ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic: ວິທີການຮັບຮູ້ພວກມັນ?

ການໂຈມຕີຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນເປັນຜົນສະທ້ອນທົ່ວໄປແລະຮ້າຍແຮງຂອງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic. ໃນຖານະຜູ້ລອດຊີວິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການສະແດງອອກຂອງຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດແລະເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ອາ​ການ​, ສາ​ເຫດ​ແລະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ວິ​ກິດ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​, ເພື່ອ​ຟື້ນ​ຟູ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ອາການງຽບໆຂອງຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດ Narcissistic

ຄວາມກັງວົນທີ່ມາຈາກການມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດສະແດງອອກໃນທາງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະບໍ່ຄາດຄິດ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຕົ້ນຕໍທີ່ຕ້ອງລະວັງ:

• ການລະເບີດທາງອາລົມທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນ

ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ຕອບ​ໂຕ້​ເກີນ​ໄປ​ກັບ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ໂລກ. ຕົວຢ່າງ, ການບໍ່ສາມາດຊອກຫາກະແຈຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືຄໍາຄິດຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກເພື່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍອາລົມ. ປະຕິກິລິຍາທີ່ຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກອາລົມທີ່ກົດຂີ່ມາດົນນານ ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍຕົ້ມໄປ.

• ຄວາມວຸ່ນວາຍທາງກາຍຄົງທີ່

ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໄດ້, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການສະແດງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກັງວົນພາຍໃນ. ຄວາມວຸ້ນວາຍນີ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມວຸ້ນວາຍທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບຢູ່ ແລະການສູນເສຍທິດທາງທີ່ເກີດຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ.

• ການແບ່ງປັນແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ

ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດຂາດຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດຕາມການສົນທະນາຫຼືຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບສັງຄົມ. ການຖອນຕົວນີ້ເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງແມ່ນກົນໄກການ defense ຕໍ່ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດທີ່ເກີດຈາກການລ່ວງລະເມີດ.

• ອາການທາງຮ່າງກາຍຂອງ panic

ອາການສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ສັ່ນ… ປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ. ພວກມັນເປັນສັນຍານວ່າລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະຂອງ hypervigilance ຄົງທີ່.

ເປັນຫຍັງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ?

ນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ:

• ຄໍາຖາມຄົງທີ່ຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ

ການຫມູນໃຊ້ອາຍແກັສແລະການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ປະຕິບັດໂດຍ narcissist ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສົງໃສຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ການຮັບຮູ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ຊໍາເຮື້ອນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງກໍາເນີດຂອງຄວາມກັງວົນ.

• ການເຊາະເຈື່ອນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ຜ່ານການວິພາກວິຈານ, ການດູຖູກ ແລະ ຄວາມບໍ່ເປັນຈິງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ຫຼົງໄຫຼໄດ້ທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ.

• ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງບາດເຈັບ

ການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດເປັນເວລາດົນນານ ແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການພົວພັນສິ້ນສຸດລົງ, ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນການເຕືອນ, ພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສັນຍານອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ຖືວ່າເປັນ post-traumatic stress.

• ການສູນເສຍຕົວຕົນ

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງ narcissist, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍການສໍາພັດກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ການສູນເສຍຈຸດອ້າງອິງພາຍໃນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກັງວົນແລະບໍ່ແນ່ນອນ.

ຂຸມທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic

ບາງ pitfalls ທົ່ວໄປສາມາດຂັດຂວາງການປິ່ນປົວ. ການກໍານົດພວກມັນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

• ຢ່າຖິ້ມໂທດໃສ່ຕົນເອງສໍາລັບການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງແມ່ນຈໍາເປັນໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

• ຫຼີກເວັ້ນການໂດດດ່ຽວເປັນເວລາດົນ

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະແຍກຕົວເອງແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສັງຄົມແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

• ຢ່າປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນ

ແຕ່ລະການເດີນທາງການປິ່ນປົວແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ສຸມໃສ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຕົນເອງແທນທີ່ຈະວັດແທກຕົວທ່ານເອງຕໍ່ກັບຜູ້ລອດຊີວິດອື່ນໆ.

• ລະວັງການແກ້ໄຂດ່ວນ

ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຈົ່ງລະວັງກັບຄໍາສັນຍາຂອງການປິ່ນປົວອັດສະຈັນ ແລະມັກວິທີການທີ່ຄ່ອຍໆ ແລະຍືນຍົງ.

ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ແມ່ນຫຍັງແຕກຕ່າງກັນ?

ສອງ ຄຳ ສັບນີ້ມັກຈະຖືກໃຊ້ແລກປ່ຽນກັນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນກວມເອົາຄວາມເປັນຈິງທາງຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ລະຄົນສະແດງເຖິງການຕອບສະໜອງທາງດ້ານອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ກັບສະຖານະການປະຈໍາວັນ.

• Le stress: ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຕາມທຳມະຊາດຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນການກົດດັນ ຫຼື ຂົ່ມຂູ່. ມັນເປັນການຕອບສະຫນອງການປັບຕົວໃນໄລຍະສັ້ນທີ່ລະດົມຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຫຼືອັນຕະລາຍທັນທີທັນໃດ. ຕົວຢ່າງ, ການສໍາພາດວຽກຫຼືກໍານົດເວລາທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ.
• Anxiety: ສະແດງເຖິງສະພາບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ບາງຄັ້ງບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ມາພ້ອມກັບອາການທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: palpitations, tremors ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ suffocation. ຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດຄອບງໍາຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ຄົນເປັນອຳມະພາດຊົ່ວຄາວ.

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ, ລັດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັນ​ແລະ​ສາ​ມາດ​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ການຈັດການປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບກົນໄກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.

ການອ້າງອິງ Bbliographic ເພື່ອຮັບຮູ້ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic

ນີ້ແມ່ນການຄັດເລືອກການອ້າງອີງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic:

1. Racamier, P.-C. (1992). Les perversions narcissiques. ປາຣີ: Payot.
2. Eiguer, A. (2017). Les pervers narcissiques. ປາຣີ: Presses Universitaires de France.
3. Kapsambelis, V. (2023). “Semiology ແລະຄລີນິກຂອງຄວາມກັງວົນ”. Cahiers de psychologie clinique, (35), 1-15.
4. Le Naour, R. (2007). “ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ: ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງວິທີການທາງທິດສະດີ.” Revue française de psychanalyse, 71(2), 389-403.
5. ແຊກ. (2020). “ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ”. La science pour la santé.
6. Calonne, ມ. (2019). “ການບິດເບືອນ Narcissistic ແລະໂປຣໄຟລ໌ທາງຈິດໃຈ: ການກວດສອບທາງວິທະຍາສາດ”. Psychothérapie Calonne.
7. ຟິຕາຮີນາ, ມ. (2024). “ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic.” Pervers Narcissique.

ປື້ມແລະບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ແລະການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ, ປະສົມປະສານທາງທິດສະດີແລະທາງຄລີນິກ.

ສະຫຼຸບ: ໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກການຄວບຄຸມ narcissistic

ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກໍານົດວ່າທ່ານເປັນໃຜ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຕົ້ນກໍາເນີດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນໍາໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ເຫມາະສົມ, ເຈົ້າຄ່ອຍໆສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນຂະບວນການເສັ້ນຊື່. ຈະ​ມີ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ລົງ, ແຕ່​ທຸກ​ບາດ​ກ້າວ​ຕໍ່​ຫນ້າ​ແມ່ນ​ໄຊ​ຊະ​ນະ. ເຈົ້າໄດ້ລອດຊີວິດຈາກການລ່ວງລະເມີດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນນີ້ຈະນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ຄວາມກັງວົນບໍ່ມີຄໍາສຸດທ້າຍ.

ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ, ມີຄວາມອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກໆຄວາມກ້າວຫນ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍເທົ່າໃດ. ການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງໃຫມ່ແລະສ້າງຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຄວາມຫມາຍແລະຄວາມຈິງ, ປາດສະຈາກເງົາຂອງ narcissist.