ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦਨਾਕ ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (PAS) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

Parental Alienation Syndrome ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਨਾ
• ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ.

ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ
• ਆਪਣੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲਓ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ “ਬੁਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ” ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ
• ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
• ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ
• ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ guilt ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ
3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
4. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
5. ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ
6. ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਪਚਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਹਿਰਾਸਤ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
• ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਚੋਲੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਹਾਰਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
• ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਫੈਮਿਲੀ ਲਾਅ ਅਟਾਰਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
3. ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
4. ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
5. ਆਸਵੰਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ – ਸੱਚ ਅਕਸਰ ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੱਗੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ
2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
3. ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ
4. ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ
5. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਹਰ ਘਟਨਾ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਲਿਖੋ
• ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਖੁੰਝੀਆਂ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਸਬੂਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪਵੇ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਆਪਣੀ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭੂਤ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।

ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਤੱਥ

SAP ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਡੀਕੰਸਟ੍ਰਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੱਥ ਹਨ:

• Myth: SAP ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• Reality: ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• Myth: ਸਿਰਫ਼ ਪਿਤਾ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• Reality : ਦੋਵੇਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• Myth: ਅਲੇਨੇਟਿਡ ਬੱਚੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• Reality: ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
2. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਬਣਾਓ
3. ਜਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ‘ਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹੋ
4. ਕਾਰਡ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਭੇਜੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੂਰ ਹੋਣ
5. ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ.

ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਵੱਖਰਾਪਨ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਲ’ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਿਤਾ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਨਿਘਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੀ ਨੂੰ ਪਿਤਾ ਦੇ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਵਰਗੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:

ਪਿਤਾ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਘਟਾਓ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੇਗਾਨੀ ਮਾਂ ਪਿਤਾ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨੀਚ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧੀ ਵਿੱਚ ਆਦਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਨਾ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਫਲ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਕੁੜੀ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣ

ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਧੀ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪਛਾਣ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਪਛਾਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਾਰੀ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੋਮਲਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖੋਜ

ਦ ਪੈਟਰਨ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਲੋੜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੜਕੀ, ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਡਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇਹ ਲੋੜ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਿਤਾ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ

ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਕੁੜੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੈਟਰਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਜੋ ਮਰਦ ਚੁਣਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਕਾਰਨ ਸੰਬੰਧਤ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਜਾਂ ਅਧੀਨ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰਦਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਦਾਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਰੁਤਬਾ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਭੱਜਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਬਿਧਾ

ਪੈਟਰਨ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਭੱਜ ਕੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਬਿਧਾ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮਰਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀ ਹੈ।ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੂਰੀ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧੀਰਜ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ – ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।