דייַגעס אַטאַקס נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען: ווי צו דערקענען זיי?

דייַגעס אַטאַקס זענען אַ פּראָסט און דעוואַסטייטינג קאַנסאַקוואַנס פון נאַרסיסיסטיק זידלען. ווי אַ לעבנ געבליבענער, עס איז קריטיש צו פֿאַרשטיין די מאַנאַפעסטיישאַנז פון דייַגעס אַזוי איר קענען ידענטיפיצירן און באַקומען זיי. דער אַרטיקל וועט פירן איר דורך די וואונדער, סיבות און סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט די קרייסיז, אין סדר צו ריגיין דיין עמאָציאָנעל וואָג און וווילזייַן.

שטילע וואונדער פון דייַגעס אין וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק זידלען

די דייַגעס וואָס קומט פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען באַשייַמפּערלעך אין סאַטאַל און אומגעריכט וועגן. דאָ זענען די הויפּט וואונדער צו קוקן פֿאַר:

• דיספּראַפּאָרשאַניט עמאָציאָנעל אַוטבורסטז

איר קען געפֿינען זיך אָווועררעאַקטינג צו מאַנדיין סיטואַטיאָנס. צום ביישפּיל, איר קענען נישט געפֿינען דיין שליסלען קען פאַרשאַפן אַ געוויין פּאַסיק, אָדער אַ ומשעדלעך באַמערקונג פון אַ פרייַנד קען מאַכן איר פאַרלירן דיין געדולד. די טיף ריאַקשאַנז זענען דער רעזולטאַט פון לאַנג-ריפּרעסט ימאָושאַנז וואָס יווענטשאַוואַלי קאָכן איבער.

• קעסיידערדיק פיזיש אַדזשאַטיישאַן

די ינאַביליטי צו זיצן נאָך, אַנקאַנטראָולאַבאַל שאַקינג, אָדער די קעסיידערדיק דאַרפֿן צו רירן זענען גשמיות מאַנאַפעסטיישאַנז פון ינער דייַגעס. דעם אַדזשאַטיישאַן ריפלעקס די עמאָציאָנעל טומל איר זענען יקספּיריאַנסינג און די אָנווער פון ריכטונג געפֿירט דורך נאַרסיסיסטיק זידלען.

• דיססאָסיאַטיאָן און געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט

איר קען פילן דיסקאַנעקטיד פון פאַקט, האָבן שוועריקייט צו נאָכפאָלגן שמועסן אָדער ויסמיידן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז. דעם ווידדראָאַל אין זיך איז אַ דיפענס מעקאַניזאַם קעגן די גייַסטיק יגזאָסטשאַן געפֿירט דורך די זידלען.

• פיזיקאַל סימפּטאָמס פון פּאַניק

טרעמערס, סוועטינג, פּאַלפּיטיישאַנז … די גוף ריאַקשאַנז קענען פּאַסירן אפילו אין אַ פּאָנעם ניט-סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. זיי זענען אַ צייכן אַז דיין נערוועז סיסטעם איז אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון כייפּערווידזשאַלאַנס.

פארוואס טוט נאַרסיסיסטיק זידלען גרונט דייַגעס אנפאלן?

דאָ זענען די סיבות וואָס גרונט דייַגעס אַטאַקס:

• די קעסיידערדיק קוועסטשאַנינג פון דיין פאַקט

די גאַזליגהטינג און עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן פּראַקטיסט דורך די נאַרסיססיסט האט געפֿירט איר צו קעסיידער צווייפל דיין פּערסעפּשאַנז און ימאָושאַנז. דעם כראָניש אַנסערטאַנטי איז אַ ברידינג ערד פֿאַר דייַגעס.

• די יראָוזשאַן פון זיך-שאַצן

דורך קריטיק, דעניגראַטיאָן און ינוואַלאַדיישאַן פון דיין געפילן, דער נאַרסיססיסט האט אַנדערמיינד דיין זיך-בטחון. דעם מאַנגל פון זיך-שאַצן פיואַלז באַזאָרגט געדאנקען און ינסיקיוריטי.

• פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק

פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו אַ טאַקסיק און אַנפּרידיקטאַבאַל סוויווע האט געהאלטן דיין גוף קעסיידערדיק פלינק. אפילו נאָך די שייכות ענדס, דיין נערוועז סיסטעם בלייבט אויף פלינק, גרייט צו רעאַגירן צו די מינדסטע צייכן פון געפאַר. דאָס איז באטראכט פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק .

• אָנווער פון אידענטיטעט

דורך קאַנפאָרמינג צו די עקספּעקטיישאַנז פון די נאַרסיססיסט, איר קען האָבן פאַרלאָרן פאַרבינדן מיט דיין אייגענע תאוות און וואַלועס. דעם אָנווער פון ינער רעפֿערענץ ווייזט איז אַ הויפּט מקור פון דייַגעס און אַנסערטאַנטי.

פּיטפאָלז צו ויסמיידן אין אָנפירונג דייַגעס נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען

עטלעכע פּראָסט פּיטפאָלז קענען שטערן היילונג. ידענטיפיצירן זיי איז קריטיש פֿאַר עפעקטיוו אָפּזוך.

• דו זאלסט נישט באַשולדיקן זיך פֿאַר דיין דייַגעס אנפאלן

געדענקט אַז די ריאַקשאַנז זענען נאָרמאַל ווייַל איר האָט יקספּיריאַנסט. זיך-ראַכמאָנעס איז יקערדיק אין דיין היילונג פּראָצעס.

• ויסמיידן פּראַלאָנגד אפגעזונדערטקייט

כאָטש די נויט צו יזאָלירן זיך איז פאַרשטיייק, האַלטן קאַנעקשאַנז מיט מענטשן איר צוטרוי. סאציאל שטיצן איז קריטיש פֿאַר דיין אָפּזוך.

• דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע

יעדער היילונג נסיעה איז יינציק. פאָקוס אויף דיין אייגענע פּראָגרעס אלא ווי מעסטן זיך קעגן אנדערע סערווייווערז.

• היט אייך פון שנעל פיקסיז

היילונג נעמט צייט. זיין אָפּגעהיט פון הבטחות פון נס קיורז און טויווע אַ גראַדזשואַל און בלייַביק צוגאַנג.

דרוק און דייַגעס: וואָס איז די חילוק?

די צוויי טערמינען זענען אָפט ינטערטשיינדזשאַבלי געניצט, אָבער זיי אַקשלי דעקן פאַרשידענע פסיכאלאגישן ריאַלאַטיז. יעדער רעפּראַזענץ אַ אַנדערש עמאָציאָנעל ענטפער צו וואָכעדיק סיטואַטיאָנס.

• Le stress: איז אַ נאַטירלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן אָפּרוף צו אַ סיטואַציע באמערקט ווי דרינגלעך אָדער טרעטאַנינג. דאָס איז אַ קורץ-טערמין אַדאַפּטיוו ענטפער וואָס מאָובאַלייזיז אונדזער רעסורסן צו האַנדלען מיט אַ באַלדיק אַרויסרופן אָדער געפאַר. פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַרבעט אינטערוויו אָדער אַ וויכטיק טערמין קענען צינגל דרוק.
• דייַגעס:  רעפּראַזענץ אַ מער טיף און דיפּער עמאָציאָנעל שטאַט. עס רעזולטאטן אין מאַסיוו מורא, מאל אַניקספּליינד, באגלייט דורך אנגעצייכנט פיזיש סימפּטאָמס אַזאַ ווי פּאַלפּיטיישאַנז, טרעמערז אָדער אַ געפיל פון סאַפאַקיישאַן. דייַגעס קענען זיין אַזוי אָוווערוועלמינג אַז עס טעמפּערעראַלי פּאַראַליזיז דער מענטש וואָס דערפאַרונג עס.

כאָטש אַנדערש, די עמאָציאָנעל שטאַטן זענען ינטערקאַנעקטיד און קענען השפּעה יעדער אנדערער. אָנפירונג פון די עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז ריקווייערז פארשטאנד זייער מעקאַניזאַמז און, אויב נייטיק, זוכן הילף פון גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס.

ביבליאָגראַפיק רעפערענצן צו דערקענען דייַגעס אַטאַקס נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען

דאָ איז אַ סעלעקציע פון ​​​​רעפֿערענצן אויף די טעמע פון ​​​​דייַגעס אַטאַקס נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען:

1. Racamier, P.-C. (1992). Les perversions narcissiques. Paris : Payot.
2. Eiguer, A. (2017). Les pervers narcissiques. Paris : Presses Universitaires de France.
3. Kapsambelis, V. (2023). “Sémiologie et clinique de l’angoisse”. Cahiers de psychologie clinique, (35), 1-15.
4. Le Naour, R. (2007). “Troubles anxieux : diversité des approches théoriques”. Revue française de psychanalyse, 71(2), 389-403.
5. Inserm. (2020). “Troubles anxieux”. La science pour la santé.
6. Calonne, M. (2019). “Perversion narcissique et profil psychologique : validations scientifiques”. Psychothérapie Calonne.
7. Fitahiana, M. (2024). “Les crises d’angoisse après un abus narcissique”. Pervers Narcissique.

די ביכער און אַרטיקלען פאָרשלאָגן פאַרשידן פּערספּעקטיווז אויף די פֿאַרבינדונגען צווישן נאַרסיסיסטיק זידלען און דייַגעס אנפאלן, מיקסינג טעאָרעטיש און קליניש אַפּראָוטשיז.

מסקנא: צו אַ צוקונפֿט פריי פון נאַרסיסיסטיק קאָנטראָל

דייַגעס אַטאַקס נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען זענען אַ גרויס אַרויסרופן, אָבער זיי טאָן ניט דעפינירן ווער איר זענט. דורך פֿאַרשטיין זייער אָריגינס און אַדאַפּט צונעמען סטראַטעגיעס, איר קענען ביסלעכווייַז ריגיין קאָנטראָל פון דיין עמאָציאָנעל לעבן.

געדענק אַז היילונג איז נישט אַ לינעאַר פּראָצעס. עס וועט זיין אַפּס און דאַונז, אָבער יעדער שריט פאָרויס איז אַ נצחון. דו האסט איבערגעלעבט די זידלען, און די אינעווייניקסטע שטארקייט וועט דיר פירן אין א צוקונפט, וואו די דאגה האט שוין נישט דאס לעצטע ווארט.

אַרומרינגלען זיך מיט שטיצן, זיין געדולדיק מיט זיך, און פייַערן יעדער פּראָגרעס, קיין ענין ווי קליין. דיין רייזע צו היילונג איז אַ געלעגנהייט צו רידיסקאַווערד זיך און בויען אַ לעבן רייך אין טייַטש און אָטאַנטיסיטי, פריי פון די שאָטן פון די נאַרסיססיסט.