An Breithlá de Saobhadh Támhshuanacha: Treoir Riachtanach do Mhná

Is féidir le lá breithe pervert narcissistic a bheith ina réimse mianach fíor mhothúchánach. Faigh amach conas nascleanúint a dhéanamh ar an lá íogair seo agus coinnigh do fholláine.

[físeán_embed]

An paradacsa de lá breithe an pervert narcissistic

Murab ionann agus a d’fhéadfá smaoineamh, ní ceiliúradh áthasach é lá breithe narcissist i gcónaí. I ndáiríre, is féidir leis an lá seo a bheith ina ábhar imní mór agus iompar nach féidir a thuar. I gcomhair Cad ? Toisc go dtugann sé aghaidh ar an narcissist lena bhásmhaireacht féin agus le himeacht ama, dhá choincheap a bhfuil sé deacair dóibh glacadh leo go háirithe.

Cén fáth a bhfuil narcissists obsess faoina lá breithe?

Ní ceiliúradh simplí é lá breithe pervert narcissistic. Is féasta fíor-bhailíochtaithe agus aird a thaitníonn leo. Seo an fáth a bhfuil an lá seo ríthábhachtach dóibh:

• Is foinse ráthaithe bailíochtaithe agus adhradh é
• Is féidir leo aird iomarcach a éileamh gan a bheith “éilitheach”
• Is deis é tú féin a chur i lár aird gach duine.

Cad a tharlaíonn ar lá breithe narcissistic pervert?

Ar a lá breithe, féadfaidh suaitheadh ​​narcissistic dul i mbun iompraíochta a threisíonn a ngá atá le rialú, le meas agus le bailíochtú. Seo roinnt dinimic tipiciúil a breathnaíodh sa chomhthéacs seo:

1. Díriú aird: Feictear do shaobhadh narcissistic a lá breithe mar dheis chun aird a mhealladh, moladh a fháil agus a bheith mar chroílár spéise. Tá sé ag súil go ndéanfaidh na daoine atá gar dó iarracht ar leith an lá seo a cheiliúradh agus tá an baol ann go mbeidh sé an-éilitheach nó go léireoidh sé díomá mura gcomhlíonann an aird a bhí air.
2. An éifeacht iontas: Uaireanta cruthaíonn sé d’aon ghnó ionchais mearbhall maidir le pleananna nó mianta dá lá breithe. Mar shampla, ní fhéadfaidh sé aon rud a chur in iúl roimh ré agus ansin an milleán a chur ar dhaoine eile as gan a mhianta a thomhas. Féadann sé seo frustrachas agus ciontacht a chruthú dóibh siúd atá gar dóibh, rud a ligeann dóibh smacht mothúchánach a ghlacadh ar an gcás.
3. An t-athrú idir chuimhneacháin mhóra agus naimhdeas: Chun a chumhacht a bhunú, is féidir le pervert narcissistic malartach a chuimhneacháin de grandeur, nuair a thaispeánann sé é féin le bród, agus chuimhneacháin de naimhdeas nó díspeagadh i dtreo iad siúd nach bhfuil meas ar an tábhacht a tréithe sé leis an imeacht seo. Cruthaíonn an malartach dothuartha seo atmaisféar aimsir timpeall air.
4. Na léirmheasanna subtle: Is féidir leis an lá seo a bheith ina dheis freisin dó ionramháil a dhéanamh trí mhaslaí faoi cheilt a dhéanamh ar a ngaolta, go minic ag tabhairt le tuiscint nach raibh a fhios acu conas a riachtanais a cheiliúradh nó a thuiscint “maith go leor”. Spreagann sé seo ciontacht iontu a fhéadfaidh a gceannasacht mhothúchánach a threisiú.
5. Íoslaghdú an aird a fuarthas: Fiú nuair a dhéanann gaolta iarrachtaí, is féidir le saobhadh támhshuanacha iad a íoslaghdú nó a dhiúltú go foirneach, rud a fhágann go bhfuil na hiarrachtaí a dhéantar ag lagú. Is minic a dhíchobhsaíonn sé seo a ngaolta, ag brú orthu níos mó a dhéanamh chun cead a fháil.
6. An t-am atá caite a athscríobh: Tarlaíonn sé go n-úsáideann suaitheadh ​​narcissistic an lá seo chun cuimhní cinn breithe roimhe seo a thabhairt chun cuimhne trí áibhéil a dhéanamh ar na héagóra a d’fhulaing sé, nó trí aird a thabhairt ar airdí áirithe a fuarthas, agus mar sin ag ionramháil na ndaoine mórthimpeall air tríd an scéal a choigeartú dá bhuntáiste.
7. Gá le daoine eile a dhíluacháil: I ndeireadh an lae, féadfaidh sé dímheas a chur in iúl d’iarrachtaí daoine eile nó díluacháil a dhéanamh orthu siúd atá i láthair, ag athdhearbhú ar an gcaoi sin a mhothú ar shármhaitheas.

Maidir le muintir, is minic go mbíonn lá breithe suaite narcissistic ina fhoinse strus, mearbhall agus frustrachais.

Conas an lá seo a bhainistiú gan d’intinn a chailleadh?

Déileáil le lá breithe pervert narcissistic is cosúil gur tasc dosháraithe é. Mar sin féin, leis na straitéisí cearta, is féidir leat a fháil tríd an lá seo agus do chothromaíocht mhothúchánach á chothabháil agat. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat an dúshlán seo a shárú:

• Fan réalaíoch i do ionchais

Ná bí ag súil go mbeidh an lá inniu foirfe nó go mbeidh do pháirtí buíoch go tobann. Glac leis go bhféadfadh a chuid frithghníomhartha a bheith dothuartha.

• Teorainneacha soiléire a bhunú

Má éiríonn do pháirtí maslach nó míréasúnta, ná bíodh leisce ort teorainneacha daingean a shocrú. Tá do dhea-bhail ríthábhachtach.

• Tabhair aire duit féin

Is féidir leis an lá seo a bheith tuirseach go mothúchánach. Sceidealaigh am le hathluchtú agus scíth a ligean, amach ó dhráma féideartha.

Straitéis na neamhshuime carthanachta

Má tá tú i gcéim ina bhfuil tú ag scaradh ó do pháirtí narcissistic, is féidir leat rogha a dhéanamh le cur chuige neamhshuime carthanachta:

• Seol teachtaireacht beannachta simplí, gan frills
• Ná fan le freagra nó buíochas
• Diúltaigh tú a tharraingt isteach sa phlé nó an milleán a bhaineann leis an lá atá inniu ann

Tagairtí bibleagrafacha ar an téama sonrach “Breithlá suaitheantas narcissistic”

Seo seacht dtagairtí ábhartha:

1. Hirigoyen, Marie-An Fhrainc. Ciapadh morálta: foréigean claon ar bhonn laethúil. Páras: Syros, 1998.
2. Racamier, Paul-Claude. Claonadh támhshuanacha. Páras: Payot, 1992.
3. Cyrulnik, Boris. Na lachan gránna. Páras: Odile Jacob, 2001.
4. Tisseron, Serge. Rúin teaghlaigh. Páras: PUF, 1996.
5. André, Christophe. Neamhfhoirfe, saor in aisce agus sásta: cleachtais féin-mheas. Páras: Odile Jacob, 2006.
6. Le Goff-Cubilier, Valérie. Conas chun maireachtáil pósadh le saobhadh narcissistic. An Ghinéiv: Leigheas & Sláinteachas, 2013.
7. síceolaí.net. “Conas saobhadh narcissistic a aithint? Comharthaí le breathnú amach dóibh agus conas déileáil leo. 2020.

Soláthraíonn na tagairtí seo tuiscint dhomhain ar iompraíochtaí saobhadh támhshuanacha, go háirithe le linn imeachtaí pearsanta ar nós laethanta breithe.

Conclúid – Saor tú féin ó thimthriall lá breithe an tsoirne narcissistic

Cuimhnigh nach bhfuil tú freagrach as sonas nó míshásta do pháirtí narcissistic. Má thagann an timthriall seo de chomóradh deacra arís bliain i ndiaidh bliana, b’fhéidir go bhfuil sé in am agat do chaidreamh a athmheas agus cabhair ghairmiúil a lorg.

Is minic a bhíonn lá breithe narcissist mar tháscaire ar dhinimic tocsaineach sa chaidreamh. Bain úsáid as an bhfeasacht seo mar phreabchlár i dtreo do leighis agus do shaoradh féin.

👇 Chun tuilleadh eolais a fháil:

• An ghortú a bhaineann le diúltú ó shaobhadh narcissistic a shárú: Treoir do Mhná
• Íospartach de shaobhadh támhshuanacha: 10 gcomhartha scéala do mhná
• Doicheall i measc ban íospartaigh de shaobhadh narcissistic