ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਾਈਡ

ਇੱਕ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਜਨਮਦਿਨ ਪੈਰਾਡੌਕਸ

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਣਹੋਣੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਹਦੇ ਲਈ ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਜਨਮਦਿਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਨੂੰਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਦਾ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ
• ਉਹ “ਮੰਗ” ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ, ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ:

1. ਤੀਬਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ: ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਤਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਧਿਆਨ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦਾ ਹੈ।
2. ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਤੱਤ: ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜਨਮਦਿਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਵੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਾਓ: ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਪਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਣਕਿਆਸੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
4. ਸੂਖਮ ਨਿੰਦਿਆਵਾਂ: ਇਹ ਦਿਨ ਉਸ ਲਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਨਾਮ ਕਰਕੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ “ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ” ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਬਦਬੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ: ਭਾਵੇਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
6. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲਿਖਣਾ: ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਸ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਕੁਝ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. UA ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣਾ ਮਨ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

narcissistic pervert ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰਹੋ

ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੱਕੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ

ਇਹ ਦਿਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ, ਕੋਈ ਝਿਜਕ ਨਹੀਂ
• ਜਵਾਬ ਜਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ
• ਇਸ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਰਚਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ

“ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ” ਦੇ ਖਾਸ ਥੀਮ ‘ਤੇ ਬਿਬਲਿਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:

1. ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਮੈਰੀ-ਫਰਾਂਸ। Le harcèlement moral : la violence perverse au quotidien. ਪੈਰਿਸ: ਸਾਈਰੋਸ, 1998.
2. ਰੈਕੈਮੀਅਰ, ਪੌਲ-ਕਲਾਡ। Les perversions narcissiques. ਪੈਰਿਸ: ਪੇਓਟ, 1992।
3. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੋਰਿਸ. Les vilains petits canards. ਪੈਰਿਸ: ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2001।
4. ਟਿਸਰੋਨ, ਸਰਜ. Les secrets de famille. ਪੈਰਿਸ: PUF, 1996.
5. ਆਂਡਰੇ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ਼. Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi. ਪੈਰਿਸ: ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2006।
6. ਲੇ ਗੌਫ-ਕੁਬਿਲੀਅਰ, ਵੈਲੇਰੀ। Comment survivre au mariage avec un pervers narcissique. ਜਿਨੀਵਾ: ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ, 2013।
7. Psychologue.net. “ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਪਾਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ”। 2020।

ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਨਮਦਿਨ ਵਰਗੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੌਰਾਨ।

ਸਿੱਟਾ – ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ ਦਾ ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਬੋਰਡ ਵਜੋਂ ਕਰੋ।

👇 ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ:

• ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਤੋਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੱਟ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ
• ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ 10 ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ