ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອກັບຄືນມາ?

ຫຼັງຈາກດົນປານໃດ Aບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງກັບມາ?ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂອງບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງພວກເຂົາມັກຈະຖາມຕົວເອງວ່າຄໍາຖາມນີ້ເມື່ອພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບພວກເຂົາ. ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. 

ການກັບຄືນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ວົງຈອນທີ່ຄາດເດົາໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ສົງໄສວ່າມັນຈະກັບຄືນມາເມື່ອໃດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີກໍານົດເວລາກໍານົດ, ແຕ່ບາງຮູບແບບແມ່ນສັງເກດເຫັນ.

ໄລຍະປົກກະຕິຂອງການກັບຄືນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

1. ໄລຍະເວລາງຽບ
   • ສາມາດຢູ່ໄດ້ຈາກສອງສາມມື້ຫາຫຼາຍເດືອນ
   • ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປະເມີນສະຖານະການແລະວາງແຜນຍຸດທະສາດຂອງມັນ
2. ທໍາອິດພະຍາຍາມຕິດຕໍ່
   • ມັກຈະອ່ອນໂຍນ: ມັກຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ
   • ເປົ້າໝາຍ: ທົດສອບຂີດຈຳກັດ ແລະ ການຍອມຮັບຂອງທ່ານ
3. ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ວິ​ທີ​ການ​
   • ຂໍ້ຄວາມໂດຍກົງເພີ່ມເຕີມ, ໂທ, ພະຍາຍາມ “ໂອກາດ” ພົບ
   • ການນໍາໃຊ້ກົນລະຍຸດຕ່າງໆ: ສະເຫນ່, guilt, ສັນຍາການປ່ຽນແປງ
4. “hoovering”
   • ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ “ດູດທ່ານຄືນ” ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນ
   • ສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີຫຼັງຈາກການແຍກ

ປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການກັບຄືນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

• ປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ: ຖ້າລາວຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຍອມຮັບ, ລາວຈະຢືນຢັນຫຼາຍຂຶ້ນ
• ສະຖານະການສ່ວນຕົວຂອງລາວ: ຖ້າລາວກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ລາວອາດຈະຊອກຫາການກັບມາຫາເຈົ້າເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ
• ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃຫມ່ຂອງການສະຫນອງ: ຖ້າລາວພົບຜູ້ເຄາະຮ້າຍອື່ນໆ, ລາວອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະກັບຄືນມາ
• ເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ: ມື້ພັກ, ວັນເກີດ, ຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສາມາດຊຸກດັນໃຫ້ລາວເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ໄດ້

ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງ?

1. ຮັກສາ “ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່” ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
2. ຂັດຂວາງມັນຢູ່ໃນທຸກຊ່ອງທາງການສື່ສານຂອງທ່ານ
3. ກະກຽມຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບການກັບຄືນມາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງລາວ
4. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ
5. ສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ

ຈືຂໍ້ມູນການ: ການກັບຄືນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມຮັກ, ແຕ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມຄືນ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະປົກປ້ອງສັນຕິພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບຄືນມາສະເໝີ?

ຫຼັງຈາກທີ່ອອກໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະເໝີກັບຄືນຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ແຕ່, ເຫດຜົນສໍາລັບການກັບຄືນມານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນນີ້.

1. ຊີວິດຂອງລາວ

ລະດັບ ego ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະເຫມີຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວກັບຄືນໄປຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ແຕ່, ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງໃຫ້ດີ ເພາະມັນບໍ່ກັບມາຍ້ອນຄວາມຮັກກັບຜູ້ຖືກລ້າຂອງມັນ. ລາວກັບຄືນມາເພາະວ່າລາວຈະຫມູນໃຊ້ແລະທໍາລາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນອາຕະນີ້ທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມປາດຖະຫນາໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສຸກຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນສຸດທ້າຍຕ້ອງປະເຊີນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກເພາະວ່ານາງສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.

2. ການກະຕຸ້ນ

ຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນການເຫັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນທົນທຸກທໍລະມານ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ມີຊີວິດປົກກະຕິຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວພຽງແຕ່ຮູ້ຈັກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດ, ດັ່ງນັ້ນລາວຕ້ອງການທໍາຮ້າຍສິ່ງທີ່ລາວອົດທົນກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. The ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພົບຄວາມພໍໃຈຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອລາວເຫັນຄົນອື່ນຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຄືກັບທີ່ລາວປະສົບຕະຫຼອດໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ ອື່ນໆ.

3. ດອກເບ້ຍ

ເມື່ອ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຖືກຖິ້ມໂດຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ, ລາວຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບນາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, he ບໍ່ໄດ້ເຮັດເພາະວ່າລາວຮັກນາງແຕ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ. ສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ການກະທໍາຂອງລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດເມື່ອລາວເຫັນວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມສຸກໃນຊີວິດອີກຕໍ່ໄປ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ລາວຈະໃຊ້ເຕັກນິກດຽວກັນນັບຕັ້ງແຕ່ການປະຊຸມຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການຈາກໄປຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

• THEບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ –ສໍາລັບ ກບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ໃນເວລາທີ່ມັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍບອກລາວວ່ານາງກໍາລັງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ, ລາວຖືມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ງ່າຍດາຍ. ລາວຄິດແທ້ໆວ່າຄູ່ນອນຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຄິດທີ່ຈະອອກຈາກລາວແທ້ໆ.
• He ຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ – A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດລົງເມື່ອລາວເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢຸດມັນ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ລາວເປັນຜູ້ນໍາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຕກແຍກ.
• ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປະຕິບັດຢ່າງແປກປະຫຼາດ – ໃນເວລາສັ້ນໆ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປ່ຽນແປງທ່າທາງທີ່ສະຫງົບຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວມີການປ່ຽນແປງແລະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄືກັບສຸພາບບຸລຸດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ນາງຝັນຢາກຫຼາຍ.
• He ຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ – ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຄືກັບວ່າລາວບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ. ລາວ​ຈະ​ເຮັດ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ເພື່ອ​ເວົ້າ​ກັບ​ອະດີດ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ ແລະ​ພະຍາຍາມ​ທຸກ​ວິທີ​ທາງ​ທີ່​ຈຳເປັນ​ເພື່ອ​ໄປ​ເຖິງ​ບ່ອນ​ນັ້ນ. ບາງຄັ້ງລາວແມ່ນບ່ອນທີ່ອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວໄປ: ໄປເຮັດວຽກ, ໄປຮ້ານອາຫານ, ຢູ່ເຮືອນ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການແຍກ?

ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈອອກຈາກຄວາມສຳພັນຈະບໍ່ກັບມາອີກ. ແຕ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງ breaking ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວທີ່ຕັດສິນໃຈສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະເຫມີກັບຄືນມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖືກປະໄວ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ແຕ່, ຫຼັງຈາກດົນປານໃດລາວກັບຄືນໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານເກົ່າຂອງລາວ? ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະລະບຸເວລາທີ່ລາວຈະກັບຄືນມາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າລາວກັບຄືນມາໄວຫຼາຍ. ສໍາລັບລາວ, ເວລາທີ່ລາວໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະກັບຄືນມາ, ເວລາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະເຫມີກັບຄືນມາພາຍໃນ 7 ມື້ຂອງການແຕກແຍກຂອງພວກເຂົາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວນສັງເກດວ່າການກັບຄືນມາຂອງລາວແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການແກ້ແຄ້ນອັນບໍລິສຸດແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຮັກ.

ປົກກະຕິແລ້ວ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບຄືນມາເມື່ອໃດ?

• ກບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ –ໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວແຍກຕ່າງຫາກ, ໄດ້ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງກັບຄືນມາຄືກັບທີ່ແຟນເກົ່າຂອງນາງກຳລັງເລີ່ມເລີກລາກັນ. ທັນທີທີ່ລາວເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດຂອງລາວມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ມີລາວແລະນາງສະທ້ອນເຖິງພວກເຂົາຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​.
• The ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ – ໃນເວລາທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄດ້ພົບກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດຫລົບຫນີຈາກການຈັບຂອງລາວ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນຂະນະທີ່ລາວກັບຄືນມາຄືກັນກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃນອະດີດຂອງລາວເລີ່ມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນວຽກຂອງລາວ.
• Un ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຄອບຄົວ – ບາງຄັ້ງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫນີໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ແຕ່, ທັນທີທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຕົນຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນສະເຫມີກັບຄືນມາ. ການກັບຄືນຂອງລາວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດຂື້ນໃນອາທິດຫຼັງຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລາວອີກຕໍ່ໄປ.

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບມາຫາທ່ານ?

• ບໍ່ເຄີຍຕົກລົງທີ່ຈະພົບລາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພາະວ່າລາວຈະເວົ້າວ່າລາວຄິດຮອດເຈົ້າ. ແຕ່, ຂາດ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນ NO.
• ແຕ່, ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງລາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຢ່າຢູ່ຄົນດຽວກັບລາວ, ໃຫ້ຄົນອື່ນໄປກັບເຈົ້າ.
• ເມື່ອລາວໂທຫາເຈົ້າ, ຢ່າໄປຮັບ ເພາະວ່າລາວຈະໝູນໃຊ້ເຈົ້າອີກ.
• ຂັດຂວາງລາວໃນທຸກສື່ສັງຄົມເພື່ອລາວບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ທ່ານໄດ້.
• ຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນຮັກທັງໝົດ ແລະບໍ່ເຄີຍໄປບ່ອນທີ່ເຕືອນໃຈເຈົ້າ.
• ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນດີ ເພື່ອນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງການສໍາລັບການກັບຄືນມາຂອງ narcissist?

• ອິດທິພົນຂອງພັນທະບັດການບາດເຈັບ – ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຄວາມສໍາພັນສາມາດຍັງຄົງມີພະລັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການການຕິດຕໍ່, ແມ່ນແຕ່ທາງລົບ.
• Hoping for validation -ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຄົນຂີ້ຕົວະກັບຄືນເພື່ອພິສູດຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ຫຼືມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິເສດລາວ.
• The Need for Control – ຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານໃນການພົວພັນ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະຄວບຄຸມວ່າເຈົ້າກັບຄືນມາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາດຶງດູດໃຈ.

ອັນຕະລາຍຂອງຄວາມປາຖະຫນານີ້

• ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດພະຍາດ Relapse – ຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຈະ “hoover” ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຖ້າຫາກວ່າ narcissist ພະຍາຍາມກັບຄືນມາ.
• ການຮັກສາຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ – ຄວາມປາຖະຫນານີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະເປີດຕົວທ່ານເອງໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ວິທີການຈັດການຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ “hover”?

• ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ – ຢ່າຕັດສິນຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນເປັນປົກກະຕິແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ.
• ກວດເບິ່ງຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພົບຂອງທ່ານ – ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຄວາມປາຖະຫນານີ້ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດຕອບໂຕ້ເຂົາເຈົ້າໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
• ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ – ສຸມໃສ່ມູນຄ່າພາຍໃນຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການກວດສອບພາຍນອກ.

ຟື້ນຟູຕົວເອງໂດຍບໍ່ມີການ “ເລື່ອນ”

• ສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ – ລົງທຶນໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຫຼືຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່.
• Redefine ການເທື່ອເນື່ອງຈາກສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ – ຂຽນເລື່ອງຂອງທ່ານສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນການບໍ່ມີ narcissist.
• Explore therapy – ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນເຫຼົ່ານີ້ແລະເສີມສ້າງຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກັບຄືນມາຂອງ narcissist ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນແອຫຼືເພິ່ງພາອາໄສ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຕໍ່ສະຖານະການຜິດປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ເຂົ້າໃຈພວກມັນ, ແລະໃຊ້ພວກມັນເປັນແຖບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າແຂງແຮງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ແລະທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີການ hoovering ແມ່ນໄຊຊະນະ. ຊົມເຊີຍຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າ. ອະນາຄົດທີ່ສົດໃສຂອງເຈົ້າລໍຖ້າຢູ່, ປາດສະຈາກອິດທິພົນທີ່ເປັນພິດຂອງ narcissist.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະບໍ່ກັບຄືນມາບໍ?

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະເຫມີກັບຄືນໄປຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນຫຼັງຈາກການແຍກກັນ. ແຕ່, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ລາວຈະບໍ່ກັບຄືນມາເລີຍ. ເປົ້າໝາຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນໃຫ້ໝົດສິ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວລາວອອກຫຼັງຈາກເອົາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຢູ່ລຸ່ມຂຸມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າລາວບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນອະດີດຂອງລາວ, ລາວອອກຈາກຖາວອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທັນທີຊອກຫາຜູ້ຖືກລ້າໃຫມ່ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການພົວພັນຂອງພວກເຂົາກັບຄົນອື່ນ.