עמאָציאָנעל בלאַקמייל: ווי צו דערקענען עס?

עמאָציאָנעל בלאַקמייל אַקערז ווען איר זענט די קאָרבן פון מאַניפּיאַליישאַן דורך דיין ספּאַוס. דאָס איז אָפט אַ גאַנג פון טרעץ געניצט דורך דיין שוטעף צו קאָנטראָלירן איר. דעם פיר מאכט איר פאַרלירן דיין זיך-שאַצן, און אויב די סיטואַציע בלייַבט, עס יקספּאָוזיז איר צו ערנסט עמאָציאָנעל ימבאַלאַנסיז. צו באַקומען אויס פון דעם ראָצכיש קרייַז, מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען דעם אַרטיקל.

עמאָציאָנעל בלאַקמייל: דעפֿיניציע

עמאָציאָנעל בלאַקמייל איז אַ זייער פּראָסט אַנכעלטי פיר אין ראָמאַנטיש אָדער פרייַנדלעך באציונגען. עס באשטייט, פֿאַר אַ יחיד, פון ניצן דיין חסרונות און דיין וואַלנעראַביליטי צו מאַכן אַ זיכער פסיכאלאגישן דרוק אויף איר. דער הויפּט ציל איז צו באַקומען פון איר אַלץ זי וויל.

דער בלאַקמיילער איז עמעצער נאָענט צו איר און ניצט עמאָציאָנעל מיטלען צו מאַניפּולירן איר, צי בעקיוון אָדער אַקסאַדענאַלי. עטלעכע טאָן דאָס אין סדר צו באַקומען באַדינונגס אָדער פאַוואָרס פון איר. אויף די אנדערע האַנט, אנדערע קענען בלאַקמייל איר צו שאַטן איר, צעשטערן דיין קאַריערע אָדער פשוט שעדיקן דיין שעם. 

דער פּראָפיל פון די בלאַקמיילער

דער בלאַקמיילער איז אַ מענטש וואָס איז זייער אָפט פייסינג אַ פסיכאלאגישן ימבאַלאַנס אָדער אַ ערנסט גייַסטיק פּראָבלעם. דאָס איז וואָס זיכער עלעמענטן קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן דעם פּראָפיל פון דער מענטש וואָס איז אונטערטעניק צו די פּראָבע פון ​​עמאָציאָנעל בלאַקמייל. דאָ זענען עטלעכע כאַראַקטעריסטיש טריינז פון זיין פּערזענלעכקייט:

• מורא פון פאַרלאָזן און מאָראַליש צאָרעס
• עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט
• דער פאַרלאַנג צו קאָנטראָלירן אַלץ
• נידעריק פראַסטריישאַן טאָלעראַנץ
• מענטאַל דיסטאָרשאַנז אָדער אַבנאָרמאַלאַטיז, ווייַל ער פעסט גלויבט אַז זיין צוגאַנג און זיין ריקוועס זענען גלייַך.

עמאָציאָנעל בלאַקמייל: די וואונדער צו דערקענען

דאָ זענען עטלעכע ינדיקאַטאָרס אַז דיין פרייַנד אָדער שוטעף איז מאַניפּולאַטיווע:

1. ריפּיטיד רעפּרימאַנדז
2. טרעץ צו צעשטערן איר
3. באַטראַכטונג און עמאָציאָנעל נישטיק

1. רעפּרימאַנדז אין קיין צייַט

ווען אַ מענטש איז די קאָרבן פון מוטערלעך, משפּחה אָדער שוטעף עמאָציאָנעל בלאַקמייל, זיי זענען שטענדיק פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלץ און גאָרנישט. אין דעם פאַל, איר זענט גערופן צו טראָגן דעם שולד און פאַרשידענע באשולדיקונגען. איר מוזן אָננעמען אַלע מיסטייקס ווייַל איר זענט געזען ווי די פּראָבלעם אין דיין שייכות. איר זענט אונטער דער השפּעה פון די בלאַקמיילער און די געפיל פון שולד מאכט איר פאַרלירן צוטרוי אין זיך.

2. טרעטאַנז צו צעשטערן איר

די מאַניפּיאַלייטער מאכט אלע סארטן סטראשען צו דיר (פארניכטיג אלעס וואס איז דיר טייער). דעם וועג פון שטעלן דיין צוריק צו די וואַנט מיט טרעץ קריייץ אַ קלימאַט פון מורא און טעראָר. די עמאָציאָנעל בלאַקמייל פון טאַקסיק עלטערן אויך לייזונג אין די זעלבע וועג. דער מאַניפּיאַלייטער וועט געפֿינען אַ וועג צו מאַכן איר גלויבן אַז איר מוזן זיין אין גאנץ העסקעם מיט אים.

3. ביטול און עמאָציאָנעל נישטיק

טראָץ די טרעץ באקומען, דיין אַטאַקער וועט נישט נעמען אין חשבון דיין שטימונג, דיין ימאָושאַנז אָדער דיין פסיכאלאגישן שטאַט. דאָס פירט צו אַ געפיל פון אפגעזונדערטקייט וואָס קענען פירן צו אַ סיטואַציע פון ​​ווידדראָאַל רעכט צו אַנויאַנס און לאָונלינאַס.

עס איז יקערדיק צו באַקומען אויס פון קיין שייכות ווען איר פילן ווי איר זענט ימאָושנאַלי אַביוזד. דער ערשטער שריט צו נעמען איז צו ליבע זיך. זיך-ליבע איז דער קאָרנערסטאָון פון אַלע עכט ענדזשוימענט אין לעבן. און עס קענען זיין געפֿונען טיף אין איר, הינטער אַלע דיין שאַטן געפילן פון דייַגעס און אַנסערטאַנטי.

רעאַקטינג צו עמאָציאָנעל בלאַקמייל – 7 סאַלושאַנז צו דעם פּערווערס מאַניפּיאַליישאַן

דאָ איז ווי צו רעאַגירן צו דיין אַטאַקער אין די מערסט עפעקטיוו וועג:

1. Change פּאַראַדיגם
2. Set לימאַץ
3. קאָנפראָנט די מאַניפּיאַלייטער
4. טאָן עטלעכע ינטראַספּעקשאַן
5. Request הילף
6. דער קאָמפּראָמיס
7. באַטראַכטן עפּעס אַנדערש

1. טוישן פּאַראַדיגם

איר פאַרדינען פיל מער ווי וואָס דיין בלאַקמיילער טוט צו איר. איין וועג צו ריספּאַנד איז צו טוישן דיין פּערספּעקטיוו דורך אַקסעפּטינג די בלאַקמייל און טרעאַטינג דעם ענין דיפערענטלי. אויב איר טאָן ניט טאָן דאָס, עס איז קלאָר אַז דיין לעבן וועט ווערן גענעם.

2. שטעלן לימאַץ

ווען איר מאַכן באַונדריז, איר שיקן אַ שטאַרק אָנזאָג צו דיין אַביוזער אַז איר ניט מער אָננעמען זיין מאַניפּיאַלייטיד.  ווייַל איר ניט מער ווילן צו זיין קאַנטראָולד, ברייקינג דעם ציקל פון טאַקסיק נאַטור איז אַ נייטיקייַט. אויסדריקן אַז איר זענט מיד און באַשטעטיקן לימאַץ ינדיקייץ אַז איר האָט ריגיינד צוטרוי אין זיך. וויסן ווי צו זאָגן “האַלטן” ווען פייסט מיט אַ מאַניפּיאַלייטער אָן לימאַץ אָדער בושה.

3. קאָנפראָנט די מאַניפּיאַלייטער

איר מוזן שטיין פעסט קעגן די מאַניפּיאַלייטער. אויב, פֿאַר בייַשפּיל, איר נאָך האָבן רעספּעקט פֿאַר דיין שייכות, די ביסל זאצן קענען העלפֿן איר אַנטקעגנשטעלנ עמאָציאָנעל בלאַקמייל צווישן דיין ספּאַוס:   

• “איר שטופּן אונדז צו די שיעור און איך פילן זייער ומבאַקוועם.”
• “איר נעמען מיר נישט עמעס ווען איך אויסדריקן מיין אומצופרידנקייט מיט דיין אָנפירונג.”
• “מיר דאַרפֿן צו פירן אונדזער דיסאַגרימאַנץ אַזוי אַז איך בין ניט מער טאָרטשערד און פילן אַרויסגעוואָרפן.”
• “איך נאָכקומען קעסיידער מיט דיין ריקוועס און איך פילן מיד. איך טאָן נישט וועלן צו לעבן אַזוי ענימאָר.”
• “איר מוזן מייַכל מיר מיט אַ פּלאַץ פון רעספּעקט און איך פאַרדינען עס”
• “לאָמיר רעדן וועגן אים, האַלטן טרעטאַנינג און באַשטראָפן מיר”
• “איך וועל ניט מער אָננעמען דעם פאַרפירעריש שטעלונג”

4. טאָן עטלעכע ינטראַספּעקשאַן

דערקענען דיין אייגענע מיסטייקס און / אָדער עמאָציאָנעל טריגערז איז אַ שריט צו ענדיקן דעם עמאָציאָנעל אָרדעאַל. דיין בלאַקמיילער האט די פיייקייט צו מאַניפּולירן איר אויב ער ווייסט אַז איר זענט זייער אַטאַטשט צו אים אָדער דיין ליב געהאט אָנעס. ער ווייסט אַז ליבע סאָפאַנז איר און וועט נוצן צונעמען ווערטער צו מאַכן איר ליידן און באַקומען וואָס ער וויל. אַזוי וויסן ווי צו פרעגן זיך און ריכטיק די טריגערז אָדער עמאָציאָנעל פלאָז. דעם וועג איר קען זאָגן אים “ניין”.  

5. בעט פֿאַר הילף

עמאָציאָנעל בלאַקמיילערז ראַרעלי אַרייַנלאָזן זייער קריימז. אויב איר ווערט דיין שייכות, לאַדן דיין שוטעף צו זען אַ סייקאַלאַדזשאַסט. איר קענען דורכגיין קאַפּאַלז טעראַפּיע צו שטעלן די רעקאָרד גלייַך. עמאָציאָנעל בלאַקמייל ווי אַ פּאָר, פֿאַר בייַשפּיל, קענען ניט זיין באהאנדלט ווי אין די פריימווערק פון אַ פרייַנדלעך שייכות.

6. די פשרה

אויב דיין פּערסאַקיוטער איז ריספּעקטיוולי צו דער געדאַנק פון שאפן אַ פרידלעך קלימאַט אין די שייכות, דאָס איז, רידוסינג פאַרכאַלעשט אָדער באַוווסטזיניק עמאָציאָנעל בלאַקמייל, אָננעמען די קאָמפּראָמיס. מאַניפּיאַלייטערז וואָס אָננעמען קאָמפּראָמיס באַווייַזן אַ ווילינגנאַס צו סטרויערן, פֿאַרבעסערן און לערנען מער. אמת ליבע ווייסט קיין בלאַקמייל. אַזוי, אויב איר קענען צוריקקריגן דיין שייכות וואָס מוזן זיין געזונט, עס איז ווערט אַפּט פֿאַר אַ קאָמפּראָמיס.

7. באַטראַכטן עפּעס אַנדערש

עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין פּסיכאָלאָגיע קענען זיין באמערקט ווי אַ נאַטוראַל דיסאָרדער און דער פּאַציענט מוזן נאָכגיין צונעמען באַהאַנדלונג. אַזוי אויב גאָרנישט אַרבעט טראָץ דיין בעסטער השתדלות, נאָר באַקומען די מאַניפּיאַלייטער אויס פון דיין לעבן. די ידעאַל איז צופאַרגעסן דעם נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. אַראָפּנעמען זיך פון דעם שייכות, אין מינדסטער איר וועט ניט מער זיין אונטער דער השפּעה פון די מאַניפּיאַלייטער.  

די פאלגן פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל

עס איז קיין גרויס שורה צווישן מאַניפּיאַליישאַן און עמאָציאָנעל בלאַקמייל. אָבער, איינער אָדער די אנדערע קריייץ ינסיקיוריטי אין די קאָרבן. עס ינסטאָלז דרוק און מורא אין דיין לעבן און ווי אַ רעזולטאַט, איר ביסלעכווייַז פאַרלירן זיך-בטחון. לעבעדיק אין אַ קלימאַט פון טעראָר און סאַקאָנע קענען פירן צו פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס.

עמאָציאָנעל בלאַקמייל און גט גיין געזונט צוזאַמען אין די באדינגונגען. דער פעלן פון פרייהייט צו יבערנעמען זיין לעבן ברירות איז אן אנדער קאַנסאַקוואַנס פון דעם פירונג.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף עמאָציאָנעל בלאַקמייל

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע פון ​​עמאָציאָנעל בלאַקמייל:

1. Forward, S., & Frazier, D. (1998). Le chantage affectif : quand ceux que nous aimons nous manipulent. Paris : Le Grand Livre du Mois.
2. Green, E. (2022). Le chantage émotionnel : comprendre et se protéger face aux dépendances affectives, violences psychologiques, relations toxiques et autres types de harcèlement. Modern Mind Media.
3. Hirigoyen, M.-F. (2009). De la peur à la soumission. Empan, 73(1), 13-20.
4. Poussin, G. (1998). Un conflit destructeur. Enfances & Psy, 4, 13-20.
5. Le Run, J.-L. (1998). Conflit de loyauté. Enfances & Psy, 4, 21-28.
6. Michard, P. (2005). La thérapie contextuelle de Boszormenyi-Nagy : une nouvelle figure de l’enfant dans le champ de la thérapie familiale. Bruxelles : De Boeck.
7. Van Gisjeghem, H. (2003). Le syndrome d’aliénation parentale. Journal du droit des jeunes, 222, 24-26.

די רעפערענצן פאָרשלאָגן אַ טיף פּערספּעקטיוו אויף עמאָציאָנעל בלאַקמייל, זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז און זייַן פסיכאלאגישן ימפּלאַקיישאַנז.

מסקנא

אין מסקנא, עמאָציאָנעל בלאַקמייל איז אַ פאָרעם פון שעדלעך מאַניפּיאַליישאַן וואָס קענען עמעס שאַטן די עמאָציאָנעל וואָג און זיך-שאַצן פון וויקטימס. דעם פאָרעם פון פסיכאלאגישן דרוק, אָפט פּראַקטיסט דורך ליב געהאט אָנעס, יימז צו קאָנטראָלירן דורך מורא, שולד אָדער דיוואַליויישאַן. עס איז יקערדיק פֿאַר די ינוואַלווד צו דערקענען די וואונדער פון דעם טאַקסיק דינאַמיש און היטן קעגן זיי מיט קלאָר סטראַטעגיעס, אַזאַ ווי באַשטעטיקן באַונדריז, אַסקינג פֿאַר הילף, אָדער, אויב נייטיק, צוריקציען פון די שייכות צו ופהיטן זייער עמאָציאָנעל און גייַסטיק וווילזייַן.

צו באַראַטנ זיך: עמאָציאָנעל בלאַקמייל עלטערן