Ionnsaighean iomagain às deidh droch dhìol narcissistic: Ciamar a dh’ aithnicheas tu iad?

Tha ionnsaighean iomagain mar thoradh cumanta agus sgriosail air droch dhìol narcissistic. Mar neach a thàinig beò, tha e deatamach na comharran sin de dhraghan a thuigsinn gus an aithnich thu agus faighinn thairis orra. Bheir an artaigil seo stiùireadh dhut tro na comharran, na h-adhbharan agus na ro-innleachdan airson dèiligeadh ris na h-èiginn sin, gus do chothromachadh tòcail agus do shunnd fhaighinn air ais.

Comharran sàmhach de dhragh ann an luchd-fulaing droch dhìol narcissistic

Faodaidh an iomagain a thig bho dhàimh le narcissist nochdadh ann an dòighean seòlta agus ris nach robh dùil. Seo na prìomh shoidhnichean airson coimhead a-mach:

• Ar-a-mach tòcail neo-chothromach

Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn cus freagairt ann an suidheachaidhean duilich. Mar eisimpleir, mura h-urrainn dhut na h-iuchraichean agad a lorg dh’ fhaodadh sin glaodh èigheach a bhrosnachadh, no dh’ fhaodadh beachd gun chron bho charaid toirt ort do fhaireachdainn a chall. Tha na h-ath-bhualaidhean dian sin mar thoradh air faireachdainnean a tha fada air an cur an grèim a bhios a’ goil thairis mu dheireadh.

• Bualadh corporra seasmhach

Tha an neo-chomas suidhe gun smachd, crathadh neo-riaghlaidh, no an fheum cunbhalach air gluasad nan comharran corporra de dhragh a-staigh. Tha an buaireadh seo a’ nochdadh an ùpraid fhaireachdail a tha thu a’ fulang agus an call stiùiridh a dh’ adhbhraich droch dhìol narcissistic.

• Dealachadh agusleth-oireachd shòisealta

Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gun cheangal ris an fhìrinn, gum bi duilgheadas agad còmhraidhean a leantainn, no eadar-obrachadh sòisealta a sheachnadh. Tha an tarraing air ais seo na uidheamachd dìon a’ fulang leis an sgìths inntinn a tha air adhbhrachadh leis an droch dhìol.

• Comharraidhean corporra panic

Crith, sweating, palpitations… Faodaidh na h-ath-bheachdan corporra seo tachairt eadhon ann an suidheachaidhean a tha coltach nach eil fo uallach. Tha iad nan comharra gu bheil an siostam nearbhach agad ann an staid shìorraidh de hypervigilance.

Carson a tha droch dhìol narcissistic ag adhbhrachadh ionnsaighean iomagain?

Seo na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh ionnsaighean iomagain:

• An-còmhnaidh a’ ceasnachadh do fhìrinn

Tha an giùlan gaslighting agus faireachail a chleachd an narcissist air toirt ort a bhith an-còmhnaidh teagmhach mu na beachdan agus na faireachdainnean agad. Tha an mì-chinnt leantainneach seo na àite briodachaidh airson iomagain.

• A ‘crìonadh fèin-spèis

Tro bhith a’ càineadh, a’ diùltadh agus a’ cur às do na faireachdainnean agad, tha an narcissist air d’ fhèin-mhisneachd a lagachadh. Tha an dìth fèin-spèis seo ag adhbhrachadh smuaintean iomagaineach agus mì-thèarainteachd.

• Strus post-traumatic

Tha eòlas fada air àrainneachd puinnseanta agus neo-fhaicsinneach air do bhodhaig a chumail air an rabhadh gu cunbhalach. Eadhon às deidh don dàimh crìochnachadh, bidh an siostam nearbhach agad fhathast furachail, deiseil gus dèiligeadh ris an t-soidhne as lugha de chunnart. Thathas den bheachd gu bheil seo a cuideam post-traumatic.

• A ‘call dearbh-aithne

Le bhith a’ cumail ri dùilean an narcissist, is dòcha gu bheil thu air conaltradh a chall leis na miannan agus na luachan agad fhèin. Tha an call seo de phuingean fiosrachaidh a-staigh na phrìomh adhbhar iomagain agus mì-chinnt.

Duilgheadasan ri sheachnadh ann a bhith a’ làimhseachadh iomagain às deidh droch dhìol narcissistic

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan cumanta bacadh a chur air slànachadh. Tha e deatamach gun tèid an comharrachadh airson ath-bheothachadh èifeachdach.

• Na cuir a’ choire ort fhèin airson na h-ionnsaighean iomagain agad

Cuimhnich gu bheil na h-ath-bheachdan sin àbhaisteach leis na tha thu air eòlas fhaighinn. Tha fèin-chomas deatamach anns a ‘phròiseas slànachaidh agad.

• Seachain aonaranachd fada

Ged a tha e furasta thu fhèin a sgaradh, cumaibh ceanglaichean ri daoine anns a bheil earbsa agad. Tha taic shòisealta deatamach airson do shlànachadh.

• Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile

Tha gach turas slànachaidh gun samhail. Fòcas air an adhartas agad fhèin seach a bhith gad thomhas fhèin an aghaidh dhaoine eile a thàinig beò.

• Bi faiceallach mu rèiteachaidhean sgiobalta

Bidh leigheas a ‘toirt ùine. Bi faiceallach mu gheallaidhean mu leigheasan mìorbhuileach agus fàbhar dòigh-obrach mean air mhean agus maireannach.

Strus agus iomagain: dè an diofar?

Bidh an dà theirm seo gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, ach tha iad gu dearbh a’ còmhdach fìrinnean saidhgeòlach sònraichte. Tha gach fear a’ riochdachadh freagairt tòcail eadar-dhealaichte do shuidheachaidhean làitheil.

• Le cuideam:  is e freagairt nàdarra fios-eòlasach is saidhgeòlach a th’ ann do shuidheachadh a thathas a’ faicinn mar rud èiginneach no bagarrach. Is e freagairt atharrachail geàrr-ùine a th’ ann a bhios a’ gluasad ar goireasan gus dèiligeadh ri dùbhlan no cunnart sa bhad. Mar eisimpleir, faodaidh agallamh obrach no ceann-latha cudromach cuideam a bhrosnachadh.
• Imcheist: a’ riochdachadh staid tòcail nas doimhne agus nas doimhne. Bidh e a’ leantainn gu eagal mòr, uaireannan gun mhìneachadh, an cois comharraidhean corporra comharraichte leithid palpitations, crith no faireachdainn de mhùchadh. Faodaidh iomagain a bhith cho mòr is gu bheil e a’ toirt pairilis air an neach a tha ga fhulang airson ùine ghoirid.

Ged a tha iad eadar-dhealaichte, tha na stàitean tòcail sin eadar-cheangailte agus faodaidh iad buaidh a thoirt air a chèile. Gus na h-eòlasan tòcail sin a riaghladh feumaidh tu na dòighean aca a thuigsinn agus, ma tha sin riatanach, cuideachadh fhaighinn bho phroifeasantaich slàinte inntinn.

Iomraidhean clàr-leabhraichean gus ionnsaighean iomagain aithneachadh às deidh droch dhìol narcissistic

Seo taghadh de dh’iomraidhean air cuspair ionnsaighean iomagain às deidh droch dhìol narcissistic:

1. Racamier, P.-C. (1992). Atharrachaidhean narcissistic. Paris: Payot.
2. Eiguer, A. (2017). Narcissistic perverts. Paris: Presses Universitaires de France.
3. Kapsambelis, V. (2023). “Semiology agus clionaig iomagain”. Leabhraichean-nota clionaigeach psychology, (35), 1-15.
4. Le Naour, R. (2007). “Tinneasan iomagain: iomadachd dhòighean teòiridheach”. Iris Frangach de psychoanalysis, 71 (2), 389-403.
5. Inserm. (2020). “Trioblaidean iomagain”. Saidheans airson slàinte.
6. Calonn, M. (2019). “Bualadh narcissistic agus ìomhaigh saidhgeòlach: dearbhaidhean saidheansail”. Psychotherapy Calonne.
7. Fitahian, M. (2024). “Bidh iomagain a’ toirt ionnsaigh às deidh droch dhìol narcissistic. ” Pervert narcissistic.

Tha na leabhraichean agus na h-artaigilean sin a’ tabhann diofar sheallaidhean air na ceanglaichean eadar droch dhìol narcissistic agus ionnsaighean iomagain, a’ measgachadh dhòighean teòiridheach agus clionaigeach.

Co-dhùnadh: A dh’ ionnsaigh àm ri teachd saor bho smachd narcissistic

Bidh iomagain a’ toirt ionnsaigh às deidh mì-ghnàthachadh narcissistic nan dùbhlan mòr, ach chan eil iad a’ mìneachadh cò thu. Le bhith a’ tuigsinn an tùsan agus a’ gabhail ri ro-innleachdan iomchaidh, faodaidh tu smachd fhaighinn air ais air do bheatha thòcail mean air mhean.

Cuimhnich nach e pròiseas sreathach a th’ ann an slànachadh. Bidh àrdachadh is crìonadh ann, ach is e buaidh a th’ anns a h-uile ceum air adhart. Thàinig thu beò às an droch dhìol, agus bheir an neart a-staigh seo thu gu àm ri teachd far nach eil am facal mu dheireadh aig imcheist tuilleadh.

Cuir timcheall ort fhèin le taic, bi foighidneach leat fhèin, agus comharraich gach adhartas, ge bith dè cho beag. Tha do thuras gu slànachadh na chothrom ath-lorg a dhèanamh ort fhèin agus beatha a thogail a tha beairteach ann am brìgh agus dearbhteachd, saor bho sgàil an narcissist.