ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ: ເປັນຈັ່ນຈັບທີ່ງຽບໆໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້, ການໂດດດ່ຽວກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງປະຈໍາວັນທີ່ຄ່ອຍໆເຂົ້າມາ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມໂດຍລະອຽດ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີລັກສະນະເປັນການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເທື່ອລະກ້າວ. ນີ້ປະກອບມີຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະແມ້ກະທັ້ງຄົນຮູ້ຈັກ. insulation ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງສະເຫມີໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຕັ້ງຢູ່ໃນຊ້າ, ມັກຈະ imperceptibly.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ກົນລະຍຸດຕ່າງໆເພື່ອຕັດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວອອກຈາກໂລກພາຍນອກ. ລາວອາດຈະວິພາກວິຈານຄົນໃກ້ຊິດຂອງລາວ, ຂັດຂວາງການອອກນອກບ້ານ, ຫຼືຜູກຂາດເວລາຂອງລາວ. ຄ່ອຍໆ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍພົບວ່າຕົນເອງຖືກຕັດອອກຈາກເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງນາງ. ນາງສູນເສຍຜົນກະທົບທາງດ້ານສັງຄົມຂອງນາງແລະກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດຂອງນາງ.

ກົນໄກການໂດດດ່ຽວປະຕິບັດໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອແຍກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ:

1. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຄົນຮັກຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ
2. ການຫ້າມ ຫຼື ການຂັດຂວາງການອອກນອກບ້ານ ແລະ ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ
3. ການຄວບຄຸມການສື່ສານຫຼາຍເກີນໄປ (ໂທລະສັບ, ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ)
4. ການສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ
5. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການມີຢູ່ຖາວອນ

ຍຸດທະວິທີເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍອ່ອນແອລົງໂດຍການຖອນການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພາຍນອກ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຊອກຫາທີ່ຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງດຽວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວໃນການພົວພັນທາງດ້ານສັງຄົມແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການໂດດດ່ຽວໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ

ການໂດດດ່ຽວສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບໃນຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

• ການໂດດດ່ຽວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: The ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ນອນຂອງລາວ. ມັນຂັດຂວາງການອອກໄປ, ໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຮັດວຽກຫຼືອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານອາລົມ: ແມ່ນແຕ່ເມື່ອຖືກອ້ອມຮອບ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໄດ້. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສ້າງຊ່ອງຫວ່າງທາງດ້ານອາລົມລະຫວ່າງຄູ່ນອນຂອງຜູ້ອື່ນ. ລາວສາມາດຈັດການສະຖານະການເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ.
• ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແບບ virtual: A ໃນຍຸກດິຈິຕອນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືຫ້າມການໃຊ້ສື່ສັງຄົມ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕັດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອອກຈາກການຕິດຕໍ່ອອນໄລນ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ການໂດດດ່ຽວທາງດ້ານການເງິນ: ໂດຍການຄວບຄຸມການເງິນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈໍາກັດຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ. ໂດຍບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງ, ມັນກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດສັງຄົມຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ:

1. ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
2. Depression
3. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
4. solitude ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮຸນແຮງ
5. ການສູນເສຍລູກປືນແລະຕົວຕົນ

ຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້ເສີມສ້າງອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ເມື່ອຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢູ່ໂດດດ່ຽວ ແລະອ່ອນເພຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການໂດດດ່ຽວເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນສານຫນູຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ລາວເສີມການຄວບຄຸມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວໃນຫຼາຍວິທີ:

• ການເອື່ອຍອີງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ໂດຍບໍ່ມີແຫຼ່ງສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈະກາຍເປັນຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຍຶດຫມັ້ນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
• ການບິດເບືອນຂອງຄວາມເປັນຈິງ: Isolated, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ມີຈຸດຂອງການປຽບທຽບອີກຕໍ່ໄປ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງໂດຍບໍ່ມີການຂັດພາຍນອກ.
• Fear of abandonment: Isolation ສ້າງຄວາມຢ້ານກົວອັນແຮງກ້າຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະຕິດກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຊອກຫາຕົວເອງຢ່າງດຽວ.

ສັນຍານເຕືອນກ່ຽວກັບການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ

ການຮັບຮູ້ອາການຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນສໍາຄັນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດບາງອັນ:

1. ການສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ
2. ການປະຖິ້ມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມແລະການພັກຜ່ອນ
3. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບໂລກພາຍນອກໂດຍບໍ່ມີການປະກົດຕົວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ
4. ຮູ້ສຶກຜິດໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບສັງຄົມ
5. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກົດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ມັນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງສະຖານະການ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ ແລະວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງ

ການໂດດດ່ຽວມີບົດບາດສໍາຄັນໃນວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ມີລັກສະນະຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ວົງຈອນນີ້ໂດຍທົ່ວໄປປະກອບດ້ວຍສີ່ໄລຍະ:

1. ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
2. ລະເບີດ/ການໂຈມຕີ
3. ເຫດຜົນ/ການປະຕິເສດ
4. Honeymoon

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມເກີດຂຶ້ນໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວົງຈອນນີ້. ມັນຂະຫຍາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດໃຫ້ການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍຸຕິທໍາ, ແລະເສີມສ້າງພາບລວງຕາຂອງໄລຍະ honeymoon. ຖ້າບໍ່ມີພະຍານພາຍນອກ, ວົງຈອນນີ້ສາມາດເຮັດຊ້ໍາຕົວເອງໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີກໍານົດ.

ປັດໃຈທີ່ເສີມສ້າງຄວາມໂດດດ່ຽວ

ປັດໃຈບາງຢ່າງສາມາດເພີ່ມຄວາມໂດດດ່ຽວໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ:

• Shame: ຜູ້ເຄາະຮ້າຍອາດຈະມີຄວາມລະອາຍໃນສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນາງໂດດດ່ຽວຕົນເອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຫຼືສະແດງຄວາມເປັນຈິງຂອງນາງກັບຄົນອື່ນ.
• Denial: ການປະຕິເສດສະຖານະການກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢູ່ໂດດດ່ຽວເພື່ອຮັກສາພາບລວງຕາຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການພິພາກສາ: ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງສາມາດນໍາພາຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃຫ້ໂດດດ່ຽວຕົນເອງຕື່ມອີກ.
• ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານການປະຕິບັດ: ການຂາດເວລາ, ເງິນ ຫຼືເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບັງຄັບໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມໂດດດ່ຽວ.

ຜົນກະທົບຂອງການໂດດດ່ຽວຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ:

1. ຂາດການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພາຍນອກ
2. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຈັກແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ
3. ການເອື່ອຍອີງທາງອາລົມແລະທາງດ້ານການເງິນ
4. ການ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ​
5. ຂາດ​ຊັບພະຍາກອນ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ຄືນ​ໃໝ່

ອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້, ສ້າງຂຶ້ນໂດຍການໂດດດ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ

ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການໂດດດ່ຽວສາມາດຍັງຄົງຢູ່:

1. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
2. ບັນຫາການສ້າງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຄືນໃໝ່
3. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
4. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໂດດດ່ຽວອອກຈາກນິໄສ
5. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໃຫມ່

ການກໍ່ສ້າງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການໂດດດ່ຽວທີ່ຍາວນານສາມາດໃຊ້ເວລາ. ມັນມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງການພົວພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ມັນ ກຳ ນົດເທື່ອລະກ້າວແລະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ກົນ​ໄກ​ນີ້​ແມ່ນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ໃນ​ການ​ຮັບ​ຮູ້​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ ແລະ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ຕົວເອງໃນບົດຄວາມນີ້, ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຊັບພະຍາກອນ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວນີ້ ແລະສ້າງຕົວທ່ານຄືນໃໝ່.