3 ສິ່ງທີ່ Narcissist ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດການຕິດຕໍ່

ທ່ານ​ໄດ້​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ກ້າ​ຫານ​ທີ່​ຈະ​ຕັດ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ narcissistic ຂອງ​ທ່ານ​. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບບາດກ້າວອັນສຳຄັນນີ້ໄປສູ່ການປິ່ນປົວ ແລະເສລີພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ narcissist ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການປະຕິກິລິຍາ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບ 3 ສິ່ງທີ່ narcissist ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດການຕິດຕໍ່. ໂດຍການກຽມພ້ອມສໍາລັບການມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂະບວນການ smear: ໃນເວລາທີ່ narcissist ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຊື່ສຽງຂອງທ່ານ sully

ຫນຶ່ງໃນປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງ narcissist ຕໍ່ການທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ແມ່ນມັກຈະເປີດຕົວແຄມເປນ disparagement ຕໍ່ທ່ານ. ຍຸດທະສາດນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຊື່ສຽງໃນບັນດາຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານແລະຮັກສາຮູບພາບຂອງຕົນເອງ.

ເປັນຫຍັງນັກປະພັນຈຶ່ງໃຊ້ຍຸດທະວິທີນີ້?

narcissist ຊອກ​ຫາ​:

• ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ການ​ເທື່ອ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​
• ນໍາສະເຫນີຕົວທ່ານເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງສະຖານະການ
• ສັ່ນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ

ແຄມເປນ smear ສະແດງອອກແນວໃດ?

narcissist ສາ​ມາດ​:

• ການເຜີຍແຜ່ຂ່າວລືແລະຕົວະກ່ຽວກັບທ່ານ
• ການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສະບັບທີ່ບິດເບືອນຂອງຄວາມເປັນຈິງ
• ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສື່​ມວນ​ຊົນ​ສັງ​ຄົມ​ເພື່ອ​ປະ​ນາມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຕໍ່​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ​

ວິທີການຈັດການກັບມັນ?

• ຮັກສາກຽດຕິຍົດແລະບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ
• ເຕືອນຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານະການເພື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນ
• ສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະປົກປ້ອງຊື່ສຽງຂອງທ່ານ

ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່: “hoovering” ຫຼືສິນລະປະຂອງການດູດທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ

THE “hovering“, ທີ່ມີຊື່ຕາມຍີ່ຫໍ້ຂອງເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ, ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ໂດຍ narcissists ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມສໍາພັນ.ການຫມູນໃຊ້ອາລົມກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງການປ່ຽນແປງ.

ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ “hovering”

narcissist ສາ​ມາດ​:

• ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຄິດຮອດເຈົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີ
• ການ​ເຮັດ​ທ່າ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ແລະ​ຍອມ​ຮັບ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ທ່ານ​
• ໃຊ້ສະຖານະການສຸກເສີນ (ຈິງ ຫຼືສົມມຸດ) ເພື່ອຕິດຕໍ່ທ່ານ
• ອາລົມ blackmailing ທ່ານໂດຍໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ

ເປັນຫຍັງນັກປະພັນຈຶ່ງໃຊ້ຍຸດທະວິທີນີ້?

• ເພື່ອ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​
• ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄວາມສົນໃຈແລະການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງ
• ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນກັບບັນຫາແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານເອງ

ວິທີການຕ້ານການ “hovering”?

• ຍຶດໝັ້ນກັບການຕັດສິນໃຈຕັດການຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ
• ຂັດຂວາງວິທີການສື່ສານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ
• ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕັດສິນໃຈອອກ
• ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຫ່ວງໃຍທີ່ສະໜັບສະໜູນເຈົ້າ

Escalation: ໃນເວລາທີ່ narcissist ດໍາເນີນການກະທໍາຜິດ

ຖ້າຫາກວ່າສອງຍຸດທະວິທີທໍາອິດບໍ່ໄດ້ຜົນ, narcissist ອາດຈະກ້າວໄປສູ່ໄລຍະທີ່ຮຸກຮານຫຼາຍ. ການເພີ່ມຂື້ນນີ້ສາມາດມີຮູບແບບຕ່າງໆແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຖຽນລະພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກແຍກ.

ຮູບແບບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການປີນພູ

narcissist ສາ​ມາດ​:

• ເພີ່ມທະວີການຂົ່ມເຫັງ (ການໂທ, ຂໍ້ຄວາມ, ການປະກົດຕົວ)
• ຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ຫຼືການປະນີປະນອມ
• ຟ້ອງເຈົ້າດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົ່ມຂູ່ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງ

ເປັນຫຍັງນັກປະພັນມາເຖິງຈຸດນີ້?

• ດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ
• ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ ແລະ ທຳ ລາຍຄວາມງຽບ
• ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການຄວບຄຸມແລະພະລັງງານຂອງລາວ

ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງເມື່ອປີນຂຶ້ນ?

ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​:

• ບັນທຶກເຫດການທັງໝົດ (ຂໍ້ຄວາມ, ໂທ, ຂົ່ມຂູ່)
• ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຍື່ນຄໍາຮ້ອງຮຽນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ
• ເສີມ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ທ່ານ (ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ການ​ລັອກ​, ກ້ອງ​ຖ່າຍ​ຮູບ​)
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທະນາຍຄວາມຖ້າຈໍາເປັນ

ສະ​ຫຼຸບ​: ຢູ່​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃນ​ການ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ຂອງ maneuvers narcissist ໄດ້​

ຕັດການຕິດຕໍ່ກັບ narcissist ເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ກ້າຫານ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງໄປສູ່ emotional ເອກະລາດ ຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈ 3 ສິ່ງທີ່ narcissist ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ – ຂະບວນການ smear, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອ reconnect, ແລະ escalation – ທ່ານຈະໄດ້ກະກຽມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຫມົດຫວັງຂອງ narcissist ເພື່ອຮັກສາຄວາມຍຶດຫມັ້ນຂອງລາວ. ຍຶດໝັ້ນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ແລະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວ ແລະການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ເຖິງ​ຊ່ວງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ສົງ​ໃສ​ຫຼື​ອ່ອນ​ແອ. ການຫມູນໃຊ້ Narcissistic ເຮັດໃຫ້ຮອຍເລິກແລະການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ມີຄວາມອົດທົນແລະໃຈດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ທຸກໆມື້ທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນໄຊຊະນະ ແລະອີກບາດກ້າວໜຶ່ງໃກ້ສິດເສລີພາບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມດູແລຕົວເອງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້. ການປິ່ນປົວ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຄວາມຄິດສ້າງສັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.

ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມສຸກ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການກະທໍາຂອງ narcissist ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍເວລາແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ແລະສ້າງຊີວິດທີ່ສົມບູນທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.