Τεστ ελέγχου ναρκισσιστικών διεστραμμένων

Νιώθετε συχνά παγιδευμένοι ή ανίκανοι να τερματίσετε τη σχέση;

Αισθάνεστε συχνά πνιγμένοι ή περιορισμένοι σε αυτή τη σχέση;

Νιώθετε συχνά ένοχοι ή άγχος που θα αναστατώσετε αυτό το άτομο;

Νιώθετε συχνά αβοήθητοι ή άχρηστοι γύρω από αυτό το άτομο;

Τείνει να ελαχιστοποιεί ή να αγνοεί τις ανάγκες, τα συναισθήματα ή τα όριά σας;

Έχετε αναγκαστεί ποτέ να πείτε ψέματα ή να κρύψετε πράγματα για να προστατέψετε αυτό το άτομο ή να αποφύγετε τον θυμό του;

Σας έχει στερήσει ποτέ ύπνο, φαγητό ή ελευθερία από αυτό το άτομο;

Νιώθετε συχνά σαν να περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω από αυτό το άτομο, φοβούμενοι μήπως πυροδοτήσετε τον θυμό ή την αποδοκιμασία του;

Λέει πολύ συχνά ψέματα αυτό το άτομο;

Αυτό το άτομο τείνει να παίζει το ρόλο του θύματος σε συγκρούσεις ή διαφωνίες;

Νιώθετε συχνά ότι οι ανάγκες και τα συναισθήματά σας δεν λαμβάνονται υπόψη ή δεν λαμβάνονται υπόψη από αυτό το άτομο;

Νιώθετε συχνά σύγχυση ή αποπροσανατολισμό σχετικά με την ταυτότητα ή τις αξίες σας εξαιτίας αυτής της σχέσης;

Νιώθετε συχνά απομονωμένοι ή μόνοι σε αυτή τη σχέση, χωρίς εξωτερική υποστήριξη;

Αυτό το άτομο επικρίνει συνεχώς τις επιλογές σας, τις πράξεις σας ή τις σχέσεις σας με τους άλλους;

Έχετε νιώσει ποτέ φόβο ή άγχος για την πρόκληση ή την αμφισβήτηση αυτού του ατόμου;

Αισθάνεστε συχνά πιεσμένοι να δεχτείτε τις δικαιολογίες ή τις μη πειστικές εξηγήσεις αυτού του ατόμου για τη συμπεριφορά του;

Νιώθετε συχνά προδομένοι ή χρησιμοποιημένοι από αυτό το άτομο;

Έχετε υποστεί ποτέ οικονομική εκμετάλλευση ή έλεγχο από αυτό το άτομο;

Νιώθετε συχνά ότι δεν μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα ή ειλικρινά στην παρουσία αυτού του ατόμου;

Έχετε πέσει ποτέ θύμα σωματικής ή λεκτικής βίας από αυτό το άτομο;

Χρησιμοποιεί συχνά συναισθηματικές τακτικές χειραγώγησης ή εκβιασμού για να πετύχει αυτό που θέλει;

Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε αυτό το άτομο ή ότι έπρεπε πάντα να είστε σε επιφυλακή γύρω του;

Νιώθετε συχνά ότι πρέπει να λάβετε έγκριση ή άδεια από αυτό το άτομο για να ενεργήσετε ή να λάβετε αποφάσεις;

Νιώθετε συχνά ότι ελέγχετε ή χειραγωγείτε αυτό το άτομο;

Αυτό το άτομο έχει απειλήσει ποτέ ότι θα φύγει ή θα σας εγκαταλείψει αν δεν υπακούσετε στις απαιτήσεις του;

Χρειάστηκε ποτέ να εγκαταλείψετε τις δικές σας ανάγκες ή επιθυμίες για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες αυτού του ατόμου;

Έχετε απομονωθεί ποτέ κοινωνικά ή αποστασιοποιηθήκατε από τους φίλους και την οικογένειά σας από αυτό το άτομο;

Αυτό το άτομο τείνει να απειλεί ότι θα σας βλάψει ή θα σας βλάψει εάν δεν κάνετε αυτό που σας ζητάει;

Προσπαθεί αυτό το άτομο να ελέγξει κάθε πτυχή της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων των αποφάσεων, των σχέσεων και των δραστηριοτήτων σας;

Σας εμπόδισαν ποτέ να επιδιώξετε τους δικούς σας στόχους ή ενδιαφέροντα για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες ή τις επιθυμίες αυτού του ατόμου;

Έχετε πέσει ποτέ θύμα gaslighting, δηλαδή αυτό το άτομο σας έκανε να αμφιβάλλετε για τη δική σας πραγματικότητα ή τη λογική σας;