Nahimamat nako ang usa ka bakakon: Giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon gikan sa kini nga narcissistic pervert?

Ang mga relasyon uban sa usa ka narcissistic nga tig-abuso mahimong makadaot. mga tawong makahilo Maayo kaayo sila sa arte sa manipulasyon ug pagpanglimbong, nga kasagaran magbilin’emng mga biktima nga naglibog ug puno sa pagduhaduha. Kon mobati ka nga nakig-atubang ka sa usa ka mapugsanon nga bakakon, importante nga masabtan ang mga mekanismo nga gigamit ug mahibal-an kung unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon. Kini nga artikulo makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang buhaton kung makasugat ka og bakakon ug masabtan ang pamatasan sa usa ka narcissistic nga tig-abuso.

Ang pagpamakak, paborito nga hinagiban sa narcissistic pervert

Ang pagpamakak maoy usa sa paborito nga himan sa narcissistic pervert. Gigamit niya kini sa sistematiko ug walay bisan gamay nga pagduhaduha sa pagmaniobra sa mga naglibot kaniya. Dili sama sa kadaghanan sa mga tawo nga mamakak usahay, ang narcissist mamakak sa pathologically ug compulsively.

Alang kaniya, ang pagpamakak maoy usa ka paagi sa pagkinabuhi nga iyang naugmad sukad pa sa pagkabata. Nag-atubang sa usa ka dili maayo nga palibot sa pamilya, nahibal-an niya nga sayo nga mamakak aron mapanalipdan ang iyang kaugalingon, makakuha og atensyon o malikayan ang silot. Isip usa ka hamtong, ang pagpamakak nahimong usa ka reflex nga nakagamot pag-ayo sa iyang personalidad.

Ang narcissistic pervert bakak sa tanan: sa iyang kagahapon, sa iyang kahanas, sa iyang mga pagbati, sa iyang mga aksyon. Nag-imbento siya og mga istorya gikan sa wala o gituis ang kamatuoran sa iyang kaayohan. Ang tumong niini mao ang pagpabilin kanimo sa pagduhaduha ug kalibog aron mapadayon ang pagkontrol kanimo.

Mga timailhan nga dili mamakak: unsaon pag-ila sa usa ka mapugsanon nga bakakon?

Ang pipila ka mga timailhan mahimong makapataas sa imong mga pagduda kon atubangon ang usa ka pathological bakakon :

• Kanunay nga panagsumpaki sa iyang sinultihan
• Mga istorya nga nagbag-o o nagtubo sa paglabay sa panahon
• Usa ka kalagmitan sa pagpasobra o pagdayandayan sa kamatuoran
• Dili katuohan nga mga pasangil aron hatagag katarungan ang iyang mga aksyon
• Usa ka talento sa pag-divert sa panag-istoryahanay kung mag-atubang
• Usa ka paagi sa pagbasol sa uban
• Usa ka bug-os nga kakulang sa pagbasol sa diha nga siya nadakpan sa buhat sa kabakakan

Pagkat-on sa pagsalig sa imong intuition. Kung adunay usa ka butang nga ingon og dili maayo bahin sa pamatasan sa imong partner, tingali mao kana.

Ang arte sa pagmaniobra: ang mga teknik sa narcissistic pervert

Ang narcissistic pervert usa ka master sa arte sa pagmaniobra. Naggamit siya og lain-laing mga teknik aron magduhaduha ka sa imong kaugalingon ug magpabilin nga kontrolado:

Gaslighting: nagduhaduha ka sa imong panglantaw sa kamatuoran

Kining makahahadlok nga teknik naglangkob sa sistematikong paglimud o pagtuis sa kamatuoran aron magduhaduha ka sa imong kaugalingong paghukom. Ang narcissistic pervert misulat pag-usab sa kasaysayan sa iyang kaugalingong paagi, nagpakaaron-ingnon nga ang pipila ka mga panghitabo wala gayud mahitabo o nga wala nimo masabtan ang iyang mga pulong. Sa paglabay sa panahon, dili ka na mosalig sa imong kaugalingong panglantaw.

Projection: pag-akusar kanimo sa imong kaugalingong mga kapakyasan

Ang narcissistic pervert lagmit nga mabasol kanimo sa iyang kaugalingong mga sayop. Kon siya magluib, iya kang akusahan nga nanglimbong kaniya. Kon kanunay siyang mamakak, tawgon ka niya nga bakakon. Kini nga teknik nagtugot kaniya sa pagbalhin sa atensyon gikan sa iyang kaugalingon nga mga sayup.

Pagbiktima: nagpakamartir aron mapukaw ang imong kaluoy

Kung makorner, ang narcissistic pervert dili magduha-duha sa pagdula sa card sa biktima. Nag-imbento siya og mga problema sa panglawas, pinansyal o kalisud sa pamilya aron pahumokon ang mga naglibot kaniya ug hatagan og katarungan ang iyang kinaiya.

Pagbomba sa gugma: pagpabug-at kanimo sa pagtagad aron mas maayo nga pagmaniobra kanimo

Sa sinugdanan sa relasyon, ang narcissistic pervert mopaulan nimo og gugma ug atensyon. Siya makita nga madanihon, matinagdanon, mabination. Kini nga emosyonal nga pagpamomba nagtumong sa paghimo kanimo nga emosyonal nga pagsalig ug pagbuta kanimo sa tinuod nga kinaiya niini.

Nganong lisod kaayo ibutyag ang bakakon?

Bisan pa niining tanan nga mga timailhan, dili kanunay sayon ​​​​nga makit-an ang usa ka mapugsanon nga bakakon, ilabi na kung ikaw nalambigit sa emosyon. Daghang mga hinungdan ang nagpatin-aw niini nga kalisud:

Ang karisma ug gahum sa panghaylo sa narcissistic pervert

Ang narcissistic perverts kasagaran mga charismatic nga mga tawo nga nahibal-an kung unsaon pagdani kung gikinahanglan. Ang ilang pagsalig ug oratorical talent naghimo kanila nga katuohan sa mga mata sa kadaghanan.

Ang atong natural nga kalagmitan sa pagsalig

Kadaghanan kanato lagmit motuo sa gisulti kanato, ilabina kon kini gikan sa usa nga duol kanato. Lisud mahanduraw nga ang usa ka tawo makapamakak sa dayag ug sistematikong paagi.

Kahadlok sa kamatuoran

Usahay kita sa walay panimuot mas gusto nga magpakabuta-bungol sa mga bakak kaysa mag-atubang sa masakit nga kamatuoran. Ang pag-angkon nga gilimbongan mahimong lisud kaayo.

Ang emosyonal nga pagpugong

Kung kita ubos sa impluwensya sa usa ka narcissistic nga hiwi, ang atong paghukom nadaot. Kita adunay kalagmitan sa pagpamenos o pagpangatarungan sa atong problemado nga kinaiya.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa usa ka mapugsanon nga bakakon?

Kung nag-atubang ka sa usa ka narcissistic pervert, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon:

1. Pagsalig sa imong intuwisyon: Ayaw ibaliwala ang gamay nga kahasol nga imong gibati kung nag-atubang sa pipila nga mga pamatasan. Ang imong intuition kanunay ang labing kaayo nga detector sa bakak.
2. Pag-focus sa mga kamatuoran, dili mga pulong: Obserbahi ang konkretong lihok sa imong partner kaysa sa iyang nindot nga mga saad. Ang mga kamatuoran dili mamakak.
3. Pagtipig og journal: Timan-i ang bisan unsang mga panagsumpaki ug mga bakak nga imong nakita. Makatabang kini kanimo nga makakita nga mas klaro ug dili magduhaduha sa imong kaugalingon.
4. Lig-ona ang imong mga utlanan: Pagkat-on sa pag-ingon nga dili ug paghimo og klaro nga mga utlanan. Ayaw itugot nga ang narcissistic pervert mosulong sa imong personal ug emosyonal nga luna.
5. Palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga imong gisaligan: Pag-ugmad sa imong himsog nga panaghigalaay ug relasyon sa pamilya. Ang usa ka maamumahon nga palibot makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong mga tiil sa yuta.
6. Pagkonsulta sa usa ka propesyonal kung gikinahanglan: Ayaw pagduha-duha sa pagkonsulta sa usa ka psychologist o therapist aron matabangan ka nga mas klaro nga makita ang imong kahimtang.

Pagtukod pag-usab sa imong kaugalingon human sa usa ka makahilo nga relasyon

Ang pagbiya sa usa ka relasyon uban sa usa ka narcissistic pervert sa kasagaran nagbilin og mahinungdanong mga sangputanan. Normal lang nga mobati nga nawala, gibudhian ug nasuko. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ka sa pagtukod pag-usab:

• Hatagi ug panahon ang imong kaugalingon

Ang pag-ayo nagkinahanglan og panahon. Magmapailubon ug magmabination sa imong kaugalingon.

• Pagkat-on sa pagsalig sa imong kaugalingon pag-usab

Ang narcissistic pervert nakadaot sa imong pagsalig sa kaugalingon. Trabaho aron matukod pag-usab kini sa hinay-hinay.

• Pasayloa ang imong kaugalingon

Ayaw pugsa ang imong kaugalingon tungod sa “pagkahulog niini.” Ang mga narcissistic pervert maoy makalilisang nga mga manipulator nga nagbitik bisan sa labing sopistikado nga mga tawo.

• Pagkat-on gikan niini nga kasinatian

Analisaha kung unsa ang nakapahimo kanimo nga huyang niining makahilo nga relasyon aron malikayan ang pag-usab sa parehas nga sumbanan.

• Focus sa imong personal development

Pahimusli kini nga panahon sa pag-focus pag-usab sa imong kaugalingon, sa imong mga tinguha ug sa imong mga proyekto.

Konklusyon: ibalik ang gahum sa imong kinabuhi

Ang pagtabok sa mga dalan sa a pathological bakakon usa ka masakit nga kasinatian apan mahimo usab nga tinubdan sa pagkat-on. Pinaagi sa pagsabut sa mga mekanismo sa pagmaniobra, ikaw mahimong mas lig-on ug mas nasangkapan alang sa umaabot.

Hinumdomi kanunay nga angayan nimo ang usa ka himsog nga relasyon base sa pagsalig ug pagtahod sa usag usa. Ayaw itugot nga adunay magduhaduha sa imong bili. Adunay ka gahum nga mabawi ang kontrol sa imong kinabuhi ug magtukod usa ka malinawon nga kaugmaon, layo sa mga bakak ug pagmaniobra.