Manipuloiva mytomaani: miten tunnistaa hänet ja suojautua?

Aluksi hänen tarinansa kiehtoivat sinua: poikkeuksellinen menneisyys, arvostetut suhteet, vaikuttavat projektit. Sitten yksityiskohdat eivät enää täsmänneet. Päivämäärä, joka muuttuu, tutkintotodistus, jota ei löydy, ystävä, joka ei ole koskaan kuullut anekdootista. Kun kysyt, hänellä on aina vastaus, ja sinä päädyt tuntemaan syyllisyyttä epäilemisestä.

Saatat ihmetellä, oletko tekemisissä manipuloivan mytomaanin kanssa. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mitä mytomania on, miten se eroaa manipuloinnista, kuinka tunnistaa se, miten reagoida jatkuvasti valehtelevaan henkilöön ja ennen kaikkea kuinka suojella itseäsi.

Mytomania: sairaus?

Mytomania tarkoittaa taipumusta valehdella toistuvasti, usein rakentamalla tarinoita, jotka kaunistavat todellisuutta tai esittävät henkilön suotuisassa valossa. Ilmiöstä käytetään myös nimitystä patologinen valehtelu ja sen näyttävimmistä muodoista nimitystä pseudologia fantastica. Psykiatrit ovat käyttäneet tätä termiä yli sadan vuoden ajan.

Onko se sairaus? Vastaus on vivahteikas. Mytomania ei ole toistaiseksi oma diagnoosi suurimmissa psykiatrisissa luokitteluissa. Sitä pidetään pikemminkin oireena, joka voi liittyä erilaisiin häiriöihin, erityisesti tiettyihin persoonallisuushäiriöihin. Vuonna 2021 European Psychiatry -lehdessä julkaistu kongressitiivistelmä muistuttaa, että patologisesta valehtelusta keskustellaan edelleen psykiatriassa ja että tavallinen valehtelu on tärkeää erottaa patologisesta.

Tutkijat vaativat myös selkeämpää tunnustamista. Drew Curtisin ja Christian Hartin vuonna 2020 julkaisemassa tutkimuksessa patologista valehtelua kuvataan jatkuvaksi valehteluksi, joka usein vaikuttaa pakonomaiselta, joskus alkaa alkuperäisestä valheesta, joka jatkuu ja johtaa todelliseen kärsimykseen ja vaikeuksiin ihmisen elämään. Saat lisätietoja mytomanian alkuperästä ja toiminnasta lukemalla perusteellisen artikkelimme mytomaniasta.

Mytomaani tai manipulaattori: mitä eroa on?

Kaikki mytomaanit eivät ole manipulaattoreita, eivätkä kaikki manipulaattorit ole mytomaaneja. Ero on valheen tarkoituksessa :

• “Yksinkertaisten” mytomaanien joukossa, valehtelu palvelee ennen kaikkea oman minäkuvan kaunistamista, tyhjyyden tai riittämättömyyden tunteen paikkaamista. Hän voi melkein päätyä uskomaan omiin tarinoihinsa. Hän kärsii siitä usein itsekin.
• Manipulaattorin luona, valehteleminen on työkalu saada jotain: ihailua, rahaa, riippuvuuttasi tai välttää vastuu omista teoistaan.
• Manipulatiivisten mytomaanien joukossa, nämä kaksi yhdistyvät: hän rakentaa imartelevan kuvan vietelläkseen, sitten käyttää valheita hallitsemaan, saamaan ihmiset tuntemaan syyllisyyttä ja hämmentämään toista.

Juuri tämä viimeinen profiili aiheuttaa eniten vahinkoa parisuhteessa, koska valehtelu ei ole vain vika: siitä tulee toimintatapa, jolla pyritään ylläpitämään hallintaa. Sitä esiintyy usein perverssiksi narsisteiksi luokitelluissa persoonallisuuksissa. Katso myös kuvauksemme tunnemanipuloijasta.

Kuinka tunnistaa manipuloiva mytomaani

Tässä ovat yleisimmät merkit. Yksikään ei riitä; niiden kerääntymisen pitäisi varoittaa sinua.

Hänen puheessaan

• Hienoja tarinoita : hän koki aina poikkeuksellisia asioita, tunsi tärkeitä ihmisiä, oli lähellä suuria saavutuksia.
• Muuttuvat yksityiskohdat : sama anekdootti kerrotaan eri tavalla päivästä tai keskustelukumppaneista riippuen.
• Valmiita vastauksia : kun huomaat epäjohdonmukaisuuden, sille on heti selitys, usein monimutkainen.
• Menneisyys on vaikea vahvistaa : vähän todistajia, “vihaisia” tai “kaukana lähteneitä” sukulaisia.

Tavalla, jolla hän reagoi

• Vahva suuttumus, kun epäilemme : “Kutsutko sinä minua valehtelijaksi? Kaiken minkä teen puolestasi? »
• Roolin vaihto : sinä olet epäluuloinen, mustasukkainen, vainoharhainen.
• Gaslighting : hän kiistää sanoneensa mitä sanoi, saa sinut epäilemään muistiasi. Artikkelimme aiheesta gaslighting-lauseista antaa monia esimerkkejä.
• Kyyneleitä tai uhrin rooliin asettumista kun hänen valheensa paljastuvat.

Suhteessa

• olet usein hämmentynyt, ikään kuin todellisuus muuttuisi;
• tarkistat, etsit todisteita ja pahoittelet sen tekemistä;
• läheisesi ovat huolissaan tai ovat lakanneet uskomasta;
• rahakysymykset jäävät epäselväksi (velat, lainat, projektit eivät koskaan toteutuneet).

Narsistinen mytomaani: miksi linkki on niin yleinen

Narsistisen mytomaanin valhe pyrkii usein suojelemaan idealisoitua minäkuvaa. Virheen, epäonnistumisen tai heikkouden tunnistaminen on hänelle sietämätöntä: hän kirjoittaa mieluummin uudelleen todellisuuden. Hän myös valehtelee saadakseen kaipaamaansa ihailua. Kun tämä henkilö astuu suhteeseen, valehtelemisesta tulee hallintaväline: hän tietää, mitä hän sanoi sinulle, sinä et enää tiedä, mikä on totta. Myös naiset voivat toimia näin: artikkelimme narsistisesta naismanipuloijasta kuvaa sitä.

Varo sekoittamasta kaikkea: jotkut psykiatrisista häiriöistä kärsivät voivat antaa epätarkkoja lausuntoja aikomatta pettää. Artikkelimme kaksisuuntainen, manipuloiva vai valehtelija? auttaa erottamaan nämä toisistaan.

Kuinka horjuttaa mytomaania (ja ennen kaikkea suojella itseäsi)

Monet ihmiset yrittävät saada mytomaanin kiinni valheesta, saada hänet tunnustamaan. Tämä on ymmärrettävää, mutta usein uuvuttavaa eikä kovin tehokasta: hänellä on tapana väistää. On parempi tavoitella omaa vakauttasi kuin hänen tunnustustaan. Tässä on 7 pisteen lähestymistapa:

1. Luota faktoihin, älä sanoihin. Se, mitä hän tekee, on tärkeämpää kuin se, mitä hän sanoo. Tarkkaile näiden kahden välistä johdonmukaisuutta.
2. Säilytä todisteet. Huomaa päivämäärät, lupaukset ja peräkkäiset versiot. Säilytä viestejä. Tämä suojaa sinua epäilyiltä ja gaslightingilta.
3. Kysy konkreettisia, rauhallisia kysymyksiä. “Mikä päivä?” kenen kanssa? » Valheet eivät kestä hyvin konkreettisia yksityiskohtia. Mutta älä tee siitä jatkuvaa kuulustelua.
4. Älä perustele itseäsi epäilystäsi. Epäileminen epäjohdonmukaisuuksien edessä on terveellistä. Yksi lause riittää: “Se mitä sanot, ei vastaa sitä, mitä tiedän.”
5. Kieltäydy loputtomista keskusteluista. Jos keskustelu etenee ympyröissä ja päädyt syytteeseen, lopeta se: ”En aio jatkaa tätä keskustelua. »
6. Suojaa taloutesi ja asiakirjasi. Älä lainaa rahaa ilman kirjallista todistusta, älä allekirjoita mitään paineen alla, pidä pääsy tilillesi.
7. Puhu asiasta suhteen ulkopuoliselle. Rakas ihminen, ammattilainen, yhdistys: ulkopuolinen näkökulma auttaa pitämään jalansijaa todellisuudessa.

Muita konkreettisia vastauksia valehteluun saat myös oppaastamme tunnemanipuloijasta.

Tarkistuslista: oletko suhteessa manipuloivaan mytomaaniin?

• ☐ Hänen tarinansa muuttuvat päivästä tai henkilöstä riippuen.
• ☐ En voi vahvistaa paljoakaan siitä, mitä hän kertoi minulle.
• ☐ Kun epäilen, olen se, joka lopulta pyytää anteeksi.
• ☐ Tunnen itseni usein hämmentyneeksi keskustelujemme jälkeen.
• ☐ Raha-asiat jäävät epäselväksi tai ratkaisematta.
• ☐ Läheiset ovat ilmaisseet epäilyksiä hänestä (tai hänestä).
• ☐ Hänen tekosyynsä, jos niitä on, eivät muuta mitään.

Miten mytomaniaa hoidetaan?

Mytomaaniihminen voi kehittyä, jos hän tunnistaa ongelmansa ja ryhtyy psykoterapiaan. Lähestymistavan on tultava häneltä: et voi tehdä hänen terapiatyötään hänen puolestaan. Työskentely keskittyy usein itsetuntoon, häpeään, tunnustuksen tarpeeseen. Artikkelimme aiheesta mytomaniasta ja toipumisesta käsittelee näitä vaihtoehtoja tarkemmin. Kun valhetta käytetään pääasiassa manipulointiin ja henkilö ei näe käytöksessään mitään ongelmaa, muutoksen mahdollisuudet ovat pienemmät.

Terveyshuomautus : jos kyseenalaistat itsesi omista valheistasi, älä epäröi kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen: se ei ole häpeä, se on ensimmäinen askel. Jos suhde on aiheuttanut olosi ahdistuneeksi, uupuneeksi tai masentuneeksi, keskustele lääkärisi kanssa. Ranskassa välittömän vaaran uhatessa: 17 tai 112. Numerosta 3919 saa tietoa ja ohjausta väkivaltatilanteissa; se ei ole hätänumero.

Usein kysytyt kysymykset

Tietääkö mytomaani, että hän valehtelee?

Useimmiten kyllä, ainakin silloin, kun hän valehtelee. Jotkut kuitenkin päätyvät uskomaan tarinoihinsa niin paljon, että raja hämärtyy myös heille.

Onko mytomaniatestiä olemassa?

Luotettavaa online-testiä ei ole. Vain ammattilainen voi arvioida patologisen valehtelun, ottaen huomioon henkilön historian ja mahdolliset siihen liittyvät häiriöt.

Pitäisikö meidän kohdata mytomaani?

Voit nimetä tosiasiat rauhallisesti, mutta odota kieltämistä tai vastahyökkäystä. Vastakkainasettelua käytetään pääasiassa oman kantasi vahvistamiseen, ei tunnustuksen saamiseksi.

Voiko manipuloiva mytomaani muuttua rakkauden vuoksi?

Pelkkä rakkaus ei riitä. Kestävä muutos vaatii tietoisuutta ja terapeuttista työtä ihmiseltä itseltään.

Johtopäätös

Eläminen manipuloivan mytomaanin kanssa tarkoittaa elämistä jatkuvassa sumussa. Sinulla on oikeus haluta totuutta ja ennen kaikkea oikeus suojella itseäsi. Luota tosiasioihin, pidä kirjaa, hanki ympärillesi tukea ja muista, että epäilyksesi olivat oikeutettuja. Jos haluat apua päästäksesi pois tästä sumusta, tutustu narsististen manipuloijien uhreille tarjottavaan tukeen.

Lähteet

• Curtis D. A. et Hart C. L., « Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity », Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : PMC9176035
• Valadas M. T. et R. Mota Freitas, « Lying in psychiatry: A review », European Psychiatry, 2021 (kongressitiivistelmä) : PMC9475576
• Service-Public.fr, « Violences conjugales » : service-public.gouv.fr