Meðferðarlegur sjúklegur lygari: hvernig á að þekkja hann, gera hann óstöðugan og vernda sig gegn honum

Í fyrstu heilluðu sögur þeirra þig: óvenjuleg fortíð, virðuleg tengsl, áhrifamikil verkefni. Svo fóru smáatriðin að detta í sundur. Dagsetning sem breyttist, prófskírteini sem fannst ekki, vinur sem hafði aldrei heyrt söguna. Þegar þú spurðir um það höfðu þeir alltaf svar og þú endaðir á því að finna fyrir sektarkennd fyrir að hafa efast um þá.

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvort þú sért að fást við manipulerandi sjúklegur lygariÞessi grein hjálpar þér að skilja hvað goðsagnapersóna er, hvernig hún er frábrugðin stjórnun, hvernig á að þekkja hana, hvernig á að bregðast við einhverjum sem lýgur stöðugt og umfram allt, hvernig á að vernda sjálfan sig.

Er goðsagnakennd sjúkdómur?

Goðsagnaæði vísar til tilhneigingar til að ljúga ítrekað, oft með því að búa til sögur sem fegra veruleikann eða auka ímynd viðkomandi. Það er einnig kallað „sjúkleg lygi“ eða, í sinni öfgafullustu mynd, pseudologia fantastica, hugtak sem geðlæknar hafa notað í meira en öld.

Er þetta sjúkdómur? Svarið er flókið. Mythomania er ekki, enn sem komið er, fullkomlega viðurkennd greining í helstu geðlækningum. Þess í stað er hún talin einkenni sem getur fylgt ýmsum kvillum, sérstaklega ákveðnum persónuleikaröskunum. Í yfirlitsgrein sem kynnt var árið 2021 í Evrópska geðdeildin Það er vert að hafa í huga að þetta efni er enn umdeilt í geðlækningum og að það er mikilvægt að greina á milli venjulegra lyga og sjúklegra lyga.

Rannsakendur berjast fyrir skýrari viðurkenningu á sjúklegum lygum. Rannsókn frá árinu 2020 eftir Drew Curtis og Christian Hart lýsir sjúklegum lygum sem viðvarandi, oft virtist áráttukennd, stundum stafa af upphaflegri lygi sem stigmagnast og leiðir til raunverulegra þjáninga og erfiðleika í lífi viðkomandi. Til að læra meira um uppruna og virkni goðsagnakenndrar lyga, lestu ítarlega grein okkar um goðsagnaæði.

Goðsagnapersóna eða meðferðaraðili: hver er munurinn?

Ekki eru allir sjúklegir lygarar meðvitundarlausir, og ekki eru allir meðvitundarlausir meðvitundarlausir. Munurinn liggur í því… virkni lyginnar :

• Í tilviki hins „einfalda“ sjúklega lygaraLygar þjóna fyrst og fremst til að fegra eigin ímynd, fylla upp í tilfinningu um tómleika eða vanmátt. Hann gæti næstum endað á því að trúa eigin sögum. Hann þjáist oft fyrir vikið.
• Hjá stjórnandanumLygi er tæki til að öðlast eitthvað: aðdáun þína, peninga þína, ósjálfstæði þitt eða til að fría sig undan gjörðum sínum.
• Í tilviki manipulerandi sjúklegs lygaraÞetta tvennt sameinast: hann býr til smjaðrandi ímynd til að tæla, notar síðan lygar til að stjórna, valda sektarkennd og rugla.

Það er þessi síðarnefnda lýsing sem veldur mestum skaða í sambandi, því lygi er ekki bara galli: hún verður leið til að starfa, leið til að viðhalda stjórn. Hún finnst oft hjá persónuleikum sem lýst er sem sjálfsdýrkandi öfuguggahatur. Sjá einnig lýsingu okkar á tilfinningalegur stjórnandi.

Hvernig á að þekkja manipulerandi sjúklegan lygara

Hér eru algengustu einkennin. Ekkert þeirra eitt og sér er nóg; það er uppsöfnun þeirra sem ætti að vekja athygli þína.

Í ræðu sinni

• Stórkostlegar sögur Hann hefur alltaf upplifað einstaka hluti, kynnst mikilvægu fólki og komist nálægt stórvirkjum.
• Smáatriði sem breytast Sama sagan er sögð á mismunandi hátt eftir degi eða hverjum er sagt frá.
• Tilbúin svör Þegar þú bendir á ósamræmi hefur hann strax skýringu, oft flókna.
• Fortíð sem erfitt er að staðfesta : fá vitni, ættingjar „reiðir“ eða „farnir langt í burtu“.

Í hans viðbragðsaðferðum

• Sterk reiði þegar maður efast “Þú ert að kalla mig lygara? Eftir allt sem ég geri fyrir þig?”
• Hlutverkaskiptin Það ert þú sem ert tortrygginn, öfundsjúkur, ofsóknaræðislegur.
• Gaslýsing Hann neitar að hafa sagt það sem hann sagði, sem fær þig til að efast um minni þitt. Grein okkar um gasljósasetningar Hann nefnir mörg dæmi um þetta.
• Tár eða fórnarlömb á þeim tíma sem það er uppgötvað.

Í sambandinu

• Þú finnur oft fyrir ruglingi, eins og veruleikinn sé að breytast;
• Þú athugar, leitar að sönnunargögnum, svo vilt þú gera það;
• Ástvinir þínir eru áhyggjufullir eða hafa hætt að trúa honum;
• Fjárhagsmál eru enn óljós (skuldir, lán, verkefni sem aldrei verða að veruleika).

Narsissískur sjúklegur lygari: hvers vegna tengslin eru svo tíð

Lygar sjálfsdýrks sjúklegs lygara miða oft að því að vernda hugsjónarmynd sjálfsmyndar. Að viðurkenna mistök, bilun eða veikleika er óbærilegt fyrir þá; þeir kjósa að endurskrifa veruleikann. Þeir ljúga líka til að öðlast aðdáunina sem þeir þrá. Þegar þessi einstaklingur fer inn í samband verður lygin að stjórntæki: þeir vita hvað þeir sögðu þér og þú veist ekki lengur hvað er satt. Konur geta einnig sýnt þetta mynstur: sjá grein okkar um sjálfsdýrkandi stjórnandi hinn frægi.

Gætið þess að rugla ekki hlutunum saman: sumir sem þjást af geðröskunum geta komið með rangar fullyrðingar án þess að ætla sér að blekkja. Grein okkar Tvípóla, meðvirk eða lygari? hjálpar þér að gera gæfumuninn.

Hvernig á að róa sjúklegan lygara (og umfram allt, vernda sjálfan sig)

Margir reyna að „þröngva“ sjúklegum lygara í horn, fá hann til að játa. Þetta er skiljanlegt, en oft þreytandi og árangurslaust: hann er vanur að forðast. Það er betra að miða. stöðugleiki þinn frekar en játning hans. Hér er sjö punkta nálgun:

1. Treystu staðreyndunum, ekki orðunum. Það sem hann gerir skiptir meira máli en það sem hann segir. Athugið samræmið á milli þessara tveggja.
2. Fylgstu með hlutunum. Takið eftir dagsetningunum, loforðunum, útgáfunum sem fylgja hver annarri. Geymið skilaboðin. Það verndar ykkur gegn efa og blekkingum.
3. Spyrðu nákvæmra og rólegra spurninga. „Hvaða dag? Með hverjum?“ Lygar standast ekki nákvæmar upplýsingar. En ekki breyta því í stöðugar yfirheyrslur.
4. Ekki réttlæta að hafa efað. Það er hollt að efast um ósamræmi. Ein setning er nóg: „Það sem þú ert að segja passar ekki við það sem ég veit.“
5. Neita að taka þátt í endalausum rökræðum. Ef umræðan fer í hringi og þú endar með því að vera sakaður, endaðu hana þá með því að segja: „Ég ætla ekki að halda þessu samtali áfram.“
6. Verndaðu fjármál þín og skjöl. Ekki lána peninga án skriflegrar skráningar, ekki undirrita neitt undir þrýstingi, haltu aðgangi að reikningum þínum.
7. Ræðið þetta úti. Ættingi, fagmaður, félag: utanaðkomandi sjónarhorn hjálpar þér að halda þér í sporum raunveruleikans.

Fyrir aðrar hagnýtar lausnir við lygum, skoðið einnig leiðbeiningar okkar um tilfinningastjórnandinn.

Gátlisti: Ertu í sambandi við manipulerandi sjúklegan lygara?

• ☐ Sögur hans breytast eftir dögum eða fólkinu.
• ☐ Ég get ekki staðfest mikið af því sem hann sagði mér.
• ☐ Þegar ég efast um sjálfan mig, þá er það ég sem endar á því að biðjast afsökunar.
• ☐ Ég verð oft ruglaður eftir umræður okkar.
• ☐ Fjárhagsmál eru enn óljós eða óleyst.
• ☐ Ættingjar mínir hafa lýst efasemdum um hann (eða hana).
• ☐ Afsökunarbeiðnir hans, ef einhverjar eru, breyta engu.

Hvernig á að meðhöndla goðsagnakennda sjúkdóma?

Einstaklingur með sjúklega lygi getur breyst ef hann viðurkennir vandamál sitt og byrjar í sálfræðimeðferð. Frumkvæðið verður að koma frá honum; þú getur ekki meðhöndlað hann fyrir hann. Verkið beinist oft að sjálfsáliti, skömm og þörfinni fyrir viðurkenningu. Grein okkar um Goðsagnaæði og lækning Hann lýsir þessum aðferðum í smáatriðum. Þegar lygar eru aðallega notaðar til að stjórna hegðun og viðkomandi sér ekkert vandamál í hegðun sinni, eru líkurnar á breytingum minni.

Heilsufarsmat Ef þú hefur spurningar um þínar eigin lygar, ekki hika við að leita til sálfræðings eða geðlæknis: það er engin skömm í því, þetta er fyrsta skrefið. Ef sambandið hefur valdið þér kvíða, þreytu eða þunglyndi, skaltu ræða við lækninn þinn. Í tilfelli hættu : 3919, 17 ou 112.

Spurningar fréquentes

Veit sjúklegur lygari að hann er að ljúga?

Oftast, já, að minnsta kosti þegar hann lýgur. Hins vegar enda sumir á því að trúa sögum sínum svo mikið að línan verður óskýr fyrir þá líka.

Er til próf fyrir goðsagnakennda einstaklinga?

Það er ekkert áreiðanlegt próf á netinu. Aðeins fagmaður getur metið sjúklegar lygar, með hliðsjón af sögu viðkomandi og öllum tengdum kvillum.

Ættum við að horfast í augu við sjúklegan lygara?

Þú getur sagt staðreyndirnar rólega en búist við afneitunum eða gagnárás. Átök snúast fyrst og fremst um að staðfesta afstöðu þína, ekki að fá játningu.

Getur manipulerandi sjúklegur lygari breyst fyrir ástina?

Ást ein og sér er ekki nóg. Varanleg breyting krefst meðvitundar og meðferðarvinnu af hálfu einstaklingsins sjálfs.

Niðurstaða

Að búa með manipulerandi sjúklegum lygara er eins og að lifa í eilífri þoku. Þú hefur rétt til að vilja sannleikann og umfram allt rétt til að vernda sjálfan þig. Treystu staðreyndum, haltu skrám, umkringdu þig stuðningi og mundu að efasemdir þínar voru réttmætar. Ef þú vilt að stuðningur komi upp úr þessari þoku, uppgötvaðu þá… stuðningur við fórnarlömb narsissískra ofbeldismanna.

Heimildir

• Curtis DA og Hart CL, „Sjúkleg lygi: Fræðileg og raunvísindaleg stuðningur við greiningareiningu,“ Geðrannsóknir og klínísk starfsemi, 2020: PMC9176035
• Valadas MT og Freitas RM, „Lygar í geðlækningum: Yfirlit“. Evrópska geðdeildin, 2021: PMC9475576
• Service-Public.fr, „Heimilisofbeldi“: þjónusta-almennings.gouv.fr

Símanúmerin 17, 3114 og 3919 sem nefnd eru á síðunni eiga við þjónustu í Frakklandi.