үед бидний шүүлт мууддаг. Бид тэдний асуудалтай зан үйлийг багасгах эсвэл оновчтой болгох хандлагатай байдаг.

Албадан худалч хүнээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Хэрэв та нарциссист хүчирхийлэгчтэй харьцаж байгаа бол өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар сурах нь чухал юм.

1. Зөн совиндоо итгэ: Зарим зан үйлтэй тулгарах үед мэдэрдэг тэр бага зэргийн таагүй байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Таны зөн совин бол ихэнхдээ худал хэлэх хамгийн сайн мэдрэгч юм.
2. Үг биш харин баримт дээр анхаарлаа төвлөрүүл: Хамтрагчийнхаа өндөр амлалтаас илүү тодорхой үйлдлийг нь хар. Баримт худлаа ярьдаггүй.
3. Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх: Таны олж мэдсэн аливаа зөрчил, худал зүйлийг тэмдэглэ. Энэ нь аливаа зүйлийг илүү тодорхой харж, өөртөө эргэлзэхээс зайлсхийхэд тусална.
4. Хил хязгаараа бэхжүүл: Үгүй гэж хэлж сур, тодорхой хил хязгаар тогтоо. Нарциссист таны хувийн болон сэтгэл хөдлөлийн орон зайд халдахыг бүү зөвшөөр.
5. Итгэдэг хүмүүсээрээ өөрийгөө хүрээлүүлээрэй: Эрүүл нөхөрлөл, гэр бүлийн харилцааг төлөвшүүлэх. Дэмжих орчин таныг тогтвортой байлгахад тусална.
6. Шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх: Нөхцөл байдлыг илүү тодорхой харахын тулд сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлз.

Хортой харилцааны дараа сэргээн босгох

Нарциссист хүнтэй харилцаагаа орхих нь ихэвчлэн мэдэгдэхүйц сорви үлдээдэг. Төөрөх, урвах, уурлах нь хэвийн үзэгдэл. Амьдралаа сэргээхэд тань туслах хэдэн зөвлөмж энд байна.

• Өөртөө цаг гарга

Эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Өөртөө тэвчээртэй, эелдэг байгаарай.

• Өөртөө дахин итгэж сур

Нарциссист таны өөртөө итгэх итгэлийг сулруулсан. Үүнийг бага багаар сэргээн босгох ажил.

• Өөрийгөө уучил

Үүндээ уналаа гэж өөрийгөө бүү золиосло. Нарциссистууд бол хамгийн мэдлэгтэй хүмүүсийг хүртэл урхинд оруулдаг мастер манипуляторууд юм.

• Энэ туршлагаас суралц

Ижил хэв маягийг давтахгүйн тулд энэ хортой харилцаанд юу таныг эмзэг болгосныг шинжил.

• Хувь хүнийхээ хөгжилд анхаарлаа хандуул

Энэ үеийг ашиглан өөртөө, хүсэл эрмэлзэл, төсөлдөө анхаарлаа хандуулаарай.

Дүгнэлт: амьдралдаа эрх мэдлээ эргүүлэн олж ав

А-тай зам хөндлөн гарсан эмгэг худалч Энэ нь зовлонтой туршлага боловч суралцах туршлага байж болно. Манипуляцийн механизмыг ойлгосноор та илүү хүчирхэг, ирээдүйд илүү сайн тоноглогдсон болно.

Та итгэлцэл, харилцан хүндэтгэл дээр суурилсан эрүүл харилцаатай байх ёстой гэдгийг хэзээ ч бүү март. Хэн нэгэн таныг өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзүүлэхийг бүү зөвшөөр. Та амьдралаа хяналтандаа авч, худал хуурмаг, заль мэхээс ангид, амар амгалан ирээдүйг бүтээх хүчтэй.