Alexithymia ในนิสัยหลงตัวเอง: ความเข้าใจ

Alexithymia ซึ่งเป็นลักษณะทั่วไปของพวกนิสัยเสียที่หลงตัวเอง อาจส่งผลร้ายแรงต่อเหยื่อได้ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากปรากฏการณ์นี้เข้าใจและป้องกันตนเองจากปรากฏการณ์นี้ได้ดีขึ้น

[ฝังวิดีโอ][/วิดีโอ_ฝัง]

อเล็กซิไทเมียคืออะไร?

Alexithymia เป็นคำที่นักจิตวิเคราะห์ Peter Sifneos นำมาใช้ในปี 1973 ระบุว่าความยากลำบากในการระบุ แสดง และอธิบายอารมณ์ของตนเอง คน Alexithymic มีลักษณะเด่นหลายประการ:

• ไม่สามารถรับรู้และตั้งชื่ออารมณ์ของตนเองได้
• ความยากลำบากในการตีความอารมณ์ของผู้อื่น
• แนวโน้มที่จะสร้างความสับสนให้กับความรู้สึกและอารมณ์ทางกายภาพ
• วิธีคิดที่เป็นรูปธรรมและมุ่งเน้นภายนอก
• ชีวิตในจินตนาการและจินตนาการที่น่าสงสาร
• ความยากลำบากในการพูดความรู้สึกของพวกเขา

ลักษณะบุคลิกภาพนี้ส่งผลกระทบต่อประมาณ 5 ถึง 10% ของประชากรทั่วไป แต่ความชุกของลักษณะบุคลิกภาพนี้จะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหมู่บุคคลที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โดยเฉพาะผู้ที่หลงตัวเอง

ต้นกำเนิดของอเล็กซิไทเมีย

แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของ alexithymia จะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่มีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนช่วยในการพัฒนา:

1. ปัจจัยทางพันธุกรรม: การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความบกพร่องทางพันธุกรรม
2. ปัจจัยทางระบบประสาท: ความผิดปกติในการทำงานของสมองบางส่วนอาจมีบทบาทได้
3. ปัจจัยด้านพัฒนาการ: ภาวะบกพร่องทางอารมณ์ตั้งแต่เนิ่นๆ หรือการบาดเจ็บในวัยเด็กอาจเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาทักษะทางอารมณ์
4. ปัจจัยทางวัฒนธรรม: วัฒนธรรมบางอย่างที่ให้คุณค่ากับการแสดงออกทางอารมณ์น้อยกว่าอาจส่งเสริมภาวะอเล็กซิไทเมีย
5. กลไกการป้องกันทางจิตวิทยา: Alexithymia อาจเป็นกลยุทธ์ในการรับมือเมื่อต้องเผชิญกับประสบการณ์ทางอารมณ์อันเจ็บปวด

ในกรณีของคนนิสัยหลงตัวเอง alexithymia มักปรากฏว่าเป็นผลมาจากปัจจัยเหล่านี้รวมกัน โดยเน้นไปที่ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่เนิ่นๆ และกลไกการป้องกันทางจิตใจ

ความเชื่อมโยงระหว่าง alexithymia และความวิปริตที่หลงตัวเอง

Alexithymia มีบทบาทสำคัญในโครงสร้างของ บุคลิกภาพ ของคนหลงตัวเอง ช่วยให้เขาสามารถ:

• การปฏิเสธอารมณ์เชิงบวก มองว่าเป็นจุดอ่อนหรือช่องโหว่
• คงภาพลักษณ์แห่งความสมบูรณ์แบบและการควบคุมที่สมบูรณ์
• หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับข้อบกพร่องและบาดแผลที่หลงตัวเอง
• ป้องกันตนเองจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความละอายใจ และความวิตกกังวลในการละทิ้ง
• พิสูจน์พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคุณโดยอ้างว่ามีเหตุผลที่เหนือกว่า

การไม่สามารถรู้สึกและแสดงอารมณ์ที่ดีได้นี้จะขัดขวางการพัฒนาความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่แท้จริง คนนิสัยหลงตัวเองแบบอเล็กซีไทมิกจึงไม่สามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและการตอบแทนทางอารมณ์อย่างแท้จริง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดรูปแบบการทำงานที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ของเขา

ผลกระทบของ alexithymia ต่อเหยื่อ

สำหรับคู่หูของคนหลงตัวเองแบบ alexithymic ผลที่ตามมามีมากมายและลึกซึ้ง:

1. ไม่สามารถสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่แท้จริงได้: เหยื่อต้องเผชิญกับกำแพงทางอารมณ์ และไม่สามารถแบ่งปันอารมณ์ของตนกับคู่ของตนได้
2. ความรู้สึกไม่พอใจและขาดอารมณ์อย่างต่อเนื่อง: ความต้องการทางอารมณ์ของเหยื่อไม่เคยได้รับการตอบสนอง สร้างความหงุดหงิดถาวร
3. การทำให้อารมณ์และความต้องการของตัวเองเป็นโมฆะซ้ำแล้วซ้ำอีก: คนหลงตัวเอง หลงตัวเอง ไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ ใส่ร้ายหรือปฏิเสธอย่างเป็นระบบ
4. ความสับสนและความสงสัยในตนเอง: เมื่อต้องเผชิญกับปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสมของคู่ครอง เหยื่อจึงเกิดความสงสัยในความชอบธรรมในความรู้สึกของตนเอง
5. ความอ่อนล้าทางอารมณ์: ความพยายามอย่างต่อเนื่องในการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคู่ที่อเล็กซีไทมิกนั้นสิ้นเปลืองพลังงานและไร้ประโยชน์
6. การสูญเสียตัวตน: โดยการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของคนหลงตัวเอง เหยื่อจะสูญเสียการติดต่อกับอารมณ์และความปรารถนาของตนเอง
7. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: การไม่สามารถแบ่งปันอารมณ์และการขาดการสนับสนุนทางอารมณ์สามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตได้

เหยื่อจึงพบว่าตัวเองขาดการสนับสนุนทางอารมณ์ที่จำเป็นต่อความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุล ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของเขาในระยะยาว

สัญญาณเตือนให้สังเกต

การระบุคู่ที่ไม่ชอบใจและหลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนที่ควรระวัง:

• ความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกนอกเหนือจากเรื่องทั่วไป
• แนวโน้มที่จะรับรู้สถานการณ์ทางอารมณ์
• ปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสมต่ออารมณ์ของผู้อื่น (ความเฉยเมย ความรำคาญ)
• การให้ความสำคัญกับรายละเอียดเชิงปฏิบัติมากเกินไป โดยไม่คำนึงถึงแง่มุมทางอารมณ์
• ขาดความเห็นอกเห็นใจและไม่สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ได้
• แนวโน้มที่จะตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาทางอารมณ์ของตนเอง
• คำพูดที่มีเหตุผลมากและตัดขาดจากอารมณ์
• ไม่สามารถจัดการความขัดแย้งได้อย่างสร้างสรรค์
• ความต้องการการควบคุมและความสมบูรณ์แบบอย่างต่อเนื่อง

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการมีสัญญาณเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเป็นคนนิสัยหลงตัวเองแบบอเล็กซีไทมิกเสมอไป แต่สัญญาณเหล่านี้ควรแจ้งเตือนคุณถึงปัญหาความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้น

จะป้องกันตัวเองและสร้างตัวเองใหม่ได้อย่างไร?

เมื่อต้องเผชิญกับพันธมิตรที่ไม่ชอบใจและหลงตัวเอง การนำกลยุทธ์การป้องกันและการฟื้นฟูมาใช้เป็นสิ่งสำคัญ:

1. ตระหนักถึงปัญหา: การระบุสัญญาณของภาวะอเล็กซิไทเมียและการหลงตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการปกป้องตนเอง
2. ตรวจสอบอารมณ์ของคุณเอง: อย่าปล่อยให้คู่ของคุณทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะ อารมณ์ของคุณถูกต้องและมีความสำคัญ
3. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน: การสร้างและรักษาขอบเขตทางอารมณ์ที่ดีถือเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลรักษาตนเอง
4. ขอความช่วยเหลือจากภายนอก: เพื่อน ครอบครัว กลุ่มสนับสนุน หรือนักบำบัดสามารถรับฟังและประเมินผลตามที่คุณต้องการได้
5. พยายามสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง: การสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกในตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการหลุดพ้นจากอิทธิพลของคนนิสัยหลงตัวเอง
6. ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง จงใจดีกับตัวเอง และอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกและแสดงอารมณ์ออกมา
7. พิจารณาออกจากความสัมพันธ์: หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกิดขึ้นได้และความสัมพันธ์ยังคงเป็นพิษอยู่ คุณอาจต้องแยกตัวออกจากความสัมพันธ์
8. พบผู้เชี่ยวชาญ: การบำบัดสามารถช่วยคุณรักษาบาดแผลทางอารมณ์และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับ alexithymia

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงทางบรรณานุกรมเจ็ดเรื่องเกี่ยวกับเรื่องของ alexithymia:

1. Luminet, O. และ Vermeulen, N. (2013) อเล็กซิทิเมีย. บรัสเซลส์: เดอ โบเอค ซูเปริเยอร์
2. Corcos, M., Pirlot, G., & Loas, G. (2011) อเล็กซิไทเมียคืออะไร?. ปารีส: ดูน็อด.
3. เปดิเนลลี, เจ.-แอล. (2019). “Alexithymia: จิตวิทยาคลินิกและประสาทวิทยา” นักจิตวิทยาและจิตวิทยา, 2019/1 (ฉบับที่ 260), 10-17.
4. Maillard, B. และ Frick, E. (2019). “Alexithymia: ประวัติศาสตร์ การวิจัย และมุมมองของจิตวิเคราะห์” จิตวิทยาคลินิก, 2019/2 (ฉบับที่ 48), 16-28.
5. Langevin, R., Laurent, A., และ Lavoie, É. (2019). “Alexithymia มิติของบุคลิกภาพที่ต้องนำมาพิจารณาในการได้มาซึ่งทักษะทางสังคมและอารมณ์ในผู้สำเร็จการศึกษาด้านการศึกษา” วารสารจิตศึกษา, 48 (2), 333-346
6. เบเรสเนวาเต้, เอ็ม. (2000). “การสำรวจประโยชน์ของการบำบัดแบบกลุ่มในการลดอาการอเล็กซิไธเมียในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ: การศึกษาเบื้องต้น” จิตบำบัดและจิตบำบัด, ฮิต, ฮิต-ฮิต
7. Bausseron, E., Luminet, O., และ de Groote, J. (2012). “อาการอเล็กซิไธเมียและการควบคุมอารมณ์” ใน M. Mikolajczak และ M. Desseilles (บรรณาธิการ) บทความการควบคุมอารมณ์ (หน้า 301-314). บรัสเซลส์: เดอ โบเอค.

ข้อมูลอ้างอิงเหล่านี้ให้มุมมองเชิงลึกเกี่ยวกับ alexithymia ครอบคลุมแง่มุมทางทฤษฎี ทางคลินิก และการรักษา

สรุป

การเยียวยาเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของตนเองอีกครั้ง การพัฒนา…ปัญญา émotionnelle และการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่

โดยทำความเข้าใจ alexithymia และบทบาทของมันให้ดีขึ้น ความหลงตัวเองเหยื่อผู้หญิงสามารถฟื้นอำนาจเหนือชีวิตทางอารมณ์ของตนได้ กระบวนการนี้ต้องใช้เวลา ความอดทน และความกล้าหาญ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสมดุลระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์กลับคืนมา จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ได้รับการยอมรับ เคารพ และแบ่งปันอารมณ์ของคุณ