Нарциссисттай жирэмсэн байх үеийн жирэмслэлт: зан байдал, эрсдэл ба хамгаалалт

Жирэмслэлт бол таныг хүрээлэгдсэн, хамгаалагдсан, хүссэн мэт санагдах үе байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хэт их хүчирхийлэгчтэй харилцаатай олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ байдаг: харилцаа хурцадмал болдог үе. Гомдуулсан үгс олширч, хайхрамжгүй байдал үүсч, заримдаа айдас төрдөг.

Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд хамтрагчаа танихаа больсон, эсвэл эсрэгээрээ тэднийг бүгдийг нь хэтэрхий сайн таньж байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Энэ нь юу болж байгааг ойлгох, анхааруулах шинж тэмдгүүдийг тодорхойлох, өөртөө болон хүүхдэдээ тодорхой хамгаалалт хийхэд тусална.

Жирэмслэлт яагаад нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцааг өөрчилдөг вэ?

Нарциссист гаж хүн анхаарлын төвд байх хэрэгтэй. Таны анхаарал, эрч хүч, бишрэл ямар нэгэн байдлаар түүнд “өрөнхий” байдаг. Жирэмслэлт нь энэ тэнцвэрийг алдагдуулдаг.

Want to break free from this hold?

Discover the release + oil

Та цаашид бүрэн боломжтой байхаа больсон. Ядаргаа, дотор муухайрах, эмчид үзүүлэх: таны бие махбодь болон оюун ухаан өөрөөсөө өөр зүйлд төвлөрч байна.
Эргэн тойрныхон чинь чам руу эргэж байна. Хайртай хүмүүс таньтай холбогдож, баяр хүргэж, хамгаалдаг. Тэр одоо анхаарлын төвд байхаа больсон.
Гурав дахь нь ирлээ. Төрөөгүй хүүхдийг хамгаалах ёстой амьтан гэхээсээ илүү өрсөлдөгч гэж үздэг.
Та илүү хамааралтай болдог. Санхүү, бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд жирэмслэлт таныг илүү эмзэг болгодог. Өөрийгөө удирдах дуртай хүн үүнийг маш сайн мэдэрдэг.

Тиймээс олон хохирогчид жирэмслэлтийг зарласны дараа “бүх зүйл өөрчлөгдсөн” гэж хэлдэг нь тохиолдол биш юм. Бусад тохиолдолд жирэмслэлт нь идеалчлалын үе шатны дараа тохиолддог бөгөөд ханшийн уналт эхлэхээс өмнө хамтрагчаа “холбоход” үйлчилдэг.

Жирэмсний үеийн нийтлэг зан үйлүүд

Нөхцөл байдал бүр өөр өөр байдаг ч тодорхой зан үйлүүд давтагдах нь элбэг байдаг.

Хайхрамжгүй байдал эсвэл сонирхолгүй байдал

Тэр хэт авиан шинжилгээнд ирдэггүй, ямар ч асуулт асуудаггүй, хүүхдийн тухай ярихад сэдвийг өөрчилдөг. Эсвэл эсрэгээрээ, тэр зөвхөн гадаад төрхийн төлөө олны өмнө сонирхдог.

Бие махбодоо шүүмжлэх

“Чи хэдэн кг нэмсэн бэ?” “Чи цаашид ямар ч хүчин чармайлт гаргахаа больсон.” Таны өөрчлөгдөж буй бие бай болж хувирдаг. Эдгээр үгс нь хэв маягийн нэг хэсэг юм. ханшийн бууралт энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг чиглүүлдэг.

Хэрэгцээгээ багасгах

Таны өвдөлтийг “хүсэл тэмүүлэл”, ядаргааг “залхуурал” гэж үл тоомсорлодог. Анхаарал татахын тулд хэтрүүлэн ярьж байна гэж таныг буруутгадаг. Зарим эмэгтэйчүүд шоолуулахаас айгаад эмнэлгийн тусламж авахаас татгалздаг.

Чимээгүй байдал ба ухарч холдох

Тэр бүхэл оройжин алга болж, хариу өгөхөө больж, таныг чимээгүй шийтгэдэг. Энэ механизмыг манай нийтлэлд дэлгэрэнгүй бичсэн болно. чимээгүй эмчилгээ.

Хяналт

Тэр таны эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ, аялал зугаалга, зардал, хэнтэй уулзах зэргийг шийднэ. Тэрээр мөн жирэмслэлтийг үргэлжлүүлэх эсэхэд дарамт үзүүлж болно.

Хүчирхийлэл рүү тэмүүлэх нь

Зарим тохиолдолд хэл амаар доромжлох нь бие махбодийн эсвэл бэлгийн шинж чанартай болдог. Энэ нь хэзээ ч “зүгээр л нэг удаагийн зүйл” биш юм. Хэрэв та бүдүүлэг харьцах, заналхийлэх, эсвэл эвдэрсэн эд зүйлсийг анзаарсан бол манай нийтлэлийг уншина уу. хүчирхийлэгч нарциссист гаж донтон мөн эдгээр дохиог нухацтай авч үзээрэй.

Танд болон таны хүүхдэд учирч болзошгүй эрсдэлүүд

Жирэмсний үеийн гэр бүлийн хүчирхийлэл нь захын үзэгдэл биш юм.Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Дотны хамтрагчийн хүчирхийлэл нь эмэгтэйчүүдийн бие бялдар, сэтгэцийн, бэлгийн болон нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг санах нь чухал юм.

Нийтлэгдсэн уран зохиолын нэгтгэн дүгнэсэн материал Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн сэтгүүл (Алхусен нар, 2015) эдгээр хүчирхийллийн үйлдлүүдийг эхийн (сэтгэл гутрал, стресс, жирэмсний хяналт хангалтгүй) болон нярайн (дутуу төрсөн, бага жинтэй төрсөн) эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбодог.

Сэтгэл зүйн хүчирхийлэл бас чухал. Архаг стресс, байнгын айдас, тусгаарлалт нь таны эрүүл мэнд болон өөрийгөө арчлах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Тусламж авах эрхтэй болохын тулд бие махбодийн хүчирхийллийг хүлээх шаардлагагүй.

Хяналтын хуудас: Жирэмсний үед өөрийгөө хамгаалах

Энд зарим тодорхой алхмууд байна. Та бүх зүйлийг нэг дор хийх шаардлагагүй: өнөөдөр өөрт боломжтой зүйлийг сонгоорой.

Эх баригч, эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл эмчтэйгээ ярилц. La Эрүүл мэндийн дээд эрх мэдэл Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бүх өвчтөнөөс хүчирхийллийн талаар системтэйгээр асууж байхыг зөвлөж байна. Та энэ сэдвийг өөрөө хөндөж болно: тэд эмнэлгийн нууцыг чанд баримталдаг.
Жирэмсний эрт үеийн ярилцлага авах хүсэлт гаргана уу. Энэ бол эх баригч эсвэл эмчтэй ярилцах цаг бөгөөд та зөвхөн бие махбодийн эрүүл мэндийнхээ талаар төдийгүй амьдралын нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцах боломжтой.
Наад зах нь нэг итгэмжлэгдсэн хүнтэй холбоотой байгаарай. Найз, эгч, хамаатан садан. Аюулын дохио өгөх нууц үгийг тохиролцох талаар бодож үзээрэй.
Баримт бичгээ аюулгүй байлгаарай. Иргэний үнэмлэх, эрүүл мэндийн даатгалын карт, жирэмсний дэвтэр, гэр бүлийн бүртгэлийн дэвтэр, банкны хуулга: тэдгээрийн хуулбарыг хийж, итгэмжлэгдсэн хүнд даатга.
Тэмдэглэл хөтлөх. Мессеж, имэйл, зураг, эмнэлгийн гэрчилгээ, огноотой тэмдэглэл. Тэднийг хандах боломжгүй газар хадгална уу.
Өөрийн эрхийн талаар олж мэдээрэй. Хүчирхийллийн хэрэгт гэр бүлийн шүүхийн шүүгч шийдвэр гаргаж болно хамгаалалтын тушаалгомдол гаргахаас өмнө хүчирхийлэл үйлдсэн эхнэр/нөхрийг гэрээс нь гаргах зэрэг арга хэмжээ авах зэрэг орно.
Одоо явахгүй байсан ч гэсэн явах төлөвлөгөөгөө бэлтгэ. Хаашаа, хэнтэй, юутай хамт явах вэ. Мэргэшсэн холбоод танд үүнийг бий болгоход тусалж чадна.
Төрсний дараа юу болох талаар бодоод үз дээ. Төрсний дараах үе бол бас эрсдэлтэй үе юм. Эхний хэдэн долоо хоногт эргэн тойрондоо дэмжлэг үзүүлэх хүмүүстэй цагийг зохион байгуул.

Тэгээд төрсний дараа?

Олон эмэгтэйчүүд төрөлт “бүх зүйлийг засна” гэж найддаг. Заримдаа хамтрагчийнхаа зан авир хэсэг хугацаанд, ялангуяа гэр бүлийнхнийхээ дэргэд өөрчлөгдөх тохиолдол гардаг. Гэхдээ төрөхөөс өмнө харилцаа хяналтад суурилсан байсан бол дараа нь бараг алга болдоггүй.

Нялх хүүхэд эргээд бардам зан болж хувирдаг: гайхуулах бардамнал, өрсөлдөгч эсвэл таныг хянах арга зам. Бид энэ эмзэг сэдвийг нийтлэлдээ хөндөх болно. Нарциссист гажууд хүмүүс яагаад хүүхдүүдээ хайрладаггүй вэмөн та зарим хамгаалалтын арга хэмжээг олох болно охиноо нарциссист ааваас нь хамгаал.

Хэрэв та эхнэр/нөхрийнхөө профайлын талаар сонирхож байгаа бол манай нийтлэлийг үзнэ үү Миний нөхөр бол нарциссист гаж хүн. танд дүгнэлт хийхэд туслах болно.

Жирэмсэн үед аялах ёстой юу?

Ганц хариулт байхгүй. Жирэмсэн байхдаа явах нь даван туулахын аргагүй мэт санагдаж болно: ядаргаа, мөнгө, орон байр, хүүхдээ ааваас нь салгахаас айх. Үлдэх нь бас аюултай болж болно.

Хамгийн чухал нь энэ шийдвэрийг ганцаараа шийдэх биш юм. Хохирогчдыг дэмжих байгууллагууд эдгээр нөхцөл байдлыг мэддэг. Тэд танд аюулыг үнэлэх, таны эрхийг ойлгох, шаардлагатай бол орон байр олоход туслах болно. Засгийн газрын arretonslesviolences.gouv.fr вэбсайт нь таны ойролцоох хэрэгтэй холбоо барих хүмүүсийг жагсаасан болно.

Мөн санаж байгаарай: хүүхдээ хамгаалах нь өөрийгөө хамгаалахаас эхэлнэ.

Эргэлзээ төрөх үед: танд өгөх хэдэн зөвлөгөө

Жирэмсний үед даавар, ядаргаа, түгшүүр нь заримдаа сэтгэл хөдлөлийг улам эрчимжүүлдэг. Мэхлэгч хамтрагч үүнийг амархан ашигладаг: “Энэ бол таны даавар”, “Та бүх зүйлийг сөрөг талаас нь харж байна.” Та эцэст нь өөрийнхөө дүгнэлтэд эргэлздэг.

Хэд хэдэн энгийн асуултууд танд зүйлсийг илүү тодорхой харахад тусална:

Тэр гэртээ байхад би өөрийгөө аюулгүй гэж боддог уу эсвэл аюулгүй байдал багатай гэж боддог уу?
Түүний хариу үйлдлээс айхгүйгээр бие тавгүйрхэх үедээ би түүнд хэлж зүрхлэх үү?
Би хайртай хүмүүсээ хамгаалахын тулд эсвэл ичихээс зайлсхийхийн тулд зарим зүйлийг тэднээс нуудаг уу?
Харилцааны эхэн үеэсээ л болсон эмэгтэй хүнээрээ би өөрийгөө таньж байна уу?

Таны хариултууд төгс байх албагүй. Эдгээр нь мэргэжлийн хүн эсвэл таны итгэдэг хүнтэй ярилцах эхлэлийн цэг юм. Таны сэтгэл хөдлөл одоо илүү хүчтэй байж болох ч таны туулж буй зүйлийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгдөг.

тусламж

Жирэмсэн болсноос хойш миний хамтрагч яагаад өөрчлөгдсөн бэ?

Жирэмслэлт нь анхаарлын төвлөрлийг танд болон хүүхдэд шилжүүлж, таныг илүү их хамааралтай болгодог. Нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүний хувьд энэ өөрчлөлт нь атаархал, хайхрамжгүй байдал эсвэл хяналт тавих хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь таны буруу биш.

Би эх баригчтайгаа хүчирхийллийн талаар ярилцаж болох уу?

Тийм ээ. Эх баригч, эмч нар эдгээр асуудлаар сургалтанд хамрагдсан бөгөөд мэргэжлийн нууцлалыг чанд баримталдаг. Тэд танд зөвлөгөө өгч, эрүүл мэндийн гэрчилгээ олгож, холбогдох холбоодтой холбож чадна.

Нарциссист гаж хүн сайн аав болж чадах уу?

Тэрээр гадаад ертөнцөд сайн аавын дүр төрхийг тусгаж магадгүй ч хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаанд нь хяналттай, өрөвдөхгүй хандлага илэрдэг. Хэрэв салж сарних гэж байгаа бол мэргэжлийн үнэлгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв би аюулгүй байдлаа алдсанаас айж байвал яах ёстой вэ?

Аюул гарсан тохиолдолд 17 эсвэл 112 дугаарт залгаарай. Та мөн 114 дугаарт мессеж илгээж болно. Дэмжлэг, зөвлөгөө авахын тулд 3919 дугаарт үнэгүй, нэргүй, 24/24 холбогдоно уу.

Эцэст нь хэлэхэд

Нарциссист хүчирхийлэгчээс жирэмсэн болох нь хүүхэдтэй болохын баяр баясгалан болон зовлонтой харилцааны ганцаардлыг хоёуланг нь мэдрэхийг хэлдэг. Эдгээр хоёр бодит байдал зэрэгцэн оршиж болно. Нөхцөл байдал тэвчихийн аргагүй болохоос өмнө та тусламж хүсэх эрхтэй.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, холбоод, итгэмжлэгдсэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Хэрэв танд туршлагынхаа талаар тодорхой мэдээлэл авах орон зай хэрэгтэй бол, хохирогчдод зориулсан тусгай дэмжлэг танд энэ талаар тусалж чадна.

Энэ нийтлэл нь эмнэлгийн тусламжийг орлохгүй: таны эх баригч эсвэл эмч таны гол холбоо барих хүн хэвээр байна. Хууль эрх зүйн асуудлаар өмгөөлөгч эсвэл холбооноос зөвлөгөө аваарай. Аюултай тохиолдолд: 3919 (Эмэгтэйчүүдийн хүчирхийллийн мэдээлэл), 17 эсвэл 112 дугаарт холбогдоно уу.