ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​: ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຕົນ​ຕໍ່​ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​

ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເປັນ​ກົນ​ໄກ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ​ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງມັນ. ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຄາດຄະເນທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະສັບສົນທີ່ສຸດ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຄົ້ນ​ຫາ​ໃນ​ລະ​ອຽດ​ປະ​ກົດ​ການ​ນີ້​, ຕົ້ນ​ກໍາ​ເນີດ​ຂອງ​ຕົນ​, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຕົນ​ຕໍ່​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ທີ່​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ກັບ​ມັນ​.

ການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ?

ການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວໂດຍທີ່ຄົນເຮົາສະແດງເຖິງຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຂອງຕົນເອງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຂະບວນການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼືຂົ່ມຂູ່ໂດຍການຄາດຄະເນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃສ່ຄົນອື່ນ.

ໃນສະພາບການຂອງຄວາມສໍາພັນ narcissistic, ການຄາດຄະເນແມ່ນທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະ. ປະຊາຊົນ Narcissistic, ມີ ego ທີ່ອ່ອນແອ, ມັກຈະໃຊ້ກົນໄກນີ້ເພື່ອຮັກສາ ຕົນເອງນັບຖື ແລະຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນກັບຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ.

ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈ

ການຄາດຄະເນຊອກຫາຮາກຂອງມັນຢູ່ໃນທິດສະດີ psychoanalytic ຂອງ Freud ແລະຜູ້ສືບທອດຂອງລາວ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນກົນໄກການປ້ອງກັນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຊີວິດ, ຮັບໃຊ້ເພື່ອປົກປ້ອງບຸກຄົນຈາກຄວາມຄິດຫຼືອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.

ສໍາລັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ການຄາດຄະເນກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຮູບພາບຕົນເອງທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງຕົນເອງຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາ, ພວກເຂົາວາງພວກມັນໃສ່ຜູ້ອື່ນ, ສ້າງຄວາມເປັນຈິງທີ່ບິດເບືອນທີ່ກົງກັບທັດສະນະຂອງຕົນເອງ.

ການສະແດງອອກຂອງການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈ

ການຄາດຄະເນສາມາດມີຮູບແບບຕ່າງໆໃນການໂຕ້ຕອບປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທົ່ວໄປ:

• ກ່າວ​ຫາ​ຜູ້​ອື່ນ​ໃນ​ການ​ເວົ້າ​ຕົວະ​ຫຼື​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ projector ທີ່​ຮັບ​ຮອງ​ເອົາ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​
• ຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ (ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອິດສາ) ທີ່ນັກສະແດງຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງ
• ຕໍານິຕິຕຽນລັກສະນະລັກສະນະໃນຜູ້ອື່ນທີ່ໂປເຈັກເຕີບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນຕົວເອງ

ຂໍ້ກ່າວຫາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະຫລາດໃຈແລະສັບສົນກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ມີຊີວິດຢູ່.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຄາດຄະເນທາງດ້ານຈິດໃຈ

ການເປັນເປົ້າຫມາຍຄົງທີ່ຂອງການຄາດຄະເນສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນ.

• ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຄາດຄະເນມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ປະເຊີນກັບການກ່າວຫາທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານແຕ່ຖືກນໍາສະເຫນີເປັນຄວາມຈິງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສົງໄສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ. ຄວາມສັບສົນນີ້ສາມາດທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດໃນການໄວ້ວາງໃຈການຕັດສິນຂອງຕົນເອງ.

• Emotional stress

ການ​ຖືກ​ກ່າວ​ຫາ​ຢ່າງ​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຄິດ, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ, ຫລື ການ​ກະ​ທຳ​ທາງ​ລົບ​ທີ່​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ສຸດ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ການກ່າວຫາທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກເຂົາ.

• ການປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນ

ການຄາດຄະເນສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດແລະຖືກປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະການທໍາລາຍການສື່ສານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

• ການສູນເສຍຕົວຕົນ

ໂດຍການປະເຊີນຫນ້າກັບຮູບພາບທີ່ບິດເບືອນຂອງຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຄາດຄະເນສາມາດເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນໃຜແທ້ໆ. ພວກເຂົາສາມາດສ້າງການຄາດຄະເນພາຍໃນແລະເລີ່ມເຫັນຕົວເອງໂດຍຜ່ານ prism ທີ່ບິດເບືອນຂອງໂປເຈັກເຕີ.

ການຄາດຄະເນເປັນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ

ໃນສະພາບການຂອງການພົວພັນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນທີ່ເປັນ narcissistic, ການຄາດຄະເນສາມາດກາຍເປັນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນຮັບໃຊ້ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໂດຍການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສະຖຽນລະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາສອບຖາມພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.

Gaslighting ແລະການຄາດຄະເນ

ການຄາດຄະເນແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ gaslighting, ຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. Gaslighting ປະກອບດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ. ໃນເວລາທີ່ການຄາດຄະເນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບການສ່ອງແສງ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມສັບສົນທີ່ສຸດ, ບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.

ຮອບວຽນຂອງການລ່ວງລະເມີດ

ການຄາດຄະເນສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວົງຈອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສ້າງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງໃສ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ການກ່າວຫາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບພຶດຕິກໍາການລ່ວງລະເມີດຕື່ມອີກ. ວົງຈອນນີ້ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະທໍາລາຍ.

ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການຮັບຮູ້ການຄາດຄະເນ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຄາດຄະເນແມ່ນການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກການຄາດຄະເນແມ່ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ມີສະຕິສໍາລັບໂປເຈັກເຕີ, ລາວສາມາດຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມຈິງຂອງຂໍ້ກ່າວຫາຂອງລາວ. ຄວາມເຊື່ອນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຄາດຄະເນເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນໃຊ້ການຄາດຄະເນໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງບາງຄັ້ງ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກການຄາດຄະເນບາງຄັ້ງຈາກຮູບແບບທີ່ສອດຄ່ອງແລະເສຍຫາຍຂອງການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງການຄາດຄະເນທາງດ້ານຈິດໃຈ

ການສໍາຜັດກັບການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈເປັນເວລາດົນນານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງສິ້ນສຸດລົງ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຄົງ​ທີ່​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົງໄສຄວາມຮັບຮູ້ ແລະອາລົມຂອງຕົນເອງ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ອາການຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ

ການປິ່ນປົວຈາກບາດແຜທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັກຈະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ລົບກວນຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເສຍຫາຍ. ການເຂົ້າໃຈກົນໄກການປ້ອງກັນນີ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນຂະບວນການ healing ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ regaining ການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ການຄາດຄະເນວ່າມັນເປັນແນວໃດ—ການສະທ້ອນເຖິງບັນຫາພາຍໃນຂອງໂປເຈັກເຕີ ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຕົນເອງ—ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເລີ່ມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົນເອງ.