ການຄອບຄອງທາງສັງຄົມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ – ໂດດດ່ຽວແລະປົກຄອງດີກວ່າ

Social Domination ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: Isolate and Rule – Social domination is one of the most insidious strategies used by the ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອແຍກຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະຄວບຄຸມການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງພວກເຂົາ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍຸດທະວິທີຄອບງຳສັງຄົມ

1. ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ກ້າວໜ້າ
   • ການວິພາກວິຈານລະບົບຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ
   • ການສ້າງການຂັດແຍ້ງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
   • ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫວ່າງທັງໝົດຂອງເຈົ້າກັບລາວ
2. ການຄວບຄຸມການພົວພັນທາງສັງຄົມ
   • ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຫຼື​ບໍ່​ສາ​ມາດ hang out ກັບ​
   • ຕິດຕາມການສື່ສານຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ
   • ການບຸກລຸກເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາແລະການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ
3. ການ​ໝູນ​ໃຊ້​ຮູບ​ພາບ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ
   • ນໍາສະເຫນີ facade ມີສະເຫນ່ໃນສາທາລະນະ
   • ການເຜີຍແຜ່ຂ່າວລືຫຼືຕົວະກ່ຽວກັບທ່ານ
   • ໃຊ້ຊື່ສຽງຂອງເຈົ້າເປັນແຮງຈູງໃຈ
4. ການທຳລາຍມິດຕະພາບ
   • ສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ
   • ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາະສົມໃນເວລາພົບປະສັງສັນ
   • ຫ້າມ​ເບິ່ງ​ຄົນ​ບາງ​ຄົນ

ການຫມູນໃຊ້ຮູບພາບສັງຄົມຂອງທ່ານໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ເກມຂອງເງົາແລະກະຈົກ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຫມູນໃຊ້ຮູບພາບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ:

ກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຮູບພາບທາງສັງຄົມ

1. ການສ້າງຮູບພາບສາທາລະນະທີ່ກົງກັນຂ້າມ
   • ນໍາສະເຫນີ facade ທີ່ມີສະເຫນ່ແລະຮັກໃນສາທາລະນະ
   • Denigration ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍເປັນສ່ວນຕົວ, ສ້າງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ
2. ແຜ່​ຂ່າວ​ລື​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ
   • ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນທາງລົບ ຫຼືບິດເບືອນກ່ຽວກັບທ່ານ
   • ໃຊ້ “ຄວາມກັງວົນ” ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ມູນການປະນີປະນອມໂດຍໃຊ້ “empathy ໃນການປະເຊີນກັບການບິດເບືອນ narcissistic”
3. ການຄວບຄຸມເລື່ອງ
   • ການເລົ່າເຫດການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ມັກຈະບິດເບືອນ, ວິທີການ
   • ການນໍາສະເຫນີຕົນເອງເປັນ “ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ” ຫຼື “ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ” ໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ
4. ການລ່ວງລະເມີດມືອາຊີບ
   • ຖາມທັກສະຂອງເຈົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຜູ້ບັນຊາການຂອງເຈົ້າ
   • ການແຊກແຊງໃນໂອກາດດ້ານວິຊາຊີບຂອງທ່ານ
5. ການຫມູນໃຊ້ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ
   • Control ຫຼືມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງພິມອອນໄລນ໌ຂອງທ່ານ
   • ການສ້າງຮູບພາບຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເປັນຈິງ
6. ສາມຫຼ່ຽມ
   • Using ຄົນ ອື່ນ ເພື່ອ ເສີມ ສ້າງ ສະ ບັບ ຂອງ ກິດ ຈະ ກໍາ
   • ການສ້າງຄວາມອິດສາຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະຖຽນລະພາບ
7. ອາຍແກັສສັງຄົມ
   • Negating ປະສົບການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ
   • ຖາມສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ

ປະຕິບັດເຄືອຂ່າຍຂອງທ່ານດ້ວຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ຍຸດທະສາດການຄວບຄຸມທີ່ຂະຫຍາຍ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຊອກຫາວິທີໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນສະແດງອອກເອງ:

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແບບຟອມການຂູດຮີດເຄືອຂ່າຍເພື່ອແຍກຕົວອອກແລະກົດລະບຽບທີ່ດີກວ່າ

1. ການນໍາໃຊ້ການຕິດຕໍ່ມືອາຊີບຂອງທ່ານ
   • ຂໍແນະນຳ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຫ້ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຫົວໜ້າຂອງທ່ານ
   • ນຳໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອປະໂຫຍດດ້ານວິຊາຊີບ
2. ການຫມູນໃຊ້ຂອງວົງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ
   • ການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ພວກເຂົາ
   • ການນໍາໃຊ້ມິດຕະພາບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມໂປດປານຫຼືຂໍ້ມູນຂ່າວສານ
3. ການແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
   • ມີສະເໜ່ຫຼາຍໂພດຕໍ່ກັບສະມາຊິກບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
   • ສ້າງຄວາມແຕກແຍກໃນຄອບຄົວເພື່ອແຍກຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ
4. ນຳໃຊ້ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອອນລາຍຂອງເຈົ້າ
   • Use ຂອງບັນຊີຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານສໍາລັບຮູບພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
   • ຕິດຕາມກວດກາການພົວພັນອອນໄລນ໌ຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຕິດຕໍ່ພົວພັນຂອງທ່ານ
5. ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຊັບພະຍາກອນສັງຄົມຂອງທ່ານ
   • Us ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານເອງ
   • ຂໍສິນເຊື່ອສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນລາວ

ການຄວບຄຸມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ: ອິດທິພົນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການຄວບຄຸມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມເປັນກົນລະຍຸດທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີອໍານາດທີ່ໃຊ້ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຮັກສາຄວາມເດັ່ນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນສະແດງອອກແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ:

1. ການວາງແຜນ Obsessive
   • Insistence on hold all social events
   • ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ເລືອກ
2. ການທຳລາຍແຜນການສ່ວນຕົວ
   • ການສ້າງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ຫຼືເຫດສຸກເສີນໃນມື້ທີ່ທ່ານວາງແຜນອອກໄປ
   • Guilt ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີລາວ
3. ປະກົດຕົວບຸກລຸກ
   • Requirement to be present at all your social gatherings
   • Intruding ເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ
4. ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງກິດຈະກໍາ
   • ທໍ້ຖອຍກັບວຽກອະດິເລກ ຫຼືຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
   • ການວິພາກວິຈານຂອງກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ລວມເອົາມັນ
5. ການຄວບຄຸມເວລາ
   • ການຈັດຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດສຳລັບການອອກນອກບ້ານຂອງທ່ານ
   • ໂທ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມບໍ່ຢຸດເວລາເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກ
6. ການ​ໝູນ​ໃຊ້​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ
   • ມີສະເໜ່ຫຼາຍໂພດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຂ້າງລາວ
   • ສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການຊຸມນຸມທາງສັງຄົມເພື່ອຂັດຂວາງທ່ານ

ຄວາມອັບອາຍສາທາລະນະ: ອາວຸດ insidious ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຄວາມອັບອາຍໃນສາທາລະນະແມ່ນເປັນກົນລະຍຸດທີ່ໂຫດຮ້າຍໂດຍສະເພາະທີ່ໃຊ້ໂດຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາແລະທໍາລາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນພາບລວມຂອງການປະຕິບັດນີ້ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ:

ຮູບແບບຂອງຄວາມອັບອາຍສາທາລະນະ

1. ຂໍ້​ສັງ​ເກດ​ທີ່​ລົບ​ກວນ​
   • ການວິພາກວິຈານກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ ຫຼືຄວາມສະຫຼາດຂອງເຈົ້າຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ
   • ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນ sarcastic ກ່ຽວກັບທັກສະຫຼືການກະທໍາຂອງທ່ານ
2. ການເປີດເຜີຍທີ່ຫນ້າອັບອາຍ
   • ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ຫຼືສະໜິດສະໜົມໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມຈາກເຈົ້າ
   • ເກີນຄວາມຈິງ ຫຼືບິດເບືອນຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ
   • ການປະຕິເສດຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ
   • ການມອບຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຕົນເອງຫຼືຄົນອື່ນ
4. ການເຍາະເຍີ້ຍປອມຕົວເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ
   • Using humor ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລົງ
   • ຢືນຢັນວ່າເຈົ້າ “ບໍ່ສາມາດເວົ້າຕະຫຼົກໄດ້” ຖ້າທ່ານຕອບໂຕ້
5. ການປຽບທຽບທີ່ຫນ້າອັບອາຍ
   • ການປຽບທຽບຕົວເອງທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍກັບຄົນອື່ນ
   • ເປີດໃຈ flirting ກັບຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ
6. ປະຕິບັດສະຖານະການທີ່ຫນ້າອັບອາຍ
   • ການສ້າງສະຖານະການທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົ້ມເຫລວຫຼືບໍ່ສະບາຍ
   • ການນໍາໃຊ້ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງໂງ່

ຜົນກະທົບຂອງການຄອບຄອງທາງສັງຄົມຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ – ໂດດດ່ຽວແລະປົກຄອງດີກວ່າ

• ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ loneliness
• ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນພາຍນອກຂອງຄູ່ຜົວເມຍ
• ເພີ່ມທະວີການເອື່ອຍອີງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສໍາລັບການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະພະຍາຍາມຟື້ນຕົວໂດຍ “hoovering” ຖ້າທ່ານຫນີ

ວິທີການປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຄອບຄອງທາງສັງຄົມ?

1. ຮັບຮູ້ກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ສັງຄົມ
2. ຄ່ອຍໆຟື້ນຟູການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້
3. ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
4. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ
5. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງທ່ານກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ therapist ໄດ້