ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਸੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ। 

ਕੀ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸ ਹੈ?

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, narcissistic perverts ਅਕਸਰ ਜਾਸੂਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, narcisistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਸੂਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਸੁਕ ਲੋਕ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਫੋਨ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਣਨਾ, ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁਣਨਾ, ਡਾਇਰੀ ਖੋਜਣਾ ਆਦਿ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਉਸ ਕੋਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਜਾਸੂਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਜ਼। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਾਰਸਿਸਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਸੂਸ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ:

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ

• Rule ਨੰਬਰ 1: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਲਾਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲੌਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

• Rule ਨੰਬਰ 2: ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਚੈਟ ਸਮੂਹ ਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਵਰਟ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ

• ਨਿਯਮ ਨੰਬਰ 3: ਦੋਹਰੀ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• Rule ਨੰਬਰ 4: ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਖਾਤੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਸਵਰਡ ਵਰਤੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

• Rule ਨੰਬਰ 5: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਜੁੜਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰ ਬਣੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ‘ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਪੋਸਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ narcissistic pervert ਅਤੇ phone ਅਟੁੱਟ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਲਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਰਾਹ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਜਾਸੂਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 5 ਸੁਝਾਅ ਹਨ

1. PN ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜਾਣੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ narcissistic manipulator ਆਪਣੇ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਬਲੌਕ it

ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ‘ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

3. ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਆਦਿ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ, ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣਾ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹੇ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ PN ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

4. ਨੈੱਟਵਰਕ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ he ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖਾਤੇ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ he ਹੋਰ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਖਾਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.

ਮੇਰਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਬਕਾ ਮੇਰੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ – ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਸੂਸੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

• ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ।

ਡਿਜੀਟਲ ਦਬਦਬਾ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਲਏ ਹਨ। ਡਿਜੀਟਲ ਦਬਦਬਾ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਸੰਚਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ
   • ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਪੜ੍ਹਨਾ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਵਰਡ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਸਪਾਈਵੇਅਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ
2. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕੰਟਰੋਲ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਖਾਤਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
   • ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ
3. ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭੂ-ਸਥਾਨ
4. ਔਨਲਾਈਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ
   • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਨੇਹੇ ਜਾਂ ਕਾਲਾਂ ਭੇਜਣਾ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ
   • ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਅਲੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣਾ
5. ਡਿਜੀਟਲ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ
   • ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ
6. ਡਿਜੀਟਲ ਬਲੈਕਮੇਲ
   ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ
   • ਧਮਕੀ
   • ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
7. ਤਕਨੀਕੀ ਭੰਨਤੋੜ
8. ਆਨਲਾਈਨ ਪਛਾਣ ਦੀ ਚੋਰੀ
   • ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
   • ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਫਰਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ ਕਿਉਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਕੇਰਨਬਰਗ, ਓ.ਐਫ. (1995)। La psychopathie et les relations d’objet. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਡੂ ਸਿਯੂਲ।
2. ਲੈਮੋਇਨ, ਜੇ. (2008)। ਉੱਥੇਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਨਸ਼ਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਜਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਾਕਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।ਪੈਰਿਸ: Editions Leduc.s.
3. ਮਿਲਰ, ਜੇ. (2015)। Les pervers narcissiques : Comprendre et combattre. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ।
4. ਓਲੀਵੀਅਰ, ਏ. (2012)। L’emprise et la manipulation : Mieux comprendre pour mieux se défendre. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲ’ਹਰਮਟਨ।
5. ਗੋਡਿਨ, ਐੱਫ. (2016)। Les personnalités toxiques : Comment les identifier et s’en protéger. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਜੌਵੈਂਸ।
6. ਟੇਪਰ, ਐੱਮ. (2011)। Les pervers narcissiques au travail. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਗਨੋਮ ਐਟ ਐਸੋਸੀਏਸ।
7. ਲੇਵੀ, ਪੀ. (2010)। Psychopathologie du narcissisme. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਾ ਡੇਕੋਵਰਟੇ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਸੂਸੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ, ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ।