Саарал чулуулгийн арга: манипуляторын өмнө “чулуу шиг саарал” болох

Тодорхойлолт: “Саарал чулуу” арга нь манипуляторын дэргэд саарал чулуу шиг сонирхолгүй, төвийг сахисан, уйтгартай, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлгүй болох гэсэн хамгаалалтын стратеги юм. Зорилго нь нөгөө хүнийг шийтгэх биш, харин түүний эрч хүчийг таслах явдал юм – учир нь өөрийгөө хэт их үнэлдэг хүчирхийлэгч таны сэтгэл хөдлөлөөр хооллодог.

Энэ яагаад үр дүнтэй вэ: Нарциссист хүн таны хариу үйлдлийг шаарддаг

Манипулятор зөвхөн ганц зүйлийг эрэлхийлдэг: таны дотоод байдлыг хянах эрх мэдэл. Нулимс, уур хилэн, гуйлт, тэр ч байтугай маргаан гэх мэт бүх зүйл тэдэнд танд хүрсэн гэдгээ баталж өгдөг. Хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон, “за”, “хэрэв та хүсвэл” эсвэл “Би бодож үзье” гэж шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг хүнтэй тулгарах үед энэ харилцаа холбоо ашиглах боломжгүй болдог. Ашиглах сэтгэл хөдлөлгүй бол ихэнх нарциссистууд мэдээллийн илүү идэвхтэй эх сурвалж руу байгалийн жамаар эргэх болно.

Практикт аргыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

• Богино бөгөөд бодит хариултууд “Тийм”, “үгүй”, “би мэдэхгүй”, “тэмдэглэсэн.” Ямар ч үндэслэл байхгүй – зөвтгөл бүр нь таамаглал юм.
• Үзэгдэх сэтгэл хөдлөлгүй Нулимсгүй, албадлагын инээмсэглэлгүй, ёжлолгүй. Төвийг сахисан царай, жигд хоолойтой. Ёжлол бол хамгийн гол нь бүтэлгүйтэл юм: энэ бол далд сэтгэл хөдлөл юм.
• Хувийн мэдээлэл байхгүй Төслүүд, амжилтууд, аялалууд – бүх зүйл “онцгой зүйл” биш болж хувирдаг. Мэдээлэл бол үнэт цаас юм.
• Арга барилаа хэзээ ч зарлаж болохгүй “Би чамтай хамт саарал рок тоглож байна” гэсэн хэллэг түүнийг тэр даруй сүйрүүлэв.
• Хамгийн бага ба хяналттай холбоо барих Энэ аргыг ялангуяа хүүхэд, ажил, журам гэх мэт холбоо барихаас зайлсхийх боломжгүй үед хэрэглэдэг.

Чухал хязгаарлалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Саарал чулуулгийн арга нь тийм биш ТХГН-ийн Урт хугацааны шийдэл: энэ нь шилжилтийн үед хэрэгтэй түр зуурын бамбай юм – явахад бэлтгэх, хууль эрх зүйн хэрэг хянан шийдвэрлэх ажиллагаа явуулах эсвэл албадан хамтран хүүхэд асрах. Олон жилийн турш “рок горимд” амьдрах нь таныг ядарч туйлдуулдаг бөгөөд үнэ цэнэтэй өөрийн сэтгэл хөдлөлөөс тань холдуулдаг: тэд танд мэдээлэл өгдөг. Хоёр чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:

• Бие махбодийн хүчирхийлэл эсвэл аюулын үедСаарал Рок хангалтгүй: аюулгүй байдал хамгийн чухал (шударга ёс, холбоо, орон сууц). PN-ээс гарах 6 алхамтай төлөвлөгөө эдгээр нөхцөл байдлыг нэгтгэдэг.
• Зарим PN-ийн эрчим нэмэгдэж байна Чимээгүй байдалтай тулгарах: хэрэв та саарал өнгөтэй болоход тэд заналхийлж эхэлбэл энэ нь нөхцөл байдлаас гарахын дохио болохоос шаардахгүй.

Саарал чулуу бол хайхрамжгүй байдал биш юм

“Буурал” болох нь хүйтэн болох гэсэн үг биш: хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хүүхдүүдтэйгээ хамт та бүрэн дүүрэн амьд үлдэнэ. Энэ арга нь хамаарна. uniquement манипулятортой харилцахдаа. Энэ бол хоёр дахь арьс биш, харин хувцас юм. Дараа нь юу болох, сэргээн босголт, өөртөө эргэн орох гэх мэт зүйлсийг даван туулахын тулд гарын авлага хэрэгтэй. PN-ийн дараа эдгэрэх үйл явцыг гүйцээж, ойлгодог завсарлагатай арматур замаасаа гарахад тусална.

Тодорхойлолт Нарциссист гажуудлын тайлбар толь.