ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੇਰੈਂਟਲ ਫਾਰਮੈਟਿੰਗ: ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ
ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਰਮੈਟਿੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ:
- ਮਾਪੇ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਸਵੈ-ਬਲੀਦਾਨ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- “ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ” ਵਰਗੇ ਵਾਕਾਂਸ਼
- The guilt ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ:
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਸੁਨੇਹੇ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ
- The packaging:
- ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
- “ਸਿਆਣਪ” ਅਤੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ
- Parentification:
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵੈਧਕਰਨ:
- ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- “ਉਦਾਸ/ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ” ਵਰਗੇ ਸੰਦੇਸ਼
- ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਮਾਡਲ:
- ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਜੋ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਬਲੀਦਾਨ ਦਾ ਆਮਕਰਨ
- ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਦਬਾਅ:
- ਅਣਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ “ਸਫਲ” ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਨਿਰੰਤਰ ਆਲੋਚਨਾ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ:
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
- ਨਿੱਜੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਕੁਰਬਾਨੀ:
- ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ
- ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ:
- ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ ਨਕਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ:
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ
- ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
- ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ:
- ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ
- ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ:
- ਸਹਿਮਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਰਹੇਜ਼
- ਡੂੰਘੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਇਸ ਪੁਰਾਣੀ ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ:
- ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜੀਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਸੰਚਿਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ:
- ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ
- ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪਛਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ
- ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ:
- ਸਵੈ-ਬਲੀਦਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚ
- ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਲਿੰਕ
ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਵੱਲ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਪਜਾਊ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ:
- ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਕਤਾ:
- ਨਰਸਿਸਟ ਦੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ “people pleaser” ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਵੈ-ਇਨਕਾਰ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ:
- A ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ “ਆਮ” ਜਾਪਦਾ ਹੈ
- ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ:
- Low ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ:
- ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਉੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ:
- ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਨ/ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ
ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਚੇਤ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਜਾਗਰੂਕਤਾ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
- ਇਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੁਨਰਵਾਸ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ:
- ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ:
- ਬਾਹਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਲ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ:
- ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਬਚਣਾ ਸਿੱਖੋ
- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸ:
- ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
- ਥੈਰੇਪੀ:
- ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਸਮਰਥਨ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਡੀ-ਕੰਕਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਿੱਟਾ
ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ, ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੇ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ toxic ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਵੈ-ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸੁਆਰਥ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ, ਆਪਸੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Cristina ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਦਮ ਹੈ: ਸਮਝੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.