الألكسيثيميا في المتلاعبين النرجسيين: الفهم

الألكسيثيميا، وهي سمة مشتركة بين المتلاعبين النرجسيين، يمكن أن يكون لها عواقب مدمرة على ضحاياهم. يهدف هذا المقال إلى مساعدة النساء المتأثرات بهذه الظاهرة على فهمها بشكل أفضل وحماية أنفسهن منها.

ما هو أليكسيثيميا؟

الألكسيثيميا، وهو مصطلح قدمه المحلل النفسي بيتر سيفنيوس في عام 1973، يشير إلى صعوبة في تحديد مشاعر الفرد والتعبير عنها ووصفها. يتمتع الأشخاص الألكسيثيميون بالعديد من الخصائص المميزة:

• – عدم القدرة على التعرف على مشاعرهم وتسميتها
• صعوبة في تفسير مشاعر الآخرين
• الميل إلى الخلط بين الأحاسيس الجسدية والعواطف
• طريقة تفكير ملموسة للغاية وموجهة نحو الخارج
• حياة خيالية وخيالية فقيرة
• صعوبة في التعبير عن مشاعرهم

تؤثر هذه السمة الشخصية على ما يقرب من 5 إلى 10% من عامة السكان، ولكن انتشارها أعلى بكثير بين الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الشخصية، وخاصة النرجسيين.

أصول أليكسيثيميا

على الرغم من أن الأسباب الدقيقة للاليكسيثيميا ليست مفهومة تمامًا، يبدو أن هناك عدة عوامل تساهم في تطورها:

1. العوامل الوراثية: تشير بعض الدراسات إلى وجود استعداد وراثي.
2. العوامل العصبية: يمكن أن تلعب التشوهات في عمل مناطق معينة في الدماغ دورًا.
3. العوامل التنموية: يمكن أن يعيق القصور العاطفي المبكر أو صدمة الطفولة تطور المهارات العاطفية.
4. العوامل الثقافية: قد تؤدي بعض الثقافات التي تعطي قيمة أقل للتعبير العاطفي إلى تعزيز الإصابة بالاليكسيثيميا.
5. آليات الدفاع النفسي: قد تكون الألكسيثيميا بمثابة استراتيجية للتكيف عند مواجهة تجارب عاطفية مؤلمة.

في حالة النرجسيين المتلاعبين، غالبًا ما يبدو أن أليكسيثيميا ناتجة عن مزيج من هذه العوامل، مع التركيز بشكل خاص على التجارب المؤلمة المبكرة وآليات الدفاع النفسي.

الروابط بين أليكسيثيميا والانحراف النرجسي

تلعب Alexithymia دورًا مركزيًا في بنية شخصية من المتلاعب النرجسي. يسمح له بما يلي:

• رفض المشاعر الإيجابية التي يُنظر إليها على أنها نقاط ضعف أو ضعف
• الحفاظ على صورة الكمال والسيطرة المطلقة
• تجنب مواجهة عيوبك وجروحك النرجسية
• حماية نفسك من الألم العاطفي والخجل والقلق من الهجر
• برر سلوكك المسيء بعقلانية متفوقة مزعومة

إن عدم القدرة على الشعور والتعبير عن المشاعر الصحية يمنع تطور علاقات حقيقية وحميمة. وبالتالي فإن المتلاعب النرجسي الألكسيثيمي غير قادر على التعاطف الحقيقي والتبادل العاطفي، مما يغذي أسلوبه السام في العمل في العلاقات.

آثار أليكسيثيميا على الضحية

بالنسبة لشريك المتلاعب النرجسي الألكسيثيمي، فإن العواقب عديدة وعميقة:

1. عدم القدرة على خلق علاقة عاطفية حقيقية: تواجه الضحية جدارًا عاطفيًا، غير قادر على مشاركة مشاعرها مع شريكها.
2. الشعور الدائم بعدم الرضا والنقص العاطفي: لا يتم تلبية احتياجات الضحية العاطفية أبدًا، مما يخلق إحباطًا دائمًا.
3. الإبطال المتكرر لمشاعر الفرد واحتياجاته: يقوم المتلاعب النرجسي، غير القادر على فهم العواطف، بتشويهها أو إنكارها بشكل منهجي.
4. الارتباك والشك في الذات: في مواجهة ردود أفعال الشريك غير المناسبة، ينتهي الأمر بالضحية إلى الشك في شرعية مشاعره.
5. الإرهاق العاطفي: الجهود المستمرة للحصول على اتصال عاطفي مع الشريك الألكسيثيمي تستهلك الطاقة وغير مجدية.
6. فقدان الهوية: من خلال التكيف مع احتياجات المتلاعب النرجسي، يفقد الضحية الاتصال بمشاعره ورغباته.
7. القلق والاكتئاب: عدم القدرة على مشاركة العواطف ونقص الدعم العاطفي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية.

وهكذا يجد الضحية نفسه محرومًا من الدعم العاطفي الضروري لعلاقة صحية ومتوازنة، الأمر الذي يمكن أن يكون له تداعيات دائمة على صحته العقلية ورفاهيته.

علامات التحذير على الفور

إن تحديد الشريك النرجسي والألكسيثيمي ليس بالأمر السهل دائمًا، خاصة في بداية العلاقة. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها:

• – صعوبة التعبير عن المشاعر بخلاف العموميات
• الميل إلى التفكير في المواقف العاطفية
• ردود فعل غير مناسبة لمشاعر الآخرين (اللامبالاة، الانزعاج)
• التركيز المفرط على التفاصيل العملية على حساب الجوانب العاطفية
• – قلة التعاطف وعدم القدرة على تقديم الدعم العاطفي
• الميل إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب الصعوبات العاطفية التي يواجهها الشخص
• كلام عقلاني جدا ومنفصل عن العواطف
• – عدم القدرة على إدارة الصراع بشكل بناء
• الحاجة المستمرة للسيطرة والكمال

من المهم أن نلاحظ أن وجود هذه العلامات لا يعني بالضرورة أن الشخص متلاعب نرجسي، ولكن يجب أن ينبهك إلى الصعوبات المحتملة في العلاقة.

كيف تحمي نفسك وتعيد بناء نفسك؟

في مواجهة شريك نرجسي لاكسيثيمي، من الضروري اعتماد استراتيجيات الحماية وإعادة الإعمار:

1. التعرف على المشكلة: تحديد علامات أليكسيثيميا والنرجسية هو الخطوة الأولى لحماية نفسك.
2. التحقق من صحة مشاعرك: لا تدع شريكك يبطل مشاعرك. عواطفك مشروعة ومهمة.
3. ضع حدودًا واضحة: إن إنشاء حدود عاطفية صحية والحفاظ عليها أمر ضروري للحفاظ على الذات.
4. اطلب الدعم الخارجي: يمكن للأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم أو المعالج تقديم الاستماع والتحقق الذي تحتاجه.
5. اعمل على احترام الذات: إن إعادة بناء صورة ذاتية إيجابية أمر بالغ الأهمية لتحرير نفسك من تأثير المتلاعب النرجسي.
6. يمارسالتعاطف مع الذات : كن لطيفًا مع نفسك واسمح لنفسك بالحق في الشعور بمشاعرك والتعبير عنها.
7. فكر في ترك العلاقة: إذا لم يكن هناك أي تغيير ممكن وظلت العلاقة سامة، فقد يكون من الضروري التحرر.
8. قم بزيارة متخصص: العلاج يمكن أن يساعدك على شفاء الجروح العاطفية وتطوير علاقات أكثر صحة.

المراجع الببليوغرافية عن أليكسيثيميا

فيما يلي سبعة مراجع ببليوغرافية حول موضوع أليكسيثيميا:

1. لومينيت، O.، وفيرميولين، N. (2013). L’alexithymie. بروكسل: دي بويك سوبريور.
2. كوركوس، إم، بيرلوت، جي، ولواس، جي. (2011). Qu’est-ce que l’alexithymie ?. باريس: دونود.
3. بيدينييلي، J.-L. (2019). “ألكسيثيميا: علم النفس السريري وعلم الأعصاب”. Les Psychologues et Psychologies، 2019/1 (رقم 260)، 10-17.
4. ميلارد، ب.، وفريك، إي. (2019). “ألكسيثيميا: التاريخ والبحث ووجهات النظر النفسية المرضية”. Psychologie Clinique، 2019/2 (رقم 48)، 16-28.
5. لانجفين، آر، لوران، أ، ولافوي، إ. (2019). “الأليكسيثيميا: البعد الشخصي الذي يجب مراعاته في اكتساب المهارات الاجتماعية الانفعالية لدى المتدربين خريجي التعليم”. Revue de psychoéducation, 48(2), 333-346.
6. بيريسنفيتيه، م. (2000). “استكشاف فوائد العلاج النفسي الجماعي في الحد من الإليكسيثيميا لدى مرضى أمراض القلب التاجية: دراسة أولية”. Psychotherapy and Psychosomatics, 69, 117-122.
7. باوسرون، إي.، لومينيت، أو.، ودي جروت، جي. (2012). “الاليكسيثيميا وتنظيم العاطفة”. في M. Mikolajczak & M. Desseilles (محرران)، Traité de régulation des émotions (ص 301-314). بروكسل: دي بوك.

توفر هذه المراجع منظورًا متعمقًا حول اللاكسيثيميا، يشمل الجوانب النظرية والسريرية والعلاجية.

خاتمة

يتضمن الشفاء إعادة التواصل مع مشاعر الفرد وتطوير مشاعرهالذكاء العاطفي وبناء علاقات حقيقية ومغذية.

من خلال فهم أفضل لألكسيثيميا ودورها في الانحراف النرجسييمكن للضحايا من الإناث استعادة السيطرة على حياتهن العاطفية. تتطلب هذه العملية الوقت والصبر والشجاعة، ولكن من الضروري استعادة التوازن الشخصي والعلاقي. تذكر أنك تستحق علاقة يتم فيها التعرف على مشاعرك واحترامها ومشاركتها.