ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਮਾਨ: ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਏਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ, ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਮ ਹੈ. ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਉਮੈ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨਸਵੈ-ਮਾਣਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਫਰਾਉਡ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਉੱਤਰਾਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਉਮੈ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਗੜਦੀ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਦੂਜੇ ‘ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਗੁੱਸਾ, ਈਰਖਾ) ਨੂੰ ਗੁਣ ਦਿਓ ਜੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਇਲਜ਼ਾਮ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਿਉਂਦੀ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਉਲਝਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਲਝਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਗੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਪਛਾਣ ਦਾ ਘਾਟਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਿਗੜੀ ਹੋਈ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ। ਉਹ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ

ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਿੰਗ ਅਕਸਰ gaslighting, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਚੱਕਰ

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਲਈ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਮਾਨਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੀੜਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ. ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ healing ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ – ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ – ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।