Нарциссисттик манипуляторлордогу алекситимия: түшүнүү

Алекситимия, нарциссисттик манипуляторлордо кеңири таралган өзгөчөлүк, алардын курмандыктары үчүн кыйратуучу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул макала бул көрүнүштөн жабыркаган аялдарга аны жакшыраак түшүнүүгө жана андан коргонууга жардам берүү максатын көздөйт.

Алекситимия деген эмне?

Алекситимия, психоаналитик Питер Сифнеос тарабынан 1973-жылы киргизилген термин адамдын эмоцияларын аныктоо, билдирүү жана сүрөттөөдөгү кыйынчылыкты билдирет. Алекситимдик адамдар бир нече өзгөчөлүктөргө ээ:

• Өз сезимдерин таанып, атай албагандыгы
• Башкалардын эмоцияларын чечмелөө кыйын
• Физикалык сезимдерди жана эмоцияларды чаташтыруу тенденциясы
• Абдан конкреттүү, сырткы ой жүгүртүү ыкмасы
• Начар элестүү жана фантазиялуу жашоо
• Алардын сезимдерин айтуу кыйын

Бул инсандык өзгөчөлүк жалпы калктын болжол менен 5-10% таасир этет, бирок анын таралышы инсандык бузулуулары бар адамдар, өзгөчө нарциссисттик адамдар арасында кыйла жогору.

Алекситимиянын келип чыгышы

Алекситимиянын так себептери толук түшүнүксүз болсо да, анын өнүгүшүнө бир нече факторлор себеп болот:

1. Генетикалык факторлор: Кээ бир изилдөөлөр тукум куума ыктуулукту сунуштайт.
2. Нейрологиялык факторлор: мээнин кээ бир аймактарынын иштешиндеги аномалиялар роль ойношу мүмкүн.
3. Өнүгүү факторлору: Эрте эмоционалдык кемчиликтер же балалык травма эмоционалдык көндүмдөрдүн өнүгүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.
4. Маданий факторлор: эмоционалдык билдирүүгө азыраак маани берген кээ бир маданияттар алекситимияны күчөтүшү мүмкүн.
5. Психологиялык коргонуу механизмдери: Алекситимия оор эмоционалдык окуяларга туш болгондо күрөшүү стратегиясы болушу мүмкүн.

Манипуляциялык нарциссисттердин учурда алекситимия көбүнчө бул факторлордун айкалышынан келип чыгат, өзгөчө көңүлдү алгачкы травматикалык тажрыйбаларга жана психологиялык коргонуу механизмдерине бурат.

Алекситимия менен нарциссисттик бузукулуктун ортосундагы байланыштар

Алекситимиянын түзүлүшүндө борбордук ролду ойнойт инсандык нарциссисттик манипулятордун. Бул ага мүмкүнчүлүк берет:

• Алсыздык же алсыздык катары кабыл алынган оң эмоцияларды четке кагуу
• Кемчиликсиздиктин жана абсолюттук башкаруунун образын сактаңыз
• Өзүңүздүн нарциссисттик кемчиликтериңизге жана жараларыңызга каршы туруудан качыңыз
• Өзүңүздү эмоционалдык азаптан, уятсыздыктан жана таштап кетүү тынчсыздануусунан коргоңуз
• Өзүңүздүн кыянаттык жүрүм-турумуңузду жогорку акыл-эстүүлүк менен актап алыңыз

Бул ден соолук сезимдерин сезе жана билдирүүгө жөндөмсүздүк чыныгы, интимдик мамилелердин өнүгүшүнө тоскоол болот. Ошентип, алекситимдик нарциссисттик манипулятор чыныгы эмпатияга жана эмоционалдык өз ара аракеттенүүгө жөндөмсүз, бул мамилелерде анын уулуу режимин иштетет.

Алекситимиянын жабырлануучуга тийгизген таасири

Алекситимдик нарциссисттик манипулятордун өнөктөшү үчүн кесепеттер көп жана терең:

1. Чыныгы эмоционалдык жакындыкты түзө албоо: Жабырлануучу эмоционалдык дубалга туш келип, өнөктөшү менен эмоцияларын бөлүшө албайт.
2. Дайыма канааттанбоо сезими жана эмоционалдык жетишсиздик: жабырлануучунун эмоционалдык муктаждыктары эч качан канааттандырылбайт, бул туруктуу нааразычылыкты жаратат.
3. Өз эмоцияларын жана муктаждыктарын кайра-кайра жараксыз кылуу: Эмоцияларды түшүнө албаган нарциссисттик манипулятор аларды системалуу түрдө каралайт же четке кагат.
4. Баш аламандык жана өзүнө ишенбөөчүлүк: Өнөктөштүн туура эмес реакцияларына туш болгондо, жабырлануучу өз сезимдеринин мыйзамдуулугунан күмөн санайт.
5. Эмоционалдык чарчоо: Алекситимиялык өнөктөш менен эмоционалдык байланышка ээ болуу үчүн тынымсыз аракеттер энергияны талап кылат жана натыйжасыз.
6. Инсандыгын жоготуу: Нарциссисттик манипулятордун муктаждыктарына ыңгайлашып, жабырлануучу өзүнүн эмоциялары жана каалоолору менен байланышын жоготот.
7. Тынчсыздануу жана депрессия: эмоциялар менен бөлүшө албоо жана эмоционалдык колдоонун жоктугу психологиялык бузулууларга алып келиши мүмкүн.

Ошентип, жабырлануучу өзүн сергек жана тең салмактуу мамиле үчүн зарыл болгон эмоционалдык колдоодон ажырап калгандай сезет, бул анын психикалык саламаттыгына жана бакубаттуулугуна туруктуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Белгилөө үчүн эскертүү белгилери

Алекситимдик жана нарциссисттик өнөктөштү аныктоо дайыма эле оңой боло бербейт, өзгөчө мамиленин башында. Бул жерде сак болушу керек болгон кээ бир эскертүү белгилери болуп саналат:

• Жалпысынан башка сезимдерди билдирүүдө кыйынчылык
• Эмоционалдык кырдаалдарды интеллектуалдаштыруу тенденциясы
• Башкалардын эмоцияларына туура эмес реакциялар (кайдыгерлик, кыжырдануу)
• Эмоционалдык аспектилердин эсебинен практикалык деталдарга ашыкча көңүл буруу
• Эмпатиянын жоктугу жана эмоционалдык колдоо көрсөтүүгө жөндөмсүздүк
• Өзүнүн эмоционалдык кыйынчылыктары үчүн башкаларды күнөөлөөгө тенденция
• Абдан рационалдуу сүйлөп, эмоциялардан ажыратылган
• Конфликттерди конструктивдүү башкарууга жөндөмсүз
• Контролдоо жана кемчиликсиздик үчүн дайыма муктаждык

Бул белгилердин болушу адамдын алекситимиялык нарциссисттик манипулятор экенин билдирбейт, бирок алар сизге мүмкүн болгон мамилелердин кыйынчылыктарын эскертиши керек экенин белгилей кетүү маанилүү.

Кантип өзүңүздү коргоп, өзүңүздү кайра куруу керек?

Алекситимдик жана нарциссисттик өнөктөш менен бетме-бет келгенде, коргоо жана кайра куруу стратегияларын кабыл алуу абдан маанилүү:

1. Көйгөйдү таануу: Алекситимия менен нарциссизмдин белгилерин аныктоо – өзүңүздү коргоонун биринчи кадамы.
2. Өзүңүздүн эмоцияларыңызды ырастаңыз: өнөктөшүңүз сиздин сезимдериңизди жокко чыгаруусуна жол бербеңиз. Сиздин эмоцияларыңыз мыйзамдуу жана маанилүү.
3. Так чектерди коюңуз: дени сак эмоционалдык чектерди түзүү жана сактоо өзүн-өзү сактоо үчүн абдан маанилүү.
4. Сырттан колдоо издеңиз: Достор, үй-бүлө, колдоо топтору же терапевт сизге керектүү угууну жана текшерүүнү сунуштай алат.
5. Өзүн-өзү сыйлоо боюнча иш: Оң өзүмдүн имиджин калыбына келтирүү, өзүңүздү нарциссисттик манипулятордун таасиринен бошотуу үчүн абдан маанилүү.
6. Өзүңө боорукердик : Өзүңө боорукер болуп, эмоцияларыңды сезүүгө жана билдирүүгө укук бер.
7. Мамиледен чыгууну ойлонуп көрүңүз: эч кандай өзгөрүү мүмкүн болбосо жана мамиле уулуу бойдон калса, боштондукка чыгуу зарыл болушу мүмкүн.
8. Профессионалга кайрылыңыз: Терапия сизге эмоционалдык жарааттарды айыктырууга жана ден-соолукта мамилелерди өнүктүрүүгө жардам берет.

Алекситимия боюнча библиографиялык шилтемелер

Бул жерде алекситимия темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме болуп саналат:

1. Luminet, O., & Vermeulen, N. (2013). L’alexithymie. Брюссель: De Boeck Supérieur.
2. Corcos, M., Pirlot, G., & Loas, G. (2011). Qu’est-ce que l’alexithymie ?. Париж: Дунод.
3. Пединиелли, Ж.-Л. (2019). «Алекситимия: клиникалык психология жана неврология». Les Psychologues et Psychologies, 2019/1 (№ 260), 10-17.
4. Maillard, B., & Frick, E. (2019). “Алекситимия: тарых, изилдөө жана психопатологиялык көз караштар”. Psychologie Clinique, 2019/2 (№ 48), 16-28.
5. Langevin, R., Laurent, A., & Lavoie, É. (2019). “Алекситимия, бүтүрүүчүлөр арасында социалдык-эмоционалдык көндүмдөрдү алууда эске алынуучу инсандык өлчөм”. Revue de psychoéducation, 48(2), 333-346.
6. Бересневайте, М. (2000). “Жүрөктүн ишемиялык оорусу менен ооруган бейтаптардагы алекситимияны азайтуу үчүн топтук психотерапиянын артыкчылыктарын изилдөө: Алдын ала изилдөө”. Psychotherapy and Psychosomatics, 69, 117-122.
7. Bausseron, E., Luminet, O., & de Groote, J. (2012). «Алекситимия жана эмоцияны жөнгө салуу». M. Mikolayczak жана M. Desseilles (ред.), Traité de régulation des émotions (301-314-беттер). Брюссель: Де Боек.

Бул шилтемелер теориялык, клиникалык жана терапиялык аспектилерин камтыган алекситимия боюнча терең көз карашты камсыз кылат.

Корутунду

Айыктыруу адамдын өз эмоциялары менен кайра байланышын, өзүнүн эмоциясын өнүктүрүүнү камтыйтэмоционалдык интеллектжана чыныгы жана азыктандыруучу мамилелерди куруу.

Алекситимияны жана анын ролун жакшыраак түшүнүү мененнарциссисттик бузукулук, курман болгон аялдар эмоционалдык жашоосуна бийликти кайтара алышат. Бул процесс убакытты, чыдамкайлыкты жана кайраттуулукту талап кылат, бирок жеке жана мамилелердин тең салмактуулугун калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Сиздин эмоцияларыңыз таанылган, урматталган жана бөлүшүлгөн мамилеге татыктуу экениңизди унутпаңыз.