Οι ναρκισσιστές χειραγωγοί είναι άνθρωποι με τους οποίους είναι πολύ δύσκολο οικοδομήσουμε μια υγιή σχέση. Εάν θέλετε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, μια προσέγγιση είναι να αγνοήσετε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο (ή NP). Ωστόσο, η συμπεριφορά του τελευταίου μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα όταν δεν του δίνουμε καμία σημασία. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου;
La ναρκισσιστική διαστροφή χαρακτηρίζεται από αλαζονεία, εγωιστική συμπεριφορά και έλλειψη προσοχής και ενσυναίσθησης προς τους άλλους. Αγαπούν αυτή την εικόνα του εαυτού τους και ζουν στην άρνηση γιατί τους βοηθά να κρύβονται από μια βαθιά αίσθηση ανασφάλειας.
Τα PN μπορεί να είναι πολύ γοητευτικά στην αρχή μιας σχέσης. Ωστόσο, είναι χειριστικοί, εκμεταλλευτικοί, εγωιστές, απαιτητικοί και συγκαταβατικοί. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς επηρεάζει στη συνέχεια όλες τις πτυχές της ζωής ενός ναρκισσιστικού διεστραμμένου, από τις ρομαντικές και οικογενειακές σχέσεις μέχρι την εργασία, συμπεριλαμβανομένου του φιλικού του κύκλου.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να αγνοήσετε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο;
Είναι δυνατό να αγνοήσετε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο ανά πάσα στιγμή. Είναι μια μέθοδος που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο, το σεβασμό και τερματίστε μια τοξική σχέση με έναν χειριστή ναρκισσιστικός. Αυτή η απόφαση εξαρτάται από εσάς και θα πρέπει να εργαστείτε για να την τηρήσετε. Έχοντας αυτό κατά νου, θα χρειαστεί να ορίσετε τα κίνητρά σας.
Η Cristina προσφέρει μια ατομική συνεδρία για να σε βοηθήσει να απελευθερωθείς από τον κακοποιητικό έλεγχο και να ξαναχτίσεις τη ζωή σου.
Για παράδειγμα, είναι εκδίκηση; Περιμένεις από το ΠΝ να απολογηθεί και να κάνει προσπάθειες να αλλάξει συμπεριφορά; Ή απλά θέλεις να τον εκνευρίσεις;
Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Γιατί ένας ναρκισσιστής χειριστής θα κάνει προσπάθειες μόνο προς το συμφέρον του. Δεν θα αλλάξει για σένα. Ακόμα κι αν στην αρχή παρατηρήσετε θετικές αλλαγές, η σχέση σας θα επιστρέψει στην αρχική της κατάσταση μετά από λίγο. Αν δεν συνειδητοποιήσει πραγματικά την ασθένειά του και πάει σε θεραπεία με έναν ψυχοθεραπευτή, θα πρέπει να συνεχίσετε να αγνοείτε τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο.
Είναι η καλύτερη εκδίκηση το να αγνοείς έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο;
Αναμφίβολα έχετε μάθει ότι το PN είναι ικανό να πληγώνει τα συναισθήματα των άλλων και να κλονίζει την αυτοεκτίμηση. Είναι φυσιολογικό να σκεφτόμαστε εκδίκηση. Όμως, για την προσωπική σας ευημερία, η εκδίκηση δεν πρέπει να είναι ο πρωταρχικός σας στόχος. Πρέπει να σκεφτείς την ψυχική σου ισορροπία.
Για να αγνοήσουμε έναν ναρκισσιστικό χειριστή, επιβάλετε τον κανόνα της μη επαφής και μείνετε μακριά από αυτόν (ή αυτήν). Αν το δείτε στο δρόμο, προειδοποιήστε ότι δεν υπάρχει, αγνοήστε το εντελώς. Ακόμα και να μετακινηθείτε, αν μπορείτε.
Εφόσον οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι μισούν να τους αγνοούν, η αγνόησή τους μπορεί να είναι μια μορφή εκδίκησης. Αλλά το πιο ουσιαστικό πράγμα εδώ είναι να πάρετε την απόφαση να αφήσετε τα τοξικά άτομα στη ζωή σας, όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό.
Τι κάνουν οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι όταν τους αγνοείτε;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι μισούν να αγνοούνται. Είναι λοιπόν δύσκολο να μιλώντας σε έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο. Είναι πιθανό να έχει μια βίαιη, υπερβολική αντίδραση στο να τον αγνοήσετε. Θα θέλει δηλαδή και θα προσπαθήσει να φτιάξει μια σκηνή.
Πιθανότατα θα θέλει να νιώσετε ντροπή ή λύπη ή σοκ. Οι ναρκισσιστές χειριστές θέλουν να διατηρήσουν τον έλεγχο και θα κάνουν τα πάντα για να συνεχίσουν να αισθάνονται ότι βρίσκονται σε θέση εξουσίας. Θα χρησιμοποιήσουν διαφορετικές στρατηγικές για να επανακτήσουν την προσοχή του θύματός τους. Επομένως, είναι απαραίτητο να παραμείνετε σταθεροί στην απόφασή σας και αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα τους.
Πώς να αγνοήσετε έναν ναρκισσιστικό χειριστή;
Ακολουθούν 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αγνοήσετε έναν ναρκισσιστικό χειριστή:
1. Αγνοήστε τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο
Εάν προσπαθήσετε να αγνοήσετε ή ξεχάστε ένα PN, βασικά το κάνεις για το καλό σου και για τον εαυτό σου, όχι για να δεις τις αντιδράσεις του. Αποφύγετε, λοιπόν, να αντιδράσετε στις προκλήσεις του, ή στις δήθεν προσπάθειές του.
2. Μην επιδιώκεις εκδίκηση
Είναι ανθρώπινο να θέλεις να ανταποδώσεις τη χάρη σε κάποιον που σε έχει πληγώσει. Αλλά το να εκδικηθείς έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο μπορεί να σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αγνόησε ένα ΠΝ για να μην έχει πλέον θέση στη ζωή σου. Δείξτε του ότι δεν σας ενδιαφέρει πλέον και ότι είστε καλύτερα χωρίς αυτόν.
3. Μην τον προκαλείς
Σε έναν ναρκισσιστικό χειριστή αρέσει να δείχνει ότι κυριαρχεί στις ανταλλαγές. Θα σε προκαλέσει και θα σε κατηγορήσει για όλα του τα κακά. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε: αγνοήστε το. Μην δίνεις σημασία σε όλα όσα θα πει για σένα και τις προκλήσεις του.
4. Μην του προσφέρεις την ενέργειά σου σε μια ασημένια πιατέλα
Πρέπει να μάθετε να μην σπαταλάτε ποτέ τον πολύτιμο χρόνο και την ενέργειά σας σε τοξικούς ανθρώπους που σας καταδυναστεύουν. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που μοιράζονται τα όνειρά σας, τη νοοτροπία σας και την ψυχική σας κατάσταση.
Ποια πράγματα δεν πρέπει να κάνετε με έναν ναρκισσιστή;
Μερικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με ένα PN, επομένως είναι καλύτερο να τα αποφύγετε:
- μην τον μαλώνετε ούτε να τον αντιμετωπίζετε.
- Μην προσπαθήσετε να τους ελέγξετε.
- Μην σπαταλάτε το χρόνο σας εκθέτοντας την άποψή σας.
- Η ειλικρινής και ειλικρινής επικοινωνία μπορεί να έχει μπούμερανγκ.
- μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να παραδεχτεί τα λάθη του.
Θα σου λείψει ένα PN;
Συμπερασματικά, είναι σύνηθες για τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας να μετανιώνουν που δεν έχουν πλέον σχέση με κάποιον. Αλλά αν νιώθουν τύψεις, δεν είναι επειδή σε πλήγωσαν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χάνουν τον έλεγχο του θύματός τους. Δεν τους νοιάζει πώς νιώθετε, ακόμα κι αν προσποιούνται το αντίθετο.
Εκτόςεπιτυχημένη ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση της διαταραχής της προσωπικότητάς του, ένας ναρκισσιστικός διεστραμμένος δεν αισθάνεται ενοχές, ντροπή ή αμφιβολία. Όταν τελικά αποφασίσετε να τον αφήσετε, μπορεί να είναι μια λυτρωτική εμπειρία. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο έργο, καθώς η παράβλεψη ενός ναρκισσιστή χειριστή θα τον κάνει να θυμώσει. Όμως, το να αγνοήσεις και να φύγεις από το ΠΝ είναι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσεις τη σχέση σου και να προχωρήσεις.
Για να συμβουλευτείτε:
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.
Θέλεις να απελευθερωθείς από αυτή την επιρροή;
Η πλήρης απελευθέρωση από τον ναρκισσισμό (βιβλίο PDF) και το αιθέριο έλαιο Musc σε συνοδεύουν βήμα βήμα, με τον δικό σου ρυθμό, στο σπίτι σου.