Gaslighting: Бул манипуляциянын келип чыгышы жана көрүнүштөрү

THE газ жарыгы барган сайын колдонулуп жаткан термин, бирок анын так түшүнүгү көпчүлүк үчүн бүдөмүк бойдон калууда. Ал адамдын өзүнүн реалдуулугунан күмөн санатуу максатын көздөгөн манипуляциянын тымызын жана тымызын формасын билдирет. Бул практика жабырлануучулар үчүн олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, алар баш аламандык жана кооптонуу сезимин жаратат. Бул макалада түшүндүрүлөт газ жарыгынын аныктамасы, анын келип чыгышы, анын ар кандай формалары жана психологиялык кесепеттери.

Gaslighting аныктамасы

THE газ жарыгы психологиялык манипуляция процесси, мында бир адам же топ башка адамдын өзүнүн кабылдоосуна, эс тутумуна же акыл-эсине шек келтирет. Жабырлануучу көп учурда алардын эмоциялары, ойлору же эскерүүлөрү жалган же апыртылган деп ишенишет. Бул анын психикалык жактан туруксуз экенине ишенүүгө чейин барышы мүмкүн.

Башында бул термин британиялык пьесадан келип чыккан Газ жарык (1938) жана анын 1944-жылы тартылган тасмасы. Аңгемеде күйөөсү үйүндөгү газ лампаларынын жарыктыгын тууралап, аялын башкарып, бул өзгөрүүнү четке кагат. Бул айлакерлик аялды өзүнүн сезимдеринен жана психикалык абалынан шектенүүгө алып келет.

Газ жарыгынын себептери

Gaslighting ар кандай инсандар аралык мамилелерде пайда болушу мүмкүн: интимдик, үй-бүлөлүк, достук же кесипкөй. Анын себептери көбүнчө көзөмөл жана үстөмдүк издөө менен байланышкан. Нарциссисттик сапаттары же антисоциалдык инсандык бузулуулары бар адамдар бул манипуляцияны мамиледе бийликтин формасын сактап калуу үчүн колдонушу мүмкүн. Газ жарыгынын мотивдери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Контролду кармап туруу: Манипуляторлор көбүнчө жабырлануучуну көзөмөлгө алууну каалашат.
• Идеалдаштырылган өзүн-өзү образын бекемдөө: Башкаларды каралоо менен, газ күйгүзүүчүлөр өздөрүнүн имиджин азыктандырып, өздөрүн үстөмдүк кылып коюшат.
• Критикадан коргоо: Газ жарыгы манипуляторлорго көңүлдү өздөрүнүн кемчиликтеринен же каталарынан алаксытууга мүмкүндүк берет.

Газ жарыгынын ар кандай формалары

Газ жарыгы ар кандай формада болушу мүмкүн, бардыгы жабырлануучуну туруксуздаштырууга жана аларды манипуляторго көз каранды кылууга багытталган.

1. Чындыкты тануу

Газлайнер болуп өткөн окуяларды четке кагышы мүмкүн, мисалы: “Мындай болгон эмес” же “Сен апыртып жатасың”. Бул ыкма жабырлануучунун эсинен күмөн санайт.

2. баарлашуудан баш тартуу

Кээ бир учурларда, манипулятор: “Эгер сен бул жөнүндө айта берсең, мен кетем” деп, сезимтал темалардын тегерегиндеги бардык байланыштардан баш тартышы мүмкүн. Бул жымжырттык жабырлануучунун жактыруусун же газ шамы менен байланышын жоготуп албаш үчүн унчукпоону талап кылат.

3. карама-каршылык

Манипулятор ар дайым жабырлануучуга алардын кабылдоосуна каршы келет. Мисалы: “Мен сизге бул туура эмес деп айттым” же “Сен туура эмес эстеп жатасың, андай болгон жок.”

4. Диверсия

Газлайтер анын жүрүм-турумуна шек келтирбөө үчүн теманы өзгөртөт же маекти башка нукка бурат. Ал талкууну башка жакка буруш үчүн өткөн эпизодду эстей алат: “Эсиңде болсун, сен мага керек болгондо да болгон эмессиң.”

5. Сезимдерди азайтуу

Газ жарыгынын бул түрү жабырлануучунун эмоцияларын минималдаштырууга багытталган. Газ күйгүзүүчү “Сиз өтө көп тынчсызданып жатасыз” же “Бул детал, эмне үчүн андан чоң келишим түзүп жатасыз?” » жабырлануучуну аялуу кылуу үчүн.

6. Физикалык газ менен жарыктандыруу

Газ жарыгы физикалык чабуулдарды камтышы мүмкүн, андан кийин актыны же анын олуттуулугун четке кагуу. Мисалы, физикалык кысым көрсөткөндөн кийин, манипулятор: “Мен сени кыйнаган жокмун, сен өтө сезимталсың” деп айтышы мүмкүн.

7. Ортомчу тарабынан газ менен жарыктандыруу

Proxy gaslighting жабырлануучуну туруксуздаштыруу үчүн үчүнчү тараптарды колдонуудан турат. Бул манипулятор тарапта болгон жакындарын камтышы мүмкүн, ошону менен жабырлануучуда шектенүүнү күчөтөт.

Газды жарыктандыруу жагдайларынын мисалдары

Gaslighting ар кандай контексттерде кездешет. Бул жерде мамилелерге негизделген бул манипуляциянын кээ бир конкреттүү мисалдары келтирилген:

• Романтикалык мамилелер: Өнөктөшүн алдаган өнөктөш аны “параноид” деп атап, далилдерди толугу менен жокко чыгара алат.
• Үй-бүлө мамилелери: Ата-эне баласы бир нерсе айтканына ишенбесе да, аны четке кагуу менен анын шектенүүсүн жаратышы мүмкүн.
• Профессионалдык чөйрө: Жетекчи маанилүү маалыматты четке кагуу же анын ишин системалуу түрдө каралоо аркылуу кызматкерди манипуляциялай алат.
• Достор жана Социалдык Мамилелер: Достор кимдир бирөөнү “өтө сезимтал” же “тамаша кыла албайт” деп басынтып коюшу мүмкүн.

Эмне үчүн Gaslighting мынчалык эффективдүү?

Gaslighting өзгөчө психологиялык механизмдерге негизделген. Жабырлануучунун кабылдоосун туруксуздаштыруу менен манипулятор үстөмдүк кылат. жабырлануучунун кээ бир өзгөчөлүктөрү да ролду ойной алат:

• Жеке ынгайлуулуктар: Бала кезинде чыр-чатак мамилелери же эмоционалдык кооптуулугу менен коштолгон адамдар газ жарыгына көбүрөөк дуушар болушат.
• Эмпатия жана altruism: Жабырлануучулар көбүнчө башкаларды түшүнүүгө умтулган жана өзүнө суроо берүүгө даяр адамдар.
• Таштудан коркуу: Маанилүү мамилени жоготуп алуу коркуу кээ бир адамдарды зомбулуктуу жагдайларды кабыл алууга түртөт.

Библиографиялык шилтемелер

Бул жерде газ жарыктандыруу темасы боюнча 7 библиографиялык шилтемелердин тизмеси:

1. Хиригойен, М.-Ф. (2000). Адеп-ахлактык асылуу: Күнүмдүк негизде бузуку зомбулук . Сирос.
2. Besson, P. (2018). Психикалык манипуляция: Аныктоо жана психологиялык маселелер . Editions de la Nouvelle Revue.
3. Courtet, P. (2013). жандын жаралары . Одил Якоб.
4. Beauvois, J.-L., & Joule, R.-V. (2011). Чынчыл адамдар үчүн чакан трактат . Universitaires de France басмаканасы.
5. Atwood, M. (2010). Стокгольм синдрому: Эмне үчүн биз манипуляторлор менен бирге болобуз? Босого.
6. Lévy, B. (2012). Манипуляциянын психологиясы: аныктоо, түшүнүү жана каршы туруу . Дунод.
7. Dufour, D. (2011). Жубайлардагы эмоциялык манипуляция: Аны кантип таануу жана аны менен күрөшүү керек . Eyrolles.

Корутунду

Gaslighting – адамды реалдуулукту өз алдынча кабыл алуудан ажыратууга багытталган психологиялык манипуляциянын татаал жана зыяндуу формасы. Анын кесепеттери көбүнчө көзгө көрүнбөгөнү менен, аны башынан өткөргөндөр үчүн кыйратуучу болуп, өзүнө болгон ишенимин жоготуп, үстөмдүккө алсыз кылып коюшу мүмкүн. Бул көрүнүш интимдик мамилелер менен эле чектелбейт; ал үй-бүлөдө, жумушта жана кеңири социалдык тармактарда да байкалат.