ნარცისული გარყვნილის დაბადების დღე: ძირითადი გზამკვლევი ქალებისთვის

ნარცისული გარყვნილების დაბადების დღე შეიძლება იყოს ნამდვილი ემოციური დანაღმული ველი. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ ეს დელიკატური დღე და შეინარჩუნოთ კეთილდღეობა.

ნარცისული გარყვნილების დაბადების დღის პარადოქსი

იმის საპირისპიროდ, რასაც ფიქრობთ, ნარცისის დაბადების დღე ყოველთვის არ არის მხიარული დღესასწაული. სინამდვილეში, ეს დღე შეიძლება იყოს დიდი შფოთვისა და არაპროგნოზირებადი ქცევის წყარო. Რისთვის ? იმის გამო, რომ ის ნარცისისტს უპირისპირებს საკუთარ მოკვდავობას და დროის მსვლელობას, ორ ცნებას, რომელთა მიღება განსაკუთრებით რთულია მათთვის.

რატომ იპყრობენ ნარცისები თავიანთ დაბადების დღეს?

ნარცისული გარყვნილის დაბადების დღე არ არის უბრალო ზეიმი. ეს არის დადასტურებისა და ყურადღების ნამდვილი დღესასწაული, რომლითაც ისინი აღფრთოვანებულნი არიან. აი, რატომ არის მათთვის მნიშვნელოვანი ეს დღე:

• ეს არის დადასტურებისა და თაყვანისცემის გარანტირებული წყარო
• მათ შეუძლიათ მოითხოვონ ზედმეტი ყურადღება ისე, რომ არ გამოჩნდნენ “მომთხოვნი”.
• ეს არის შესაძლებლობა, მოათავსოთ საკუთარი თავი ყველას ყურადღების ცენტრში.

რა ხდება ნარცისული გარყვნილების დაბადების დღეზე?

დაბადების დღეს, ნარცისისტი გარყვნილი შეიძლება ჩაერთოს ისეთი ქცევებით, რომლებიც აძლიერებს მათ საჭიროებას კონტროლის, აღტაცებისა და დადასტურებისკენ. აქ არის რამდენიმე ტიპიური დინამიკა, რომელიც შეინიშნება ამ კონტექსტში:

1. ინტენსიური ყურადღების ძიება: ნარცისული გარყვნილი თავის დაბადების დღეს აღიქვამს, როგორც ყურადღების მიპყრობის, ქების მოპოვების და ინტერესის ცენტრში მოქცევის შესაძლებლობას. ის მოელის, რომ ახლობლები განსაკუთრებულ ძალისხმევას გამოიჩენენ ამ დღის აღსანიშნავად და რისკავს იყოს ძალიან მომთხოვნი ან იმედგაცრუება გამოავლინოს, თუ მიღებული ყურადღება არ დააკმაყოფილებს მის მოლოდინს.
2. სიურპრიზის ეფექტი: ზოგჯერ ის განზრახ ქმნის დამაბნეველ მოლოდინებს მისი დაბადების დღის გეგმების ან სურვილების შესახებ. მაგალითად, მან შეიძლება წინასწარ არაფერი გამოხატოს და შემდეგ სხვებს დააბრალოს მისი სურვილების გამოცნობაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება და დანაშაულის გრძნობა მათ ახლობელ ადამიანებში, რაც მათ საშუალებას მისცემს ემოციურად გააკონტროლონ სიტუაცია.
3. დიდებულებისა და მტრობის მომენტებს შორის მონაცვლეობა: თავისი ძალაუფლების დასამყარებლად, ნარცისულ გარყვნილს შეუძლია შეცვალოს სიდიადის მომენტები, სადაც ის ავლენს თავს სიამაყით და მტრული ან ზიზღის მომენტები მათ მიმართ, ვინც არ სცემდა პატივს იმ მნიშვნელობას, რომელსაც იგი ანიჭებს ამ მოვლენას. ეს არაპროგნოზირებადი მონაცვლეობა მის ირგვლივ დაძაბულ ატმოსფეროს ქმნის.
4. დახვეწილი კრიტიკა: ეს დღე ასევე შეიძლება იყოს მისთვის მანიპულირების საშუალება საყვარელი ადამიანების მიმართ შენიღბული საყვედურით, ხშირად იმის მინიშნებით, რომ მათ არ იცოდნენ როგორ აღენიშნათ ან გაეგოთ მისი საჭიროებები „საკმარისად კარგად“. ეს მათში ბადებს დანაშაულის გრძნობას, რამაც შეიძლება გააძლიეროს მათი ემოციური დომინირება.
5. მიღებული ყურადღების შემცირება: მაშინაც კი, როდესაც საყვარელი ადამიანები ძალისხმევას იჩენენ, ნარცისულ გარყვნილს შეუძლია მინიმუმამდე დაიყვანოს ისინი ან დახვეწილად უარყოს ისინი, რითაც ამცირებენ გაწეულ ძალისხმევას. ეს ხშირად დესტაბილიზაციას ახდენს საყვარელ ადამიანებზე, უბიძგებს მათ მეტის გაკეთებას მოწონების მოსაპოვებლად.
6. წარსულის გადაწერა: ხდება, რომ ნარცისული გარყვნილი იყენებს ამ დღეს წინა დაბადების დღეების მოგონებების გასახსენებლად იმ შეცდომების გაზვიადებით, რომლებიც მას განიცადა, ან ადიდებს გარკვეულ ყურადღებას, რითაც მანიპულირებს გარშემო მყოფებთან, ამბის თავის სასარგებლოდ მორგებით.
7. სხვების გაუფასურების აუცილებლობა: დღის ბოლოს, მან შეიძლება გამოხატოს ზიზღი სხვათა ძალისხმევის მიმართ ან დააფასოს ისინი, რითაც კიდევ ერთხელ დაადასტურა თავისი უპირატესობის გრძნობა.

საყვარელი ადამიანებისთვის ნარცისული გარყვნილების დაბადების დღე ხშირად სტრესის, დაბნეულობისა და იმედგაცრუების წყაროა.

როგორ მართოთ ეს დღე გონების დაკარგვის გარეშე?

დაბადების დღესთან გამკლავება ნარცისული გარყვნილი შეიძლება ჩანდეს, როგორც გადაულახავი ამოცანა. თუმცა, სწორი სტრატეგიებით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს დღე და შეინარჩუნოთ ემოციური წონასწორობა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გამოწვევის დაძლევაში:

• იყავით რეალისტები თქვენს მოლოდინებში

ნუ ელით, რომ დღევანდელი დღე იქნება სრულყოფილი ან თქვენი პარტნიორი მოულოდნელად იქნება მადლიერი. აღიარეთ, რომ მისი რეაქციები შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს.

• დაამყარეთ მკაფიო საზღვრები

თუ თქვენი პარტნიორი ხდება მოძალადე ან არაგონივრული, ნუ დააყოვნებთ მტკიცე საზღვრების დაყენებას. თქვენი კეთილდღეობა უმთავრესია.

• იზრუნე საკუთარ თავს

ეს დღე შეიძლება ემოციურად დამღლელი იყოს. დაგეგმეთ დრო განტვირთვისა და დასვენებისთვის, პოტენციური დრამებისგან მოშორებით.

კეთილგანწყობილი გულგრილობის სტრატეგია

თუ თქვენი ნარცისისტული პარტნიორისგან დისტანცირების ფაზაში ხართ, შეგიძლიათ აირჩიოთ კეთილგანწყობილი გულგრილობის მიდგომა:

• გაუგზავნეთ მარტივი მისალოცი მესიჯი, უსიამოვნებების გარეშე
• ნუ დაელოდებით პასუხს ან მადლიერებას
• უარი თქვით ამ დღესთან დაკავშირებულ დისკუსიებში ან დადანაშაულებაზე

ბიბლიოგრაფიული ცნობები კონკრეტულ თემაზე „ნარცისული გარყვნილის დაბადების დღე“

აქ არის შვიდი შესაბამისი მითითება:

1. ჰირიგოიენი, მარი-ფრანსი. მორალური შევიწროება: პერვერსიული ძალადობა ყოველდღიურად. პარიზი: სიროსი, 1998 წ.
2. რაკამიე, პოლ-კლოდ. ნარცისისტული პერვერსიები. პარიზი: პაიო, 1992 წ.
3. კირულნიკი, ბორის. მახინჯი იხვი. პარიზი: Odile Jacob, 2001 წ.
4. ტისერონი, სერჟ. საოჯახო საიდუმლოებები. პარიზი: PUF, 1996 წ.
5. ანდრე, კრისტოფ. არასრულყოფილი, თავისუფალი და ბედნიერი: თვითშეფასების პრაქტიკა. პარიზი: Odile Jacob, 2006 წ.
6. Le Goff-Cubilier, ვალერი. როგორ გადავრჩეთ ნარცისულ გარყვნილთან ქორწინებას. ჟენევა: მედიცინა და ჰიგიენა, 2013 წ.
7. ფსიქოლოგი.net. „როგორ ამოვიცნოთ ნარცისული გარყვნილი? ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ და როგორ მოვიქცეთ მათთან“. 2020 წელი.

ეს ცნობები იძლევა ნარცისული გარყვნილების ქცევის სიღრმისეულ გაგებას, განსაკუთრებით პირადი მოვლენების დროს, როგორიცაა დაბადების დღე.

დასკვნა – განთავისუფლდით ნარცისისტული გარყვნილების დაბადების დღის ციკლისგან

გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი ნარცისული პარტნიორის ბედნიერებასა თუ უბედურებაზე. თუ რთული იუბილეების ეს ციკლი ყოველწლიურად მეორდება, შეიძლება დადგა დრო, გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას და მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება.

ნარცისის დაბადების დღე ხშირად მიანიშნებს ურთიერთობაში ტოქსიკურ დინამიკაზე. გამოიყენეთ ეს ცნობიერება, როგორც პლაცდარმი საკუთარი განკურნებისა და განთავისუფლებისკენ.

👇 მეტის გასაგებად:

• ნარცისული გარყვნილების უარყოფის ტკივილის დაძლევა: სახელმძღვანელო ქალებისთვის
• ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლი: 10 დამახასიათებელი ნიშანი ქალებისთვის
• უკმაყოფილება ნარცისული გარყვნილების მსხვერპლ ქალებს შორის