Bhuail mé le liar: Conas tú féin a chosaint ar an pervert narcissistic seo?

Is féidir le caidrimh le mí-úsáideoir narcissistic a bheith tubaisteach. daoine tocsaineacha Bíonn siad thar barr i gcúrsaí ionramhála agus meabhlaireachta, agus is minic a fhágann siad a n-íospartaigh mearbhall agus lán d’amhras. Má cheapann tú go bhfuil tú ag déileáil le bréagadóir éigeantach, tá sé tábhachtach na meicníochtaí atá i gceist a thuiscint agus foghlaim conas tú féin a chosaint. Cabhróidh an t-alt seo leat a fháil amach cad atá le déanamh nuair a chasann tú ar bhréagadóir agus iompar mí-úsáideora narcissistic a dhíchifriú.

Ina luí, arm is fearr leat an shaobhadh narcissistic

Is é atá suite ar cheann de na huirlisí is fearr leat an shaobhadh narcissistic. Úsáideann sé é go córasach agus gan an scrupall is lú chun iad siúd timpeall air a ionramháil. Murab ionann agus an chuid is mó de na daoine a luíonn ó am go chéile, luíonn an narcissist go paiteolaíoch agus go compulsive.

Dó, is bealach maireachtála é bréag a d’fhorbair sé ón óige. Ag tabhairt aghaidh ar thimpeallacht teaghlaigh mhífheidhmiúil, d’fhoghlaim sé go han-luath bréag a dhéanamh chun é féin a chosaint, aird a fháil nó pionós a sheachaint. Mar dhuine fásta, tá an luí seoil ina athfhillteach atá fréamhaithe go domhain ina phearsantacht.

Tá an shaobhadh narcissistic faoi gach rud: a am atá caite, a scileanna, a mhothúcháin, a ghníomhartha. Ceapann sé scéalta ón tús nó déanann sé an réaltacht a shaobhadh chun a bhuntáiste. Is é an sprioc atá aige ná amhras agus mearbhall a choinneáil ort chun smacht a choinneáil ort.

Comharthaí nach bréag: conas bréagadóir éigeantach a aimsiú?

Is féidir le leideanna áirithe amhras a mhúscailt nuair a bhíonn tú i ngleic le liar paiteolaíoch :

• Neamhréireachtaí go minic ina chuid cainte
• Scéalta a athraíonn nó a fhásann le himeacht ama
• Claonadh chun áibhéil a dhéanamh nó an réaltacht a mhaisiú
• Leithscéalta dochreidte chun a ghníomhartha a chosaint
• Tallann chun an comhrá a atreorú nuair a thugtar aghaidh air
• Bealach chun an milleán a chur ar dhaoine eile
• Easpa iomlán de remorse nuair a bhíonn sé gafa i ngníomh fiaradh

Foghlaim conas muinín a chur ar do intuition. Más cosúil go bhfuil rud éigin iascach faoi iompar do pháirtí, is dócha go bhfuil.

An ealaín na ionramhála: na teicníochtaí an shaobhadh támhshuanacha

Is é an pervert narcissistic máistir i ealaín na ionramhála. Úsáideann sé teicníochtaí éagsúla chun tú a chur in amhras agus fanacht i gceannas:

Gaslighting: rud a fhágann go bhfuil amhras ort faoin dearcadh atá agat ar an réaltacht

Is éard atá sa teicníc uafásach seo ná an réaltacht a dhiúltú nó a shaobhadh go córasach chun amhras a chur ort faoi do bhreithiúnas féin. Athscríobhann an suaitheadh ​​narcissistic stair ina bhealach féin, ag ligean air nár tharla imeachtaí áirithe riamh nó gur thuig tú a chuid focal. Le himeacht ama, ní bheidh muinín agat as do thuairim féin a thuilleadh.

Teilgean: tú a chúiseamh as do chuid teipeanna féin

Is gnách go gcuireann an shaobhadh narcissistic an milleán ort as a chuid lochtanna féin. Mura bhfuil sé dílis, cuirfidh sé an chúisí ort as calaois a dhéanamh air. Má luíonn sé i gcónaí, glaofaidh sé liar ort. Ligeann an teicníc seo dó aird a atreorú óna botúin féin.

Íospairt: seasamh mar mhairtíreach chun do chomhbhá a mhúscailt

Nuair a bhíonn sé cúinne, ní bhíonn aon leisce ort an shaobhadh narcissistic an cárta íospartaigh a imirt. Ceapann sé fadhbanna sláinte, deacrachtaí airgeadais nó teaghlaigh chun iad siúd timpeall air a mhaolú agus chun a iompar a chosaint.

Buamáil grá: tú ag dul thar fóir le haird chun tú a ionramháil níos fearr

Ag tús an chaidrimh, cithfholcadh an shaobhadh narcissistic tú le grá agus aire. Dealraíonn sé a fheictear, aireach, paiseanta. Tá sé mar aidhm ag an bombardú mhothúchánach seo tú a dhéanamh spleách go mothúchánach agus tú a chur dall ar a fhíornádúr.

Cén fáth a bhfuil sé chomh deacair bréagadóir a nochtadh?

In ainneoin na gcomharthaí seo go léir, ní bhíonn sé éasca i gcónaí bréaga éigeantaigh a fheiceáil, go háirithe nuair a bhíonn baint mhothúchánach agat. Míníonn roinnt cúiseanna an deacracht seo:

Carisma agus cumhacht meabhlú an shaobhadh narcissistic

Is minic gur daoine fuinniúla iad perverts támhshuanacha a bhfuil a fhios acu conas a bheith mealltach nuair is gá. Déanann a muinín agus tallann oratorach iad inchreidte i súile go leor.

Ár gclaonadh nádúrtha muinín a bheith againn

Is gnách go gcreideann an chuid is mó againn cad a insítear dúinn, go háirithe nuair a thagann sé ó dhuine gar dúinn. Is deacair a shamhlú go bhféadfadh duine luí chomh soiléir agus chomh córasach.

Eagla na fírinne

Uaireanta is fearr linn, gan aithne, súil dall a iompú chun bréaga seachas aghaidh a thabhairt ar réaltacht phianmhar. Is féidir leis a bheith an-deacair a ligean isteach go bhfuil tú ag caimiléireacht.

An shealbhú mhothúchánach

Nuair a bhíonn muid faoi thionchar shaobhadh narcissistic, tá ár mbreithiúnas lagaithe. Is gnách linn ár n-iompraíochtaí fadhbacha a íoslaghdú nó a chuíchóiriú.

Conas tú féin a chosaint ó liar éigeantaigh?

Má bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar shaobhadh narcissistic, tá sé riachtanach a fháil amach conas tú féin a chosaint:

1. Muinín do intuition: Ná déan neamhaird den míchompord beag a bhraitheann tú agus tú ag tabhairt aghaidh ar iompraíochtaí áirithe. Is minic gurb é do intuition an brathadóir bréag is fearr.
2. Fócas ar fhíricí, ní ar fhocail: Breathnaigh ar ghníomhartha nithiúla do pháirtí seachas ar a ghealltanais áille. Ní bréag na fíricí.
3. Coinnigh dialann: Tabhair faoi deara aon neamhréireachtaí agus bréaga a fheiceann tú. Cabhróidh sé seo leat a fheiceáil níos soiléire agus gan amhras ort féin.
4. Neartaigh do theorainneacha: Foghlaim gan é a rá agus socraigh teorainneacha soiléire. Ná lig don shaobh narcissistic ionradh a dhéanamh ar do spás pearsanta agus mothúchánach.
5. Cuir timpeall ort féin le daoine a bhfuil muinín agat astu: Cothaigh do chairdeas sláintiúil agus do chaidrimh teaghlaigh. Cabhróidh timpeallacht chomhbhách leat do chosa a choinneáil ar an talamh.
6. Téigh i gcomhairle le gairmí más gá: Ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le síceolaí nó teiripeoir chun cabhrú leat do chás a fheiceáil níos soiléire.

Tú féin a atógáil tar éis caidreamh tocsaineach

Is minic a fhágann caidreamh le pervert narcissistic iarmhairtí suntasacha. Is gnách a bheith caillte, feall agus feargach. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat atógáil:

• Tabhair am duit féin

Tógann cneasaithe am. Bí foighneach agus cineálta leat féin.

• Foghlaim muinín a chur ort féin arís

Tá an shaobhadh narcissistic tar éis an bonn a bhaint de do fhéinmhuinín. Oibrigh chun é a atógáil beagán ar bheag.

• Maith thú féin

Ná buille féin suas le haghaidh “titim chun é.” Is ionramhálaithe iontacha iad perverts támhshuanacha a dhéanann gaiste fiú na daoine is eolach.

• Foghlaim ón taithí seo

Déan anailís ar a ndearna tú leochaileach don chaidreamh tocsaineach seo ionas nach ndéanfar an patrún céanna arís.

• Fócas ar d’fhorbairt phearsanta

Bain leas as an tréimhse seo chun díriú arís ort féin, ar do mhianta agus ar do thionscadail.

Conclúid: faigh ar ais cumhacht thar do shaol

Tar éis cosáin a thrasnú le a liar paiteolaíoch is eispéireas pianmhar é ach is féidir a bheith ina fhoinse foghlama freisin. Trí mheicníochtaí an ionramhála a thuiscint, éiríonn tú níos láidre agus trealmhaithe níos fearr don todhchaí.

Cuimhnigh i gcónaí go bhfuil caidreamh sláintiúil tuillte agat bunaithe ar mhuinín agus ar chomh-mheas. Ná lig d’aon duine tú a chur in amhras faoi luach. Tá an chumhacht agat smacht a fháil ar do shaol arís agus todhchaí shíochánta a thógáil, i bhfad ó bréaga agus ó ionramháil.