Η έλλειψη ενσυναίσθησης του ναρκισσιστή: σημάδια και εξηγήσεις

Του είπες άσχημα νέα και εκείνος μίλησε για την ημέρα του. Έκλαιγες και εκείνος γύρισε τα μάτια του. Ήσουν άρρωστη και σε κατηγόρησε ότι «κατέστρεψες το Σαββατοκύριακο». Κι όμως, το ίδιο αυτό άτομο μερικές φορές ξέρει ακριβώς πώς νιώθεις, σε σημείο που το χρησιμοποιεί εναντίον σου.

Αυτό το παράδοξο προβληματίζει πολλά θύματα. έλλειψη ενσυναίσθησης Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστικού διεστραμμένου, αλλά δεν είναι απλώς μια «έλλειψη καρδιάς». Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τι είναι πραγματικά η ενσυναίσθηση, πώς μειώνεται σε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο, ποια προειδοποιητικά σημάδια θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν και πώς να προστατευτείτε.

Ενσυναίσθηση: για τι ακριβώς μιλάμε;

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να κατανοούμε και να νιώθουμε τι βιώνει ένα άλλο άτομο. Οι ερευνητές γενικά διακρίνουν δύο διαστάσεις:

• Γνωστική ενσυναίσθηση : κατανόηση του τι σκέφτεται ή τι νιώθει το άλλο άτομο. Είναι μια ικανότητα «ανάγνωσης»: «Βλέπω ότι είσαι λυπημένος».
• Συναισθηματική (ή συναισθηματική) ενσυναίσθηση : να σε αγγίζει αυτό που νιώθει το άλλο άτομο, να βιώνεις ο ίδιος μια απήχηση: «η θλίψη σου με αγγίζει, θέλω να σε βοηθήσω».

Σε μια υγιή σχέση, τα δύο πάνε μαζί: Καταλαβαίνω τι περνάς και αυτό έχει σημασία για μένα. Για μια πιο ολοκληρωμένη εξήγηση, δείτε το άρθρο μας. ενσυναίσθηση: ορισμός.

Η έλλειψη ενσυναίσθησης σε ναρκισσιστές διεστραμμένους: τι λέει η έρευνα

Ο όρος «ναρκισσιστικός διεστραμμένος» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση, αλλά μοιράζεται πολλά χαρακτηριστικά με τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, για την οποία υπάρχει περισσότερη έρευνα. Ωστόσο, μελέτες για αυτή τη διαταραχή υπονοούν την πλήρη απουσία ενσυναίσθησης.

Μια κριτική που δημοσιεύτηκε το 2014 στο Διαταραχές προσωπικότητας Η Arielle Baskin-Sommers και οι συνάδελφοί της εξηγούν ότι, σε άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς ελλιπής, αλλά δυσλειτουργικός Ποικίλλει ανάλογα με το κίνητρο και την περίσταση. Οι μελέτες τείνουν να συνδέουν αυτή τη διαταραχή με μειωμένη συναισθηματική ενσυναίσθηση και γνωστική ενσυναίσθηση που λειτουργεί, αλλά με διαστρεβλωμένο τρόπο.

Μια αφηγηματική ανασκόπηση από το 2023, που δημοσιεύτηκε στο Τα σύνορα στην ψυχιατρικήΑυτό δείχνει προς την ίδια κατεύθυνση: η συναισθηματική πτυχή της ενσυναίσθησης φαίνεται πιο αλλοιωμένη, ενώ η γνωστική πτυχή φαίνεται να έχει διατηρηθεί. Οι συγγραφείς τονίζουν ότι αυτή η γνωστική ενσυναίσθηση παίζει σημαντικό ρόλο στην εκμετάλλευση και τη χειραγώγηση των άλλων.

Αυτό ρίχνει φως στο παράδοξο που βιώνουν τόσα πολλά θύματα: Καταλαβαίνει πώς νιώθεις, αλλά αυτό δεν τον επηρεάζει.Ακόμα χειρότερα, αυτή η κατανόηση μπορεί να γίνει εργαλείο. Ξέρει πού να πιέσει για να σε πληγώσει, τι να πει για να σε κάνει να ανταποδώσεις, ποιο κομπλιμέντο σε αφοπλίζει.

Αυτή η ερμηνεία ευθυγραμμίζεται με την κλινική περιγραφή της Marie-France Hirigoyen: ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος χρησιμοποιεί το άλλο άτομο ως αντικείμενο, χωρίς να λαμβάνει υπόψη τον πόνο του. Το άρθρο μας σχετικά με ενσυναίσθηση απέναντι στη ναρκισσιστική διαστροφή εμβαθύνει αυτή τη δυναμική.

Σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης στην καθημερινή ζωή

Ακολουθούν τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα. Λαμβανόμενα μεμονωμένα, μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε. Η επανάληψή τους είναι αυτό που θα πρέπει να σας προειδοποιήσει.

Μπροστά στο βάσανό σου

• Αδιαφορία Τα δάκρυά σου, η κούρασή σου ή η ασθένειά σου δεν προσφέρουν ούτε παρηγοριά ούτε βοήθεια.
• Σμικροποίηση : «Το κάνεις μεγάλο θέμα», «Δεν είναι τίποτα».
• Ενόχληση : το βάσανό σου βιώνεται ως αμηχανία ή ακόμα και ως επίθεση εναντίον του.
• Ανάκτηση : η συζήτηση επιστρέφει πάντα σε αυτόν, στα προβλήματά του, σε αυτά που περνάει.

Μπροστά στις χαρές σου

• αδιαφορία για τα επιτεύγματά σας·
• ψυχρότητα, κριτική ή διαφωνία τη στιγμή των καλών ειδήσεων·
• Ιδιοκτησία: η επιτυχία σου γίνεται δική του.

Στον τρόπο που σας φερόμαστε

• Υπολογισμένη σκληρότητα : χτυπάει ακριβώς εκεί που είσαι ευάλωτος/η·
• Έλλειψη γνήσιας μεταμέλειας Οι συγγνώμες, όταν υπάρχουν, χρησιμεύουν κυρίως για να κλείσουν το θέμα·
• Τιμωρία με σιωπή Σε αγνοεί για μέρες χωρίς να νοιάζεται για την αγωνία σου (δείτε το άρθρο μας σχετικά με το σιωπηλή θεραπεία)?
• Χρήση άλλων : οι άνθρωποι εκτιμώνται εφόσον είναι χρήσιμοι και μετά απορρίπτονται.

«Επιφανειακή» ενσυναίσθηση

Το πιο μπερδεμένο είναι ότι ο ναρκισσιστής μπορεί να φαίνεται πολύ προσεκτικός δημόσια ή στην αρχή μιας σχέσης. Αυτή η φαινομενική ενσυναίσθηση είναι μέρος της αποπλάνησής του: δεν είναι ψεύτικη με την έννοια ότι δεν καταλαβαίνει, αλλά εξυπηρετεί την εικόνα και τους στόχους του. Όταν δεν τον εξυπηρετεί πλέον, εξαφανίζεται.

Έλλειψη ενσυναίσθησης: ποιες είναι οι αιτίες;

Οι αιτίες της έλλειψης ενσυναίσθησης είναι πολυάριθμες και εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο συζήτησης. Σε αυτές περιλαμβάνονται, ειδικότερα:

• δύσκολες πρώιμες εμπειρίες (παραμέληση, κακομεταχείριση, ναρκισσιστικός γονέας)·
• αμυντικοί μηχανισμοί: απομόνωση από τα δικά του συναισθήματα για να μην υποφέρει και, επομένως, από τα συναισθήματα των άλλων·
• παράγοντες ιδιοσυγκρασίας και προσωπικότητας·
• μια ανάγκη για ανωτερότητα που καθιστά την ευαλωτότητα του άλλου περιφρονητέα αντί να συγκινητική.

Η κατανόηση αυτών των αιτιών μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι έχετε βιώσει. Αλλά να είστε προσεκτικοί: η κατανόηση δεν αποτελεί δικαιολογία και δεν εξαρτάται από εσάς να «διορθώσετε» την ενσυναίσθησή τους.

Ένα άτομο χωρίς ενσυναίσθηση ή απλώς αδέξιο;

Είναι σημαντικό να μην χαρακτηρίζουμε όλους όσους μερικές φορές είναι άτακτοι ως «ναρκισσιστές διεστραμμένους». Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, άλλοι κατακλύζονται από τις δικές τους δυσκολίες και άλλοι έχουν διαφορετική νευρολογική σύσταση (για παράδειγμα, ορισμένα αυτιστικά άτομα, τα οποία μπορεί να δυσκολεύονται…). λιρέτες συναισθήματα, αλλά επηρεάζονται βαθιά μόλις τα κατανοήσουν). Η βασική διαφορά: το αδέξιο άτομο νοιάζεται Συνειδητοποιεί ότι σε έχει πληγώσει μόνο όταν καταλαβαίνει ότι σε έχει πληγώσει. Ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος, από την άλλη πλευρά, συχνά καταλαβαίνει πολύ καλά και συνεχίζει.

Πώς να προστατευτείτε από ένα άτομο χωρίς ενσυναίσθηση: 7 αντανακλαστικά

1. Σταμάτα να περιμένεις μια αντίδραση που δεν θα έρθει. Η ελπίδα ότι τελικά θα καταλάβει τον πόνο σου σε κρατά σε μια κατάσταση αναμονής και απογοήτευσης.
2. Προστατέψτε τα τρωτά σας σημεία. Αποφύγετε να μοιράζεστε τα τρωτά σας σημεία με κάποιον που θα μπορούσε να τα χρησιμοποιήσει εναντίον σας.
3. Αναζητήστε την άνεση αλλού. Οι φίλοι σας, η οικογένειά σας, μια ομάδα υποστήριξης, ένας επαγγελματίας μπορούν να σας προσφέρουν την ακρόαση που χρειάζεστε.
4. Παραμείνετε ρεαλιστές. Στις απαραίτητες συζητήσεις, μιλήστε για γεγονότα και αποφάσεις, όχι για τα συναισθήματά σας.
5. Θέστε σαφή όρια. «Δεν θα συνεχίσω αυτή τη συζήτηση αν μου μιλάς έτσι.» Και κράτησέ τους αγκαλιά.
6. Αναδομήστε την αυτοεκτίμησή σας. Χρόνια αδιαφορίας αφήνουν το στίγμα τους. Το άρθρο μας σχετικά με έλλειψη αυτοπεποίθησης προσφέρει κάποιες προτάσεις.
7. Βάλε κάποιον να σε συνοδεύσειειδικά αν σκοπεύετε να φύγετε ή αν μοιράζεστε παιδιά με αυτό το άτομο.

Λίστα ελέγχου: Μήπως η έλλειψη ενσυναίσθησης σας προκαλεί υποφέρει;

• ☐ Δεν τολμώ πλέον να μιλήσω για τις δυσκολίες μου με τον/την σύντροφό μου.
• ☐ Τα συναισθήματά μου συχνά υποβαθμίζονται ή χλευάζονται.
• ☐ Ξέρει ακριβώς πού να χτυπήσει όταν θέλει να με βλάψει.
• ☐ Οι συγγνώμες δεν οδηγούν ποτέ σε αλλαγή.
• ☐ Νιώθω μόνος ακόμα και όταν είμαστε μαζί.
• ☐ Αναρωτιέμαι αν είμαι «πολύ ευαίσθητος».

Αυτό το τελευταίο σημείο είναι συνηθισμένο μεταξύ των θυμάτων: επειδή τα συναισθήματά τους αγνοούνται επανειλημμένα, καταλήγουν να αμφισβητούν τη δική τους εγκυρότητα. Η ευαισθησία σας δεν είναι το πρόβλημα. Αν, από την άλλη πλευρά, έχετε την τάση να απορροφάτε υπερβολικά πολλά από τα συναισθήματα των άλλων, το άρθρο μας σχετικά με το σύνδρομο της υπερβολικής ενσυναίσθησης θα μπορέσω να σου μιλήσω. Και αν ο θυμός ξεσηκωθεί μπροστά σε αυτή την αδιαφορία, να ξέρεις ότι είναι θεμιτός: βλέπε ενσυναίσθηση και θυμό.

Βαθμολογία υγείας Η ζωή με κάποιον που δεν έχει ενσυναίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, εξάντληση και συμπτώματα κατάθλιψης. Συζητήστε με τον γιατρό ή έναν ψυχολόγο σας. Σε περίπτωση κινδύνου ή βίας: 3919, 17 ou 112.

Συχνές ερωτήσεις

Νιώθει πραγματικά κάτι ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος;

Βιώνει συναισθήματα, ιδιαίτερα εκείνα που σχετίζονται με τον εαυτό του: θυμό, ντροπή, απογοήτευση και ανάγκη για θαυμασμό. Αυτό που φαίνεται να έχει μειωθεί περισσότερο είναι η ικανότητά του να συγκινείται από τις εμπειρίες των άλλων.

Μπορεί η ενσυναίσθηση να διδαχθεί σε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο;

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τις συναισθηματικές πτυχές της ενσυναίσθησης, αλλά αυτό απαιτεί ένα γνήσιο αίτημα από το ίδιο το άτομο. Αυτό δεν είναι ούτε δικός σας ρόλος ούτε είναι στις δυνατότητές σας.

Είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης ασθένεια;

Δεν είναι από μόνη της μια ασθένεια, αλλά ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να εντοπιστεί σε διάφορες διαταραχές προσωπικότητας. Μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να αξιολογήσει μια μεμονωμένη κατάσταση.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν ο σύντροφός μου δεν δείχνει ενσυναίσθηση ή είναι απλώς αδέξιος;

Παρατηρήστε τι συμβαίνει όταν του/της λέτε ότι σας πλήγωσε: ένα αμήχανο άτομο επιδιώκει να καταλάβει και να επανορθώσει· ένα άτομο χωρίς ενσυναίσθηση υποβαθμίζει, δικαιολογεί ή στρέφει την κατάσταση εναντίον σας.

Συμπέρασμα

Η έλλειψη ενσυναίσθησης από τον ναρκισσιστικό κακοποιητή δεν είναι αδυναμία κατανόησης, αλλά έλλειψη συντονισμού, που μερικές φορές χρησιμοποιείται ως όπλο. Η αναγνώριση αυτού σας απαλλάσσει από μια εξαντλητική αναμονή και σας επιτρέπει να αναζητήσετε τη ζεστασιά που χρειάζεστε αλλού. Σας αξίζει να σας ακούσουν. Για να κατανοήσετε πώς εκδηλώνεται αυτό το χαρακτηριστικό στις σχέσεις, διαβάστε επίσης ναρκισσιστικός διεστραμμένος σε μια σχέσηΚαι αν θέλετε υποστήριξη για να ξαναχτίσετε τη ζωή σας, ανακαλύψτε καθοδήγηση για θύματα ναρκισσιστικών κακοποιητών.

Πηγές

• Baskin-Sommers A. et al., «Ενσυναίσθηση στη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας: από κλινική και εμπειρική οπτική γωνία», Διαταραχές προσωπικότητας, 2014: PMC4415495
• Di Giacomo E. et al., «Η σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης στη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας», Τα σύνορα στην ψυχιατρική, 2023: PMC10097942
• Μαρί-Φρανς Χιριγόγεν, Ηθική παρενόχληση: διεστραμμένη βία σε καθημερινή βάση, Σύρος, 1998.

Οι τηλεφωνικές γραμμές 3114 και 3919 που αναφέρονται στο άρθρο είναι γαλλικές υπηρεσίες.