Πώς να εντοπίσετε έναν ερωτευμένο ψεύτη: 10 αποκαλυπτικά σημάδια

Ένα διαγραμμένο μήνυμα, μια βραδιά «γραφείου» που δεν ταιριάζει με αυτά που είπε ένας συνάδελφος, μια ιστορία που αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη. Νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν έχεις αποδείξεις, και κάθε φορά που κάνεις μια ερώτηση, φεύγεις νιώθοντας ότι είσαι πολύ καχύποπτος.

γνωρίζω πώς να αναγνωρίσετε έναν ερωτευμένο ψεύτη Δεν πρόκειται για έναν αλάνθαστο ανιχνευτή. Πρόκειται περισσότερο για το να μάθεις να εμπιστεύεσαι αυτό που παρατηρείς, να εντοπίζεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα και να διακρίνεις ένα μικρό, μεμονωμένο ψέμα από ένα ψυχαναγκαστικό ψέμα που βλάπτει τη σχέση. Ακολουθούν 10 σημάδια που θα πρέπει να σε προειδοποιήσουν και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

Πρώτα και κύρια: ξεχάστε τη «γλώσσα του σώματος»

Διαβάζουμε παντού ότι ένας ψεύτης κοιτάζει αλλού, αγγίζει τη μύτη του ή σταυρώνει τα χέρια του. Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Έρευνες δείχνουν ότι τα σωματικά ή συναισθηματικά ερεθίσματα είναι αναξιόπιστα για την ανίχνευση ψεμάτων. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2021 στο… Τριμηνιαίο περιοδικό πειραματικής ψυχολογίας Για παράδειγμα, παρατηρήθηκε ότι η ικανότητα αναγνώρισης μικροεκφράσεων του προσώπου δεν βελτίωσε την ανίχνευση ψεύδους και ότι η εκπαίδευση στην αναγνώριση συναισθημάτων δεν άλλαξε τις κρίσεις των συμμετεχόντων.

Με άλλα λόγια, δεν θα μάθετε την αλήθεια εξετάζοντας προσεκτικά το πρόσωπό της. Τα πιο χρήσιμα σημάδια βρίσκονται στο συνέπεια των γεγονότων και στο ο τρόπος που αντιδρά το άτομο όταν την ρωτούν.

Τα 10 σημάδια ενός ερωτευμένου ψεύτη

1. Εκδόσεις που αλλάζουν

Η ίδια ιστορία λέγεται διαφορετικά ανάλογα με την ημέρα ή το άτομο. Οι καιροί αλλάζουν, τα ονόματα αλλάζουν, οι λεπτομέρειες εμφανίζονται ή εξαφανίζονται. Ένα ψέμα είναι δύσκολο να διατηρηθεί στο πέρασμα του χρόνου.

2. Ασαφείς απαντήσεις σε απλές ερωτήσεις

«Πού ήσουν;» απαιτεί μια απλή απάντηση. Ο ψεύτης συχνά απαντά αόριστα («εδώ γύρω», «με κόσμο»), αλλάζει θέμα ή απαντά με μια άλλη ερώτηση.

3. Πάρα πολλές λεπτομέρειες, σε λάθος στιγμή

Αντίθετα, κάποιοι άνθρωποι πνίγουν την ιστορία τους σε περιττές λεπτομέρειες, σαν να θέλουν να την κάνουν πιο πιστευτή. Αυτό που έχει σημασία είναι η αντίθεση με τον συνηθισμένο τρόπο που αφηγούνται μια ιστορία.

4. Δυσανάλογη οργή

Μια φαινομενικά αθώα ερώτηση μπορεί να προκαλέσει έντονο θυμό ή δυσαρέσκεια: «Με κατασκοπεύεις;», «Δεν με εμπιστεύεσαι καθόλου!». Η αντίδραση συχνά έχει ως στόχο να σας αποθαρρύνει από το να κάνετε περαιτέρω ερωτήσεις.

5. Η αντιστροφή ρόλων

Έρχεσαι να ζητήσεις μια εξήγηση, φεύγεις ζητώντας συγγνώμη. Η αμφιβολία σου γίνεται το πρόβλημα, όχι η συμπεριφορά τους. Είναι ένα κλασικό μοτίβο, που περιγράφεται στο άρθρο μας. Με απατά και με κάνει να νιώθω ενοχές..

6. Ένα τηλέφωνο που έχει γίνει απαγορευμένη περιοχή

Ο κωδικός άλλαξε, οι ειδοποιήσεις ήταν κρυφές, το τηλέφωνο ήταν πάντα με την όψη προς τα κάτω ή μεταφέρεται παντού, ακόμα και στο μπάνιο. Αυτή η πινακίδα από μόνη της δεν αποδεικνύει τίποτα, αλλά αποκτά νόημα αν είναι καινούργια και συνοδεύεται από άλλες αλλαγές.

7. Τομείς της ζωής του που παραμένουν κλειστοί για εσάς

Δεν γνωρίζεις τους φίλους του, τους συναδέλφους του, μερικές φορές ούτε καν την οικογένειά του. Οι συστάσεις αναβάλλονται συνεχώς. Μέρη του προγράμματός του παραμένουν ανεξήγητα.

8. Υποσχέσεις που δεν τηρήθηκαν ποτέ

Υπόσχεται να αλλάξει, να σε συστήσει στην οικογένειά του, να φύγει από μια άλλη σχέση, να σου ξεπληρώσει ένα χρηματικό ποσό. Τα ραντεβού περνούν, οι υποσχέσεις ανανεώνονται. Το ψέμα τότε αφορά το μέλλον.

9. Άρνηση όσων είδατε ή ακούσατε

«Ποτέ δεν το είπα αυτό», «παρεξηγήθηκες», «το επινοείς». Όταν ένα ψέμα συνοδεύεται από αμφισβήτηση της αντίληψής σου, αυτό ονομάζεται gaslighting, μια ιδιαίτερα αποσταθεροποιητική μορφή χειραγώγησης.

10. Το σώμα σας σας ειδοποιεί

Ένας κόμπος στο στομάχι, συνεχής επαγρύπνηση, η επιθυμία να ελέγχεις, να κατασκοπεύεις. Αυτές οι αντιδράσεις δεν αποτελούν απόδειξη, αλλά συχνά σηματοδοτούν ότι η σχέση δεν παρέχει πλέον την ασφάλεια που χρειάζεσαι.

Περιστασιακός ψεύτης ή ψυχαναγκαστικός ψεύτης;

Όλοι λένε λίγο ψέματα: για να αποφύγουν τη σύγκρουση, από σεμνότητα, από ευγένεια. Το ψέμα γίνεται προβληματικό όταν είναι… συχνό, συστηματικό και επιβλαβέςΟι ερευνητές Ντρου Κέρτις και Κρίστιαν Χαρτ περιγράφουν το παθολογικό ψέμα ως επίμονο ψέμα, το οποίο συχνά φαίνεται ψυχαναγκαστικό, μερικές φορές ξεκινά από ένα αρχικό ψέμα που επεκτείνεται και οδηγεί σε πραγματικές δυσκολίες στη ζωή του ατόμου και των γύρω του.

Le ψυχαναγκαστικός ψεύτης Μερικές φορές λέει ψέματα χωρίς προφανή λόγο, σχεδόν αντανακλαστικά. χειριστικός ψεύτηςΑυτός, από την άλλη πλευρά, λέει ψέματα για να κερδίσει κάτι: για να διατηρήσει τον έλεγχο, για να κρύψει την απιστία, για να αποκτήσει χρήματα, για να διατηρήσει την εικόνα του. Τα δύο μπορούν να συνδυαστούν. Για να εξερευνήσετε αυτά τα προφίλ με περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο μας σχετικά με ο παθολογικός ψεύτης και αυτό στο ο χειριστικός παθολογικός ψεύτης.

Άπιστος και ψεύτης άντρας, ψεύτρα γυναίκα: το ίδιο μοτίβο

Το να λες ψέματα ερωτευμένος δεν γνωρίζει φύλο. Άνδρες και γυναίκες μπορούν να πουν ψέματα για να κρύψουν την απιστία, το χρέος, τον εθισμό ή κάποια άλλη σχέση. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι το υπόβαθρο του ατόμου, αλλά η επανάληψη της συμπεριφοράς και η επίδρασή της σε εσάς.

Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι είστε με έναν ψεύτη: 7 βήματα

1. Σημειώστε τι παρατηρείτε. Ημερομηνίες, διαδοχικές εκδοχές, επαληθεύσιμα γεγονότα. Η γραφή σε βοηθά να ξεπεράσεις τις αμφιβολίες και να αντισταθείς στο gaslighting.
2. Να διακρίνετε μεταξύ υποψίας και γεγονότος. Κάντε διάκριση μεταξύ αυτού που γνωρίζετε και αυτού που φαντάζεστε. Αυτό σας κάνει πιο σίγουρους στη συζήτηση.
3. Κάντε μια σαφή ερώτηση, μόνο μία φορά. «Μου είπες ότι ήσουν στο σπίτι του αδερφού σου, αλλά εκείνος είπε ότι δεν σε είδε. Μπορείς να μου εξηγήσεις;» Τότε άκουσε.
4. Παρατηρήστε περισσότερο την αντίδραση παρά την απόκριση. Μια απλή και επαληθεύσιμη εξήγηση, ή θυμός, ασάφεια, που στρέφονται εναντίον σας;
5. Αποφύγετε να γίνετε ερευνητής πλήρους απασχόλησης. Η συνεχής αναζήτηση, η παρακολούθηση και ο έλεγχος σε εξαντλούν και σε απομακρύνουν από τον εαυτό σου. Κάποια στιγμή, φτάνει πια.
6. Αποφασίστε για τα όριά σας. Ποιο επίπεδο ειλικρίνειας είναι αδιαπραγμάτευτο για εσάς; Τι θα κάνετε αν το ψέμα επαναληφθεί;
7. Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Μια εξωτερική οπτική γωνία σε βοηθά να παραμένεις προσγειωμένος στην πραγματικότητα.

Οι συμβουλές μας για να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσεις έναν ψεύτη και να προβλέψω η αντίδραση ενός ανακαλυφθέντος ψεύτη συμπληρώνουν αυτήν την προσέγγιση.

Λίστα ελέγχου: Βλάπτει το ψέμα τη σχέση σας;

• ☐ Ανακάλυψα πολλά ψέματα, όχι μόνο ένα.
• ☐ Οι εξηγήσεις αλλάζουν όταν κάνω ερωτήσεις.
• ☐ Συχνά καταλήγω να ζητώ συγγνώμη που αμφέβαλλα.
• ☐ Νιώθω την ανάγκη να ελέγξω, να ψάξω.
• ☐ Δεν νιώθω πλέον ασφαλής στη σχέση.
• ☐ Οι υποσχέσεις του για αλλαγή δεν τηρούνται ποτέ.
• ☐ Δεν αναγνωρίζω πλέον το άτομο με αυτοπεποίθηση που ήμουν κάποτε.

Αν τσεκάρεις πολλά κουτάκια, δεν είσαι «παρανοϊκός»: αντιδράς σε επαναλαμβανόμενα γεγονότα. Έχεις το δικαίωμα να επιθυμείς μια σχέση όπου η εμπιστοσύνη είναι εφικτή.

Και αν μείνεις ούτως ή άλλως;

Πολλοί άνθρωποι μένουν με έναν σύντροφο που τους λέει ψέματα ελπίζοντας να τους «σώσουν» ή να τους βοηθήσουν να αλλάξουν. Αυτό το πολύ ανθρώπινο αντανακλαστικό μπορεί να σας παγιδεύσει σε μια σχέση όπου δίνετε πολλά και λαμβάνετε λίγα. Το άρθρο μας σχετικά με το σύμπλεγμα του σωτήρα στην αγάπη θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε τον οδηγό μας για ο συναισθηματικός χειριστής, αν τα ψέματα συνοδεύονται από αισθήματα ενοχής.

Βαθμολογία υγείας Το να ζεις με παρατεταμένη αμφιβολία μπορεί να προκαλέσει άγχος, αϋπνία και απώλεια αυτοπεποίθησης. Μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν ψυχολόγο. Εάν η σχέση περιλαμβάνει απειλές, έλεγχο ή βία, καλέστε την γραμμή βοήθειας. 3919 (δωρεάν, ανώνυμο), το 17 ή 112.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς μπορείς να καταλάβεις αν ένας άντρας λέει ψέματα ερωτευμένος;

Αντί να βασίζεστε σε αναξιόπιστη γλώσσα του σώματος, παρατηρήστε τη συνέπεια των ιστοριών του με την πάροδο του χρόνου, την αντίδρασή του σε απλές ερωτήσεις και την ευθυγράμμιση μεταξύ των λόγων και των πράξεών του.

Μπορεί ένας ψεύτης να αλλάξει;

Ναι, αν αναγνωρίσει το πρόβλημα και δεσμευτεί για γνήσια αυτοβελτίωση. Οι επαναλαμβανόμενες υποσχέσεις χωρίς συγκεκριμένη αλλαγή, ωστόσο, είναι κακό σημάδι.

Να ψάξουμε το τηλέφωνό του;

Είναι δελεαστικό, αλλά σε θέτει σε μια εξαντλητική θέση και μπορεί να οδηγήσει σε νομικά προβλήματα. Είναι καλύτερο να βασίζεσαι σε αυτά που παρατηρείς ανοιχτά και να θέτεις τα όριά σου.

Μπορεί ένα ψέμα να συγχωρεθεί σε μια σχέση;

Ένα ψέμα που αναγνωρίζεται, εξηγείται και ακολουθείται από πραγματική αλλαγή μπορεί να συγχωρεθεί. Ένα ψέμα που διαψεύδεται, επαναλαμβάνεται και στρέφεται εναντίον σας είναι ένα άλλο πρόβλημα: δημιουργεί μια ανισορροπημένη σχέση.

Συμπέρασμα

Το να αναγνωρίσεις έναν ψεύτη σε μια σχέση δεν σημαίνει να γίνεις ντετέκτιβ. Αλλά να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη σου σε αυτά που βλέπεις και νιώθεις. Σου αξίζει μια σχέση όπου δεν χρειάζεται να ελέγχεις τα πάντα. Αν θέλεις υποστήριξη για να ξεφύγεις από μια σχέση που χτίστηκε πάνω σε ψέματα, ανακάλυψε… καθοδήγηση για θύματα ναρκισσιστικών κακοποιητών.

Πηγές

• Zloteanu M. et al., «Κρίση αλήθειας, όχι ακρίβεια: Επανεξέταση του ρόλου των εκφράσεων του προσώπου, της ενσυναίσθησης και της εκπαίδευσης αναγνώρισης συναισθημάτων στην ανίχνευση εξαπάτησης», Τριμηνιαίο περιοδικό πειραματικής ψυχολογίας, 2021: PMC8056713
• Curtis DA και Hart CL, «Παθολογικό Ψεύδος: Θεωρητική και Εμπειρική Υποστήριξη για μια Διαγνωστική Οντότητα», Ψυχιατρική Έρευνα και Κλινική Πράξη, 2020: PMC9176035
• Service-Public.fr, «Ενδοοικογενειακή Βία»: service-public.gouv.fr

Οι τηλεφωνικές γραμμές 3114 και 3919 που αναφέρονται στο άρθρο είναι γαλλικές υπηρεσίες.