Боз рок ыкмасы: манипулятордун алдында “таштай боз” болуп калуу

Аныктоо: боз рок ыкмасы – бул коргоо стратегиясы, ал манипулятордун катышуусунда боз таш сыяктуу кызыктуу: нейтралдуу, кызыксыз, эмоционалдык реакциясы жок болуп калуудан турат. Максат башканы жазалоо эмес, алардын күйүүчү майын өчүрүү – анткени нарциссисттик манипулятор сиздин эмоцияларыңыз менен азыктанат.

Бул эмне үчүн иштейт: нарциссисттик манипулятор сиздин реакцияларыңызга муктаж

Манипулятор бир гана нерсени издейт: ички абалына бийлик. Көз жашы, ачуусу, жалынуусу, жадакалса талаш-тартыштары – баары ага анын сага жеткенин тастыктап турат. Реакция болбой калган, “макул”, “кааласаң”, “ойлонуп көрөм” деп жалпак тон менен жооп берген адам менен бетме-бет келгенде, өз ара аракеттенүү жараксыз болуп калат. Эмоциясыз, көпчүлүк нарциссисттик манипуляторлор өздөрүнөн баш тартып, көбүрөөк реактивдүү булактарга кайрылышат.

ыкманы кантип колдонуу керек, конкреттүү

• Кыска жана фактылуу жооптор: “ооба”, “жок”, “билбейм”, “белгиленген”. Эч кандай негиз жок – ар бир актоо кармаш.
• Zero көрүнгөн эмоция: көз жаш, катып калган жылмаюу, сарказм жок. Бети нейтралдуу, үнү бирдей. Сарказм, баарынан мурда, ийгиликсиздик: бул жашырылган эмоция.
• Жеке маалымат жок: долбоорлор, жетишкендиктер, саякаттар – баары “өзгөчө эч нерсеге” айланат. Маалымат валюта болуп саналат.
• Эч качан методду жарыялабаңыз: “Мен сени менен боз рок жасап жатам” аны заматта жок кылат.
• Минималдуу жана көзөмөлдөнүүчү контакт: ыкма өзгөчө байланыш сөзсүз болгон учурда колдонулат — балдар, жумуш, процедуралар.

Маанилүү чектөөлөр жана сактык чаралары

Боз рок ыкмасы pas узак мөөнөттүү чечим эмес: бул убактылуу калкан, өтүү учурунда пайдалуу – кетүүгө даярдоо, процедура, мажбурлап бирге тарбиялоо. Жылдар бою “таш режиминде” жашоо чарчатат жана сизди кымбат баалуу болгон эмоцияларыңыздан ажыратат. Эки маанилүү сактык чаралары:

• Физикалык зомбулук же коркунуч болгон учурда, боз рок жетишсиз: коопсуздук биринчи орунда (адилеттик, бирикмелер, турак-жай). THEНарциссисттик манипулятордон чыгуу үчүн 6 кадам планыбул жагдайларды бириктирет.
• Кээ бир нарциссисттик манипуляторлор унчукпай турганда интенсивдүүлүгүн жогорулатат: эгер боз болуп калганда коркунучтуу болуп калышса, бул талап кылуунун эмес, кырдаалдан чыгуунун белгиси.

Боз рок кайдыгерлик эмес

“Боз” болуу муздак эмес: жакындарыңыз, досторуңуз, балдарыңыз менен сиз толук тирүү каласыз. Метод колдонулатуникалдууманипулятор менен өз ара аракеттенүүдө. Бул экинчи тери эмес, сыртка чыгуу костюму. Кийинки боло турган иштердин үстүндө иштөө үчүн — кайра куруу, өзүнө кайтуу — багыт боюнчанарциссисттик манипулятордон кийин айыктыруупроцессти бүтүрүп, түшүнүүүзгүлтүксүз күчөтүүжолдо калууга жардам берет.

нарциссисттик бузуку глоссарийден аныктамасы.