ເຂົ້າໃຈຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ໃນຖານະເປັນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເຄີຍມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ທ່ານຮູ້ວ່າປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍແລະປ່ຽນແປງຊີວິດແນວໃດ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການຫມູນໃຊ້, ແລະການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈໂຈມຕີຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຫົວໃຈຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນພິດນີ້ມັກຈະເປັນປະເພດຂອງການຕິດຄັດໂດຍສະເພາະ: ການຕິດກັງວົນ.

ສິ່ງ​ທີ່​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ການຕິດໃຈແບບກະວົນກະວາຍແມ່ນຮູບແບບການຕິດຄັດທີ່ມັກຈະພັດທະນາໃນໄວເດັກໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງຢ່າງຫມັ້ນຄົງແລະສອດຄ່ອງໂດຍຕົວເລກທີ່ຕິດຄັດຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຕົ້ນໆນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ມີຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບວກກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງຂອງການປະຖິ້ມ.

ໃນຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ການຍຶດຕິດທີ່ກັງວົນໃຈນີ້ສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີ:

1. ຕ້ອງການການປະກັນໄພຄືນຫຼາຍເກີນຄວນ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນມີຄວາມຕ້ອງການເກືອບ insatiable ສໍາລັບການອະນຸມັດແລະການຢືນຢັນຄືນໃຫມ່ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າຊອກຫາສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າແລະ desperate cling ກັບທຸກ gestures ຂອງຄວາມຮັກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການນີ້, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ.

2. ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການປະຖິ້ມ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະຖິ້ມໄວ້ເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ນາງຕີຄວາມປະພຶດທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ລະໄລຍະຫ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງນາງເປັນສັນຍານວ່ານາງຈະຖືກປະຕິເສດ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມຄົງທີ່. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນນີ້ມັກຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງຮັບເອົາພຶດຕິກໍາການຄວບຄຸມ, ອິດສາຫຼືການອ້ອນວອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

3. ການປະເມີນມູນຄ່າຕົນເອງ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຕິດຂັດແມ່ນມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການວິພາກວິຈານແລະການຫມູນໃຊ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ.ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຈະ infantilizing ນາງ, ດູຖູກນາງແລະເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການຕິດຂັດ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປ້ອງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ເພື່ອຢືນຢັນຕົນເອງ ແລະສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປະເມີນຄ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ປະເມີນຕົນເອງຕໍ່າກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າສະແຫວງຫາການອະນຸມັດ ແລະ ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມຢ່າງວຸ້ນວາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ຂຸມ​ຂອງ​ຄວາມ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ

ຄົນທີ່ຕິດໃຈຢ່າງກະຕືລືລົ້ນມັກຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສົມເຫດສົມຜົນແລະ justify ພຶດຕິກໍາຂອງ narcissist, ຕໍານິຕົນເອງແລະຕົນເອງ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ locks ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນວົງຈອນ vicious ຂອງການບາດເຈັບແລະການຕິດ.

ກະຕືລືລົ້ນໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະຫນອງພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການພັດທະນາຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ການສ້າງເວັບໄຊຕ໌ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ ການຈັດການອາລົມ ຈາກທີ່ມັນຄ່ອຍໆກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະສະກັດຕົນເອງ.

ໄລຍະການຄອບຄອງເບື້ອງຕົ້ນ

• ການຖິ້ມລະເບີດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ
• ອຸດົມການຫຼາຍເກີນໄປເສີມສ້າງຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ກັງວົນ
• ການສ້າງຟອງຄວາມສໍາພັນໂດດດ່ຽວຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ
• ການຕິດຕັ້ງຄວາມຫມັ້ນໃຈທັງຫມົດປະຕິບັດຕາມດ້ວຍ micro-traumas

ກົນ​ໄກ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ

• ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ລະຫວ່າງການປະເມີນມູນຄ່າແລະການປະເມີນລາຄາ
• ການສ່ອງແສງຢ່າງເປັນລະບົບສ້າງຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ
• Triangulation ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄວາມ​ອິດ​ສາ​
• ການວິພາກວິຈານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ຮັກສາສະຖານະທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງຖາວອນ

ກ້ຽວວຽນທີ່ເປັນພິດຂອງການພົວພັນ

ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ວົງຈອນທີ່ເປັນພິດຈະຍຶດຫມັ້ນ. ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງແມ່ຍິງສໍາລັບການຮັບປະກັນຢ່າງສົມບູນກົງກັບຄວາມຫິວນ້ໍາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສໍາລັບການຄວບຄຸມແລະພະລັງງານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວສາມາດຫຼິ້ນໃນຊ່ອງໂຫວ່ນີ້, ໄລຍະເວລາຂອງການລໍ້ລວງທີ່ຮຸນແຮງສະຫຼັບກັນ (“ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ”) ແລະໄລຍະຂອງການປະຕິເສດແລະການຫຼຸດມູນຄ່າ.

ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ລະຫວ່າງ​ການ​ເຮັດ​ຕາມ​ຄວາມ​ເໝາະ​ສົມ​ແລະ​ການ​ປະ​ເມີນ​ຄ່າ​ນີ້​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ປະ​ເພດ “ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ” ​ໃນ​ຜູ້ຍິງ. ນາງພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ນາງຮູ້ສຶກຖືກດຶງດູດ ແລະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຮັກ ແລະກຽດຊັງ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ “ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຕິດຄັດ.”

ເອົາ​ຊະ​ນະ​ການ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​

ປະເຊີນຫນ້າກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້, ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສາມາດປົດປ່ອຍຕົວເອງແລະສ້າງຕົວເອງໃຫມ່ໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງ:

1. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງເຈົ້າ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງການຕິດກັງວົນຂອງທ່ານແລະກົນໄກໃນການເຮັດວຽກໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ ຫຼືມີຄວາມບົກພ່ອງອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ໃຫ້ຮັບຮູ້ວ່າຮູບແບບການພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຕົ້ນກຳເນີດໃນໄວເດັກ. ການປູກຈິດສໍານຶກນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອໍານວຍຄວາມສະດວກໂດຍການອ່ານຫນັງສືກ່ຽວກັບວິຊາຫຼືປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ເປັນຄວາມກັງວົນແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາແລະບໍ່ແມ່ນຂໍ້ບົກພ່ອງສ່ວນຕົວ.

2. ແຍກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງອອກຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການທໍາລາຍການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ມັນໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອພາຍນອກ. ການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຂັດອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ວິທີການ “ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່” ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການແຍກຕົວນີ້. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາວາລະສານເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກພາຍນອກຂອງທ່ານແລະມີທັດສະນະກ່ຽວກັບສະຖານະການ.

3. ຟື້ນຟູຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ການປະເມີນຄ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກຄືນ ໃໝ່ ໃນຂະ ໜາດ ນີ້, ໂດຍອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມຫ່ວງໃຍແລະປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ໃຫ້ລາງວັນ. ຄ່ອຍໆ, ແມ່ຍິງຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກແລະໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງ. ການປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງປະຈໍາວັນເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງຂະບວນການນີ້. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນນະພາບແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານເພື່ອຕ້ານການດຸ່ນດ່ຽງຂໍ້ຄວາມທາງລົບພາຍໃນ.

4. ຮຽນຮູ້ການຈັດການຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ

ພັດທະນາເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຄຽດ ແລະຄວາມກັງວົນ ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼືການປິ່ນປົວ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມຂອງທ່ານໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການກໍ່ສ້າງ. ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກແລະສະຕິສາມາດມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການສະຫງົບລະບົບປະສາດ. ການເປີດເຜີຍເທື່ອລະກ້າວຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນປານກາງ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອລະກ້າວ.

5. ພັດທະນາໄຟລ໌ແນບທີ່ປອດໄພ

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ສຸດ​ທ້າຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ພັດ​ທະ​ນາ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ທີ່​ປອດ​ໄພ, ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ຫມັ້ນ​ຄົງ​, ອີງ​ໃສ່​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ແລະ​ຄວາມ​ເຄົາ​ລົບ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​. ນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສ້າງຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບໃຫມ່.

ຂະບວນການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເມີນຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົນເອງ ແລະຄວາມສໍາພັນ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຄວາມລໍາອຽງຈາກປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາ.

6. ດໍາເນີນການປິ່ນປົວ

therapy, ໂດຍວິທີທາງການ, ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະພັດທະນາພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ຫຼື EMDR ສາມາດມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວບາດແຜຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະປອດໄພ.

7. ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ

ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ​ບໍ່​, ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​, ແລະ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​. ຄວາມປອດໄພ ແລະສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນບູລິມະສິດ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ປະຕິບັດໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງກ່ອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການກໍານົດຂອບເຂດແມ່ນການກະທໍາຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ.

ການ​ອ້າງ​ອີງ​ໃນ​ບັນ​ນາ​ທິ​ການ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ການ​ຕິດ​ຄັດ​ເປັນ​ກັງ​ວົນ​

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງການຕິດຂັດທີ່ກັງວົນ:

1. Bowlby, J. (1988). Une base pour l’amour : l’attachement et la perte. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob.
2. Mikulincer, M., & Shaver, P.R. (2007). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. ນິວຢອກ: Guilford Press.
3. Gosselin, ພີ. (2011). Psychologie de l’attachement. ປາຣີ: Presses Universitaires de France.
4. Lecourt, A. (2015). L’attachement : une approche pluridisciplinaire. ປາຣີ: Éditions L’Harmattan.
5. ໂຄເຮັນ, ເຈ. (2004). L’attachement et le développement de l’enfant. Lyon: Éditions Chronique Sociale.
6. Lange, I., & Vandenberghe, R. (2010). L’attachement : entre théorie et pratique. Brussels: De Boeck Superieur.
7. Delage, ນ. (2018). L’anxiété et ses enjeux dans les relations affectives. Paris: Éditions Presses Universitaires de France.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຖານອັນແຂງສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນຫົວຂໍ້ຂອງການຕິດກັງວົນ.

ສະ​ຫຼຸບ – ທ່ານ​ສົມ​ຄວນ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ

ການຈັດການກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເປັນບັນຫາທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວແລະວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບດີກວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດນີ້ infinitely. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອແລະເວລາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບການທໍາລາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະເປີດຕົວທ່ານເອງໄປສູ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງ, ສໍາເລັດຜົນ. ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດພາຍໃນເຈົ້າເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ.