Gaslighting: Энэхүү залилангийн гарал үүсэл ба илрэл

Le хийн гэрэлтүүлэг нь улам бүр хэрэглэгдэж байгаа нэр томьёо боловч яг тодорхой ойлголт нь олон хүнд тодорхойгүй хэвээр байна. Энэ нь хүнийг өөрийн бодит байдалд эргэлзэх зорилготой заль мэхний нарийн бөгөөд далд хэлбэрийг хэлдэг. Энэ зан үйлийн золиос болсон хүмүүст ноцтой үр дагаварт хүргэж, тэднийг эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг. Энэ нийтлэлд тайлбарласан болно хийн гэрэлтүүлгийн тодорхойлолт, түүний гарал үүсэл, янз бүрийн хэлбэрүүд, түүний сэтгэл зүйн үр дагавар.

Gaslighting-ийн тодорхойлолт

Le хийн гэрэлтүүлэг Энэ нь нэг хүн эсвэл бүлэг өөр хүнийг өөрийн ойлголт, ой санамж, эрүүл ухаанд эргэлзэхэд хүргэдэг сэтгэлзүйн заль мэх юм. Хохирогч ихэвчлэн тэдний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, дурсамжийг худал эсвэл хэтрүүлсэн гэдэгт итгэхэд хүргэдэг. Энэ нь түүнийг сэтгэцийн хувьд тогтворгүй гэж итгүүлэх хүртэл явж болно.

Уг нь энэ нэр томьёо нь Британийн жүжгээс гаралтай Хийн гэрэл (1938) ба 1944 оны кино дасан зохицох. Түүх дээр нөхөр нь гэрийнхээ хийн чийдэнгийн гэрлийг тохируулан эхнэрээ залилан, өөрчлөлтийг үгүйсгэдэг. Энэхүү заль мэх нь эмэгтэй хүнийг өөрийн мэдрэмж, сэтгэцийн байдалд эргэлзэхэд хүргэдэг.

Хийн гэрэлтүүлгийн шалтгаанууд

Gaslighting нь хүн хоорондын янз бүрийн харилцаанд тохиолдож болно: дотно харилцаа, гэр бүл, нөхөрлөл, эсвэл мэргэжлийн. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн хяналт, ноёрхлыг эрэлхийлэхтэй холбоотой байдаг. Нарциссист шинж чанартай эсвэл нийгмийн эсрэг зан чанартай хүмүүс харилцаандаа эрх мэдлээ хадгалахын тулд энэхүү заль мэхийг ашиглаж болно. Хийн гэрэлтүүлгийн цаад сэдэл нь:

• Хяналтыг хадгалах Манипуляторууд ихэвчлэн хохирогчийг хянахыг хүсдэг.
• Бэхжүүлэх өөрийнхөө дүр төрх төгс төгөлдөр болгосон Бусдыг гутаан доромжилж, гаслайтерууд өөрсдийн дүр төрхийг бий болгож, өөрсдийгөө давамгайлах байр суурь эзэлдэг.
• Шүүмжлэлээс хамгаалах : Gaslighting нь манипуляторуудад өөрийн алдаа эсвэл алдаанаас анхаарлыг өөр тийш нь хандуулах боломжийг олгодог.

Хийн гэрэлтүүлгийн янз бүрийн хэлбэрүүд

Хохирогчийг тогтворгүй болгож, манипулятороос хараат болгоход чиглэгдсэн хийн гэрэлтүүлэг нь олон хэлбэртэй байж болно.

1. Бодит байдлыг үгүйсгэх

“Тийм зүйл болоогүй” эсвэл “Чи хэтрүүлж байна” гэх мэт бодитой болсон үйл явдлыг үгүйсгэж магадгүй. Энэ техник нь хохирогчийг дурсамжаа эргэлзэхэд хүргэдэг.

2. Харилцаа холбооноос татгалзах

Зарим тохиолдолд манипулятор эмзэг сэдвүүдийн эргэн тойронд байгаа бүх харилцаанаас татгалзаж, “Хэрэв та энэ талаар үргэлжлүүлэн ярих юм бол би явах болно” гэж хэлж болно. Энэхүү чимээгүй байдал нь хохирогчийг зөвшөөрлөө алдахгүйн тулд чимээгүй байхыг шаарддаг.

3. Зөрчилдөөн

Манипулятор нь хохирогчийн ойлголтыг эсэргүүцэхийн тулд байнга зөрчилддөг. Жишээ нь: “Би чамд худлаа гэж хэлсэн” эсвэл “Чи буруу санаж байна, тийм болоогүй”.

4. Хөндлөнгийн урсгал

Хий асаагч нь тэдний зан авирыг асуухаас зайлсхийхийн тулд сэдвийг өөрчилдөг эсвэл яриаг өөр тийш нь хандуулдаг. Хэлэлцүүлгийг өөр тийш нь чиглүүлэхийн тулд тэрээр “Чи надад хэрэгтэй үед ч тэнд байгаагүй гэдгийг санаарай” гэж өнгөрсөн хэсгийг гаргаж ирж магадгүй юм.

5. Мэдрэмжийг багасгах

Энэ төрлийн хийн гэрэлтүүлэг нь хохирогчийн сэтгэл хөдлөлийг багасгахад чиглэгддэг. Шатаагч нь “Чи хэтэрхий их санаа зовоод байна” эсвэл “Энэ бол жижиг зүйл, чи яагаад үүнийг их хэмжээгээр хийж байгаа юм бэ?” гэх мэт зүйлсийг хэлэх болно. “хохирогчийг эмзэг болгохын тулд.

6. Физик хийн гэрэлтүүлэг

Хий гэрэлтүүлэх нь бие махбодийн хүчирхийлэл, дараа нь үйлдлийг үгүйсгэх эсвэл ноцтой байдлыг багтааж болно. Жишээлбэл, физик дарамт үзүүлсний дараа манипулятор “Би чамайг гомдоогүй, чи хэтэрхий эмзэг байна” гэж хэлж болно.

7. Зуучлагчаар дамжуулан хийн гэрэлтүүлэг

Proxy gaslighting нь хохирогчийг тогтворгүй болгохын тулд гуравдагч этгээдийг ашиглах явдал юм. Үүнд ойр дотны хүмүүс манипуляторын талд орж, хохирогчийн эргэлзээг бэхжүүлж болно.

Хийн гэрэлтүүлгийн нөхцөл байдлын жишээ

Хийн гэрэлтүүлэг нь янз бүрийн нөхцөлд тохиолддог. Харилцаанд тулгуурласан энэхүү залилан хийх тодорхой жишээг энд үзүүлэв.

• Романтик харилцаа : Түншээ хуурсан хамтрагч нь түүнийг “параноид” гэж нэрлэснээр нотлох баримтыг бүхэлд нь үгүйсгэж болно.
• Гэр бүлийн харилцаа : Эцэг эх нь хүүхэд итгэлтэй байгаа үед ямар нэгэн зүйл хэлсэнгүй гэдгээ үгүйсгэж, эргэлзээ төрүүлж болно.
• Ажлын байр : Удирдагч нь чухал мэдээллийг үгүйсгэх эсвэл тэдний ажлыг системтэйгээр гутаан доромжлох замаар ажилтныг удирдаж болно.
• Найз нөхөд, нийгмийн харилцаа : Найзууд нь хүнийг “хэт мэдрэмтгий” эсвэл “онигоо хүлээж авах чадваргүй” гэх зэргээр байнга дордуулдаг.

Gaslighting яагаад ийм үр дүнтэй байдаг вэ?

Gaslighting нь маш тодорхой сэтгэл зүйн механизм дээр суурилдаг. Хохирогчийн ойлголтыг тогтворгүй болгосноор манипулятор давуу талыг олж авдаг. Хохирогчийн тодорхой шинж чанарууд бас үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Хувь хүний ​​урьдач нөхцөл байдал : Бага наснаасаа зөрчилдөөнтэй харилцаатай эсвэл сэтгэл санааны хувьд найдваргүй байдалд орсон хүмүүс хийн гэрэлтүүлгийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.
• Энэрэнгүй сэтгэл ба золиослол : Хохирогчид бусдыг ойлгохыг эрмэлздэг, өөрөөсөө асуулт асуухад бэлэн хүмүүс байдаг.
• хаягдах айдас : Чухал харилцаагаа алдахаас айх айдас нь зарим хүмүүсийг хүчирхийллийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг.

Ном зүйн лавлагаа

Энд хийн гэрэлтүүлгийн сэдвээр 7 номзүйн лавлагааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Хиригойен, М.-Ф (2000). Ёс суртахууны дарамт: Өдөр бүр гажуудсан хүчирхийлэл . Сирос.
2. Бессон, П. (2018). Оюун санааны хяналт: Тодорхойлолт ба сэтгэл зүйн асуудлууд . Шинэ тоймны хэвлэлүүд.
3. Courtet, P. (2013). Les сэтгэлийн шарх . Одил Жэйкоб.
4. Beauvois, J.-L., & Joule, R.-V. (2011). Шударга хүмүүст зориулсан заль мэхийн тухай товч өгүүлэл . Universitaires de France хэвлэлийн газар.
5. Атвуд, М. (2010). Стокгольмын синдром: Бид яагаад манипуляторуудтай хамт үлддэг вэ? Босго.
6. Леви, Б. (2012). Манипуляцийн сэтгэл зүй: Тодорхойлох, ойлгох, эсэргүүцэх . Дунод.
7. Dufour, D. (2011). Харилцаа дахь сэтгэл хөдлөлийн манипуляци: Үүнийг хэрхэн таньж, шийдвэрлэх вэ . Эйроллс.

Дүгнэлт

Хий гэрэлтүүлэх нь хүнийг бодит байдлын талаарх өөрийн ойлголтоос салгахад чиглэсэн сэтгэлзүйн залилангийн нарийн төвөгтэй бөгөөд хор хөнөөлтэй хэлбэр юм. Үүний үр дагавар нь ихэвчлэн үл үзэгдэх боловч үүнийг мэдэрдэг хүмүүст маш их хор хөнөөл учруулж, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, тэднийг захирах чадварт өртөмтгий болгодог. Энэ үзэгдэл нь дотно харилцаанд хязгаарлагдахгүй; Энэ нь гэр бүл, ажил дээрээ болон өргөн хүрээний нийгмийн сүлжээнд илэрдэг.